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可讓他人插話的自發功日記
快速旋轉
我一直在旋轉，轉了兩個多月，還是轉，大家也知道這關不了，就沒辦法有進展，有時我也狠狠的轉上一小時以上，可是還是停不下來，也不會反轉。
我的體質的確是比較差，可能真的身体很需要調整，最近轉的狀況是有點跟以前不一樣，加速度的階段比較少。以前轉三十分鐘，可能有5次以上的加速度快轉，現在，除了開始會加速度外，要轉了大約20分鐘後，才會有加速度的現象，不像以前那麼密集，這是什麼原因？書上也沒答案，是因為體力差，所以身體會自已調整，還是快停止的象徵？不知有沒有大德可以說明！
現在我的快轉，有一個有趣的現象，就是，以前一發功就開始倒退走後向右旋轉，現在是一發功，會倒退向後走8字型，向左轉或向右轉，突然有一股向右旋的力量把身體帶向右旋。真奇怪
共勉
:-D
我的體質的確是比較差，可能真的身体很需要調整，最近轉的狀況是有點跟以前不一樣，加速度的階段比較少。以前轉三十分鐘，可能有5次以上的加速度快轉，現在，除了開始會加速度外，要轉了大約20分鐘後，才會有加速度的現象，不像以前那麼密集，這是什麼原因？書上也沒答案，是因為體力差，所以身體會自已調整，還是快停止的象徵？不知有沒有大德可以說明！
現在我的快轉，有一個有趣的現象，就是，以前一發功就開始倒退走後向右旋轉，現在是一發功，會倒退向後走8字型，向左轉或向右轉，突然有一股向右旋的力量把身體帶向右旋。真奇怪
共勉
:-D
謝謝你的打氣，我是歹命人，只能一直轉，不能向別人寫出精彩的鍊功日記，還沒開始快速旋轉時還比較有趣一點，跟身體需求而所鍊的功為呼應。那我就寫寫旋轉前的日記吧！
下述動作是隨著練功的日數而進轉，有些是混合在一起，一開始的動作較雜、多樣可能一次練功出現8、9樣十幾樣，隨著練功的日數，招式就愈來愈少可能只剩一樣如倒退跑、旋轉。
1 前後搖擺，腰部轉圈---這真是老套了。
2磨米動作
為何叫磨米動作，因為動作真的很像古時候用推著石輪磨米，磨黃豆 的動作，書上有一個名稱，但忘了。
3 倒退走
倒退走後，身体會半蹲的大步往後走，這時我發現自發功 的神 奇 了，因假如不是力量帶動，而是自已出力走的話，不到一分鐘，腳就軟了。
4 龍游功
龍游功原來就是這樣，好像一股電流穿過身體，手臂跟身體像條魚一樣，游來游去，在運動場上時，曾有一次一個小女生看的哈哈大笑，大約出現四、五次，時間不長。
4雲手
兩手抱圓球劃過來劃過去，還會配合腳步動作，很優雅，動作也不小，大約一週內練功都有出現。
5外丹功
外丹功的抖動動作，有手的抖動及全身的抖動，真有趣，也抖了好幾天，上述那幾樣出現後才出現，的約練功的第二週才有。
6在地上翻筋斗
先是在地上滾來滾去，然後翻筋斗用頭部作支撐往前滾，一開始翻一次，停一下，後來兩下，三下，後來是連續滾了十幾下。滾了好幾天，到後來頭也可以不著也，直接用背部著地，後來這關才過，也小小的辛苦，滾的頭昏，上班時沒精神。
7.倒退走、倒退跑、倒退飛奔跑
倒退走，本來是直線的走，後來發現走不停，只好在田徑場的跑道跟其他往前走的人一起走，別人都是很前在運動，只有我倒退走，同事看了都傻眼了，走一走，覺很力量來了就跟著用跑的，倒退跑，在力量的驅使下，我也顧不得撞上其他在場上運動的人，倒退跑，倒退走、跑的這段時間，就不再出現上述動作，每天就是這個動作，走的沒完沒了，光是倒退走就走了兩週，倒退走停止的那個晚上，足足走了三個小時，最後那幾圈還是用倒退飛奔跑的速度才打通，至今我都難以想像，那來的力量，跑的比往前跑還快。
直到那一個晚上才通了。
