各位好,

我是Peter,今年42歲,在竹科工作.有緣接觸自發功是因為今年3月時看了施寄青老師的書,再加上本身對神祕未知的事物感興趣,因此買了林孝宗的書看了一遍.

3/18
請姊姊陪同到附近公園的大草地,嘗試依照書中所載的方法練習.但站了30分鐘沒有成功感覺到氣動,只覺得腳很酸.接下來連續幾天都改在家中嘗試,仍然不得要領.開始覺得自己怎麼那麼沒天份.

4/1
自己一個人跑去公園大草地再試一次,仍然沒有成功.

4/4 (清明節)
在家中整理了一個空房間想說再試一次,約五分鐘後突然一股力量讓身體往左彎,因為這是平常不會做的動作,心想終於成功了,內心無比感動.之後陸續做出左右擺動,前傾後仰,搖呼拉圈等動作.大概30分鐘後才停止動作.之後只要身體放鬆,站著幾秒就能引發氣功態,跟書中所載一樣.

4/10
一大早6點半到公園大草地練習,先前傾後仰,左右擺動個幾分鐘後就拉著我向前走動了幾下,突然開始原地旋轉,頓時天旋地轉,腳跟不上身體轉動的速度就跌倒在草地上,起身再繼續轉,仍然撐不到幾分鐘就倒地,趕緊躺著強迫收功.感覺不再暈後起身準備上班,但發現身體十分疲憊,只好向公司請假躺回床上睡到中午.

4/15
姊姊陪同到附近小學的操場練習,同樣幾分鐘後開始陀螺轉,仍然抓不到跟上氣動的方法,倒地三次後再度做強迫收功的動作,不到十分鐘就投降了.心中開始畏懼陀螺轉,接下來幾天都是躲在家中練習,期間增加了手左右擺動的動作.

4/20
下班後趁太陽還沒有完全消失,到公園草地成功轉完一次沒有跌倒,約轉了40分鐘.幾乎是用意志硬撐的,還不太能掌握轉的順暢的技巧.只確定眼睛閉著會很暈,要微微張開以45度看著斜前方景色一起旋轉.

4/21
在家中房間居然也轉了起來,讓我嚇一跳.但也慢慢掌握以一隻腳為軸心,另一隻腳跳著轉的技巧,這樣才能跟上快速旋轉的步調.

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這段期間練功都一直在陀螺轉,至今已經第十二次.而且今天還搭配前後跑動,手部轉圈的動作.大概過了一個小時,體力已經快透支.突然感覺到旋轉的方向從順時針變逆時針,但只有短短幾秒又變回順時針.搞得頭很暈,想吐.沒多久又來一次,這次真的吐出來了,還好早餐沒吃,只吐出一些胃酸.就這樣吐了兩次後終於慢慢停下來,步履蹣跚地走回樹下做收功的動作,十分疲累.不過奇怪的是這次練功後走路變得很輕盈,精神很好.

5/7
在家中練功,開始出現大幅度的甩手與旋轉手臂的動作,有時還會拍打大腿,屁股還有胸部&腹部.動作開始變得多樣性.心想難道旋轉的關卡過了嗎?

5/10
下班後到大草地練功,只出現扭腰,甩手,手臂旋轉等動作.沒有再陀螺轉,心中高興萬分.重新又研讀了一遍林孝宗的書,確認之後可能的進展.

5/20
自從不再轉圈,後續練功都以在家中為主.曾經想過怎麼都沒有前後跑動的動作,後來細想可能是本身常打壘球,腳部的經脈可能在最後一次旋轉時一起完成了.

5/27
這段期間練功都在甩手或快速抖動手腕,似乎在開手部的穴道,不是很確定.有時在氣功態下會感覺到手指有刺痛感,以及腫脹.再來就是扭腰的動作很多,但又不盡相同,被旁人看到一定會覺得這個人怪怪的.

6/3
開始出現頭部旋轉,點頭,左右擺動的動作,但時間都很短.大部分都在扭腰,甩手,抖手這些已經持續快一個月的動作.至今未出現有採氣的動作.

2016/6/16
整理近日的動作,以右手一邊擺動一邊用力甩佔大多數時間,有時出現腳抖動或整個身體抖,但時間很短.雙手手腕同時上下抖動也算頻繁的出現,甚至搭配扭腰或後仰的動作一起出現.手指頭在甩動或抖動期間會短暫出現刺痛感.

