wuweidandao@gmail.com
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可讓他人插話的自發功日記
這點：看來没什麼問題，很正常！
對於手印部份，由於弟並無此經驗，不敢回應。
看來確有排毒反應。身體毒素想要往外排。
可以知道是那幾根手指有涼刺感嗎？
是手指內部？還是手指背？
是否中指和第４指比較麻？
還是第５指？
您的肩胛骨酸嗎？
您的脖子酸是指脖子後面嗎？
請您按用手壓耳下，枕骨一直到頸椎。。。看會不會很痛？
請您再用手壓右胸脅下緣看會不會很痛？
再壓一下左胸脅下緣看是否一樣痛？
請問您有脚汗嚴重的問題嗎？
請問您是否常腰痛？
請問您是否常有小腹痛？
請問您是否常有心悸？
小心得了電腦手！和變成低頭族！
電腦手和低頭族：
似乎常有。。。
。手肘肌肉酸，或發炎，然後隨便用電視廣告的＞＜貼，來治療。
。頸後部酸緊。
。長期坐辦公室，吸收大量的冷氣，這些冷氣進入穿著很少的肌膚中，進到體內，累積在內臟，肌骨之中。平常不出問題。等到出問題就很嚴重。
魚波莉的練功日記
2012年2月份開始練功
練功地點：公司附近公園(早上，約半個小時，因為要上班。)
家中(不定時，時間通常超過一個小時)
練功狀況：截至目前為止經歷過的練功狀況--跳舞、打拳、瑜珈、手印、唸咒、太極。陸續有幫家裡的人進行氣功按摩(治療？)。
練功頻率：一個禮拜2~4次。
練功源起：也是在施寄青書中得知林孝宗教授的書，先跑圖書館借回，試練後第一天開始旋轉，感覺有些害怕後便不再嚐試。經過數年。偶然進到現在的公司就職，因為附近環境不錯興起了開始練功的念頭。上網買齊了林孝宗教授的3本自發功入門書，由於進展穩定，便一練至今。
先感謝「Flymind」多年不輟的日記記錄，激勵了我想要開始記錄的勇氣。希望能一直持續下去……也希望就此機會得知，目前練功是進展到哪裡了。
因為是第一次提筆記錄練功狀況，所以有很多情形不知賅如何描述，只能盡量就練功後的記憶書寫，依序紀錄。
以下是今天12/21的練功紀錄：(過程約30分鐘)
先以手印按頭部以及臉部。
起身站立，結手印(已進展到不對襯手印)，在胸腹之間移動。
期間不斷呼氣與哈氣(長而緩)，或許是在排病氣吧。
接了電話回來，開始站立著垂手仰頭。手指周圍產生涼刺感，像麻痺時的感覺。然後連嘴也打了開來，一段時間過後，唾液開始分泌，舌根感到微微苦味，接著甚至連舌頭都覺得麻痺了起來。脖子痠痛不已，差點撐不下去，靠著不斷鼓勵自己撐完全程。
最後，終於坐在辦公桌前，趴下休息了會兒，才恢復正常坐姿。此時覺得腳底潮溼、雙掌泛紅。可惜牙痛依舊！但頸部似乎鬆弛了不少，也許是最近坐在電腦前面太久的緣故吧！
練功地點：公司附近公園(早上，約半個小時，因為要上班。)
家中(不定時，時間通常超過一個小時)
練功狀況：截至目前為止經歷過的練功狀況--跳舞、打拳、瑜珈、手印、唸咒、太極。陸續有幫家裡的人進行氣功按摩(治療？)。
練功頻率：一個禮拜2~4次。
練功源起：也是在施寄青書中得知林孝宗教授的書，先跑圖書館借回，試練後第一天開始旋轉，感覺有些害怕後便不再嚐試。經過數年。偶然進到現在的公司就職，因為附近環境不錯興起了開始練功的念頭。上網買齊了林孝宗教授的3本自發功入門書，由於進展穩定，便一練至今。
