第一次練自發功是在今年的3/3日, 迄今已近兩個月, 我每天均固定在半夜練功, 雖然練功進度不像其他功友快速, 但減肥進度我認為可以排入前幾名, 目前不到兩個月已減了近15公斤, 這多虧了瘋狂旋轉的功勞, 讓我可以快速減肥, 或許我的本靈是希望我先減肥再加速我的練功進度吧!
今天開始正式加入寫日記的行列, 不過目前進度緩慢, 內容不甚精采, 不過可以讓初學者作為借鏡.
現已經出現過的動作有打拳, 採樹氣, 結手印, 開印堂穴以及百會穴等, 還沒出現靜坐, 依林教授書中所言中階到靜坐應該需幾年, 不過我看其他功友的進度都非常快速, 甚至據我所知還有一位只練個不到半個月就已經可以說靈語並到達靜坐入靜階段, 或許我的練功資質較差, 不過進度慢也有進度慢的好處, 如果我一下就到靜坐階段, 恐怕這一身肥肉就沒機會甩掉了!

神奇的自發功ㄚ! 我昨晚的落枕造成脖子扭傷竟然自動痊癒, 以往可都是需要痛上好幾天的, 自發功實在是神奇!!!
另外, 昨晚練功由於心情不佳故動作有些不順暢, 而今晚心情大好練起功來完全不一樣, 動作如行雲流水, 越動越舒服, 兩隻手隨身周身穴道不停擺動, 又好像是打太極, 只覺得手腳, 腰身, 頭顱都配合著律動, 不知不覺已過了近兩小時而自動收功, 收功後也同以往一般依序抱了七八個大樹, 整個人精神非常好, 真的好像在公司廣為宣傳自發功, 不過大陸這裡的法輪功陰影實在太強，我只好獨自默默練習，真是可惜阿！

歡迎P兄在這裡宣傳，看得人可以更多。

今晚風大, 氣溫約10度, 穿著外套還是覺得冷, 大陸的氣候和台灣差異還是很大. 開始練功後, 首先是扭腰八字轉, 可以明顯感受到大腿骨根部的經絡並不順暢, 連續轉了近一小時候, 竟然開始惱人的旋轉, 天啊! 我還以為我已經過了旋轉關, 怎麼練了近兩個月還是無法通過此關呢? 可是我明明也有了中階的特徵, 為何還是擺脫不了旋轉? 今天的旋轉讓我有點頭昏, 是屬於邊走邊轉而非固定位置旋轉, 由於地面並不太平整, 邊走邊轉還要眼睛張開隨時注意有無障礙物, 因此頭昏的蠻厲害的, 好不容易旋轉結束, 自動跑去抱樹, 採了一陣樹氣後, 頭昏的感覺一掃而空, 可見樹氣是很"補"的!隨後即自動收功, 精神非常不錯.
我練了近兩個月, 幾乎每次都是自發收功, 可是為何進度如此緩慢? 旋轉關還是過不了? 還是現在的旋轉並非是當初初階時的旋轉而是後續通經絡的必要動作? 我也搞不清楚了, 再觀察看看吧!

與其期待過關不如好好享受旋轉的樂趣吧!
旋轉除了通經脈還有調整性質，有人轉了九年還在轉，有人專練此陀螺功呢

旋轉的痛苦其實還可忍受, 不過我較納悶的是我目前是否已過了初階? 因為林教授書中所說到了中階階段會有千變萬化的動作, 我真的很期待, 目前我的動作較沒變化, 看到論壇其他功友的練功情形實在很羨慕. 希望今天晚上練功會有新的體驗......

旋轉也有好處啊！
1.例如氣感強，不像中級後段，若有似乎，搞不清楚到底有沒有進入氣功態。
2.減肥效果佳，最近有人說練幾個月就減了十幾公斤，真令人羨慕阿~~~ :-D :-D :-D :pigdance :pigdance

藍石功友說的那個瘦了十幾公斤的人就是在下小弟我, 哈哈!
我等會處理完公事就要去練功囉! 回來再向各位會報今日進度!

今天練功情形較特殊, 雖有旋轉但都不久, 有時只有轉個幾圈, 這和以往需轉個半小時以上有天壤之別, 而且今天有五次轉沒幾圈突然快跑向前約五十米, 好像是在用氣血通經絡, 不過今天學其他功友經驗故意用意念告訴自己說要練"天山折梅手", 結果沒打出來, 可能我的本靈真的不知該拳法要如何打吧! 上次我用意念說要打快拳, 結果真的打出超級無敵快的拳法, 雖然不知叫什麼名稱, 但是有模有樣儼然成為功夫高手. 身在大陸無法如台灣功友們可以聚在一起相互切磋, 一切只能靠自己摸索, 真是孤單ㄚ, 下次我回台灣休假一定要去科博館或是中央大學看看其他功友的練功情形, 相信這會有很大的幫助!

