大約兩年多前跟一位老師結緣開啟中脈
但並沒有如老師所說的各種殊勝狀況
只知道一放鬆就會有自發動作啟動
時間通常30分鐘至45分鐘
自此開始了我自發功的歷程

這兩年來都是斷斷續續在家裡練習的
(但我並不知道這是自發功 只知道對身體保健不錯)
由於在家裡練習區域太小而且是晚上過十點後練習 所以動作不大
多半是手部的動作
如橫的8的甩手/大車輪甩手/全身拍打/反手拍背
兩手橢圓形畫圈/各角度抖手及出拳
腳的動作
如原地踏步/跳耀/瑜珈拉筋劈腿/小幅原地轉圈
抖腳/夾腳抖動
腰部動作
如扭腰/前後擺動/左右擺動
頭部動作
如甩頭/轉頭
大致動作均停留在經脈疏通與治病
沒有較高級動作

認真開始練功是這兩三周的事情
由於先前一兩個月有對丹田(肚臍下方)作敲丹田的運動
所以動作上對於丹田琢磨較少

但出現蠻多新的動作 讓人很雀躍
像是
手抓喉結往外丟像是在抓病氣排毒(剛好最近有痰咳嗽)
臉部開始作一些奇怪的鬼臉及吐舌頭轉舌頭
尤其是舌頭的動作超誇張的整個被拉出來轉東轉西的
另外就是臉部怪動作會伴隨著出現怪聲音
試著回想當時發出的聲音多半是呼跟嘻及噓還有科科科的聲音
中間還有瞪大眼的動作
臉部動作時 腳部幾乎停止或原地踏步

接著要講的是
前幾天已經出現先是手敲頭頂百會穴
接著用劍指敲 時而按時而敲 時而用兩指一指
多半是右手單手 有時左手也來幫忙
然後要講的是 手拍膻中穴
似乎要開中丹田的感覺
但拍的動作先是右手然後兩手輪替
剛開始很輕 然後加重加快
最後兩手分別各拍膻中穴跟肚臍的關元穴
拍的動作都不大 即便稍有加重仍是很輕
最後讓我感覺很開心的是
兩手輪流互開勞宮穴
其實我不是很清楚到底開通了沒
但這動作讓人很開心
因為就在眼前很清楚的看到一手用劍指(兩指)
指向另一手的勞宮穴 像武俠小說才看得到的氣勢
然後指了一會後 改用一指(食指)
像是食指就是螺絲起子一樣
開始往勞宮穴用力旋轉鑽進去

不好意思 寫得很沒有系統 拉拉雜雜的 請各位見諒
昨天晚上下了決心到永和四號公園(我住附近)練
(被蚊子叮的粉慘耶)

其實是受了林教授寫的超級自發功(我前幾天才看)影響
決心去大場地 完成倒退走 倒退跑 繞圈跑 旋轉等關卡

好 該說昨晚練功狀況了
一到大場地 動作也變大了
不過 我大部分時間幾乎都是睜眼練功的
所以沒有太擔心跌倒的問題
一開始的動作跟平常差不多
然後拍腿 拍的超用力的也超仔細的
尤其是大腿內側
接著跳躍 然後橫八甩手
然後就進入倒退走 走沒幾步就開始倒退轉圈跑起來了
然後很快的我就重心不穩 往後跌在大草原上了
一時間很緊張 忘記書上及網友的說跌倒時要做什麼了
只覺得不應該這樣仰望天空 怕會氣岔(覺得氣還在旺盛的走動)
就趕緊爬起來
爬起來後又做了甩手動作沒十秒
又開始倒退跑了 跑幾下又跌到了
那種跌倒都有點四腳朝天的倒ㄟ(還好是晚上 沒人看到)
也還好我都是順勢 所以沒擔心會傷到什麼
頭是有點小小敲到草地上 不過沒有太嚴重
又爬起來 過一會又開始倒退逆時針的繞圈跑
自己對自己一直說 慢一點慢一點 我會怕跌倒
速度果然有慢一點
然後就開始進入原地旋轉了
第一次旋轉大概轉十幾圈 我就暈了
透過離心力直接把自己甩出去重重摔在草地上
看著天空天旋地轉的 有點要暈去的感覺
然後 又趕快爬起來
直接又開始旋轉了
這次自己摸到要領(一直腳作軸心 咬住不要離開)
哈 果然可以轉的很穩很穩 但還是會暈就是了
只是比較不會在心理上有那種快摔出去的感覺
其實我不知道轉多久ㄟ 大概一兩百圈應該有吧!
我就自己讓自己摔在草上休息一下了
然後起來收功
要回家時 又開始作面部及發出聲音的動作
我想是我收功收的不仔細吧
所以又作了五分鐘才回家
說真的 旋轉完就肚子有反胃的感覺
沒到想嘔吐但感覺胃裡面一直在眩的奇怪感覺
頭沒有痛 但暈暈的

