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可讓他人插話的自發功日記
胖胖的舞武自發功
由太極架進入自發功的世界
(回想文) 我是一個懶人
學任何東西都不會持續太久
但是！這次是一個很不錯的感覺
讓我每天用功的練習
自發功是我聽了很久的一種功法
就是没用心去了解它
我學了長生學將近一年
有一天(97年3月底)
一位老同事跟我聊起自發功
在內心糾纏了幾天後
我決定站著練長生學看看
幾秒鐘後双手開始動起來了
双手遷動身體，身體遷動双腳
那架式是我喜歡的太極拳
(之後我聽說那只是太極架)
打了半個多小時，双手便以肩膀為軸心，在前方快速轉動
(快的我不怎麼受的了)
大約一兩分鍾後便停留在前額
掌心向下，兩中指尖相對再一起往下移
就這樣感覺没氣在動，而全身輕鬆的不得了
當時真想把老婆大人叫起來分享
但是太晚了，我也只好去睡了
(還没結束,後續下次在寫)
(回想文) 我是一個懶人
學任何東西都不會持續太久
但是！這次是一個很不錯的感覺
讓我每天用功的練習
自發功是我聽了很久的一種功法
就是没用心去了解它
我學了長生學將近一年
有一天(97年3月底)
一位老同事跟我聊起自發功
在內心糾纏了幾天後
我決定站著練長生學看看
幾秒鐘後双手開始動起來了
双手遷動身體，身體遷動双腳
那架式是我喜歡的太極拳
(之後我聽說那只是太極架)
打了半個多小時，双手便以肩膀為軸心，在前方快速轉動
(快的我不怎麼受的了)
大約一兩分鍾後便停留在前額
掌心向下，兩中指尖相對再一起往下移
就這樣感覺没氣在動，而全身輕鬆的不得了
當時真想把老婆大人叫起來分享
但是太晚了，我也只好去睡了
(還没結束,後續下次在寫)
正式進入日記式紀錄
前幾天都帶著帆布，我認為不太妥(不好排氣)
我想今天就順其自然吧！管他是否會躺下
結果，久日已不自轉，今天又轉動了，只轉三兩分鍾又換邊轉。
轉完双手結手印，以食指快速點壓印堂穴
以拇指點壓百會穴再以食指點住下巴
之後就打了一套拳，面向灯光停住
當停止拳路之後自動轉身背向灯光
我想奇怪了，通常都是面向灯光，從不刻意背向灯光的，原來別有用意
轉身後幾秒就舉左手至胸前，眼觀左掌，頭上下上下往右移
右手舉起向左掌處捏拇指中指及食指往右做翻書動作。
原來是看書呀！之前常聽功友們說的看書就是這樣啊！
而且在翻完一頁之後總會由左上下至右看
之間還會捉頭皮、理髪型、擦汗、理下巴的鬍鬚、叉腰、點頭…….等等
這樣的動作維持了一二十次
完後右掌平移在左掌另一邊(右邊)右掌往左邊合掌。(閤上書)
双手將書往胸口帶，放開左手拉開胸前衣服，右手將書放入胸口
左掌壓住，右手理鬍鬚放下叉腰點頭
舉左手左側握棒，棒牚地，右手向左下移動，握下棒處
往右上平舉棒身，双手距離不變(約一尺半)
身體轉跳双手持棒揮舞四面八方，停住
平舉棒身，双手距離還是不變，右手靠身，左手外伸
身體自轉，揮動棒身，起跳，揮舞。全在旋轉中進行。
好像不是一般的棒子。是關刀，原來是關刀。
自轉停止，放開右手，左手握關刀往地下一震，這個動作有好幾次
關刀未離開地面，左手將關刀移向右邊交給右手，此時關刀是右斜向左下。
左手叉腰後再去接關刀，關刀未動還是右斜向左下。
右手伸向右側褲口袋，拿起布類擦向刀刄處，左手轉動，擦另一面。
右手將布放回原褲袋，再接關刀，左手下移握另一頭，關刀還是右斜向左下。
關刀角度不變，上移至胸口停住。轉身，邁步向前走回原點停住。
放開左手接右手處，右手放開，左手握刀再向地下一震
停止動作幾秒後，左手放開，收功，轉身向鞋子處走。
前幾天都帶著帆布，我認為不太妥(不好排氣)
我想今天就順其自然吧！管他是否會躺下
結果，久日已不自轉，今天又轉動了，只轉三兩分鍾又換邊轉。
轉完双手結手印，以食指快速點壓印堂穴
以拇指點壓百會穴再以食指點住下巴
之後就打了一套拳，面向灯光停住
當停止拳路之後自動轉身背向灯光
我想奇怪了，通常都是面向灯光，從不刻意背向灯光的，原來別有用意
轉身後幾秒就舉左手至胸前，眼觀左掌，頭上下上下往右移
右手舉起向左掌處捏拇指中指及食指往右做翻書動作。
原來是看書呀！之前常聽功友們說的看書就是這樣啊！
而且在翻完一頁之後總會由左上下至右看
之間還會捉頭皮、理髪型、擦汗、理下巴的鬍鬚、叉腰、點頭…….等等
這樣的動作維持了一二十次
完後右掌平移在左掌另一邊(右邊)右掌往左邊合掌。(閤上書)
双手將書往胸口帶，放開左手拉開胸前衣服，右手將書放入胸口
左掌壓住，右手理鬍鬚放下叉腰點頭
舉左手左側握棒，棒牚地，右手向左下移動，握下棒處
往右上平舉棒身，双手距離不變(約一尺半)
