今天天氣陰，看來又不能去學校練功了。
中午午休時，特別選在有陽光照得到的地方，眼睛閉起來時，感覺得陽光的顏色及溫暖，一會兒，覺得全身及四肢都有微微的電流通過似的，一下子就睡著了。
最近晚上都睡得不好，大部分的人練了自發功之後，好像都很好睡。我一開始也是這樣，但是最近整個晚上都翻來覆去，好像都沒有睡著，早上都爬不起來，真擔心這樣的狀況。而且一整天胸口都很悶、一直想要打隔，甚至感到噁心想吐。我想大概是初學不久的關係吧。

前天晚上，進去家裡的佛堂念了一部經，念完已經十點半了，也就沒有練功就去睡覺，晚上就很好睡，一覺到天亮。

我發現當我感到噁心想吐時，大多是和別人有接觸，例如生病的人，或是人多的地方，但是因為是工作的緣故，也無法避免。

另外，在約兩年前我開始念佛經時，也是一直打隔，那次的打隔比現在更厲害，嚴重到我無法好好地念完一句經文，好像持續約一個月才緩和下來。

晚上7點半在書房至10點

一開始站著慢慢轉圈圈，兩手在胸前畫圓；再來打大極拳約5分鐘，

然後坐下來，沒多久就躺下了，不久就睡覺了。

最近都是這樣，與其說的練自發功，倒不如是練睡功。

林教授的書中有提到，如果在練自發功時躺下來睡覺了，表示身體

可能很需要睡眠，可是我一向睡覺都很正常，平時睡覺時間是11點

到早上7點，睡眠品質還ok。

終於有機會到科博館練功了！！！

第一次和別人一起練功，感覺真得很不錯。因為不必在意別人的眼

光，另外龔老師非常熱心且細心的教導，讓人覺得很安心。

一開始就進入旋轉的狀態，一邊轉雙手出現不同的姿勢，轉來大概

半小時吧，就躺下來休息10分鐘，然後起來打大極拳10分鐘，之後

又開始轉了起來，且速度很快，本來我以為已經通過旋轉的階段，

沒想到在這裡又轉了起來，可能在家裡練空間太小，所以就沒有出

現旋轉。

由於家裡空間較小，螺旋階段這個關卡一直沒過
於是我都盡量到科博館練功，練功過程大多是旋轉、大極拳、躺著、趴著，又以躺著較多，大概是腦部累積的壞氣太多了。
最近一次練完旋轉之後，感覺到胸口很不舒服，可能是胸丹田還沒有通，於是嘗試抱樹把氣導引出去，只有改善一些。
每次到科博館練功時間都很長，但是至今仍未有自發收功出現，我想可能在初級階段還未有能力自發收功吧。

在科博館有龔老師的照顧且氣場很好，讓人覺得很安心。

可是上個星期六卻發生了一件事讓我覺得很噁心，

我看一位約50-60歲的阿伯，也是到草地上練功，可是他卻

隨地吐痰，還有把鼻涕清到草地上，我心裡想，這個草皮

有許多的練功人躺、趴在地上，他不是不知道，可是他為

什麼這麼做？！我真得很難過，因為不知道哪一天我會躺

在他吐過痰的地上！！

昨天在書房練功

出現新的動作，但是我不知道這麼做有何意義。

一開始站著，不久走到房間其中一個角落，雙手不停地在身體前

方畫圈圈，然後輪流在其它角落畫圈圈，最後走到窗戶前面畫圈。

這是第一次練功出現探索我所在的空間。