昨天練功先是跪在地上排氣，接著擺靜坐姿勢，但是額頭貼地趴在地上好久~~竟然睡著了！！
等醒來後，又是靜坐了半小時以上。
收功也很簡單――靜坐結束眼睛自動睜開。

今天上班太忙了，一直沒有空把昨晚的日記寫下來，剛有時間打開網站看看，發現今天好熱鬧噢！
我的日記也被擠到快要不見了，趕緊補上一篇吧！呵呵！
昨天天氣很冷，而且還下著雨，所以人也懶洋洋的。晚上在睡覺著抓個空檔練習一下，但是天又冷怎麼辦呢？干脆就在床上被窩裡練吧。於是坐在床上，身體用被子蓋著開始靜坐啦~~
靜坐了一會，先是感覺自已體內的氣是由順時針在轉，氣流順時針轉了十幾個圈後，就感覺從風池穴到百會穴有氣在竄（竄了幾下）；接著體內的氣又開始逆時針在轉，氣流逆時針轉了十幾個圈後，就感覺氣從百會穴通到手指（從上向下流，氣流動很快，根本不知道百會穴的氣是從什麼經絡通到手指的，此時整個手掌也是熱乎乎的）。過了一會，整個身體的氣被凝結了，頓時感覺心臟猛的被 “咚咚”的猛敲了兩下（幸好我還年輕，心臟沒有問題，否則會懷疑有心臟上有毛病了！），然後體內的氣又開始在轉了（這樣的情形又重復了兩次）。
接著就又開始靜坐了，慢慢的就又睡著了~~~~
（可能太懶了，一睡就天亮了，呵呵！）

真羨慕水琉璃功友對氣的掌握與敏感度, 真是高啊!
我練了十個月還無法清楚察覺內氣在體內的流動, 更不用說順時針與逆時針轉了, 看來水琉璃功友確實如某位高功者所言具有累世的修行, 所以靈質特別好. 唉! 有這麼一位功友兼同事, 壓力可真是大啊!

poem100 ：不要取笑我了，此網站真的高手才厲害呢！
我可是“菜鳥”噢！也需多向師兄、師姐、前輩等學習的。
大家一起加油！加油！ :hammer:

公司裡最近感冒的人特多，本人也相當注意不隨便碰別人。但是由於兩三天沒有練功，昨天下午還是覺得身體不對勁了，感冒的症狀出現了（頭痛的厲害）。昨天下班後，趕緊回家乘吃晚飯前空檔時間排了一會病氣。
果然兩天不練功，病氣太多了，先是拼命的甩手，甩手時仍是覺得指尖有刺痛的感覺（病氣從指尖排出），然後站立並後腦勺貼�晼]先是偏左邊排一排氣，然後偏右邊排一排氣），又躺在地上好幾分鍾，最後又跪在地上（百會穴）排氣好一陣子，排完氣就又是朝東方磕了十幾個頭。排完氣感覺好多了，就去吃晚飯了。

睡前坐在床上也想小練一會，但是可能是身體不是太舒服的原因，坐了一會就睡著了，於是就睡下了。并且晚上做了很有趣的夢：夢見去買汽車，但碰到詐騙團伙被騙了1萬元錢，而且還與詐騙團伙進行一場糾紛。（本人平時基本不做夢，難得做夢而且還感覺非常真實。呵呵！）

今天早上起來，感覺精神特好，腦子特別清醒。
美麗的一天又開始了。

昨天早上一覺醒來發現脖子扭到了（好像是睡覺的時候扭到了），不太能向後動，但是下午練功發現不太受影響。
練功先是動一動扭了的脖子（有一點點痛），然後感覺沒有全部根冶完就靜坐下來。
當時靜坐時感覺感應到一些情況，但是練完功後就不太記得起來了，只能把一些印象深的寫一下：
1.靜坐了一會，先是感覺到左邊扭脖子的地方有並排兩根筋堵著，兩根筋的周圍是像細沙狀的物質（具體不太好形容）。
2.看到的淡紫色與黑色混著在一起的霧狀的、不停變化的顏色~~
3.其間，有感覺有一般帶亮光的曖流從腦部中間朝百會穴流出，慢慢再從覆蓋整個頭部向下流（很是舒服）~~
4.整個腦袋感覺被向後擠壓，感覺圓腦袋被壓成扁平的~~
5.還有，看到體內有看到一倏1~2cm粗的細管子，不是很直（有點自然像線狀），細管子內有像沙狀的物質，並且帶有顏色。想再仔細看清楚，但是一旦集中自已的心思時就把一切打亂了。
大概靜坐了1小時左右收功結束了。

