請問各位已練到靜坐的功友們:有沒有人比較傾向不吃肉呢?看了林教授的書會有這樣的現象是很自然地,我在上個月開始有了這樣的現象,也不吃肉了,但還是會吃海鮮,因家人及朋友們會覺得營養不夠,雖然教授的書提到練功時會吸大量的氣來補足,但我的體質本就太瘦,所以沒有完全吃素.
有沒有功友們也自然地不吃肉了呢?身體狀況如何?

小弟我練了幾個月後已經開始不吃肉類
身體並無營養不良的狀況....
只不過有時候人在外面很難找到全素的食物
就被迫要吃點肉有點傷腦筋>_<|||

p.s小弟還沒來練到完全是靜坐的高級功
cat兄是練了多久進入高級功的呢??

在醫學報導上....
吃素的人要比不吃素的人健康!!
吃肉類太多反而有害健康...
也只有少數的人因體質的關係沒辦法全吃素
瑜珈的教材也是建議大家吃素對心靈的提升有幫助
cat兄如果是因為練功而自然的吃素那是很好的^^

一般人通常會認為吃素不健康，吃肉才有營養，其實真相正好相反，請參閱『新世紀飲食』等系列叢書，人體所需的所有營養，最好的來源都是素食，反而肉食只會造成人體的負擔，產生一大堆排不掉的廢物，堵在人體內部，造成疾病，例如癌症、糖尿病、高血壓等。

不僅僅肉食不健康，肉蛋奶都是不健康的，所謂的肉蛋奶健康的說法，完全是廠商的廣告說法，現在有太多的偏差的飲食價值觀，都以美麗的糖衣包裝起來，只是因為其背後有龐大的利益團體在運作。

極力推薦，『新世紀飲食』和『還我健康』兩書，琉璃光出版，同一位作者。

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補充說明，健康的素食需要學習，某些素食方法的確不健康，例如以油炸過的素料代替原來的肉類，烹飪方法完全不改，只把肉類改成素料，這樣吃法，鐵定不健康。

我也聽過吃素較健康的說法,但我健康檢查的報告:骨密度為-1.9,正常為大於-1.0,醫生建議多吃小魚干之類含鈣食物,我是想買鈣片,但不知該買那一品牌才是真的鈣片,畢竟黑心食品太多了.

我現在的飲食大多是炒青菜或是涼拌菜,這樣的營養不知夠不夠?因我的體重檢查出來也是過輕,所以太會有點擔心(以前就已經是過輕了)

雖然林教授書上有提到會傾向吃素,但我一直都不刻意,也不節制,直到上個月的某天突然覺得聞到肉的味道(已料理過),覺得很不舒服,即使餐桌上有肉也不會想吃,反而是吃青菜的量比以前多很多,這樣的情形是在很自然的情況下發生的.

若連蛋奶都是不健康的,那蛋白質要從何處攝取呢?(我雖不吃肉,但還是吃蛋奶,因覺得它是營養的)

我也不認同吃素者吃那些黃豆製成的魚肉,或是油炸的素鰻魚之類的,都已是素食者,就不應該有吃葷的念頭,即使它只是個形體而非真肉.

我想飲食會較偏于清淡、少食，並未設限一定得素食，甚至有段時間可能出現「避榖」狀態，不吃東西以讓腸胃充分休息調整，轉變靠外氣來滋養身體取得能量，後來演變成可食也可不食的彈性狀態。

自身經驗 供參考
小弟 目前 奶蛋素 約十年吧
未練自發功前
骨質密度檢查 本有 酥鬆現象

到現在 練功約十個月
約一個月前 檢查骨質
已恢復正常數值~!