身體轉跳双手持棒揮舞四面八方，停住
平舉棒身，双手距離還是不變，右手靠身，左手外伸
身體自轉，揮動棒身，起跳，揮舞。全在旋轉中進行。
好像不是一般的棒子。是關刀，原來是關刀。
自轉停止，放開右手，左手握關刀往地下一震，這個動作有好幾次
關刀未離開地面，左手將關刀移向右邊交給右手，此時關刀是右斜向左下。
左手叉腰後再去接關刀，關刀未動還是右斜向左下。
右手伸向右側褲口袋，拿起布類擦向刀刄處，左手轉動，擦另一面。
右手將布放回原褲袋，再接關刀，左手下移握另一頭，關刀還是右斜向左下。
關刀角度不變，上移至胸口停住。轉身，邁步向前走回原點停住。
放開左手接右手處，右手放開，左手握刀再向地下一震
停止動作幾秒後，左手放開，收功，轉身向鞋子處走。
值完班，照往常一樣到體育館練自發功
通常大家都是七點到八點半或九點練
這時才來就別想有伴，没關係我還是照練
剛開始先左轉右轉幾圈，打手印、打肚子之後就進入了打拳狀態
幾分鍾過去看不懂打什麼來著
之後右手就出現舉杯手勢，杯口對嘴，左手還擋在額頭
喝完再繼續動作，右手將杯交給左手，抬頭喝，右手擋額頭
再來換個碗口大的，好像是酒壺。兩手先把玩後，仰頭飲乾
再動作，換大約一尺大的甕，還是一樣，双手把玩，仰頭飲乾
放下交給右手，抱在右腰，左手叉腰和其他的動作，放下甕再動作
又換了一個一尺半小缸，双手捉缸口，往空中一抛，再接住飲乾
又換了三尺大缸，這下只好蹲下，双手抱缸，站起，還是抑頭飲乾，放下，真重
双手在缸口轉動劃太極，双手上升再往下向缸口拍擊，大缸破了
双手從破缸裡，接住手球般大的球狀氣體球把玩，再動作
双手再劃出一個好大的東西後，轉身蹲下，双手往肩膀後捉，背頂住
是超大缸，比小貨車大的缸(心想還喝啊！怎麼喝呢？)
双手用力捉，双腿蹲穩背住站起，小心跨步走，停止，双手再出力背部一頂，
缸翻身倒了全身還是喝到了，收功走人
通常大家都是七點到八點半或九點練
這時才來就別想有伴，没關係我還是照練
剛開始先左轉右轉幾圈，打手印、打肚子之後就進入了打拳狀態
幾分鍾過去看不懂打什麼來著
之後右手就出現舉杯手勢，杯口對嘴，左手還擋在額頭
喝完再繼續動作，右手將杯交給左手，抬頭喝，右手擋額頭
再來換個碗口大的，好像是酒壺。兩手先把玩後，仰頭飲乾
再動作，換大約一尺大的甕，還是一樣，双手把玩，仰頭飲乾
放下交給右手，抱在右腰，左手叉腰和其他的動作，放下甕再動作
又換了一個一尺半小缸，双手捉缸口，往空中一抛，再接住飲乾
又換了三尺大缸，這下只好蹲下，双手抱缸，站起，還是抑頭飲乾，放下，真重
双手在缸口轉動劃太極，双手上升再往下向缸口拍擊，大缸破了
双手從破缸裡，接住手球般大的球狀氣體球把玩，再動作
双手再劃出一個好大的東西後，轉身蹲下，双手往肩膀後捉，背頂住
是超大缸，比小貨車大的缸(心想還喝啊！怎麼喝呢？)
双手用力捉，双腿蹲穩背住站起，小心跨步走，停止，双手再出力背部一頂，
缸翻身倒了全身還是喝到了，收功走人
今天以慢走放鬆進入，左右轉圏結手印，右手在頭頂上，左手在屁股，停止轉動。
右手還在頭頂上，手腕碰頭，拇指、食指、小指向上，中指、無名指內收，很像天線。
左手還在屁股上，身體慢慢轉動，好像在找訊號一樣
轉了又停，停了又轉，換打拳，不知道打什麼。停止。
換成擺動，這個擺動就像一個人趴在地上，双手各一邊，掌心貼地、身體扭動、双手上下左右的動
只是現在是以站著的姿態呈現，動作非常慢，好像在採氣。
停止，眼睛睜開又打拳，越打越摱我就想自己把眼睛閤上，結果變快了，但兩三下就停止了。
又動了一下之後，蹲下，右手在地上寫一些東西，結手印，再劃圈，同一個地方劃好幾回
停在12點方向往下劃S到6點方向，舉掌向下重拍，拍在S中心上
結手印，拇指、食指、小指向地上劃，反拍又劃。
蹲下後這一大段來來回回好幾次。
右手再打手印頂住下巴，將我推站起來，收功轉身離開
右手還在頭頂上，手腕碰頭，拇指、食指、小指向上，中指、無名指內收，很像天線。
左手還在屁股上，身體慢慢轉動，好像在找訊號一樣
轉了又停，停了又轉，換打拳，不知道打什麼。停止。
換成擺動，這個擺動就像一個人趴在地上，双手各一邊，掌心貼地、身體扭動、双手上下左右的動
只是現在是以站著的姿態呈現，動作非常慢，好像在採氣。
停止，眼睛睜開又打拳，越打越摱我就想自己把眼睛閤上，結果變快了，但兩三下就停止了。
又動了一下之後，蹲下，右手在地上寫一些東西，結手印，再劃圈，同一個地方劃好幾回
停在12點方向往下劃S到6點方向，舉掌向下重拍，拍在S中心上
結手印，拇指、食指、小指向地上劃，反拍又劃。
蹲下後這一大段來來回回好幾次。
右手再打手印頂住下巴，將我推站起來，收功轉身離開