勿忘勿助,持續内觀~~~

謝謝山人兄！
我也是覺得有靜坐時，有看到/感覺到些東西時，如果刻意再想去看清楚（加上自已的意念時），之前的一切感覺也跑光了。而且，感覺自已原來運行的氣也會被打亂掉。

城市山人 寫道:
勿忘勿助,持續内觀~~~

兩天沒有進此網站，大家真是熱鬧，我的日記都快不見啦！加油！

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下午練功，近期工作原因用電腦過多右肩肩膀痛，應該是有肩周炎了，所以練功前期是拼命甩胳膊，甩了大概十分鍾結束動作。甩完就跪在地上排氣，排完氣就朝東方跪拜。
接下來就靜坐了。中間過程仍然只記得較印象深刻的細節：
1. 體感消失後，體內有舒服安祥感覺；
2. 感覺脖子中間段像一沙漏形狀（紫色的），另外頭上方像漏斗狀（紫色的），但是從鼻子到嘴巴中間是段開的黑色；
3. 也有感覺頭被向下壓成扁平的長方形狀；
4. 氣覺頭頂至身體有束白光後，身體感覺從右膝至左肩的氣在來回的跑；
5. 身體成一柱圓形氣體（白色偏紫），身體內整個氣在顫抖；
6. 身體像坐上遊樂場的“天旋地轉”項目，被拖到半空中飛起來。
靜坐約1小時，其中也很些微秒的細節，但是想不起來了。


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喝喜酒
在鄉下喝喜酒，這邊風俗可講究了（要在辦喜酒的人家吃上兩天──中午、晚上），昨晚是親戚家正式結婚的日子，先是把新娘子從娘家接到樓上新房，新人再由樂隊接下來大廳拜堂（拜堂時與電視裡一樣：拜天地、拜父母/長輩、對拜），再接到樓上換衣裝，再由樂隊接下來收紅包（這邊的特殊風俗──親戚給了禮金，另外還要給新人紅包），收紅包的時候也是很有趣的：是由主持人報各家姓名，親戚把紅包/現金當眾放在紅盆裡，再坐到主人家准備的座位上由新人鞠躬表示感謝。收完所有親戚的紅包後，主人家才能正式發菜吃飯。
一天下來，吃飯前已經感覺頭很痛（估計又染上病氣了），故找了個靠�椌漲鼽m坐下來，頭貼�暀W排氣一刻鍾後，感覺好多了。

前兩天晚上練功一直沒有時間記錄下來：
晚上練功前先泡了一個舒服的熱水澡，可能泡的時間有點久，泡完後就已經感覺渾身無力了，一練功就躺在地上採氣（兩腳第一到第三指尖有“嗖嗖”的冷氣穿進體內、兩只手伸直合掌舉在胸前對著天花板，兩手指尖採氣），這晚上我還真不知道我採的是哪裡的氣？
躺在地上大概採了15分鍾的氣後，就自已起來，朝東方跪著。先是跪拜了幾下後，就跪著開始念經（是靈語，聽不懂，仍然是日韓語系的），這次一直跪著念經約半個小時，過程中也做了好些手印、磕了幾個頭。語速是先慢—中快—後慢。
此次跪著時間較久，其間小腿部分早已失去知覺，只感覺小腿部分只能算是一團氣（不是麻的感覺，講不出的感覺），而且念到最後的時候，發覺跪著小腿與地面接觸部分熱呼呼的、但是腳掌心卻是涼嗖嗖。
等念經結束後，跪著的腳已經起不來了，又在地上跪了好一會，那時就麻、冷風等感覺都來了。但是有兩股氣來交叉通腿很是好玩：1.是從膝蓋通小腿向下的氣；2.從腳心至小腿穿進來的氣。
腿、腳麻的感覺好了就收功了。


