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可讓他人插話的自發功日記
graywhale練自發功經驗
3/29 23:00pm
感冒確實沒有加重，晚上11點開始練20分鐘，手掌及肩膀的氣感很清楚，右手一直舉起來手掌往上，左手往下面，再來就是一直像是手掌抱著一顆球的動作，一直反覆，後來電話來了，我又去工作了 哈哈哈 。
3/30
永康街 17:30pm
這次去沒有很睏且肩膀很重的感覺，之前幾次去都會需要去躺下20分鐘左右，這次我換好衣服直接練，也是開始正轉逆轉交互的換來換去，頭沒有暈心口也沒有想吐的感覺，一陣舒服，這時候沒有什麼人在，剛好轉個夠，不過現在沒有轉這麼快了，全場轉來轉去也會發生，轉到停止後，感覺不錯，停下後開始手麻起來，今天換成左手會往上舉，右手往下，也會慢慢動來動去，後來師姐有來和我互動，來帶我更進一步感受對方的氣並且互動，我一開始不習慣互動 哈哈哈..有點小尷尬..又想要感受師姐的氣怎麼跑，哇 瞬間連自己的氣感都消失了。 後來萬幾師兄和一位師姐旁觀的關係和我說，我的氣形成一個我自己的氣場，把自己包在裡面，所以沒有辦法感受到，要我放開 哈哈哈。 後來那位師姐又來找我互動，來帶我更放開，這次心靜下來來，放空，慢慢就有和師姐互動了，很免強的，但是我心情超開心。 哈哈哈. 今天腿好痠。
感冒確實沒有加重，晚上11點開始練20分鐘，手掌及肩膀的氣感很清楚，右手一直舉起來手掌往上，左手往下面，再來就是一直像是手掌抱著一顆球的動作，一直反覆，後來電話來了，我又去工作了 哈哈哈 。
3/30
永康街 17:30pm
這次去沒有很睏且肩膀很重的感覺，之前幾次去都會需要去躺下20分鐘左右，這次我換好衣服直接練，也是開始正轉逆轉交互的換來換去，頭沒有暈心口也沒有想吐的感覺，一陣舒服，這時候沒有什麼人在，剛好轉個夠，不過現在沒有轉這麼快了，全場轉來轉去也會發生，轉到停止後，感覺不錯，停下後開始手麻起來，今天換成左手會往上舉，右手往下，也會慢慢動來動去，後來師姐有來和我互動，來帶我更進一步感受對方的氣並且互動，我一開始不習慣互動 哈哈哈..有點小尷尬..又想要感受師姐的氣怎麼跑，哇 瞬間連自己的氣感都消失了。 後來萬幾師兄和一位師姐旁觀的關係和我說，我的氣形成一個我自己的氣場，把自己包在裡面，所以沒有辦法感受到，要我放開 哈哈哈。 後來那位師姐又來找我互動，來帶我更放開，這次心靜下來來，放空，慢慢就有和師姐互動了，很免強的，但是我心情超開心。 哈哈哈. 今天腿好痠。
4/2 17:30
地點:永康街
今天下午排除萬難還是提早到永康中心練習，要正轉逆轉這個時間點最好，沒有什麼人，先轉個夠後，今天算是有練過，哈哈哈。
進去練時，先四處繞繞大圈子，很輕鬆，繞到六圈後，手開始會動，左右手撐開往左右或是上並且手掌打開，繞了十圈後停下，開始今天的功課，馬上就逆時針旋轉，轉的很慢，我試著想要轉快，辦不到，他就是慢慢的給我轉，這次逆時針旋轉轉了30分鐘以上，後來我實在是腳太累了，趴在牆壁上頭也靠在牆壁上。
休息好了，準備練時看到萬幾師兄和永和Wayne師兄來了，我第一次和Wayne師兄見面，非常感謝Wayne師兄和我分享練功的法門，真的是很幸運Wayne師兄肯教導，也讓我更了解了一些基本的元素。也幫我開了一個基本的線路。 感謝。 下次有機會要好好再和Wayne師兄請教。
後來也和萬幾師兄及C師姐還有其他師姐對練，很感謝這麼多的師兄和師姐願意教導和對練，我感覺到更放鬆了。
4/3~4/5