先感謝「Flymind」多年不輟的日記記錄，激勵了我想要開始記錄的勇氣。希望能一直持續下去……也希望就此機會得知，目前練功是進展到哪裡了。
因為是第一次提筆記錄練功狀況，所以有很多情形不知賅如何描述，只能盡量就練功後的記憶書寫，依序紀錄。
以下是今天12/21的練功紀錄：(過程約30分鐘)
先以手印按頭部以及臉部。
起身站立，結手印(已進展到不對襯手印)，在胸腹之間移動。
期間不斷呼氣與哈氣(長而緩)，或許是在排病氣吧。
接了電話回來，開始站立著垂手仰頭。手指周圍產生涼刺感，像麻痺時的感覺。然後連嘴也打了開來，一段時間過後，唾液開始分泌，舌根感到微微苦味，接著甚至連舌頭都覺得麻痺了起來。脖子痠痛不已，差點撐不下去，靠著不斷鼓勵自己撐完全程。
最後，終於坐在辦公桌前，趴下休息了會兒，才恢復正常坐姿。此時覺得腳底潮溼、雙掌泛紅。可惜牙痛依舊！但頸部似乎鬆弛了不少，也許是最近坐在電腦前面太久的緣故吧！
先以手印按頭部以及臉部。
起身站立，結手印(已進展到不對襯手印)，在胸腹之間移動
這點：看來没什麼問題，很正常！
對於手印部份，由於弟並無此經驗，不敢回應。
期間不斷呼氣與哈氣(長而緩)，或許是在排病氣吧。
接了電話回來，開始站立著垂手仰頭。手指周圍產生涼刺感，像麻痺時的感覺。
看來確有排毒反應。身體毒素想要往外排。
可以知道是那幾根手指有涼刺感嗎？
是手指內部？還是手指背？
是否中指和第４指比較麻？
還是第５指？
然後連嘴也打了開來，一段時間過後，唾液開始分泌，舌根感到微微苦味，接著甚至連舌頭都覺得麻痺了起來。脖子痠痛不已，差點撐不下去，靠著不斷鼓勵自己撐完全程。
您的肩胛骨酸嗎？
您的脖子酸是指脖子後面嗎？
請您按用手壓耳下，枕骨一直到頸椎。。。看會不會很痛？
請您再用手壓右胸脅下緣看會不會很痛？
再壓一下左胸脅下緣看是否一樣痛？
最後，終於坐在辦公桌前，趴下休息了會兒，才恢復正常坐姿。此時覺得腳底潮溼、雙掌泛紅。可惜牙痛依舊！但頸部似乎鬆弛了不少
請問您有脚汗嚴重的問題嗎？
請問您是否常腰痛？
請問您是否常有小腹痛？
請問您是否常有心悸？
也許是最近坐在電腦前面太久的緣故吧！
小心得了電腦手！和變成低頭族！
電腦手和低頭族：
似乎常有。。。
。手肘肌肉酸，或發炎，然後隨便用電視廣告的＞＜貼，來治療。
。頸後部酸緊。
。長期坐辦公室，吸收大量的冷氣，這些冷氣進入穿著很少的肌膚中，進到體內，累積在內臟，肌骨之中。平常不出問題。等到出問題就很嚴重。
12/24
今天溫度甚低，決定留在室內練功。一開始依舊先以手印按過頭~腹部之間這條主要經脈。
接著做了幾個舒緩腰部(老毛病?)、頭頸(低頭族?)的動作後，開始進入今天的重頭戲—頭部。
首先不斷以手印敲擊頭部中央經脈穴道，輕重力道不同，順序是百匯~玉枕~印堂(其實其他穴道名稱全不記得，哈~XD)，最後停留在印堂上，然後雙手握拳放在腰間，雙眼緊閉面向前方。
此時，雖然是閉眼的狀態，但是覺得光亮如常(當然不能跟睜眼時候比較)。一段時間過後，開始覺得似乎有一股熱源投射在印堂上，就像是有人拿手電筒直接照射一樣(指熱度，不是光度)，而眼前原本深藍色的背景，則出現了不斷從中央擴散開來的黑色團狀物，有點像穿越隧道的感覺(不過總覺得錯覺的成分比較大，哈!)
