日前去劍潭救國團青年活動中心聽了一場演講"哈達瑜伽經講座"
收穫不少
自己雖然練習靜坐和瑜伽有一段時日
卻還是常會感覺遇到瓶頸
當天聽聞邱顯峰老師對哈達瑜伽經的引介
讓自己對於瑜伽世界有了更多更深的認識與了解
瑜伽不只是鍛鍊身體秀出困難的体位法
更是一種生活態度與方式

該本哈達瑜伽經是國內第一本翻譯出來的中譯本
和其他坊間偏重某層面的各類瑜伽書籍不同
此經典內容包括提醒我們從身體物質層面入手
進而擴及心理靈性精神層面
是一本非常實用且完整的瑜伽修煉祕笈

以下摘錄哈達瑜伽經的章節簡介
有興趣的朋友不妨到書店找來翻翻看

哈達瑜伽的目的是為了達到勝王瑜伽
哈達瑜伽的鍛鍊功法包括八大部分
1.持戒、精進、有益飲食法
2.瑜伽體位法:體位法被視為哈達瑜伽鍛鍊的首要階段，它可帶來身心安定、健康和身體輕盈
3.六種淨化法:利用六種淨化法消除天生肥胖、黏液缺陷和不淨後，再鍛鍊生命能控制法就很容易獲致成功
4.生命能控制法(呼吸控制法):永遠要以悅性覺來從事生命能控制法的鍛鍊，以便使不純淨的中脈獲得淨化
5.身印:為了喚醒沉睡在進入至上門口的拙火，就應精勤地鍛鍊各種身印
6.鎖印:飛昇鎖印、根部鎖印、扣胸鎖印是所有鎖印中最殊勝的，且為大成就者所奉習
7.諦聽秘音:那些無法了悟真理和鈍根者對於祕音修持法也會喜愛和受持、透過祕音將可立即體驗到融合的境地
8.融合與三摩地:真正的融合就是究竟解脫、當個體自性和至上大我融合為一且一念不存，就稱為三摩地

上述這些內容，在邱顯峰老師的經典講座裡都有精闢的說明，錯過4/19救國團講座的人還有機會，在6/1喜悅之路靜坐協會尚有一場，
想知道詳情的人可以連結該協會網頁參考:
http://www.sdm.org.tw