現在晚上睡覺前靜坐一會，也都會很快睡著，自已也就偷賴接著睡覺了。

前段時間練習也是些靜坐，沒有什麼特殊的狀況就沒有寫。
昨天晚上睡覺練習了一會（昨天老是感覺身上怕冷，怕是快要感冒了吧！）先也是排排氣的老動作：扭扭脖子、甩甩手、甩甩胳膊、額頭貼�晼B後腦貼�棫外~
天冷原故，還是選擇在床上靜坐，靜坐了一會最多感覺氣在體內運行，然後頭就碰到腳上坐了一會，頓時感覺很勞動就先睡覺了（那時大概是10點左右）。
但是睡到了早上5：00又醒了（這時天仍然黑的很），醒了之後躺在床上就不自發的又進入了氣功態了，額前紫色的光圈在旋轉，也看到了一些霧~~~~（之後就自已的意識不是太清楚了。）之後，又感覺自己在靜坐了，靜坐好久後有看到長得特像自已的眼睛再看著自己，漸漸的整張臉也出現了，而且還在晃動的看著自已（感覺很親切）~~~~

早上在廠車上坐著閉目養神休息，不自覺得又進入了氣功態，坐了一會有看到:
1. 一點在腦門不停的旋轉（像雷達掃描一樣）;
2. 有看到像剛湖過的白色的牆，但是�暀W用紙又湖的不是很平整；
3. 一片顏色較深的區域，中間有紅色的小點點、黑色的小點點、其它顏色的小點點，中間有一些背景，但是看不太清楚。
~~~~~
到公司了，也就自然睜開眼睛收功了。

水琉璃 寫道:
但是睡到了早上5：00又醒了（這時天仍然黑的很），醒了之後躺在床上就不自發的又進入了氣功態了，額前紫色的光圈在旋轉，也看到了一些霧~~~~（之後就自已的意識不是太清楚了。）之後，又感覺自己在靜坐了，靜坐好久後有看到長得特像自已的眼睛再看著自己，漸漸的整張臉也出現了，而且還在晃動的看著自已（感覺很親切）~~~~

這段很神奇, 有個眼睛在看著自己? 難道是本靈的眼睛? 後來臉也出現了, 也像自己嗎? 我本周末回蘇州後你可要好好向我說清楚喔!

有個眼睛看著自己,我也曾經出現過幾次,不過好像是一只眼睛,特大.如頭顱般大小.至於是不是自己的眼睛那就不清楚了,當時它看著我,我也看著它,對視了一會爾,它就漸漸地隱去了~~~

正如“山人”描述的很像：眼睛看著自己我也是經常會看到，有時是一只大眼睛，有時會是兩只眼睛看著自己，而且睜得大大的。

但那次唯一的不同是在額頭正前方看到了一張很清楚的臉（似乎感覺是自己的），親切的看著自己，像是一畫面而且還晃了幾下。並且我現在已經分不清我是在做夢靜坐時看到的，還是在晚上練功時看到的了？
不過，過去就過去了，不管了！呵呵！

城市山人 寫道:
有個眼睛看著自己,我也曾經出現過幾次,不過好像是一只眼睛,特大.如頭顱般大小.至於是不是自己的眼睛那就不清楚了,當時它看著我,我也看著它,對視了一會爾,它就漸漸地隱去了~~~

昨天練功一開始就旋轉，但不同的是旋轉了之後不想吐，可能體內已經沒有什麼病氣，只是單純的導導氣而已。
旋轉完後就開始跪拜東方，同樣與以前一樣：先是五體投地，再是磕頭。
接下來就念靈語的經了，念的大概半小時左右，在念經期間還不斷的做手印（其中特別的是先是兩隻手做蘭花指置與胸口，接著向右推變成吹笛姿勢）。
念經結束就開始靜坐了，靜坐時也有體感消失，身體非常溫暖。
另也看到了些場景：
1．紫色的圈在凝聚變成圓形，同時與黑色的氣在旋轉；