大概持續10~20分鐘之後(時間感不明)，又回到座位趴下，直到被電話吵起。
今天整個練功的過程大約35分鐘(看來身體已經很準時了!)，直到寫日記的同時，印堂還熱熱的呢！
以上。
今天溫度甚低，決定留在室內練功。一開始依舊先以手印按過頭~腹部之間這條主要經脈。
接著做了幾個舒緩腰部(老毛病?)、頭頸(低頭族?)的動作後，開始進入今天的重頭戲—頭部。
首先不斷以手印敲擊頭部中央經脈穴道，輕重力道不同，順序是百匯~玉枕~印堂(其實其他穴道名稱全不記得，哈~XD)，最後停留在印堂上，然後雙手握拳放在腰間，雙眼緊閉面向前方。
此時，雖然是閉眼的狀態，但是覺得光亮如常(當然不能跟睜眼時候比較)。一段時間過後，開始覺得似乎有一股熱源投射在印堂上，就像是有人拿手電筒直接照射一樣(指熱度，不是光度)，而眼前原本深藍色的背景，則出現了不斷從中央擴散開來的黑色團狀物，有點像穿越隧道的感覺(不過總覺得錯覺的成分比較大，哈!)
大概持續10~20分鐘之後(時間感不明)，又回到座位趴下，直到被電話吵起。
今天整個練功的過程大約35分鐘(看來身體已經很準時了!)，直到寫日記的同時，印堂還熱熱的呢！
以上。
引言:
看來確有排毒反應。身體毒素想要往外排。
可以知道是那幾根手指有涼刺感嗎？
是手指內部？還是手指背？
是否中指和第４指比較麻？
還是第５指？
回應：
當下只覺得手指刺刺的，並沒有多加注意是哪幾根@@
不過下班途中有試著邊走邊發功
覺得似乎是右手小指指尖有涼刺感
引言:
您的肩胛骨酸嗎？
您的脖子酸是指脖子後面嗎？
請您按用手壓耳下，枕骨一直到頸椎。。。看會不會很痛？
請您再用手壓右胸脅下緣看會不會很痛？
再壓一下左胸脅下緣看是否一樣痛？
回應：
對耶~按了右胸脅下緣跟左胸脅下緣，似乎還真的有痠痛感。
引言:
請問您有脚汗嚴重的問題嗎？
回應：無。
請問您是否常腰痛？
回應：是~從小連掃個地都會腰痠，不過練功後這個狀況就改善很多了。除了坐辦公桌時間過久，但是只要再練功一下，就會恢復囉~
請問您是否常有小腹痛？
回應：無。
請問您是否常有心悸？
回應：無。
謝謝文淵功友的關心!!
看來確有排毒反應。身體毒素想要往外排。
可以知道是那幾根手指有涼刺感嗎？
是手指內部？還是手指背？
是否中指和第４指比較麻？
還是第５指？
回應：
當下只覺得手指刺刺的，並沒有多加注意是哪幾根@@
不過下班途中有試著邊走邊發功
覺得似乎是右手小指指尖有涼刺感
引言:
您的肩胛骨酸嗎？
您的脖子酸是指脖子後面嗎？
請您按用手壓耳下，枕骨一直到頸椎。。。看會不會很痛？
請您再用手壓右胸脅下緣看會不會很痛？
再壓一下左胸脅下緣看是否一樣痛？
回應：
對耶~按了右胸脅下緣跟左胸脅下緣，似乎還真的有痠痛感。
引言:
請問您有脚汗嚴重的問題嗎？
回應：無。
請問您是否常腰痛？
回應：是~從小連掃個地都會腰痠，不過練功後這個狀況就改善很多了。除了坐辦公桌時間過久，但是只要再練功一下，就會恢復囉~
請問您是否常有小腹痛？
回應：無。
請問您是否常有心悸？
回應：無。
謝謝文淵功友的關心!!
