4/9 永康街
昨天忙完家事已7點多，至永康街已快8點，現場有好多師兄姐在練功，有的像武林高手般的對練，令人印象深刻，心想graywhale.萬幾和Wayne師兄應該也在其中，只是不知是哪位.
先去禮佛，再找一個角落練功，可能是初到新環境不熟悉，加上心靜不小來，只有小小搖晃動不起來，後來有一位熱心師姐鼓勵我腳要放鬆幫我佈氣，才開始有氣感，接者小旋轉.前進後退.交叉走，旋轉時頭暈想吐，想吐時我站著不動讓吐感舒緩後再練.
後來蕭老師(9年前認識的氣功啟蒙老師)幫我佈氣導氣，引領我練功，在他的幫忙下旋轉速度好快.頭也不暈，老師告知等一下會倒下去，就躺下吸地氣會舒服點，真的!開始步伐不穩，聽話躺下感覺很放鬆，接下來，老師幫我按壇中穴，說會有一點痛，因為很多氣塞在那兒，想哭或叫就放聲沒關係，剛開始我覺得滿舒服啊，可是才一會，哇好痛，但也許是個性較放不開，忍住痛實在不敢大叫，雖然蕭老師說哭出來比較好，不要太壓抑，可是我就是放不開啊....
後來，在地上躺了好一會起來繼續練，有了信心較不怕旋轉了，感謝提供場地的好心人.蕭老師.師姐及在家照顧小孩的老公.
繼續練.練...

練功之道,貴在堅持,循序漸進,方有所成.

因不熟析操作方式，第一篇日記被覆蓋了，哇哇哇..

歡迎來到「永康」，下週來時請先打個招呼，好安排相見歡（沒錯，咱三個昨晚都在場）。

如果你是那位穿粉紅色上衣的高挑小姐，那真是厲害，第一次就能旋轉的如此順暢快速，肯定適合練此功。

「對練」是相互啟發，互相學習，透過氣場、磁場的互動，引領不同的（需求）動作與體會；來到此地，大夥就是有緣，新進的師兄姐都很雞婆熱心，會三不五時主動上前關懷，所以，盡可放鬆心情專心的練，會有意想不到不到的收穫喔！

其實老公小孩都可以一起來，尤其在週五，總會有五個、八個小朋友來此，很安全，小朋友們也玩得不亦樂乎！

又，其實滿場跳來跳去的大都是「低手」，尚處在調整身體(肉體)的初階段，各取所需的產生種種「怪動作」，或者是熱心帶領新進的師兄姐正撩下去幫忙，真正進階的是不太動的，不過也別管這些，時候到了自然就瞭~。

TO:萬幾師兄
[如果你是那位穿粉紅色上衣的高挑小姐，那真是厲害，第一次就能旋轉的如此順暢快速，肯定適合練此功]
唉啊!萬幾師兄 我不是[穿粉紅色上衣的高挑小姐]而是[穿黑色上衣的胖太太]哈哈!! :-D

黑色短上衣的福氣小姐？我有瞧見，好奇寶寶喔？！呵 呵 :-)

放輕鬆，感覺氣的引領，跟著感覺走，它自然會帶動妳所須要的；
也不必急著一定要做什麼動作。

「9年前認識的氣功啟蒙老師」，您也真會ㄠ哦？拖了近十年才來練，
比我還強！想必是福臨心至，時間到了，那就好好把握吧！ ;-)

4/10 景美河濱公園草坪
到河濱公園運動，先生慢跑我練功，選擇一片草坪旁邊有梧桐樹但地不平，試著只穿襪子在草地上練，但仍有露水，還是將鞋穿上。
太陽很大，自動背著陽光，出現前進、倒退、交叉走、手轉圈由小至大、旋轉速度不快，旋轉後頭有一點暈，就躺在草坪排氣，才幾分鐘感覺有螞蟻癢癢的，趕快起身，繞樹好幾圈，手脕轉圈由15度至360度，雙手置於頭頂再慢慢下來，比較不一樣的是以前走動時手不會有動作，今天則出現像孔雀舞手的姿勢，也有雙手合十伸直置於頭頂，雙手往下碰頭再滑到後腦；自動收功時，拍打大.小腿、手刀敲打全身接著雙手握拳同樣敲打全身（包含腿.前胸後背、腹部、手、頭跟臉）敲打腹部及頭臉時力道會自動變小。
這次練習躺在草地上我無法全然放鬆克服恐懼，心中想著會不會有蟲啊。有一點滿特別，在繞樹完，有幾隻小鳥飛來聽著鳥叫風徐徐吹來很舒服。

感謝萬幾師兄在永康團練的引導，讓我及初來朋友對新環境感到溫馨與安心。

在家中因腳酸加上懶，所以躺著練，試試一邊聽收音機一邊練，結果一心無法二用，無氣感。便把收音機關掉專心練功，出現腳掌腳背互搓，雙手高舉過頭合掌，中指與無名指併攏雙手翻轉至胸前再反覆繞圈，按摩頭.胸.腹部。

有前輩提到在樹旁練功情形，我也來試試。
地點：國小校園，樹名：石栗；站在樹旁進入氣功態，真的有股吸力，頭往前靠在樹幹，雙手扶住樹幹，大約5分鐘，因內心無法全然放空只體驗一下就起身。數日後的傍晚，再到樹前發現樹幹會閃閃發亮，正納悶著，沿著亮處竟發現大約有10隻大大小小的聒蝓正努力往上爬。
心想，不知是哪位前輩說過，就算草地上有狗便便，練功時要你躺還是得躺下。此情境下我想應該沒幾個人有勇氣順其自然往樹幹一靠吧!

