20120611

這兩天有幸看到林老師的自發功一書真是非常興奮和喜悅，昨天稍微練了一下，就有很強的氣感和所謂的氣朮A，只是在屋裡練，差一點摔倒，就停了下來，因為沒有經驗，收工沒做好，第二天總是處於頭暈暈的，應該是頭上的氣沒有散，感覺總是在晃腦袋。因為我是經常用電腦，頭和腰都比較緊張，所以剛開始總是在做搖腦袋和扭腰的動作，做完後感覺舒服極了，第二天洗臉發現，怎麼感覺臉變得比較光滑，呵呵是不是氣血活動開了，臉上的小疙瘩感覺消失很多。第一次練就有這麼明顯的好處，真是大大增加了繼續練的信心。
另：手上第一天就長處小疙瘩，看起來像是蚊子咬的包，很癢，不知道和練功有關否？

20120612

今天還是開始轉頭，扭腰像拉呼啦圈，雙臂先前大甩轉圈，新動作是甩頭加甩腰，快暈死了。有點噁心。後來躺下，單條腿在空中轉，然後躺在地上，也不知道有沒有練完。就起來收工了。還是有點噁心，頭有點暈暈的。

20120613
昨晚又有很多新動作，比如躺著轉腿，趴著扭腰等。
可能做的太長時間，一直想收工，可是就是又開始轉頭，不想收工的感覺，就又做，強制收工。有點噁心，口裡冒酸水，然後嘔吐，都是下午吃飯的東西。然後睡覺。睡夢中有時醒來，做些轉手的動作。接著睡，夢到自己左右肩膀和後背上方長出很多小的白色膿包的東西。

發現練功了後，晚上睡覺不怕冷了，還出些汗。

20120614
昨天出去到公園練了一下，外面空氣好舒服。先給樹打了個招呼，說我要在它身邊采氣，謝謝它。先繞頭，在繞著樹倒退跑。轉腰。又連續這樣大概30分鐘多，然後收工。
晚上回家很有意思的很多動作。做鬼臉，發怪聲，摩擦臉，踢腿，還有躺在地上摩擦胳膊。還有我就是在我做過刨婦產的部位一直搓，各個方向的運氣搓，上半身和手臂來回搓。

20120615
唵嘛呢叭咪吽-六字大明咒的神奇作用
今天早上吃完飯，坐在凳子上放鬆，然後就又做鬼臉，小孩還以為我和他玩，他無意說了句-唵嘛呢叭咪吽-,奇怪我臉上的動物怪表情立刻就沒有了，又和他實驗了好多次，都這樣，真是好神奇。後來又試了說-阿彌陀佛-也有同樣的作用。為了實驗準確，就讓他說其他的詞語，就沒有用，一說-阿彌陀佛-，就有停了。真是太神奇了！

下午5點多在草地上練的時候，在地上打滾，暈天暈地都滾到馬路上去了，趕快起來，簡直暈的不行，趕緊又躺下，又滾了一會兒，實在是很暈，起來又很噁心，趕緊頭點地，感覺好些。又蘭花指跳很嫵媚的翻手等動作，還在地上坐著做這些動作，然後手在頭上身上繞來繞去的，還摸頭，按摩頭部穴位很久。這期間有很多收工動作，從頭頂灌氣然後下行到小腹，還有就是有兩手猛怕頭頂，應該是百會穴吧。大約1個半小時後好像可以結束了，就起來有點暈暈的，不過還是收工了。

晚上洗完澡睡覺前，擠眉弄眼的唱著各種聲音的 阿彌陀佛 呵呵，有意思啊。

歡迎新功友！
寫完要直接送出，不要預覽觀看，這樣才不會出現亂碼喔∼
看你的練功進展頗快的，很替你高興，大家一起為健康加油吧！

謝謝大家，能發現這個平台真是很感恩！本來自己想練，又不敢，因為看了大家寫的日記，才有勇氣練的，要感恩大家！希望我們一起進步！

掌握了旋轉的技巧，就是以前不知道看哪位師兄說的，一個腳為圓心，另一個腳轉，這樣就不會到處亂跑了。

20120617

這兩天就是主要是躺著或者坐著手臂按摩動作和腿腳的穴位按摩。搓臉，主動採氣排氣動作很多。還有就是拉筋動作多了些。湧泉穴還有按摩湧泉穴，對掌搓熱後，把手放到眼睛上按摩或者到小腹部，可能因為眼睛不好和腹部做過刨婦產的原因吧。
不知道為什麼這兩天總是很困，想睡覺，不知道為什麼，渾身沒有勁兒的感覺。

20120620
這兩天氣總是拉我坐下來，像是拉筋的動作。
還有個有意思的是我的鼻子一直有些發炎。氣總是把我拉下來，臉朝下，一直把整個鼻子壓扁，整個臉埋在墊子上，就感覺鼻子都壓扁了，不能呼吸，只好用嘴呼吸，也不知道這個對不對，過個10分鐘或者更長時間，感覺就像沒有鼻子了。然後起來，過一會兒就又感覺要壓下去。不過感覺做了兩天，鼻子好像沒有那麼過敏，愛打噴嚏了。
這兩天，看了一些萧宏慈老師的拉筋拍打法，對我的拉筋很有幫助。希望早點拉開筋，就是盤腿靜坐了。

20120622

今天在外面草地原地转圈，睁开眼睛看着转的，开始有点晕，后来啊！这个世界就好像在转，而自己并没有转，好像佛经里讲的，这个世界就象幻象，转瞬即过的感觉。
其他并没有什么新的动作，还是转圈，倒退，然后采气排气，收工。

20120624

这两天总是想让我坐下，不是把脸埋下，鼻子压扁，就是坐着转圈，或者躺下用胳膊做各种动作以及采气排气动作。或者躺下不动很久。

好久没来写日记，不过一直有坚持小规模的联系。说是小规模，就是因为有了新的工作，每天坐在椅子上8小时的工作。如果没有自发功的帮助，一定受不了，而且会有腰，眼病等很多办公室病。1个小时会有休息，我会转动脖子和腰，多做些手臂舞动的动作，然后会流眼泪滋润眼球，电脑工作的眼睛也得到了休息。这个工作坚持了1个月竟然没有得到什么毛病。真是感谢自发功。不过最近学习了原始点疗法，也有不少帮助。