魚波莉小姐，您好，
從您的回答看來，
１。您從小有腰容易酸的現象，到目前還是一樣。
２。您肩及後頸椎常有緊緊的感覺。手去壓會痛。
３。您的胸腔骨內側壓會痛。
４。您練功完脚很多汗，但平常没此現象。
５。您練功時的第五指有感到涼刺感，您練功後牙很緊，脖子也很緊。口有微苦現象。
弟不成熟的意見以為有如下兩個可能原因。
可能原因一：
小腸和腎的陽氣不足，不夠熱。。。＞這可能是造成您練功後脚汗的原因。
當練功時，真氣暢達至您的脚底，熱加於陰是為汗。
也就是說：當練功放鬆時，真氣可以透達脚底，脚底是腎氣表現的地方。又是小腸主動脈分叉動脈至腿部，再循環回小腸的地方。平常您的兩隻脚可能太冷了，當熱能一來（真氣簡單說就是熱氣），血液循環的動能一來，就冒汗了。
這很像：東西從冰箱拿出來，也會冒很多水在外面一樣。
小腸或腎氣不足的佐證表現還有腰容易酸，以及牙緊。因此推論您的腎和小腸可能陽氣不足。
可能原因二：
肝臟休息不夠，累積了一些污濁，這些污濁佔據了一些空間，肝這個空間就那麼大，肝藏血，一定量的血要儲存在肝，但有一些空間被污濁給佔了，那麼。。。就會壓迫到胃，讓胆汁分泌逆流出您的咽喉，所以您才會感到口苦。
Solution解決方案：
若是以上的推論方向没什麼太偏差的話
那麼這可能是其中的一種解決方案：
Ａ。按壓：
請您常按壓您的湧泉穴。
請您按壓小腸俞，腎俞和肝俞。（不知在那�堛爾隉A可以按肩胛骨下緣平行線至脊椎這一區至骨盆這一帶）
請您按壓頸椎。
Ｂ。運動
請您撥出時間，每天最少快步走２０分鐘以上（每分鐘９０－１２０步的速度）
拉筋：拉頭部，腰部，手臂，肩頸部。
拉頭部：右手掌壓住左耳向右邊向下拉。（左手也做一次）
拉腰部：腿打直，彎腰，放鬆手下垂，試著去摸地。
不要用力。自然下垂。如此放鬆維持一至二分鐘。
起來，兩手後撐腰，向後仰。放鬆，也維持一至２分鐘。
拉手臂：右手肘勾住左手臂，往右方旋轉。轉到自覺不能再轉為止。維持約３０秒。
換左手肘勾住右手臂。
拉肩頸部：兩脚張開與肩同寛。脚掌張開旋至開１８０度。
兩手按住兩膝，半蹲。腰挺直。
右手右肩向前扭。如此維持３０秒。
收回，換左手左肩向前扭。
最後一項運動是：搓腹搓後腰
搓腹：兩手在您的腹部上下快速搓約２０下。
搓腰：兩手反掌在您的腰部上下快速搓２０下。
搓時要先吸一口氣，然後閉氣搓，搓完再吐氣。
如此前後各５次，５次後您大概也會流一點汗出來。
運動是強化您的體能，走路可以讓心肺功能強化起來。
拉筋可以放鬆您在辦公室坐整天的緊繃肌肉。
搓腹搓腰可以強化您的小腸和腎功能。
Ｃ。有空的話可以做：肝胆排毒（每二至三個月一次，一年做２至３次）
Ｄ。吃中藥少吃西藥。。。吃什麼。。。不敢建議。但西藥最好考慮再三，能不吃就不吃，能少吃就少吃。
Ｅ。睡覺：請在１０點至１１點就去睡。
以上弟不成熟的意見，不保證有效果，若有符合您的部份，請不用客氣拿去用。
從您的回答看來，
１。您從小有腰容易酸的現象，到目前還是一樣。
２。您肩及後頸椎常有緊緊的感覺。手去壓會痛。
３。您的胸腔骨內側壓會痛。
４。您練功完脚很多汗，但平常没此現象。
５。您練功時的第五指有感到涼刺感，您練功後牙很緊，脖子也很緊。口有微苦現象。