觀察最近幾週的練功時間,經常是剛剛好30分鐘後就停止氣動,就算繼續站個3~5分鐘也沒甚麼動靜.如果休息一下重新進入氣功態,就會縮短成15分鐘就不動.於是又做了另一個嘗試,就是兩小時後再回來練,就又是30分鐘,不懂為什麼.

印象中只在旋轉階段時會超過1小時,而且從來沒有出現過自發收功的動作,難道真如林教授書中所說,練功時間不夠長嗎?

對，時間太短，而且林教授不懂陰陽，所以搞不清楚，接下來是要進入內氣階段，還是能繼續練的

感謝藍石大的說明!

今天早上在鋪軟墊的房間練功,前半小時一如最近一個月的動作,大量的甩手與激烈的抖手腕.就在半小時後突然內氣拉著開始順時針旋轉,由於上次轉已經是一個月前,有些慌了手腳,差點跌倒.慢慢習慣後依照當時領悟的技巧,以一隻腳為軸心,配合內氣忽快忽慢的跳轉,在半小時後完成了這次旋轉.大量的流汗,而且筋疲力竭,也差點吐了.躺在軟墊上休息了一下後回房間換調濕衣服,仍餘悸猶存.

晚上看到藍石大的回覆,想說來試看看,在氣功態下暗示自己要結束練功時拍三下手後雙手放下不要再氣動.果然在練了一個半小時後真的出現拍三下手停止的訊號,十分驚奇.明天練功時再試一次看看.

2017/6/19
最近兩天拉長練功時間,果然在後半段陸續出現拍打頭部,握拳搥胸,彈手指等新動作.收功完成也自動以拍手三下提示,相當有趣.

動功練透，自然會進入靜功狀態，倒也不必強制收功，可以繼續練到靜功也練透，方為陰陽之道。

昨天練功,前半小時重複原有的動作,後來出現的新動作包括,雙手握拳互敲,右手握拳敲擊左手掌,拍後腦,拍臉頰,在頭頂上方拍手.一小時20分後收功.

前兩日的動作以大量的拍手及拍身體為主,也出現一次逆時針旋轉,同樣邊轉邊甩手腕.新動作是右手握拳或張開拍打左手臂.此外,也發現手掌會很濕,之前沒有這個現象.

今早到附近小學操場練,20分鐘後開始逆時針旋轉,且滿操場的轉,轉了30分鐘後,很累且吐了兩次.休息了一會後去買早餐.下午在家練,出現了原地踏步的新動作,還有跳了幾下.

開始排濕氣了

晚上在家裡練,除了大量拍手,搭配腰部繞S型或橢圓形,也大量在拍打身體,但除了拍打膝蓋,大腿,腹部,胸部,頭部外,又多了側腰部(用反手).拍打的方式分成張開手掌或握拳兩種.大概一小時後突然右手手指彎曲用指甲刮右耳後,再到脖子,胸口,腹部.刮的時候皮膚有癢癢的感覺,但很舒服.

休假一天,天氣炎熱,早上到竹北高鐵橋下壘球場樹下練習,先發現拍手的方式出現變化,以右手手指用力的拍左手手掌心,或兩手手指上下平放以掌心互拍.此外也出現拍臉頰,屁股,以左手拍右手臂等新動作.還有抖手腕的時候也突然變成雙手手腕在胸前輪轉的轉圈,一個半小時後出現雙手握拳,左手放胸,右手向前猛力打直拳,打了大概7下後停止,順便收功.

自從開始有甩手抖手的動作後,常常在走路身體放鬆時,手就自己抖起來.今天下班從廠區旁走過一排樹後,一樣抖了一陣後發現雙手手掌濕了一片,似乎也是藍大說的在排濕氣.

吃完晚餐,八點照往常站在床邊練功,開始大量出現新的動作,還有印象的包括雙手拍完後合十,搭配身體扭動個幾十秒後雙手模仿魚游泳划了幾下後放開.全身到處用指甲抓,有時單隻手指,有時以虎爪的方式抓癢,單手抓或雙手一起抓,從耳朵,額頭,鼻子,下巴,軀幹,手臂.通常是有個皮膚點開始癢,手就開始過去抓,老實說還蠻舒服的.期間有個動作是雙手拍臉,拍一拍後就放在臉上拖著,像在裝萌一樣,差點沒笑出來.

