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可讓他人插話的自發功日記
日記
欲界：當我們練功的時候，身體有種種的紛擾，各種的感覺，各種的念頭紛飛，這就是欲界。
一開始坐的時候有 好快就已經無再咁
欲界定：當呼吸變成中脈深層呼吸，把念頭給定住了，紛飛的雜念頓時消失，身體內部頓時感到鬆解，這是一個轉瞬間發生的現象，而這個轉瞬間發生的現象，在這邊稱為欲界定。
那時 聽到聽音 感覺到呼吸 等等
意識開始蒙糊
色界：欲界定發生之後，會停留在這種狀態，可以停留很久很久，這個狀態，就稱為色界。
紛飛念頭沒有 可是念頭仍是可以運作的（可控制）
，只是那種不受控制的念頭完全不見了，只剩下可受控制的念頭
呼吸也非常的微弱，微弱到幾乎沒有了，只剩下身體的深處
，一點點幾乎沒有呼吸的呼吸。（完全察覺不到有呼吸）
這個狀態，有可受控制的念頭，有體感，聽得見外界的聲音。（有聽到聲音但聽不清）
色界定：色界定發生之後，體感會完全消失，自我意識幾乎消失，沒有任何念頭，沒有任何內在對話，出現體外虛空，仍有一個可以感受體外虛空存在的淡淡自我感（對 好像去了個不知什麼地方看見點怪力亂神的東西），
外界聲音完全消失，聽不見，這是一個非常清楚的分界點，如果你還聽得見外界的聲音，還有內在對話，（同上）
你的入定就是欲界定。如果外界的聲音完全消失，內外完全的寂靜，這就是色界定，也就是脈解心開。
無色界：色界定發生之後，就進入無色界，會停留在體外虛空很久很久，無體感很久很久，內外寂靜很久很久
（沒有時間 ，沒有時間 什麼都沒有 只有漆黑一片 一開始好像好困一樣 第二第三次就開始 神識愈黎愈清醒
直到能量再次升起，進入無色界定。（未到唔清楚係怎樣）
一開始坐的時候有 好快就已經無再咁
欲界定：當呼吸變成中脈深層呼吸，把念頭給定住了，紛飛的雜念頓時消失，身體內部頓時感到鬆解，這是一個轉瞬間發生的現象，而這個轉瞬間發生的現象，在這邊稱為欲界定。
那時 聽到聽音 感覺到呼吸 等等
意識開始蒙糊
色界：欲界定發生之後，會停留在這種狀態，可以停留很久很久，這個狀態，就稱為色界。
紛飛念頭沒有 可是念頭仍是可以運作的（可控制）
，只是那種不受控制的念頭完全不見了，只剩下可受控制的念頭
呼吸也非常的微弱，微弱到幾乎沒有了，只剩下身體的深處
，一點點幾乎沒有呼吸的呼吸。（完全察覺不到有呼吸）
這個狀態，有可受控制的念頭，有體感，聽得見外界的聲音。（有聽到聲音但聽不清）
色界定：色界定發生之後，體感會完全消失，自我意識幾乎消失，沒有任何念頭，沒有任何內在對話，出現體外虛空，仍有一個可以感受體外虛空存在的淡淡自我感（對 好像去了個不知什麼地方看見點怪力亂神的東西），
外界聲音完全消失，聽不見，這是一個非常清楚的分界點，如果你還聽得見外界的聲音，還有內在對話，（同上）
你的入定就是欲界定。如果外界的聲音完全消失，內外完全的寂靜，這就是色界定，也就是脈解心開。
無色界：色界定發生之後，就進入無色界，會停留在體外虛空很久很久，無體感很久很久，內外寂靜很久很久
（沒有時間 ，沒有時間 什麼都沒有 只有漆黑一片 一開始好像好困一樣 第二第三次就開始 神識愈黎愈清醒
直到能量再次升起，進入無色界定。（未到唔清楚係怎樣）