想問一下網上的前輩
這兩天一直出現兩個動作
1.右手會在走路或空檔或沒旁人時候
張合張合 像是在空氣中抓什麼東西的樣子
(非練功態時)
2.嘴巴會在沒旁人時
自然嘟嘴(揪嘴)或不嘟嘴 發出呼呼的聲音
感覺是刻意吐氣並從體內主動發出呼呼的聲音
時而長時而短 時而深時而淺
這些動作是否有特別意義
約略會經歷多久?

其實臉部的動作讓我挺困擾的
再加上發出那些怪聲音(昨天發了不少劈劈劈劈啪啪啪的怪聲)
也有短暫的結手印發聲(聽起來不像咒語)的狀況
擔心被老婆說是中邪
害我都有點刻意躲起來練

對了 另外一提
昨晚 回到家坐在客廳椅子上
家人都睡了 我又小練了半個多小時
從一開始就雙腿抖腳(腳跟懸空 只有腳尖著地)
這樣一直到結束
其他都是手部小動作
中間 我唸心經(我長期都有在念)
竟然慢慢的念到一半 突然自己加速一口氣念完了
然後就開始打手印 念其他我不知道的話了
(不過說真的 手印看起來還頗像是一回事
念的句子感覺談不上什麼咒或靈語)
怪怪的耶~

想問一下網上的前輩
這兩天一直出現兩個動作
1.右手會在走路或空檔或沒旁人時候
張合張合 像是在空氣中抓什麼東西的樣子
(非練功態時)
2.嘴巴會在沒旁人時
自然嘟嘴(揪嘴)或不嘟嘴 發出呼呼的聲音
感覺是刻意吐氣並從體內主動發出呼呼的聲音
時而長時而短 時而深時而淺
這些動作是否有特別意義
約略會經歷多久?

其實臉部的動作讓我挺困擾的
再加上發出那些怪聲音(昨天發了不少劈劈劈劈啪啪啪的怪聲)
也有短暫的結手印發聲(聽起來不像咒語)的狀況
擔心被老婆說是中邪
害我都有點刻意躲起來練

對了 另外一提
昨晚 回到家坐在客廳椅子上
家人都睡了 我又小練了半個多小時
從一開始就雙腿抖腳(腳跟懸空 只有腳尖著地)
這樣一直到結束
其他都是手部小動作
中間 我唸心經(我長期都有在念)
竟然慢慢的念到一半 突然自己加速一口氣念完了
然後就開始打手印 念其他我不知道的話了
(不過說真的 手印看起來還頗像是一回事
念的句子感覺談不上什麼咒或靈語)
怪怪的耶~

旋轉後，最好能躺在草地上隨他去，若沒動作就徹底休息，讓氣完全穩定

初練功，身體終於掙脫意識束縛，會有一堆動作隨時冒出來，別在意

方便告訴我們這個『結緣』的費用是多少嗎？

大約兩年多前跟一位老師結緣開啟中脈

想問一下網上的前輩
這兩天一直出現兩個動作
1.右手會在走路或空檔或沒旁人時候
張合張合 像是在空氣中抓什麼東西的樣子
(非練功態時)
2.嘴巴會在沒旁人時
自然嘟嘴(揪嘴)或不嘟嘴 發出呼呼的聲音
感覺是刻意吐氣並從體內主動發出呼呼的聲音
時而長時而短 時而深時而淺
這些動作是否有特別意義
約略會經歷多久?