仲子的体会我都很少，我真正的使劲放开旋转只有二次很可怜，很羡慕仲子有这么多花样！

有一些時候，練功時會陷入渾然忘我的情境，很愉悅很舒暢，特別是在某些對味
音樂陪伴下、與氣磁場交流共振的人對練...，很珍惜的機緣。
C師姐去帶領你時，可再鬆一些，跟著感覺走，放鬆顏面.心情.腰.小腿.腳踝...
，通通給他鬆啦，試試看，一次不成，兩次成哦。

又，前次提到「身材高挑的小姐」，她也常常來，自轉+公轉，轉的很順暢，但19:30左右
就會先行離去(人多了比較不方便轉)，So，要想碰個面，就得排除萬難早一點點到喔！

原來永康這麼熱鬧啊?
像我這種還在到處亂走+旋轉的人也可以去嗎?

昨晚唸國二的女兒因學校要考默寫就背書給我聽，聽著聽著對映入眼簾的句子很有感覺，覺得作者對人生有頗深的體悟，很有哲理。分享書中片段
清人_張潮_《幽夢影》：
對淵博友，如讀異書；對風雅友，如讀名人詩文；對謹飭友，如讀聖賢經傳；對滑稽友，如閱傳奇小說。
人莫樂於閒，非無所事事之謂也。閒則能讀書，閒則能遊名勝，閒則能交友，閒則能書。天下之樂，孰大於是？
少年讀書，如隙中窺月；中年讀書，如庭中望月；老年讀書，如台上玩月，皆以閱歷之淺深，為所得之淺深耳。

另有延伸閱讀：（有空找來看看）
陳幸惠 人生溫柔論—我讀幽夢影
馮保善注譯 新譯幽夢影

原來國二要唸這個啊 :-o

還好我國一讀完就出國留學了
(但是一到那邊就唸莎士比亞, 更慘!更看不懂!)

仲子 寫道:
少年讀書，如隙中窺月；中年讀書，如庭中望月；老年讀書，如台上玩月

既然離題了，那我也來離題一下...

單看這句，再想想，怎麼會是國中生在讀這種題材？
就能知道台灣的教育到底在搞啥鬼了...

叫一票小鬼做那隙中窺月之事...難怪很痛苦，難怪讀不好啊...
正如許多氣功妄求由外而內引發氣機一般，白搞...

小女背書當時，我問她你懂其中含意嘛?答：大意知道但不完全了解，背這個很無聊。

也是，每天考不完的試，根本無心也無力去體會書中意，很無奈但你無法脫離這現實環境，我這個做媽的，還跟他說寫作文可以用的上，也只能這樣勸她。我也是年過40才約略體會一二，我書讀的不好，只是認為作者可以將文字運用如此巧妙，想必他的人生閱歷豐富、處世哲學的智慧令我欣賞。

少年讀書，如隙中窺月；中年讀書，如庭中望月；老年讀書，如台上玩月。皆以資歷之淺深，為所得之淺深耳。

少年時候讀書，見識狹隘而只是好奇，好像在縫隙中看月亮，總是無法看清楚月亮的全貌；中年時期讀書，閱歷比較多而且較為開闊，所以好像是在庭院中看月亮，雖然可以看到月亮，但是仍然跟月亮有點兒距離；老年時候讀書，因為已經縱覽古今而從容自得，所有的歷練與學養，都已至爐火純青之境時，讀書就好像是在台上玩賞月亮，達到了優裕自如的清朗境界。

一個人的閱歷深淺，和年紀有關，讀越多，看過越多，對同一件事務的看法也會不一樣。

6/7家中
練功中一直打哈欠，跟之前較不一樣的是--站著出現身體貼近雙腳，雙手抱住雙腳的動作，及像類似伏地挺身四肢朝下，但右手會抱住左腳的動作；之後雙手拍打腹部約10分鐘。

7/1家中 40分鐘
今天練功中較不一樣的是，墊著腳尖前進後退，並伴隨扭腰擺臀手也跟著擺動跳舞。以前不曾墊腳尖走動。
最近天氣熱，左腳底長水泡像是汗皰疹。

7/5 學校操場 20分鐘
繞著半邊排球場走，雙手一會平舉一會高舉至頭頂，翻轉手腕，有時一手貼著腰部脊椎，另一手手掌翻轉（或手心朝上）兩手輪流交替。
配合呼吸雙手繞肩，走了無數圈，接著倒退轉圈速度超快，倒退前進交替轉圈，走了四.五圈後，按摩腰、腹部，彎下腰雙手對著腳踝.小腿.大腿交叉舞動，起身，同樣動作，雙手伸直過頭頂，最後鞠躬雙手做類似樂隊指揮結束動作。