大概1小時10分時突然一股氣拉著我躺到床上,先是抖手拍手,又開始抓癢,最後拍手三下,人就突然變得很清醒站了起來.這是第一次躺著練功.

練到後來，從模糊變成非常清醒，這就是有產生練透的效果。

會從動作，到躺下，那個就是陰陽之道，動作屬陽，躺下開始屬陰，清醒，又回來陽。

陰陽之道，陽極生陰，陰極生陽，這樣才算是練透，才能快速進步。

下班吃完晚餐休息一小時,8:30開始練,沒五分鐘先原地順時針轉了兩圈,又突然變逆時針轉了兩圈,再變順時針,最後是逆時針轉了20分鐘,但轉速不快,旋轉期間手同時做最近出現的幾種新動作,包括合十,打直拳,握拳頭抖動.停止旋轉後開始甩手,抖手,拍頭,拍全身,突然一個握拳扭腰猛力打了一拳出去,也出現雙腳張開像站馬步,向前打直拳.最近幾天都是用右手打拳,左手都只是握拳放胸口.一個小時後清醒收功.

前半小時站著練,多次右手打直拳,轉手,拍頭,拍身體,拍四肢,合掌印.後半小時躺著,用指甲抓鼻孔周圍,抓鼻樑,抓臉頰,抓下巴,抓手臂,腹部丹田處抓圈圈.躺著抖腳,抬腳像在踩腳踏車的往上輪轉.也出現了類似比龜派氣功的蓮花印,最後雙手自己在腹部丹田轉圈收功.練功兩個多月來第一次出現自發收功.

週六上台北聚餐,回程時在高速公路上把音樂打開,可能是身體放鬆的緣故,沒有握方向盤的右手開始甩手,抖手,彈手,在臉上胸口腹部抓癢.有時還換右手握方向盤,左手開始動.感覺今天全身在癢,到家後坐著看電視也不時在東抓西抓.晚上八點回房間認真練時,動作異常大且動的頻率超快,好像在發洩一整天累積的氣勁.約20分鐘後才慢慢緩和下來.1小時又10分後收功.

週日早上到附近小學操場旁的樹下練,出現三種新的手印,其中一種是合掌印時,中指,無名指,小指彎取扣住彼此,只留下大拇指與食指.有時放在胸前,有時向前伸直或向上頂到頭上,最後還把食指頂著印堂穴上下戳,再往下戳鼻樑,人中,下巴.除此之外,最近動作大量出現在拍手,握拳,打直拳,而且每打幾次直拳就出現雙手舉上頭頂再掌心向下壓的調息動作.

最近幾日下班後都是在房間練,出現很多腳的動作,原地向上跳個5,6下,兩腳抬起過腰,像是在踢正步,或是像在跳兔子舞的腳步,只是都在原地,不會往前動,突然覺得自己變很娘.有時又像打詠春拳似的膝蓋靠攏,雙腳微開,手握拳擺在腹部站個一分鐘.最近都是練到出現腹部繞圈的動作後收功清醒,時間大概都控制在50~70分鐘.

此外,花了幾天看完這篇氣功揭密的文章,深深感受到90年代在大陸興起的氣功熱,因為資訊的缺乏,害慘不少人.作者最後雖然脫離了痛苦,但結論卻令人噴飯,整個人變成宗教激進份子.完全沒有意識到明明是自己走偏了,盡然把所有的問題推給氣功.

http://www.cclw.net/gospel/new/cpljdha/htm/index2.html

這就是典型的心不正，練什麼都會出問題。

週六早上七點在附近國小操場旁的一棵大樹下練,一開始總覺得腳站不穩,好像想拉我到甚麼地方,但操場上有一人在跑步,怕影響他人,可能因此下意識控制自己在一小塊草地上小範圍的動.三十分鐘後操場已經沒人,此時天空有好幾架幻象機低空飛過,好奇心下就抬頭走開樹陰看了一下.走沒幾步就被拉著走向一排約10顆的松樹,來來回回走了七八趟,每次到邊緣就自己轉身換方向,相當有趣.這次第一次在戶外練功時發生.期間會結手印,甩手,拍手.

另外,已經練功滿三個月了,最近不管在家裡或戶外,仍不時的旋轉,不知道是不是有其他病症是我沒注意到的.

今天腳的動作特別多,大部分像在跳舞步,大概40分鐘後突然動作變大,像是跆拳道的踢腿,大概踢了10幾次,有點嚇到怎麼氣能帶出這麼大的動作.