練了一年，目前在中級班吧，最近都是練沒多久就躺下來，然後似夢似醒，不過時間很短，大部分時間還是躺著結手印戳額頭，還有食指在空中寫字，做發聲練習，感覺一開始練宮好像進展都很快，現在都是慢慢發展，繼續努力了。

歡迎新朋友!
我的情況和你相似, 練功已半年, 近來都沒有太大進展, 似乎很多功友都有類似的現象, 一起加油囉!

謝謝poem100打氣喔

今天去書局,都感覺喉嚨不是很舒服, 不知是否新流感關係, 每次到這種冷氣房空間, 都感覺額頭特別有氣進出, 最近似乎頭部也有一點.

今天額頭繼續磕頭貼地, 拼命拍頭, 拍頭還真舒服.

墬眼風 寫道:
今天額頭繼續磕頭貼地, 拼命拍頭, 拍頭還真舒服.

同感...
我練功幾乎快等於在拍頭了...

昨天練功中，手指一直戳額頭時，覺得頭頂好癢，想去抓，忍住，但手指停下來後，就不癢了，真奇特∼

今天靈語說了一長串, 覺得靈語腔調好像不太一樣, 有粗曠也有陰柔, 後來變成單純嘴唇在動, 發出無聲之語.

繼續拍打額頭, 敲頭也開始集中敲百會穴了~

最近一樣是躺下練功較多，雙手會結成手印上下擺動，頭頂也是照常拍打，靈語一連串不知說什麼，比較特殊是平常沒練功時，有時感覺頭頂有一小點涼涼的，不知是否要通百會穴了！

這個月好像沒什麼大改變，只不過睡覺似乎變少了，不知道是我心太雜的關係嗎?練功中也出現哈哈大笑情況，不過時間很短，目前只有2次，練功後，真的覺得有些記憶被喚起，像是好久不記得的童謠，都可以哼唱出來，好奇妙~

最近躺下時間變少了,不再進入似睡還醒狀態中練功,大部分都是坐下做各種手勢或是跪向東方,戳額頭還是不斷,可能還沒通吧!

食指劍指又滿天比來比去,伴隨著"洽"聲,繼續加油了~

自發功練到嘴巴裡,從一顆一顆扣牙齒變成磨牙,繼續磨當中...

最近手勢變多了,胡亂空中寫字畫符,搞不懂是什麼,有次收功前劍指對著陽台,不斷比手勢和出聲,靈語昨天還蠻激烈的,跟以往不同

練功時大半都是坐下和躺下交換著,不過坐著時間較久,額頭還是繼續戳...

最近坐著磕頭次數變多了,時常結印坐著,中指也沒閒著,續敲額頭...

昨天練功中用食指空中寫字,之前都會畫小圓,昨天好似在畫強棒星星,似乎又有點像27個字的天語第5個字,不過只畫了一會,就沒了~

最近有兩天感覺右耳間歇出現波的聲音,跟耳鳴也不像

昨個起床，身子在被窩裡發寒，後來一直不知道在咳什麼，還不太像感冒，晚上喝完茶，身體沒有熱起來，又覺一陣冷，之後不斷吐出很多痰，吐完後感覺好一點，不過喉嚨還是覺得怪怪的，想來又是快感冒前的前兆，然後不太專心地邊看影片邊練功，不斷戳喉嚨和嘔氣，終於好了很多，看來這次應該也能不感冒了~

最近都是躺下練功較多,應該說是睡覺吧,感覺比我躺床上還舒服~

躺下來戳額頭的動作仍是不斷,有時也戳太陽穴,這幾天頭也拍的很厲害,時常或躺或坐~

2010/6/26
一開始，雙手不斷拍擊大腿兩側，治療之前有受傷的部位，沒多久跪了下來，雙手開始結印和拍手，接著躺了下來，有時是右手食指中指戳擊印堂穴，有時是雙手結印戳擊，然後又睡著了，醒來後坐著繼續做同樣的事，加上不斷扣齒和坐著行禮，似乎蠻有秩序的循環這些步驟，結束了一天的練功。