弟不成熟的意見以為有如下兩個可能原因。
可能原因一：
小腸和腎的陽氣不足，不夠熱。。。＞這可能是造成您練功後脚汗的原因。
當練功時，真氣暢達至您的脚底，熱加於陰是為汗。
也就是說：當練功放鬆時，真氣可以透達脚底，脚底是腎氣表現的地方。又是小腸主動脈分叉動脈至腿部，再循環回小腸的地方。平常您的兩隻脚可能太冷了，當熱能一來（真氣簡單說就是熱氣），血液循環的動能一來，就冒汗了。
這很像：東西從冰箱拿出來，也會冒很多水在外面一樣。
小腸或腎氣不足的佐證表現還有腰容易酸，以及牙緊。因此推論您的腎和小腸可能陽氣不足。
可能原因二：
肝臟休息不夠，累積了一些污濁，這些污濁佔據了一些空間，肝這個空間就那麼大，肝藏血，一定量的血要儲存在肝，但有一些空間被污濁給佔了，那麼。。。就會壓迫到胃，讓胆汁分泌逆流出您的咽喉，所以您才會感到口苦。
Solution解決方案：
若是以上的推論方向没什麼太偏差的話
那麼這可能是其中的一種解決方案：
Ａ。按壓：
請您常按壓您的湧泉穴。
請您按壓小腸俞，腎俞和肝俞。（不知在那�堛爾隉A可以按肩胛骨下緣平行線至脊椎這一區至骨盆這一帶）
請您按壓頸椎。
Ｂ。運動
請您撥出時間，每天最少快步走２０分鐘以上（每分鐘９０－１２０步的速度）
拉筋：拉頭部，腰部，手臂，肩頸部。
拉頭部：右手掌壓住左耳向右邊向下拉。（左手也做一次）
拉腰部：腿打直，彎腰，放鬆手下垂，試著去摸地。
不要用力。自然下垂。如此放鬆維持一至二分鐘。
起來，兩手後撐腰，向後仰。放鬆，也維持一至２分鐘。
拉手臂：右手肘勾住左手臂，往右方旋轉。轉到自覺不能再轉為止。維持約３０秒。
換左手肘勾住右手臂。
拉肩頸部：兩脚張開與肩同寛。脚掌張開旋至開１８０度。
兩手按住兩膝，半蹲。腰挺直。
右手右肩向前扭。如此維持３０秒。
收回，換左手左肩向前扭。
最後一項運動是：搓腹搓後腰
搓腹：兩手在您的腹部上下快速搓約２０下。
搓腰：兩手反掌在您的腰部上下快速搓２０下。
搓時要先吸一口氣，然後閉氣搓，搓完再吐氣。
如此前後各５次，５次後您大概也會流一點汗出來。
運動是強化您的體能，走路可以讓心肺功能強化起來。
拉筋可以放鬆您在辦公室坐整天的緊繃肌肉。
搓腹搓腰可以強化您的小腸和腎功能。
Ｃ。有空的話可以做：肝胆排毒（每二至三個月一次，一年做２至３次）
Ｄ。吃中藥少吃西藥。。。吃什麼。。。不敢建議。但西藥最好考慮再三，能不吃就不吃，能少吃就少吃。
Ｅ。睡覺：請在１０點至１１點就去睡。
以上弟不成熟的意見，不保證有效果，若有符合您的部份，請不用客氣拿去用。
12/25
看看今天天氣不錯，便前往公園練功。
開始依舊以手印在胸腹之間游移，不過感覺胸口似乎有些氣悶。
不久再次以手印做出開印堂的動作。(雙手中指以下三指接觸併放於印堂前，然後先是中指往兩旁劃開，其他兩指接續此動作，重複數次。)
接著一如往常舒緩頭頸以及腰部後(時間較昨天短)，便將雙手放於背後，十指交叉，面部朝前，開始進入靜功。
今天的練功重點放在頭部。只覺得一股熱氣輕壓在百會穴上，延著一道裂縫注入頭頂(不過注入感覺沒有很強烈)。此時眼皮內部顏色不停變化，從紅~淺紫~綠~黃，循環不定。