其實臉部的動作讓我挺困擾的
再加上發出那些怪聲音(昨天發了不少劈劈劈劈啪啪啪的怪聲)
也有短暫的結手印發聲(聽起來不像咒語)的狀況
擔心被老婆說是中邪
害我都有點刻意躲起來練

沒甚麼特別意義，經歷多久每個人不同，動功如果不斷的重複同樣的動作，表示身體該部位有比較嚴重的堵塞，只要打通了，動作就會消失。

通常手印會跟發聲出現，這是因為正在打通更細微的經脈，練到後面你就會有感覺，手一抬起來，身體相對應的位置，馬上就有氣感了。所以雙手和身體內部產生了一種氣的連結，等這關過了，就會更清楚了。

對了 另外一提
昨晚 回到家坐在客廳椅子上
家人都睡了 我又小練了半個多小時
從一開始就雙腿抖腳(腳跟懸空 只有腳尖著地)
這樣一直到結束
其他都是手部小動作
中間 我唸心經(我長期都有在念)
竟然慢慢的念到一半 突然自己加速一口氣念完了
然後就開始打手印 念其他我不知道的話了
(不過說真的 手印看起來還頗像是一回事
念的句子感覺談不上什麼咒或靈語)
怪怪的耶~

腳不通，去大草皮練功，就不會抖了，就會產生其他動作。

手印的部分上面講過了。

靈語的部分和手印一樣，都是在通比較精細的氣脈，但是比起真正的中脈，還算是比較粗的氣脈。

中脈七輪開啟的護持費用12000元
雖然只有當下老師加持時有較大反應
事後回家練都像是自發功的氣功態
並沒有老師所說中脈開啟後明顯感受七輪的現象
亦沒有老師強調的中脈開啟後接到佛氣的感受
但....
畢竟是這位老師開啟我對佛法的研究
也是這位老師開啟我對練功的興趣
也是跟這位老師結緣後專心念了半年的佛經
讓我走出憂鬱症的
所以...直到現在 仍是我尊敬的老師
就這件事(開啟中脈)上請恕我
仍願相信是我個人"被開啟失敗"
希望藍石姐能理解

謝謝您的回文與解惑
另外我想問 非練功時
如有手閑著的時候騰空抓氣的動作
或其他諸如練氣時的小動作(如劍指勞宮穴)
需要注意收功什麼的嗎
(因為以前沒有這個狀況 這兩天才有)

另外我想問 非練功時
如有手閑著的時候騰空抓氣的動作
或其他諸如練氣時的小動作(如劍指勞宮穴)
需要注意收功什麼的嗎
(因為以前沒有這個狀況 這兩天才有)

不用，應無所住而生其心，不需要執著小動作。

要開中脈，非得入定態，氣功態...還早。

只要有動作，都是氣功態。

就這件事(開啟中脈)上請恕我
仍願相信是我個人"被開啟失敗"
希望藍石姐能理解

一般來說，沒有入定態，中脈是不太可能開啟的，入定態應該是主動練出來的，應該不太可能不付出任何努力，光靠外界的氣，就能開啟中脈的。

如果有的話，或許是我見識太過淺薄，不過我也很想知道，那位老師告訴你他可以成功開啟其他的人的中脈，你自己是否親自見証過？

5/23 晚上9:00 站姿45分鐘 坐姿55分鐘
站姿:
拍打腿/顛腳手撐高貌似芭蕾舞/小打拳不標準
類似國標舞不標準
*旋轉約莫五分鐘(第一次在家中出現) 比昨天穩定快速
*延家中走道小跑步穿過每間房間及
廚房,進門很又智慧的抓門框轉出(第一次出現)

坐姿:
頭部左右搖擺時快時慢
單手掌部分甩動
兩手互開勞宮穴(兩指劍指/食指按壓鑽磨)
頭對正前方點頭搖頭似回答狀(無其他動作)
翻書(左手捧書右手翻由慢翻幾頁後加快 慢時小點頭一次 加快時有不耐感)
(第二本左手拿起後右手快速亂抓翻結束)