2010/6/27
躺下練沒多久，不知不覺又睡著了，不過一樣只睡幾十分鐘，醒來後，坐在地上又開始雙手結印和拍手。

把之前在"自發功日記"的討論區日記搬過來這邊，也方便找尋。

2008/9/5 室內　

偶然之間又看到自發功的書，所以回家後想說就練看看吧！這次一定得練到它自動收功，而非自己強迫收功，剛好現在室內空間還算大，就練了。第一次練共花了1:40分鐘，出現流眼淚/甩手/身體搖晃/拍大腿的動作, 期間靜止休息了5次，還差點睡著，會讓人以為是不是不會再自己動了，不過堅持下去是對的，最後真的出現收功動作，連續洗臉2次和拍打肚子2次。

2008/9/6 室內　

今天是第一次有人在旁邊，我練功，一開始也會覺得有點怪，因為怕被認為不太正常。今天一開始的動作是不斷拍打肚子，一度讓我以為昨天沒收好功，所以才重複收功動作。今天動作很多，出現高舉雙手/甩手/後仰/右手打屁股和腎臟，也開始出現治病動作，右手掌劈左肩膀和兩手手指撮指成尖啄喉嚨，這樣喉嚨真的有較開的感覺，應該是在治我的聲帶結吧！還有嘴巴會張開和呼氣，感覺是要我吸收張開嘴巴滴下的唾液，右手今天真的很累，不知是出於慣用手的緣故，還是也在治療我右手曾出現的受傷，反而左手很輕鬆沒事做，還有本來吃完飯左牙齒痛，練功過程中也出現輕拍牙齒和頭髮動作，之後牙痛就好了，拍頭動作是在按摩吧！另外腳比較沒昨天會晃動，也試著練功過程中張開眼睛，收功今天很快不到3分鐘就完功了，過程中只有一開始會靜止休息2 次，練功時間1:17分鐘，主要都是在拍打肩膀。症狀有身體亂甩時會頭暈，因為甩太快，右手掌劈左肩膀時，會想吐。

2008/9/7 室內　

今天去借了自發功的書，一練，馬上就發功，過程中沒有什麼休息。試著練功過程中張開眼睛和說話，都沒影響，不過最好還是閉著眼睛比較專注點。今天練功時間約56分鐘，出現動作有雙手平舉旋轉/磕頭禮拜/高舉雙手甩/甩手/後仰/右手打屁股和腎臟/拍打胸腹/雙手切菜/轉腰/扣牙齒/拍打肩膀/雙手拍頭/雙手握拳拍頭/雙手前叉晃動/拍手，主要動作還是拍打肩膀，還會努力張開嘴巴往後仰，另外雙手開始按摩頭，這時間也開始拉長了，啄喉嚨只有右手啄一下下而已，今天還是右手很累，也出現一各古怪動作，按摩頭皮結束後，左手撐住左頰，右手繼續按摩頭皮和拍打胸腹，今天收功也很快，一下子就結束了。我覺得身體很聰明，WHY呢？因為如果像右手打左肩打累了，它自己就會放下來休息。症狀有打呵欠和呼氣。

2008/9/8 室內　

今天練功時間64分鐘，出現動作有磕頭禮拜和維持下彎動作時拍打後背/雙手平舉旋轉/高舉雙手甩/甩手/後仰 /右手打屁股和腎臟/拍打胸腹/雙手切菜和後仰切菜/轉腰/扣牙齒/拍打捶打肩膀/雙手拍頭/雙手前叉晃動/拍手，我覺得身體很聰明，會變換身體各種站姿，讓手能拍打到每個部位，而且雙手真的很靈活，會利用手掌不同部位拍打肚子和腎臟後背，今天一開始也是先拍打肚子，讓我懷疑它是治療我腸胃，然後雙手今天並用很多，會不斷拍手和雙手前叉晃動而左手也開始會劈打捶打右肩，右手也會啄喉嚨，身體就像一隻狗或是教練，不斷引領自己，今天是後來有想吐，吐出一口水來。症狀有打呵欠。

後來又練了1小時，又出現新動作右手摩擦胸腹，手腳都有點酸痛，左手也開始會按摩頭了，一開始是切菜，然後後仰和下彎，也會拍打膝蓋/按摩鼻翼，神奇的是它好像知道我要練一小時，剛好就那時結束。症狀有打呵欠。