突然，我的鼻子聞到一股檸檬清新味，很像不久前才做的香茅乾燥草的味道，時間持續差不多超過一分鐘之久(大概啦~也或許不到一分鐘。)或許這就表示我正在開發腦部吧！(大腦回溯到前陣子的嗅覺記憶，不過也不排斥是現場其他味道，畢竟是在公園嘛~~)
香味消失後，便將注意力集中到眼前。似乎可見一小團黑影不停動作，彷彿從上方往下看人舞蹈一般，只是時隱時現。
最後做了幾個收功動作，結束今天的練功，大約又是30分鐘。大體而言，似乎又有了不同的體驗呢！
忘了補充，這兩天的練功都是唸著一句咒語來收攝內心雜唸-「揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。」……猜到了嗎？就是「般若波羅蜜多心經」最後一句，其實原本是想唸全文的，可惜資質駑鈍，背了好多次都背不起來，只好採取最簡方式偷懶囉~~
以上。
看看今天天氣不錯，便前往公園練功。
開始依舊以手印在胸腹之間游移，不過感覺胸口似乎有些氣悶。
不久再次以手印做出開印堂的動作。(雙手中指以下三指接觸併放於印堂前，然後先是中指往兩旁劃開，其他兩指接續此動作，重複數次。)
接著一如往常舒緩頭頸以及腰部後(時間較昨天短)，便將雙手放於背後，十指交叉，面部朝前，開始進入靜功。
今天的練功重點放在頭部。只覺得一股熱氣輕壓在百會穴上，延著一道裂縫注入頭頂(不過注入感覺沒有很強烈)。此時眼皮內部顏色不停變化，從紅~淺紫~綠~黃，循環不定。
突然，我的鼻子聞到一股檸檬清新味，很像不久前才做的香茅乾燥草的味道，時間持續差不多超過一分鐘之久(大概啦~也或許不到一分鐘。)或許這就表示我正在開發腦部吧！(大腦回溯到前陣子的嗅覺記憶，不過也不排斥是現場其他味道，畢竟是在公園嘛~~)
香味消失後，便將注意力集中到眼前。似乎可見一小團黑影不停動作，彷彿從上方往下看人舞蹈一般，只是時隱時現。
最後做了幾個收功動作，結束今天的練功，大約又是30分鐘。大體而言，似乎又有了不同的體驗呢！
忘了補充，這兩天的練功都是唸著一句咒語來收攝內心雜唸-「揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。」……猜到了嗎？就是「般若波羅蜜多心經」最後一句，其實原本是想唸全文的，可惜資質駑鈍，背了好多次都背不起來，只好採取最簡方式偷懶囉~~
以上。
12/27
今天因為比較晚到公司，所以選擇了在位置上練功。
剛開始簡單幾個胸腹手印動作後，緊接著頭便朝天仰起，嘴巴張開到最大，雙手置於大腿，中指與無名指相觸，看來似乎又開始了前幾天的練功狀態。果不其然，舌根又開始泛苦，指尖麻刺，不知道這次又得維持多久時間。
10……不…也許是15分鐘，恢復了正常坐姿，接著以手指按摩臉上穴道包含印堂，搓揉臉頰。大約3分鐘後，雙手改放置於桌上，只有手指部位重疊，然後頭直接趴下將印堂用力壓在手上，不久手放下，直接用印堂抵在桌面上。
此時眼前依舊深藍泛著黑色團塊，不停分開聚攏。嘗試著以眼凝視，沒有進一步變化。忽然，心生一念，或許這個直接加壓印堂的動作，是要我將意念集中在印堂上，而不是用眼觀看吧！果然，一些無法辨識的畫面開始急閃而過。