回覆藍石姐:
1.這兩年網路上研究不少中脈的資料
我現在清楚中脈開啟不是這麼單純的事情
所以會老實練功不貪神功^^
2.我完全沒有親自見證過 但聞老師感嘆
他開啟中脈的學員中只有一人曾當場內觀七輪
而那位學員從出生就如素唸佛(算自己修的)
其他學員偶有幾位見到一輪
絕大部分的學員什麼也見不到
3.我自己親自體驗的是老師幫我消業障那段
因為不想在這怪力亂神也與中脈無關(容我省略不談)
4.老師加持開啟中脈過後要求回家每天練功
念佛號引佛氣就會帶動中脈氣治病
直到有一天我沒唸佛後 站著五秒鐘就開始動了
當下我就知道自己不是中脈開啟而是單純的自發功
我這段往事,咱們停住吧!(怕其他功友也好奇一直問...)
還是回到自發功來討論

自發功其實也沒啥好討論的，大多是觀念的釐清而已，把一些亂七八糟的觀念去除，剩下的，就是自發功了。

自發功就算練到中脈開啟，其實也沒甚麼看頭，要練出有成就感，我個人認為得練到金丹出來，才有點滋味。

這個氣也不是只有在中脈，氣一開始會先從表層開始，練久了，才會慢慢往裡面收進去，尤其是身體不好的人，很難一開始就往裡面收，這樣太不自然了。

開啟中脈只是自發功的其中一個階段而已，不是開頭，也不是目標，如果你能有這樣的認知，這樣練自發功會比較好一點。

如果你真的有心練，把自己的心思觀念釐清楚，是蠻重要的，如果你只是玩玩而已，那就不用了，隨便練練，都是有益健康的。

很感謝藍石姐提供我這後學的一些寶貴意見與觀念(我有吸收喔^^)
一步一腳印,自發功只是個起源與練功的方法,其他衍伸的一切
還是要回歸到根本來,老實練功,隨著階段性一步步的走
不貪圖未來的夢,不對現況附加神想,時候到了就會有進展
有如人飲水冷暖自知
來這寫日記,主要原因:
1.督促自己用功別荒廢
2.讓前輩們能透過日記了解進度,以作協助觀念釐清
3.在台灣練自發功的人很少,很容易被指指點點
需要大家集結來互相打氣(至少北部是這樣)
我不知道大家是否有這樣困擾,除非整個家族一起練....
否則"因緣成熟"還真是頗多人的大問題

雖然練自發功的人少，可是『練過』自發功的人還真不少呢，孤獨感一定會有的，所以我們來這裡彼此互相打氣囉~~~

我的看法和其他自發功道場的人不太相同，很高興你願意接受這樣的看法，我的想法一個很大的不同點，就是在入定態的看法，其他自發功道場幾乎是停留在氣功態而已，並沒有往入定態深入，我認為這是一種對動功的執著，如果這點你能夠接受的話，相信開中脈就不是問題了。

5/24 晚 中和四號公園大草皮 1小時20分

第一段
倒退S型
右旋5分鐘/左旋5分鐘(非軸心原地,但很接近的最小圈方式轉)
前進到退輪替跑 中間一直不定時出現
右旋左旋輪替 中間一直不定時出現
手掌甩手 中間一直不定時出現

第二段
類似醉拳 3分鐘
自發太極 5分鐘
非常優雅標準的"彩帶舞" 8分鐘
(原本用雲手掌心揮,過一分鐘發覺有握把,後來就很清楚是彩帶舞了)
*我是男生ㄟ,搞不懂怎麼突然來這段...呵呵呵

第三段
抱樹/頭頂樹
繞樹
繞樹加手采氣
在草皮上很輕鬆閒晃加手掌向下采氣
走到一顆一顆大樹繞樹采氣 大概五顆左右
左手有點智障擺在肚臍位置手掌朝上 右手很靈活
有時覺得采不夠 左手才會幫忙
像是向日葵對著太陽的感覺 自己會轉適合方向
中間還有一段手掌向樹的上下掃描
最後很詭異又像很有智慧的 在一棵樹一棵樹旁挑選的感覺
選了好幾顆都離開 最後才停在一棵樹旁感到滿意
開始繞圈 繞了大概五分鐘 收功回家