都有在家裡小練，也有試練一下Wayne師兄所教導的，這幾天的感覺是對氣的感受比較明顯了。 繼續努力中。
4/6
今晚繼續去永康中心練習。
地點:永康街
今天下午排除萬難還是提早到永康中心練習，要正轉逆轉這個時間點最好，沒有什麼人，先轉個夠後，今天算是有練過，哈哈哈。
進去練時，先四處繞繞大圈子，很輕鬆，繞到六圈後，手開始會動，左右手撐開往左右或是上並且手掌打開，繞了十圈後停下，開始今天的功課，馬上就逆時針旋轉，轉的很慢，我試著想要轉快，辦不到，他就是慢慢的給我轉，這次逆時針旋轉轉了30分鐘以上，後來我實在是腳太累了，趴在牆壁上頭也靠在牆壁上。
休息好了，準備練時看到萬幾師兄和永和Wayne師兄來了，我第一次和Wayne師兄見面，非常感謝Wayne師兄和我分享練功的法門，真的是很幸運Wayne師兄肯教導，也讓我更了解了一些基本的元素。也幫我開了一個基本的線路。 感謝。 下次有機會要好好再和Wayne師兄請教。
後來也和萬幾師兄及C師姐還有其他師姐對練，很感謝這麼多的師兄和師姐願意教導和對練，我感覺到更放鬆了。
4/3~4/5
都有在家裡小練，也有試練一下Wayne師兄所教導的，這幾天的感覺是對氣的感受比較明顯了。 繼續努力中。
4/6
今晚繼續去永康中心練習。
謝謝藍石大大的鼓勵，我會繼續加油的。
To 仲子：
我上面時間寫錯，是17:30pm，^_^
4/6 永康中心 18:30pm
今天下大雨，我很掙扎要不要休息一天，哈哈哈還是去了中心團練，還好今天有去，今天總共五位師姐和三位師兄幫忙，也謝謝Wayne及萬幾師兄的幫忙，我今天感覺狀況不是很好，氣一直起不來，身體覺得有點累，我就繞場六到七圈後，感覺比較好，沒有想要轉的感覺，氣好像卡住了，只有手在那邊小幅度感覺不是很明顯的動來動去，一位資深的師姐過來幫我做殊導和拉筋，後來感受好多了，一站起來全身無力但是精神好多了，在來了一位我剛進來中心帶我的師姐，他叫我去旁邊坐下，花了一些時間幫我身上的氣整理了一下，這次感覺精神更好，也不會想要睡覺了，後又蒙另外三位師姐和萬幾師兄帶我互練，及Wayne師兄及Johnny師兄幫我殊導筋脈。 今天整個過程都是師兄師姐的幫忙，我要加緊練習，才不會突然狀況這麼遭。 ^_^ 哈哈哈.
4/7 天母運動球場 10:00am
去開會圖中下車，去公園的樹附近練習一下，沒有明顯的動作，十分鐘練習後，精神變得很好，不過身體感覺很軟，很無力，非常想要睡覺，開會前小睡了一下，精神狀況有點回復。
今天整天只要一放鬆手掌都會有一種很不一樣的感覺，感覺有東西吸在手掌心，差不多十塊錢硬幣的大小，晚上開始練習自發功感受更強烈，尤其右手更為明顯，就連我現在打字都可以持續感受到右手手掌中心點有吸力，哈哈哈。
To 仲子：
我上面時間寫錯，是17:30pm，^_^
4/6 永康中心 18:30pm
今天下大雨，我很掙扎要不要休息一天，哈哈哈還是去了中心團練，還好今天有去，今天總共五位師姐和三位師兄幫忙，也謝謝Wayne及萬幾師兄的幫忙，我今天感覺狀況不是很好，氣一直起不來，身體覺得有點累，我就繞場六到七圈後，感覺比較好，沒有想要轉的感覺，氣好像卡住了，只有手在那邊小幅度感覺不是很明顯的動來動去，一位資深的師姐過來幫我做殊導和拉筋，後來感受好多了，一站起來全身無力但是精神好多了，在來了一位我剛進來中心帶我的師姐，他叫我去旁邊坐下，花了一些時間幫我身上的氣整理了一下，這次感覺精神更好，也不會想要睡覺了，後又蒙另外三位師姐和萬幾師兄帶我互練，及Wayne師兄及Johnny師兄幫我殊導筋脈。 今天整個過程都是師兄師姐的幫忙，我要加緊練習，才不會突然狀況這麼遭。 ^_^ 哈哈哈.
