前天晚上睡前第一次靜坐
閉了雙眼默默的數著自己的呼吸
數到一百多時，四周都亮了，感到上半身都飄了起來　左搖右擺
對於這種狀態有點害怕（以前睡覺前也試過無意識地進入這個狀態）
於是叫自己張開眼

隔了一會又再閉上眼　這次沒有數呼吸　但這次很快又進入相同的狀態
我還是有點膽怯　於是放棄了靜坐

躺下來準備睡覺　卻感到血氣在行走
手和腳的感覺特別明顯
弄得整晚也沒好好睡覺



昨天把這件事告訴爸爸　才知道這叫自發功
知道了是正常現象後便叫自己不用害怕
也把心定了下來
昨晚臨睡前　我躺著進入狀態了
這次沒有飄起來　大概是自己有意識地叫自己不要飄起來
很放鬆地感受呼吸
呼吸的氣息很細很細
直到覺得要睡覺了　就告訴自己要收工
然後感到有道氣從腳掌中心衝了出去

一般練自發功的人，剛開始練的時候，不會把腳鎖住，會一併讓腳自由~~

藍石 寫道:
一般練自發功的人，剛開始練的時候，不會把腳鎖住，會一併讓腳自由~~

事實上我還是有點搞不清
看了些文　似乎大家都是由動到靜
但我是由靜坐開始...

那麼我應該先動起來？？

不是應該先動起來，而是應該先把腳放鬆，不要用坐著，把腳鎖住，因為有可能你的腳氣還沒通，你日記裡面不是寫氣都在手腳跑嗎？

哦...明白了
看來要找個地方練 家裡實在太少 所以都是坐著練

如果找不到地方，坐著、躺著還是可以照練，只是全身鬆開的話，效果才能發揮到最大。

所以也不需要因為找不到地方站著練，而犧牲了練的機會，坐著還是可以練的。

嗯嗯
前兩天病了都沒有練
不過昨晚練功 感覺挺不錯
今早起來沒有了生病那種渾身酸弱疼痛的感覺 精神爽利的
練功真好呀

26/6

晚上睡前躺著練功
進入氣功態一會後 便覺得雙手被一團很厚的暖暖的氣包著
這時 一直都不能專心 想東想西
又過了一會兒 開始感到四肢不同位置有好像被人用手指按下的感覺..
不會形容 我想也許是穴道??
然後在我開始想要收功時 有一道氣從丹田上方慢慢的往上爬
可是太累了 我沒有管它 還是繼續收功
睡了不知多久 我迷迷糊糊的意識到自己進入了氣功態
又收了一次功 之後反覆了幾次

大概練半小時太短了 所以睡覺時一直想要進入氣功態

27/6

坐著練功
不久 頭就先開始左右搖擺 然後轉圈
之後上半身也開始一起轉圈
轉的幅度愈來愈大 愈來愈瘋狂......坐著轉得很快...
轉完一個方向又轉另一個方向


這個應該就是林教授說的基本動作吧
不過動了之後沒有氣感
跟靜功那種強烈的感覺很不同....

28/6

這次手開始動了 可能是地方不夠大...動的幅度不大
上臂有一團熱熱的氣 就像有隻手按著
然後都是手肘以下在動 有時感肩的筋骨有要動的
不過知道一動就會碰到天花 所以沒有動
動了不是很久 就換成了拍打身體的動作
肩 胸口和腰 上下來回的拍


1/7

這次家裡沒有人 可以站在客廳練
先是頭在轉 然後腰也開始轉 感覺挺像27/6
不過很快就轉動作了
我以為轉了腰後 應該是手動先吧
但放鬆了腳後 腳移了幾次位
嗯 原來是要要旋轉了
放鬆讓他的轉 還挺舒服的 雙手可以很輕鬆的平放
轉得很快 都感到自己快要成了龍捲風了 哈哈
不過剛吃了飯 有點作嘔
果然不能剛吃飽就練功呢

看來您的健康狀況不錯喔，第一次旋轉就笑得出來的人，還真的沒幾個呢~~~~

嗯 我健康狀況是不錯啦 也沒什麼大毛病
就是這3年上大學 常常趕功課熬夜 又不喜歡做運動
體能比較差

我有看大家的日記哦
想是放寬心讓身體轉大概不會那麼辛苦吧...

10.07.2011

最近都是坐著練功
練功時口會張得很開很大

練的時間不長 有時睡前收了功 早上起來會覺得肚子很熱像有一團氣
偶而背後有熱感 嘴唇有點發麻
坐地鐵也自動入了氣功態.....
不知是因為收功收不好 還是練的時間太短就收功呢?

年輕人身體好素質又好，可惜練功不夠勤勞，要繼續加油喔~~

平常能進入氣功態，這有甚麼不好？

....這星期確是少練了
最近遇了些怪異事情 心慌 靜不下來
能進入氣功態不是不好...不過經常覺得很累還有頭痛
有點不確定是因為自己心情問題還是怎樣....

謝謝藍大的鼓勵 ^__^

甚麼事情？和練功有關嗎？

為什麼覺得累和頭痛？熬夜嗎？

嗯 其實是遇到一件頗為靈異的怪事
上星期某天跟同事去了一間古董店 主要是賣外國古董
站在店前 我有一種強烈感覺..直覺上不想走進該店
當時心跳得很快 有感到氣聚在腳 不讓走
跟同事商量後 想也許是心理作用 錯覺 還是進去了
逛了一圈 沒有細看 回到門口處等其他人 頭痛得很
實在難以忍受 於是走出了該店
我跟另外兩位同事離開後頭痛都維持了整晚

我以前從未有過靈異經歷 那天感覺太強烈了
好幾處都有讓我有不適的感覺
經常心慌.....有點嚇著了
身體倒是沒大問題
不過 練功時容易慌 靜不了...

累和頭痛 我也弄不清是睡不好 還是練功時心神不定所至...
有時練到睡著沒有收功不知有沒有關係呢..?

10.07.2011 坐著練功

先是轉頭 然後開始左右扭腰
扭了一會後 上半身向右轉圈後向右轉圈
練了接近一個鐘 自發收功躺下 頭部背向貼著牆壁
竭了一會 轉頭 右邊貼著牆 過一會換左邊貼牆
這就是排氣??
收功之後睡著了 間中醒來迷迷糊糊的覺得好像有氣在走動
第二天醒來 丹田和命門都是暖暖的

不用怕，這算不算靈異事件都還有待商榷，不過算壞氣到是真的，壞氣到處都有，不見得是骨董店的問題，也有可能是店員生病，壞氣太多造成的，因人所造成的壞氣，常常都有，如果你已經有這種感覺出現，以後應該還會陸陸續續出現，遇到身體壞氣太多的人，這種感覺就會出現，看他哪裡不舒服，你就哪裡跟著不舒服。

如果你的注意力越放在他身上，你所接收到的壞氣就越多，所以遇到這種情況，你就不要再注意這個人了，趕緊離開這個人，想都不要想到他，轉移注意力，就會好上許多。

如果你一直往靈異的方向去認定的話，第一，你會放太多注意力在上面，強化這個接收。第二，你心中對於所謂的靈異有一種信仰，在日後通心輪階段，會出現符合你的想法的影像。

看了藍大的解說 我就安心了
沒想到壞氣影響力這麼大 還好這個星期沒有再頭痛了