8.快速旋轉
等待了很久，總共花了一個月時間，終於進入了旋轉動作，真的令人興奮。
下述動作是隨著練功的日數而進轉，有些是混合在一起，一開始的動作較雜、多樣可能一次練功出現8、9樣十幾樣，隨著練功的日數，招式就愈來愈少可能只剩一樣如倒退跑、旋轉。
1 前後搖擺，腰部轉圈---這真是老套了。
2磨米動作
為何叫磨米動作，因為動作真的很像古時候用推著石輪磨米，磨黃豆 的動作，書上有一個名稱，但忘了。
3 倒退走
倒退走後，身体會半蹲的大步往後走，這時我發現自發功 的神 奇 了，因假如不是力量帶動，而是自已出力走的話，不到一分鐘，腳就軟了。
4 龍游功
龍游功原來就是這樣，好像一股電流穿過身體，手臂跟身體像條魚一樣，游來游去，在運動場上時，曾有一次一個小女生看的哈哈大笑，大約出現四、五次，時間不長。
4雲手
兩手抱圓球劃過來劃過去，還會配合腳步動作，很優雅，動作也不小，大約一週內練功都有出現。
5外丹功
外丹功的抖動動作，有手的抖動及全身的抖動，真有趣，也抖了好幾天，上述那幾樣出現後才出現，的約練功的第二週才有。
6在地上翻筋斗
先是在地上滾來滾去，然後翻筋斗用頭部作支撐往前滾，一開始翻一次，停一下，後來兩下，三下，後來是連續滾了十幾下。滾了好幾天，到後來頭也可以不著也，直接用背部著地，後來這關才過，也小小的辛苦，滾的頭昏，上班時沒精神。
7.倒退走、倒退跑、倒退飛奔跑
倒退走，本來是直線的走，後來發現走不停，只好在田徑場的跑道跟其他往前走的人一起走，別人都是很前在運動，只有我倒退走，同事看了都傻眼了，走一走，覺很力量來了就跟著用跑的，倒退跑，在力量的驅使下，我也顧不得撞上其他在場上運動的人，倒退跑，倒退走、跑的這段時間，就不再出現上述動作，每天就是這個動作，走的沒完沒了，光是倒退走就走了兩週，倒退走停止的那個晚上，足足走了三個小時，最後那幾圈還是用倒退飛奔跑的速度才打通，至今我都難以想像，那來的力量，跑的比往前跑還快。
直到那一個晚上才通了。
8.快速旋轉
等待了很久，總共花了一個月時間，終於進入了旋轉動作，真的令人興奮。
8快速旋轉
旋轉是不輕鬆的項目，一開始時，轉沒幾圈就跌倒，力量太猛，速度太快了，腳步跟不上，只好在地上打滾，那股驅動的力量真的很大，要是不起來，可以在地上一直打滾------別人看到的話不巧會被誤會成街舞的高手--哈哈---跌倒了就休息一下再試，試了三次，頭就暈到不行。
擬定計劃，早上試三次，下午再試三次，如此過了三天，跌倒了十多次，第四天開始我不再跌倒了，可以盡情的轉，那知一轉就是兩個月了，還在轉，在網路上參考找了很多功友的記錄，真的每個人命不同。
七月初跟同事去了東部八仙泂，這座山不算高但還滿陡的，很多人連爬都不想爬，因為露營睡沒多少的我居然臉不紅氣不喘，第一個就走上了頂，沒花到什麼力氣，因該是被快速旋轉操出來的。 :hammer:
旋轉是不輕鬆的項目，一開始時，轉沒幾圈就跌倒，力量太猛，速度太快了，腳步跟不上，只好在地上打滾，那股驅動的力量真的很大，要是不起來，可以在地上一直打滾------別人看到的話不巧會被誤會成街舞的高手--哈哈---跌倒了就休息一下再試，試了三次，頭就暈到不行。
擬定計劃，早上試三次，下午再試三次，如此過了三天，跌倒了十多次，第四天開始我不再跌倒了，可以盡情的轉，那知一轉就是兩個月了，還在轉，在網路上參考找了很多功友的記錄，真的每個人命不同。
七月初跟同事去了東部八仙泂，這座山不算高但還滿陡的，很多人連爬都不想爬，因為露營睡沒多少的我居然臉不紅氣不喘，第一個就走上了頂，沒花到什麼力氣，因該是被快速旋轉操出來的。 :hammer:
