開始練功日.....96年10月23日

一個好朋友開始教我練功，大約花了2分鐘就開始動了，一開始腳的移動和手的擺動比較多，可能是在室內的關係，所以動作不會太大，但是因為能順利發動練功，所以練完之後感覺很開心。

今天......11月14日

練了三個多星期了，因為工作和小孩的關係，每天都是晚上小孩睡著之後在家裡客廳練，這一、兩星期來以腰的扭動以及手的甩動方面比較多，每天都會旋轉，但因為客廳空間有限，大約轉2-3分鐘就身體就會自己放慢速度，最後就停下來了。

效果.........

我是自發功菜鳥，所以感覺還不是那麼明顯，比較值得一提的是我右手手脕的一條筋脈長期疼痛，9月底開始右手大拇趾痛到無法彎曲，練功到現在，右手大拇指已經可以彎曲，而且也不會痛了，應該是我每次練的時候，身體都會很用力的甩手，將我手那些有問題的經脈打通。

昨天才知道這個網站，以後會常來寫日記，也順便向各位前輩請益。

11/15

今天練功情形還是與之前差不多......腰部畫圓旋轉、甩手、整個人原地旋轉。

唯一不一樣的是出現每次甩手的時候左手有一條筋會痛，應該是在幫我打通這條筋脈，以前打球運動受傷，現在利用自發功慢慢修復，真是不錯!
:boy1 :-D

11/16-11/17

這兩天腰部還是繞圓扭得很厲害，雙腳以及脖子也一起隨腰部逆時鐘畫圓，頭部轉的還有點暈。

原本每次都會逆時鐘原地旋轉，11/16才旋轉完沒多久，竟然又順時鐘開始旋轉，真是有意思。

:boy1 :-D

11/18

今天到新竹青草湖一位朋友租屋前的大草坪練功，場地非常棒，磁場佳、空氣好又安靜，練起來非常過癮。

因為第一次在室外大場地練功，原本想說可以盡情旋轉，可是才發動之後，人就倒退走到一棵松樹旁，左肩一直撞著樹幹，撞擊的地方剛好是我肩膀常痛的問題點，痛死了，但我知道這是在調整我身體有問題的動作，反正，順其自然，讓身體自己去吧。

連續撞了大約三、四十分鐘之後，身體自動跑的一塊很大的石頭上，整個人躺平，非常舒服，起來之後整個人神清氣爽，下次有機會再去那兒盡情練功。

:boy1 :-D

11/19

今天在家裡客廳另一邊練習，果不其然，才一發動就自己跑到一面牆壁，繼續撞我左後背疼痛的點，之後左臂上一個問題點也撞了許久，真是痛死了，撞了約30分鐘之後，開始狀腰椎部份，很像是一個資深的按摩師在幫我按摩，真是舒服。

11/20

.........zzzzzzzzzzzzzzzz.......睡過頭了，沒有練

11/21

今天持續在牆壁撞整個背部，撞擊的力道越來越重，範圍也越來越大，按摩師父的功力真是高超，前後大約撞了50分鐘之後就自己停了，可能是要讓我休息了吧。

:boy1 :-D

11/22

.........zzzzzzzzzzzzzzzz.......睡過頭了，沒有練

11/23

一發動之後就往牆壁移動，先撞擊幾個比較痛的點，之後持續在牆壁撞整個背部，撞擊的力道越來越重，範圍也越來越大，因為我有點腎結石，所以左右兩邊的腎也撞擊了很多次，應該是我身體在幫我治病，以及打通一些經脈，我想這樣的治療或許會持續2-3週以上吧。

11/24

過程同11/23

11/25

同11/24......每天一樣的"療程"，所以好像沒什麼好寫的，不過還是做個紀錄。

:boy1 :-D

11/26

持續撞牆中.........不過這次時間比較短，約30分鐘左右，之後身體自己停下來開始靜坐，也坐了30分鐘，結束後感覺很好。

11/27

今天還是撞牆，不過感覺左背後疼痛的範圍好像變的比較小，希望是身體變好的跡象...........................繼續加油吧!!!

11/28

.............zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

:boy1 :-D

11/29 ~ 12/5

不出我所料，每天都是撞牆治療身體有問題的經脈，原先疼痛的區域越來越小，感覺也沒那麼痛了，每天忍痛撞牆的效果慢慢顯現出來了，除了每天撞擊穴道以及背部強力按摩之後，開始繼續做原先甩手以及原地旋轉的動作，只是家裡客廳場地太小，無法盡興的旋轉。

12/6

今天撞牆按摩自我治療之後開始甩手，然後呢......第一次開始打拳囉 !.....感覺有點像太極，只是速度比較快，真是有意思，打完之後整個人感覺很舒服，然後睡了一個很好的覺。

:boy1 :-D

12/7~12/20

一段時間沒來這兒寫日記了，這陣子只要晚上沒累到睡著，還是都會練功。

每次一發功還是立刻移自己到牆壁做撞擊，左後肩原先撞牆疼痛的部位越來越小，最近右後肩也開始撞了，出現了一個新的疼痛點，可能是背部問題比較少了吧，每次撞及牆壁的時間都不太長，約10-15分鐘左右。

撞完牆壁之後就開始打拳了，我個人認為是透過肢體的伸展與擺動，修復身體有問題的地方，同時也打通某些氣脈，我原先左肩舉到某個高度時就會疼痛，打了將近兩星期的拳之後，赫然發現這個問題已經改善了七八成左右了，相信再持續練下去，應該可以痊癒。

:boy1 :-D :-D