第四段
回家後又小練一段
左手向上拉直走到門柱旁
由胳肢窩的方向橫向壓下
一陣酸麻持續壓了五分鐘
過程中我大概已經知道在治療左肩夾的新傷(一年多)..另外還有舊傷(20年)
壓了五分鐘後突然一陣熱
那個困擾一年多的痠痛點散掉了
幾乎在那個散掉跟熱的感覺後一兩秒
就感到一股氣直通百會穴的左右兩邊(不確定是不是就在後腦勺的左右邊)
形成兩個小圈圈(忘了觀察有沒有在旋轉)好舒服
糟糕 我完全不知道怎麼形容 因為我沒有刻意觀察
只能說 好舒服

手掌的十指末端電/麻/氣感增強,勞宮穴仍無感覺

今日分享:
白天練功怕別人看的,可以晚上找合適地方練,比較不會被干擾
中永和的功友可以到四號公園大草皮來跟我交流(我以後晚上會常在那��)
公園到了十點過後籃球場的燈也熄了,運動的人也回家了
這時候在大草皮練功更是完全沒有顧忌
可以揮灑出更大更漂亮的姿勢喔~

我也是男生，練功中也常來段肚皮舞 :P

這叫天份吧？ 哈哈！

昨天胃痛未發炎 休息沒練功

今天下午 永和中正橋下公園 45分
原地左旋轉右旋轉
前進後退跑/S型倒退跑
短暫停頓瑜珈姿
太極拳/草地散步
繞樹/手扶樹採氣收工

晚上 家中40分
甩手
原地旋轉
左手側扶門柱治左後肩頰骨傷

5/27 早 中和四號公園 65分鐘
左右旋轉/前進倒退跑
S型倒退跑
瑜珈動作
左右前後扭腰
太極拳/彩帶舞
繞樹/草地散步/扶樹採氣
拍打腳內外側/兩肩/肚臍左右下方

這兩天感覺腳的動作愈來愈短
散步及對樹採氣時間愈來愈長
假日白天果然運動的人很多
練功時較不易放鬆及觀照氣動方向

今天練功練一半有人過來問我是不是學過太極拳
我說:自發功! 他就一臉狐疑的走了

今天練完感覺後背脊椎骨很挺直 氣很暢通的感覺

5/27 晚 家中 坐姿站姿30分鐘
拍打為主 拍打大腿小腿內側外側

拍打兩大腿與肚子銜接的橫骨頭時間較長
(不知道這個位置怎麼形容)
拍完覺得上身跟下身的氣交換通暢
(哈 不知道怎麼形容這感覺)

有些問題想提問:
1.昨晚看老婆疲憊趴著休息,不自覺幫忙按摩小腿
有自發拍打及搓按並重敲腳底湧泉
Q:1.對這類動作,是否要保持平常心,勿念勿助,不要理他
2.如何觀察是自發動作或是念頭導引(以意導氣)
3.如何觀察這類動作為有效治療或是無效治療?
2.昨天白天在公園練功
期間有繞樹及手扶樹吸氣或排氣(不清楚)動作
Q:據書上說榕樹或是有鬚的樹是比較不好的陰氣
一般都會自動避開
可我發覺我繞的幾個樹裡面其中有一棵室有鬚的
我應該要"刻意"動念走開嗎?
3.跟一般上班族一樣很容易肩頸痠痛跟硬緊
於練功的氣功態中,有時會不自覺得以意導氣(後來查覺)
帶上動作去治療
這樣的方式是否應避免,有無危險?
4.網上爬文,發覺"走火"通常是中期以後才會碰到的問題
初學者只要不刻意停止動作或收功,不致於走火
又"入魔"常為看到幻象,而將幻象當為實像導至入魔不知
那麼,我都是開眼練功的,是否就不會看到幻象?
(還未開始自發靜坐)

由於初學,甚多不懂,如無知的發問,還請前輩海涵

1.昨晚看老婆疲憊趴著休息,不自覺幫忙按摩小腿
有自發拍打及搓按並重敲腳底湧泉
Q:1.對這類動作,是否要保持平常心,勿念勿助,不要理他
2.如何觀察是自發動作或是念頭導引(以意導氣)
3.如何觀察這類動作為有效治療或是無效治療?