4/7 天母運動球場 10:00am
去開會圖中下車，去公園的樹附近練習一下，沒有明顯的動作，十分鐘練習後，精神變得很好，不過身體感覺很軟，很無力，非常想要睡覺，開會前小睡了一下，精神狀況有點回復。
今天整天只要一放鬆手掌都會有一種很不一樣的感覺，感覺有東西吸在手掌心，差不多十塊錢硬幣的大小，晚上開始練習自發功感受更強烈，尤其右手更為明顯，就連我現在打字都可以持續感受到右手手掌中心點有吸力，哈哈哈。
2010/05/08 下午 17:30pm
走路到雨農國小旁的芝山岩爬小山，順便也想感受在外面樹木多的地方練的感受，太久沒有運動，走上去汗流浹背，不過一路上雙手感受到的氣感很重，麻麻脹脹的到手臂，不過已經沒有以前那麼脹了，只是現在手的氣感變得很明顯，走到這小山上的300年的老樟木旁練，也是雙手都慢慢的動或是不動，不過氣感感受變得比在家裡還有清楚，特別是左右手的食指和中指，感覺有氣麻麻的往這兩隻手指頭鑽上去，後來我有稍微去碰碰樹想說和他溝通一下 哈哈哈，因為周圍太多蚊子了讓我無法很專心，叮得我全手六到七個包包，碰完後稍微又練了十分鐘，這次感受到右手的氣再鑽我的右手大拇指 哈哈哈，報告完畢，我先去快樂的洗衣服洗碗再來爬文。 ^_^
晚上22:00pm
洗完澡，靜坐在床上，感受到身體裡面有一種悸動，這個不知道怎麼形容，就是身體裡面有動靜。
走路到雨農國小旁的芝山岩爬小山，順便也想感受在外面樹木多的地方練的感受，太久沒有運動，走上去汗流浹背，不過一路上雙手感受到的氣感很重，麻麻脹脹的到手臂，不過已經沒有以前那麼脹了，只是現在手的氣感變得很明顯，走到這小山上的300年的老樟木旁練，也是雙手都慢慢的動或是不動，不過氣感感受變得比在家裡還有清楚，特別是左右手的食指和中指，感覺有氣麻麻的往這兩隻手指頭鑽上去，後來我有稍微去碰碰樹想說和他溝通一下 哈哈哈，因為周圍太多蚊子了讓我無法很專心，叮得我全手六到七個包包，碰完後稍微又練了十分鐘，這次感受到右手的氣再鑽我的右手大拇指 哈哈哈，報告完畢，我先去快樂的洗衣服洗碗再來爬文。 ^_^
晚上22:00pm
洗完澡，靜坐在床上，感受到身體裡面有一種悸動，這個不知道怎麼形容，就是身體裡面有動靜。
2010/05/09 22:00pm
地點：家裡客廳
我前兩個星期的日記都應該提到我的手掌隨時都覺得麻麻脹脹的感覺，我有稍微猜到我是否作息不正常，這兩個星期每天加班到凌晨兩點左右，所以每天練的時候都在調適我的身體，手掌和手指才會一直感覺麻麻脹脹的，所以我由大前天開始都12點就睡覺，調整作息，看看是否就是我身體反應的訊息。
今天有請教了山人兄我的想法，山人兄教導了我幾個小技巧，
1. 拍手排濁氣
2. 彈指頭排濁氣，像是彈西瓜一樣
所以我今天晚上練習前有努力的好好彈指，
今天練的時間為40分鐘，放輕鬆，放輕鬆，
哇 20分鐘過去了，沒有動靜，手也沒有脹脹麻麻的感覺了，可以稍微感覺手掌有波動感，沒有動作，
額頭有熱感，不知道是否燈照的，
頭的左後方下面裡面熱熱的，
沒有動作我就直接靜坐下來好了，哈哈哈 腿累了
又靜坐了20分鐘後收功，心情不錯 哈欠打個不停 想睡覺了。
所以我想手掌會這麼明顯的感覺脹脹麻麻的，應該就是身體再調整，排濁氣，反應我身體要出問題了，早點睡覺，作息正常。 完畢 :boy1
地點：家裡客廳
我前兩個星期的日記都應該提到我的手掌隨時都覺得麻麻脹脹的感覺，我有稍微猜到我是否作息不正常，這兩個星期每天加班到凌晨兩點左右，所以每天練的時候都在調適我的身體，手掌和手指才會一直感覺麻麻脹脹的，所以我由大前天開始都12點就睡覺，調整作息，看看是否就是我身體反應的訊息。
今天有請教了山人兄我的想法，山人兄教導了我幾個小技巧，
1. 拍手排濁氣
2. 彈指頭排濁氣，像是彈西瓜一樣
所以我今天晚上練習前有努力的好好彈指，
今天練的時間為40分鐘，放輕鬆，放輕鬆，
哇 20分鐘過去了，沒有動靜，手也沒有脹脹麻麻的感覺了，可以稍微感覺手掌有波動感，沒有動作，
額頭有熱感，不知道是否燈照的，
頭的左後方下面裡面熱熱的，
沒有動作我就直接靜坐下來好了，哈哈哈 腿累了
又靜坐了20分鐘後收功，心情不錯 哈欠打個不停 想睡覺了。
所以我想手掌會這麼明顯的感覺脹脹麻麻的，應該就是身體再調整，排濁氣，反應我身體要出問題了，早點睡覺，作息正常。 完畢 :boy1