不知又過了多久，我又恢復到原先雙手放置桌上、印堂壓於手上的動作(說穿了就是午睡姿勢嘛~~)，我的意識開始在現實與幻想之間模糊，感覺像是醒著，又像是睡著了。等到再次清醒，感覺像是睡了一覺一樣(這根本就是睡著了吧！XD)
今天整個過程大概40分鐘，在氣感上沒有多大感覺，倒是第一次這麼練著練著趴在桌上就睡著了。(不包含以前睡前躺在床上練功的經驗。)
以上。
今天因為比較晚到公司，所以選擇了在位置上練功。
剛開始簡單幾個胸腹手印動作後，緊接著頭便朝天仰起，嘴巴張開到最大，雙手置於大腿，中指與無名指相觸，看來似乎又開始了前幾天的練功狀態。果不其然，舌根又開始泛苦，指尖麻刺，不知道這次又得維持多久時間。
10……不…也許是15分鐘，恢復了正常坐姿，接著以手指按摩臉上穴道包含印堂，搓揉臉頰。大約3分鐘後，雙手改放置於桌上，只有手指部位重疊，然後頭直接趴下將印堂用力壓在手上，不久手放下，直接用印堂抵在桌面上。
此時眼前依舊深藍泛著黑色團塊，不停分開聚攏。嘗試著以眼凝視，沒有進一步變化。忽然，心生一念，或許這個直接加壓印堂的動作，是要我將意念集中在印堂上，而不是用眼觀看吧！果然，一些無法辨識的畫面開始急閃而過。
不知又過了多久，我又恢復到原先雙手放置桌上、印堂壓於手上的動作(說穿了就是午睡姿勢嘛~~)，我的意識開始在現實與幻想之間模糊，感覺像是醒著，又像是睡著了。等到再次清醒，感覺像是睡了一覺一樣(這根本就是睡著了吧！XD)
今天整個過程大概40分鐘，在氣感上沒有多大感覺，倒是第一次這麼練著練著趴在桌上就睡著了。(不包含以前睡前躺在床上練功的經驗。)
以上。
2013/01/31
今天天氣依舊晴朗
便也繼續選擇戶外練功
徜徉在暖呼呼的陽光下
身心不知不覺舒暢起來
今天的練功也沒有什麼進展
倒是發現一件有趣的事:
就是我眼睛張開閉上時
竟然會覺得比眼睛閉上時還要安靜許多
原來我內心的雜音那麼大
哈~~
修心果然遠比修身困難多了!
給大家分享
另
在練功的最後一個階段
突然有感而發
我問自己
當初之所以會練自發功的本心
是為了健康嗎?
還只是興趣?
抑或是為了將來超脫輪迴?
老實說
以上這些理由都是
但現在想想
這些不都是束縛嗎?
因為想要藉由練功健康
因為想要更加提升功力
因為想要超脫生死見證涅槃
但
這些都是內心雜音!!
練功嘛~~
就是做而已!
幹嘛想那麼多
或許回歸老子-無為思想
才是最順其自然的
這是今天的感想
趕快寫下來
給以後的自己看~~^^
今天天氣依舊晴朗
便也繼續選擇戶外練功
徜徉在暖呼呼的陽光下
身心不知不覺舒暢起來
今天的練功也沒有什麼進展
倒是發現一件有趣的事:
就是我眼睛張開閉上時
竟然會覺得比眼睛閉上時還要安靜許多
原來我內心的雜音那麼大
哈~~
修心果然遠比修身困難多了!
給大家分享
另
在練功的最後一個階段
突然有感而發
我問自己
當初之所以會練自發功的本心
是為了健康嗎?
還只是興趣?
抑或是為了將來超脫輪迴?
老實說
以上這些理由都是
但現在想想
這些不都是束縛嗎?
因為想要藉由練功健康
因為想要更加提升功力
因為想要超脫生死見證涅槃
但
這些都是內心雜音!!
練功嘛~~
就是做而已!
幹嘛想那麼多
或許回歸老子-無為思想
才是最順其自然的
這是今天的感想
趕快寫下來
給以後的自己看~~^^