1. 這你可以自己決定，要看你的目標，如果你是想幫老婆按摩，當然就按囉！如果你老婆不需要你按摩，你就不要有這些動作。自發動作沒這麼不受控制吧，你可以自己決定的。

2. 這個要靠練習，沒人能給你絕對的答案。只要有心觀察，久了，自己會知道的。當然要對自己絕對的誠實，知道就知道，不知道就不知道。

很明顯的以意導氣，除非是價值觀的問題，否則只要常常寫日記，久了，大家都看得出來的。

如果你有很嚴重的以意導氣，大家會告訴你的。

不過通常我遇到的這種人，其實是不太聽人說的。而聽人說的，通常不會以意導氣，所以這點很有意思。也就是說，通常會以意導氣的人，是不太接受別人的看法的，而是活在自己的世界裡面的。

而會提出這樣的問題的人，基本心態上就已經不太會有這樣的問題了。剩下的，只是練習而已。

所以...安心的練吧，沒事的。

3. 有效無效要看你想要達到的目標為何？如果你只想要對方有點氣感，那很容易就能夠有效了。如果你所謂的有效，是要幫對方治療幾十年的宿疾慢性病，那恐怕百分之九十九點九九九，你會認為無效。

2.昨天白天在公園練功
期間有繞樹及手扶樹吸氣或排氣(不清楚)動作
Q:據書上說榕樹或是有鬚的樹是比較不好的陰氣
一般都會自動避開
可我發覺我繞的幾個樹裡面其中有一棵室有鬚的
我應該要"刻意"動念走開嗎?

如果沒有造成什麼困擾，何必刻意走開呢？可以觀察一下，不同的樹，是否有不同的氣感。

與樹的互動，資料是越多越好，可以給後來的朋友一些參考。

3.跟一般上班族一樣很容易肩頸痠痛跟硬緊
於練功的氣功態中,有時會不自覺得以意導氣(後來查覺)
帶上動作去治療
這樣的方式是否應避免,有無危險?

不自覺當然沒辦法避免，查覺後如果還刻意導氣，久而久之，當然會有問題，嚴重的話會形成一個氣包，就是一坨氣卡在身體某個地方，讓你很不舒服，而功態也會難以繼續演化下去。

4.網上爬文,發覺"走火"通常是中期以後才會碰到的問題
初學者只要不刻意停止動作或收功,不致於走火
又"入魔"常為看到幻象,而將幻象當為實像導至入魔不知
那麼,我都是開眼練功的,是否就不會看到幻象?

之前也有一個toshiba問一大堆，害我打一堆字之後，現在又不見了，你可別問一問，又懶得練了。

看到幻相不是入魔，把幻相當真才是入魔。

看到幻像是正常且必須經歷的，無法避免的，張著眼睛練功，就是一種刻意，到後面就會無法演化，造成卡關。

相同的，閉著眼睛練功也是一種刻意，刻意就是刻意，張眼閉眼都是刻意，這個要花時間去揣摩。

幻像一定會出現，就跟作夢一樣，你會因為害怕作夢而張著眼睛睡覺嗎？

如果是的話，那...我沒話說了... :roll: :roll: :roll:

5/28 晚 家中
第一段 40分
大腿拍打/左手複雜似整骨動作
（解開左肩頰骨20年舊疾約1/3)
類似草裙舞
扭頭扭腰

第二段 50分
腰前後擺（今天才正式作了這基本功）
拍打大腿內側靠肚處
（今天白天確認這幾天作這動作...小便很順暢）
做臉部動作/舌頭動作（天呀！今天光是舌頭就
用了我20分才停，嚇到我了...舌頭今天活潑的
讓我意外）

PS
1 張眼閉眼均在自然中動作自然中產生，無需刻意。
今天練功時有體會，謝謝藍石姐。
2 平常就有幫老婆按摩習慣，只是按摩手突然變治病手
有點突然跟好笑。放心，都能控制的。
3 下回繞樹與樹互動，我會多留意。目前還無法判別感受。