今晚主要動作還是扭腰八字轉還有雙手上下左右揮舞, 似乎要通什麼穴道, 另外還有比較特殊的是自動蹲下來拍打左腳跟內側, 可能要通此部分的穴道, 拍的我痛死了, 不過既然知道其必有用意, 只好忍耐囉! 自發功真的很神奇, 我每次在何處發功, 最後一定會回原處收功, 不管其中跑了有多遠, 最終還是會自動歸回原位來收功, 我練功近兩個月, 每次都會回原地自發收功, 因此只要過程中有類似收功動作而位置不在起始點, 我就知道這動作只是在順氣而非收功. 不過雖然每次都練到自發收功(大概都耗時1.5~2小時左右), 但是進度並不快, 無法體會其他功友日記中的奇異境界, 不過我絕對不會鬆懈, 我認為自發功的進度是因人而異, 而且其中必有深意, 就像我進度雖慢不過卻可快速減肥, 也把年輕時的運動舊傷治癒, 或許進度慢也有進度慢的好處, 一切就交給本靈來安排吧!

今天終於停止旋轉, 不過也不知道是否已過旋轉關. 我練功前三個禮拜幾乎都是旋轉, 後來旋轉停止換成"瘋狂"拍打印堂穴, 百會穴, 後頂穴等穴位, 然後最近兩個星期又恢復旋轉狀態, 不過旋轉時間已大幅縮短, 每次不超過五分鐘, 和以往超過一小時相比實是小巫見大巫.
還有我幾乎都是深夜練功不知是否會影響進度? 沒有陽光的加持可能效果會差些. 另外我發現網站的時間和實際時間差距頗大, 我明明都是晚上12點以後寫練功紀錄, 但網站的時間好像會不規則跳動, 不知道和我在大陸地區是否有關係? 不過兩地並沒有時差才對ㄚ, 真是奇怪!

這是設定的問題，只是我很懶，一直懶得去寫操作手冊，之前好像有人提到可以改設定的。

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選擇+8就可以了

今晚練功練到一半突然電話響起, 是老婆說肚子餓要我練完功後趕快回家, 當下用意念說要半小時後收功, 結果時間真的剛好半小時後自動收功, 真是太神奇了!

已有兩天停止旋轉了, 不知是否已過了旋轉關? 不過今天的動作不多, 重點還是在扭腰八字轉以及雙手在頭頂身體前後揮舞. 但是昨天洗澡時發現我的腰際和大腿連接處有多點瘀青浮現, 似乎是在排毒, 再觀察幾天看看!

今天還是沒有旋轉, 可能旋轉關真的過了! 該好好慶祝一下.
不過今天的動作較特殊, 內氣把我拉下去坐著, 然後頭部配合腰部進行超級大旋轉, 頭昏的感覺和以前站立的旋轉差不多, 不過自我感覺是在通頸部以及頭部的經絡, 今晚再看看有何變化!

這幾天的動作都相似, 扭扭腰擺擺手變化不多, 不過左手經常揹在腰後, 右手老是在頭上繞來繞去, 另外這幾天都會自動坐下作甩頭轉圈動作, 整體來說感覺"大動"消失了, 不過沒什麼明顯進展, 看來需要耐心再好好觀察.

已經有一個星期沒有旋轉了, 我想應該是進入中階了.不過這幾天的動作都很單調, 只有扭腰擺手擺頭拍打, 並無中階的明顯特徵, 和其他功友的經驗似乎不太一樣, 難道目前還是初階嗎? 真是汗顏! 每天都練並未間斷, 而且都是練到自發收功, 進展怎會如此慢呢? 看來應該是每人練功的資質不同, 只好認命持續苦練囉! 不過練了自發功後, 心境比較容易得到寧靜, 食量也明顯變少, 最重要的是體重直線下降, 還是蠻有收穫的哇!

聽說一公斤一萬元，您已經賺了15萬了，恭喜呀~~~~ :pigdance

還真沒想到自發功可以讓我瘦這麼快, 真是意外的收穫!!!
不過我練自發功的主要目的是想要配合我的宗教信仰, 看看可否在這輩子獲得解脫, 如果早些進入高階靜坐可能較有機會, 這也是我每天持續不斷練功的動力.