素鰻魚之類的產品 一方面是商人的噱頭
真素食者 或許不會在意這個 畢竟要吃魚吃肉 並不犯法

但另一方面
對剛要入門之素食者 或許能解解饞
因若視之為素食的初階過程
似亦無傷大雅

很多人都有這種迷思，也就是要吃蛋白質才會長蛋白質，這根本是胡說八道，有太多動物根本不用吃蛋白質，身上也長了一大堆蛋白質，人類是其中一種。

蔬菜水果五穀雜糧吃下肚，就會長出蛋白質，詳細作用我不清楚，不過應該類似生物學或者生理學之類的書，應該就會查得到，印象中我老公有查過，翻給我看。

另外千萬不要吃鈣片，吃了對腎臟有害，印象中有非藥廠贊助的獨立研究顯示，某知名廠牌鈣片根本完全無效。

補充鈣質最好的來源，綠色蔬菜，海菜類。

個人認為營養應當均衡，蔬菜盡量多食沒有噴農藥的有機蔬菜；肉類則多食白肉少食紅肉，紅肉多毒素。肉類、蔬菜皆吃，比較符合營養學。

白肉更可怕，現在一般的雞肉怎麼養的？如果知道真相，就不敢吃了，實在很恐怖~~~要吃的話，最好是自己養的，外面的，就盡量不要吃比較安全。

營養學有分派的，不同的派別有不同的說法，差異極大喔。

感謝大家的回答,這樣我就比較安心了.

的確白肉也不是很好,現在連深海魚都有戴奧鋅(看報紙得知).

若要補充營養，在下推薦《螺旋藻》。

螺旋藻是地球上非常古老的植物。不僅含有豐富的蛋白質，還有8種人體必需胺基酸及GLA，而維生素B12(素食者容易缺乏)、葉綠素、維生素E、鐵質更是豐富。鋅、鉀、鈣、鎂、硒、碘、磷等元素皆有。1克的螺旋藻相當於1公斤各類蔬菜、水果中的維他命和礦物質營養的總和，堪稱是「完全食品」。有興趣了解的功友請見以下網頁：《關於螺旋藻》、《瘦身健康好幫手--螺旋藻》、《螺旋藻》。更有專書在報導，見《螺旋藻的驚人療效》

至於素食究竟有沒有好處？就在下的了解，眾說紛紜，有環保、健康、愛護動物…等各種理由，各有立論依據，值得尊重。在身心靈方面的影響，在下較偏好瑜伽學說的食物理論，認為食物有分悅性(對心靈有益)、變性(對心靈不一定有益)及惰性(對心靈無益)。大部份的蔬菜水果都屬於悅性，而魚肉類則皆為惰性。有興趣的功友可詳見《何謂瑜伽素食》。

若以自發功來看，林教授在自發功一書有提及，許多功友會自然而然喜好蔬果，而本站功友，如cat兄到靜坐階段後不愛肉食、sam兄練功數月後也放棄吃肉，也許素食真的是較好的選擇。 ;-)

人體是需要各式各樣的營養, 就如同 souros 前輩所說的, '營

養應當均衡', 只是各人因後天飲食習慣的不同, 有人偏好肉

食, 有人喜愛蔬果, 長期下來, 其實對某些營養是有所欠缺的,

練功之後, 自然而然也會在飲食上, 特別想要補充所欠缺的

部份, 一旦補足了, 就不會特別想要吃某些食物! 不用刻意去

設限!!

nana~~
看到妳的留言好想流淚喔T_T
確實我這一陣子特別會想吃肉^^|||
(但總量是比以前少很多)
但只能吃清燙過的涮肉片沾醋吃^^
若是炸ㄉ或紅燒ㄉ會反胃想吐˙˙˙
尤其是炸ㄉ反應最強烈^^b
ㄏㄏ˙˙˙

人類雖然天生有尋找適當食物的傾向，但是大家不要忘了，觀念的影響是非常強烈的，一旦心理上認為『吃肉才是營養』，行為上就會出現不斷的吃肉，即使肉類的攝取量，已經超出他的身體所能負擔的，大部分的人還是會因為有『不吃肉類營養會不夠』的觀念，造成肉類攝取過度。