2．眼前的畫面打開了，一堆竹葉的場景（前幾天午睡在半睡半醒之間有看到很多密密麻麻的竹葉）打開後，有一隻手翻開了一個古代竹簡，上面有字（�堶悸漲r也是曾幾何時在練功時看過），翻閱著�堶悸漱漁e~~
3．看到一張黑白照片，照片�堿O一家子（像是清朝服裝，四代同堂，清楚的記得最前面坐在椅子上的是一家之主----非常像電視�堜蝒漲挶茪龤^~~
其他不是特別的部分，練功結束後就記不太起來了。

靜坐結束後，就起身做些瑜珈，有時還蹦蹦跳跳.
靠近收功前合十向東/南/西/北四方鞠躬。

今天早上8：00起床前精神很好，於是在床上靜坐一會。
先是做了一些簡單的動作，接著開始靜坐了。但是沒過幾分鐘就聞到了一股臭味，像是昨天丟的大蝦的腥臭味。（昨天晚上我婆婆從冰箱�堮野X來四個海�堛漱j蝦，聽她說是別人送的，但是可能時間有點長了，感覺有點不太新鮮，並且稍帶有些腥臭味。婆婆還是用開水煮了，讓我靠近仔細聞聞，感覺還是味道不對，於是把蝦丟掉了。）但是，這腥臭味只有幾秒鐘，頓時就開始念靈語的（像是念經，一直重複念五個字的經，約念了幾十遍才結束。）結束後又做了幾個手印。
再靜坐了一會家人醒了,也就收功了，大約靜坐了半小時。

大家新年好，時間過得真快呀，一眨眼新年休假又結束了。真怕時間過得太快，來不及修行。
由於回老家過年，所以過年期間一直走親訪友，也沒有好好練過功，感覺自已太懶了！
在老家休息幾天接觸很多人，而且吃得太好，感覺沾了不少壞氣。（其間有頭痛/牙周痛，被稍稍排排氣挺過去了。）
昨天從老家回來，今天好好的練了一會：
果然不出自已所料，早上一練功就排壞氣。先是右旋轉一陣，轉到衛生間去吐（吐酸/苦水）；再左旋轉一陣，轉到衛生間又吐（吐酸/苦水）；……反復好幾個來回。（現在牙齒還在發酸，咬不動東西。真得感覺自己不能在偷懶了，一偷懶就會積累病氣，反而需要用很長時間/很多氣來排壞的氣。）
接下來就是跪著磕頭一陣，再靜坐：
今天靜坐沒有什麼特別，也只是盤頭腿暖暖的，心�堳傿峈A/安靜。
過程中也似曾感覺到頭頂的氣與天的氣相融/相通，很是舒暢。
也不知道今天靜坐有沒有睡著，只是感覺時間過得很快，一會1.5小時過去了。

練功筆記快打完了，但打字的左手卻在一絲絲的發麻，不知道為什麼？奇怪！

夢境：
昨天晚上睡覺前試著讓自已進入氣功態入睡，但感覺整晚都是較清醒的狀況，睡著時自己還做了一做夢，并且在夢中對夢又進行了分析。可是，早上醒來卻已經記不得昨晚的夢的是什麼？分析夢中情景又是什麼了？真是佩服自己的腦袋！唉！算了。
不過講到夢，忽然記起了09年10月有一次回老家做的非常奇怪的夢（我一般幾個月回趟老家，並且呆上個兩三天），那天晚上入睡前就覺得怪怪得，并且有點害怕。睡著了後竟夢到自己身上染上了一種非常可怕的黑色寄生虫（比蚯蚓還細還小），此寄生虫已經進入了自己的體內肌內、血液……甚至感覺每個細胞都有（但只是存在於身體與四肢部位），而且會在皮膚外竄出半截動一動，很可怕、很惡心、也很害怕。到處想辦法也沒有用，很來夢中不知道怎麼來到了一高人的住處，幫我用很多中藥配了一缸洗澡水讓我泡，而且還指導我用內氣把黑色的體內寄生虫逼出來，只見黑色的寄生虫從皮膚毛孔中間都慢慢竄出來了。等到泡完澡後發現一倏倏黑色硬硬的寄生虫浮在水面。并且記得沖了好幾回才沖干淨。現在想想也覺得惡心、估計這輩子也不會忘記的。

晨練：
今天早上天氣非常好，於是乘早上好空氣、好心情來練習一會。
