2014/8/1
拍勢，寫了好幾次終於找到。
今日至埔里下午無事便練起自發功約50分鐘，
起先為放鬆後雙手自然擺動且甩動有脹麻感抖動(似外丹功)，而後打坐姿勢擺手印身展下壓肚子(我肚子很大)，躺下敲頭及眉宇間及胸部，起身做姿兩腳掌相對拉筋後因晚餐時間到了既停止練功。
8/3
今晚兒子的女友到家裡晚餐，原本19:45~21:00是我太極拳時間就缺席了。一直延到23:30才開始練自發功(約30分鐘)，但我今日感覺特別疲倦，起式也跟前日一樣甩手後頂頭打坐之後平躺就睡著了。