這種微細的核心價值觀會強烈的影響一個人的行為，食物只是其中的一種罷了。

至於人類是否需要這麼多的肉類，不攝取肉類是否會造成營養上的匱乏，健康的缺損，請參考『新世紀飲食』。

對我來說，肉類只不過是滿足口慾的東西，並非生存的必要，也並非健康之必要。既然只不過是滿足口慾的東西，何必經常性的為了滿足從小被慣壞的口腹之欲，而做些傷害環境的行為呢？

一個人的消費行為的改變，可能沒有辦法影響這個世界什麼，但是到了一個數量的改變，例如一億人，或許這個世界會有更多具有生機的農田，容許其他生物生存的空間，而非大量砍樹，大量噴灑農藥，大量養殖，農地沙漠化等等問題。

醫學研究紅肉是比白肉毒，西方社會已經提倡少食紅肉多食白肉。其實蔬果也很毒，殘餘農藥不太容易洗淨，毒性其實較肉類毒。

現在的蔬果，怕蟲咬賣相差農藥噴的很勤，長久讓蔬果吸收毒水，吃多反而對人體肝、腎負擔重，市面上販賣的有機蔬果，大多也多少含有農藥，現在純正的有機栽培，價位高又難尋。我個人覺得還是自然點好，不要吃太多肉，也不要吃太多蔬果，還是肉、菜兼顧，食物營養均衡的重要，如果不吃是最好，就吃空氣，唉…21世紀的空氣污染嚴重也很毒^^

小弟覺得藍石大大說的很好^__^
在瑜珈的教材中,食物是會影響心靈的!!!
大多數的宗教也都提倡吃素(也可以培養慈悲心)
有些動物也都只吃草卻長的比肉食性動物大隻
例如:牛,遠古時代的素食類恐龍
我們素食還有很多的菜類可以選擇(不只有草^^)
這些素食類動物還不會採氣....
我們練功的人即使營養不均衡,應該也可以用採氣來補足^^
食物是會影響心靈的!!!(吃肉會使心靈變的駑鈍)
請參考阿仁發表的瑜珈素食
http://veggieveggie.com/front/bin/ptlist.phtml?Category=63079
我想練到了注重心靈層次的高級功,應該吃素才能精進快速!!
既然21世紀的食物和空氣多少含有毒素....
我們練自發功的人會自動的排毒應該感到慶幸才是啊!!!

P.S人類也應該為大自然的生態來盡一份心力,才不會使未來的環境資源因污染而枯竭,也為我們的下一代著想才是....

souros兄，不要找理由啦！還吃肉~~~~~~

蔬菜雖說逃不了農藥毒，可是毒性的深淺還是有差的，你叫你老婆，去訂主婦聯盟的菜，或是買里仁的菜，毒性都會少很多，不要買菜市場的菜啦！

我自己每個星期都會訂主婦聯盟的菜，吃起來會比市面上的安心許多。價錢是比較貴啦，不過換個角度想想，寧願把錢花在安全的食物上，不要把錢花在藥上。

http://forum.yam.org.tw/women/backinfo/recreation/womenf.htm
:pint: :pint: :pint: :pint: :pint:

植物吸收了大地(土壤)和日月精華(光合作用)
所以植物其實很營養的....
我想這應該就是為什麼從遠古至今
陸上的素食性動物比肉食性動物要大隻的原因吧^^

怕有農藥的人就多吃有機蔬果吧!!!
雖然比較貴,但消費的人多了,價格自然會降下來.

*植物吸收了大地(土壤)和日月精華(光合作用)
所以植物其實很營養的....
我想這應該就是為什麼從遠古至今陸上的素食性動物比肉食性動物要大隻的原因吧^^

對喔~~sam匠子講很有道理喔~~
非常淺顯易懂^^
很適合給我這種人看^^
不錯ㄝ~~