先是朝東方跪拜幾下，又做幾個瑜珈動作，接來下就是靜坐。
靜坐時也曾試著內視一下，但是結果不太理想，只是看到紫色/黑色交叉的霧、還有脊椎一節節的關節、一較細的亮的管子等，但是都感覺非常模糊，似曾看見什麼、又似曾看不見什麼。算了，還是安心靜坐吧！
靜坐時，光線很明亮、呼吸輕微，坐了一會後覺得自己體內空空的（是胸口到肚子那一片），什麼都沒有就是空空的，沒有煩惱、舒服、愉悅……
好像在靜坐快結束時，感覺自己快睡著、但是腦袋又很清醒的狀態（所以也搞不清楚有沒有睡著）。
靜坐結束就頭磕地上，手伸出來做出劍指姿勢，兩只手對准頭的左右承靈穴（此時也感覺體內的氣在頭、指、地之間穿梭），劍指再對著地上劃了好幾個圈圈，後來坐起來，伸了個舒服的懶腰後收功。總共1.5小時。

最近太忙一直沒有時間寫日記，但還是需乘空檔寫上一篇，否則時間一久就忘得光光了。
練功仍是朝東方跪拜後，就開始做瑜珈：
1. 像青蛙一樣趴在地上，臉貼地，將身體不斷的向下壓；
2. 做後翻滾姿勢，腳尖觸地，將腿不斷向下壓；
3. 頭頂觸地、膝蓋觸地、手握腳尖並向前壓；
4. 先是膝蓋與小腿跪地，然後身體向後仰，再身體倒地，腿被壓在身體下；
5. 頭頂地靠牆邊，腳向上抬，像是要倒立。但是自己從沒有倒立過立不起來，經過幾次努力，竟然倒立了起來。
6. 還有各種拉大腿內側、腳尖等腿的筋脈動作……
然後接著是靜坐，靜坐也只是讓自己注意呼吸，心理較寧靜。仍經常有體感消失後，就一種甜密的甘泉在頭與心之間（已經忘記了是從頭開始流入還是從心開始滲出了……）。另外，過程中還似乎看到了一個直徑為2~3CM黑色的小球，外層還有一圈很厚的白色霧狀大球，黑色小球在白色大球內不停的旋轉。
靜坐結束後，接著又會做一些瑜珈動作或動功後再接收。

昨天晚上在家練功，習慣性的把《如何成就自己》這本書放在桌子上，并且特意空腹練功（因為練功時只要這本書在，我必旋轉，旋轉後也就把胃裡的吐光了才會繼續練其他的動作）。
一開始練功仍是先對著這本書進行跪拜（先是五體投地的拜，然後是磕頭），接著是念了一會自己聽不懂的經。起身後就是旋轉了，可能是空腹的原因就簡單旋轉幾下結果了，也沒有吐。
接著就開始靜坐了，靜坐的過程內容如下：
1. 先是有感覺額頭間有被滴了幾滴很冰的水，慢慢從頭皮流下來（感覺不好，有點恐慌）。但此時強迫自己不想雜念，心存正念，口念六字大明咒，漸漸此感消失；
2. 兩邊太陽穴像有兩股電流從兩邊向眉心間相擊，產生紫色“吱吱吱”閃電感，并且一直重複十幾下；
3. 腦間老是浮現一些歷史較久遠的畫面：一個很長長長的走廊（棕色，像古代的老式走廊）、模糊的佛像等……
4. 坐了許久後，心理已經沒有雜念平靜時，體感消失、身體清透。頓時內心處被一把火點燃，直至燃燒整個身體，好熱好熱、好燙好燙，持續了幾分鍾，漸漸的灼熱感消失後，身體像變成了一股強大的空氣被飄到空氣中（此時心裡害怕被飄起不回來了，就還守著這個身體，但奇怪的感覺又來了──像是一個手臂被拉著，其他的身體的氣被飄在空中了。）後來一想不管了隨身體的感覺去吧，於是就有種與空氣融合的感覺；
5. 兩手劍指平放在眼前，並且有一手劍指在眉心間，看到一個透明間亮的球；
靜坐結束後，又朝書進行跪拜，結束後又朝東、南、西、北四個方向合十各拜了一下結束收功。