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請問如何排去雜念？

discuss pic 2006-10-15 07:28:59

練功時總是無法專心，

因此一直無法進入氣功態。

請問有什麼好方法可以不胡思亂想嗎？
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discuss pic 2006-10-15 14:26:41
sam
小弟提供一個可以訓練專注減少妄念的方法給大家!!
就是"吃飯的時候吃飯,睡覺的時候睡覺"
也就是說吃飯的時候不要想著其他的事情,好好吃飯
睡覺的時候也不要想著其他的事情,好好睡覺
不管做什麼事,好好專心去做,不要想其他的事
這也是禪修的一個好方法...在日常生活中就可以實行
如果可以做到,那麼打坐時就不會有妄念了!!
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discuss pic 2006-10-15 19:40:08

妄念無法被排除，只能被觀察，將念頭轉成客體觀察，不與妄念認同，這是一個方法。

練功練到最後，妄念自然就少了，剛開始的時候，妄念通常都很多，如果用壓抑的，也會影響到進入氣功態的效果，還是採用自我暗示的方法，暗示自己半睡半醒，就像教授說的，睡覺大家都會吧。
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