今天10-7还是逆时针转，但速度不快，没几分钟就停下来了，然后就顺时针逆时针走的速度转圈，然后就停止了，呵呵，是不是我的旋转关过了啊？
然后我就发现胳膊开始往前浮起来了！呵呵，应该是过了旋转关了！因为还有事情，我就收功了。
10-8,手往前面浮起来，好像跟身体30度角，然后又慢慢下来，再慢慢浮起来，几分钟后，改成往两边浮起来，还是几分钟吧，改成往后面浮起来了，就这么好像做了2个回合。因为这几天感冒，有点发烧，鼻涕咳嗽更不用说了，所以在第三个回合的时候，手往前面浮起来，但马上下来，貌似要变成连续动作，但可能气还不够强烈，所以就这么起来下去的折腾，我就收功了，看了一下时间，好像练习了50分钟，终于不用旋转了，心里好高兴。现在是脚旋转关结束了。是不是还是身体旋转这关啊？
10－9，跟昨天动作差不多，也是胳膊浮起来下去的，后来变成前后甩动了，但速度不快，这天的动作比较多，弯腰甩动，画圈，肩部带动顺时针逆时针走动，但速度很慢，头晕。又有前后走动，感觉要旋转了，我就收工了。
10－10，因为昨天感觉又要旋转了，所以就到房子后面的马路上练，果然开始旋转了，速度还比较快，顺时针逆时针的转了10分钟左右，想吐，只吐出点清水。
10－11，终于没旋转，跟9号的动作差不多，胳膊浮起来下去的没多久，身体开始左右转到，带动胳膊向两边臀部拍打，总体来说，现在动作比较慢了，没刚开始的时候那么猛烈了。
10-12,动作跟11号差不多，多了腰部往前、往后的动作，前拱后拱的，感觉很新奇。
10－13，多了向两边弯身体的动作。在林教授的书中，这个动作应该是最早就出现的，但我却在脚的动作完成后出现。每天都有新动作，自发功真好。

10-14，手的动作没了，就是腰部前突后蹶，还有往两侧弯腰。
10-15，下午2点。还是腰部前后动，两侧弯腰。因为是星期六休息，在门口太阳下练功，手掌心自动往太阳方向，感觉手心有气感。
后来变成膝盖动，左右膝盖反复轮流弯曲，就是左屈膝，然后右屈膝，都是很轻微的屈膝，好像的抖动腿一样的。不知道算不算抖动？不知道腿部抖动是什么样的？或者是在治疗膝盖的毛病？
一直抖动了估计有一个小时，后来抖得不想练了，就收功了，没怎么做收功动作，也没什么头晕感觉。
晚上继续练了一个小时，就膝盖折腾了一个小时，别的啥动作也没有，就这样也不是自动收功了，估计明天还是这个动作。不知道这个动作是抖动还是治疗膝盖？
10-16,下午练了90分钟，一直就是抖膝盖，左右膝盖轮流抖动，后来变成2个膝盖同时抖动。
晚上练功还是2个膝盖同时抖动，后来变成整个身体抖动10分钟，然后就变成弯腰动胳膊，画圈。感觉腰很酸，就直起身体，可是马上又自动弯腰，腰和腿都酸，就收功了。
晚上后来看书，发现林教授在书上说如果腰酸，可能是要下跪了，但身体没下跪导致腰酸腿疼。

10-17,晚上顺应身体的要求，跪下来头顶地婴儿式半小时，感觉很舒服，期间头顶百会穴按摩地面，感觉很痛，同时臀部左右轻轻摆动。更多的时候是额头贴地面跪着。
然后起来继续抖动膝盖，慢慢感觉动作变小了，后来又变成不停屈膝，终于停止了这个动作，变成坐下来了，然后整个上半身转圈，跟瑜伽的一个动作一样，是打通海底轮的。顺时针转一段时间，逆时针转一段时间。练了还没到自动收功，就收功了，90分钟。
10-18,练功一小时,基本上就是跪姿头拱地,还不停按摩整个头部的督脉和两边的经络,很痛,说明头部经络严重堵塞.
有点头晕的时候变成坐姿,上半身转圈晃动.就这2个动作来回换,到后来自动躺下来了.

可能是身体体质不好,最近总是抖动膝盖.一周就是这几个动作,抖动膝盖,按摩头顶,坐姿转上半身,10-22增加了一个新动作:肚脐一下的小腹部有节奏地往前拱,23号也是持续这个动作,估计是在疏通腹部的任脉,同时在治疗妇科病.
最近10天每天拉筋半小时左右，不知道是拉筋的作用还是自发功的作用，每天进食后臭屁无数 :-) 上午不怎么放屁，下午和晚上一直会有屁，自己都不好意思，因为办公桌周围都很臭！但我知道那是在排毒，林教授说的初期的排毒是通过打嗝放屁的形式，到目前为止练功55天了，最近10天放屁很多，说明开始排毒了，但不打嗝。
10－24晚上，女儿说我前拱小腹部的动作，如果是男的，那是在耍流氓！呵呵，我说我在练功，别多想。这个动作后来变很慢，换成抖动膝盖了，是不是腹部的经络和病都好了？
10－25和10－26，每天晚上就是抖动膝盖，看来膝盖病气很多。以前总是天气稍有变化，膝盖先酸胀，跟天气预报一样，这个病是从16年前做月子的时候得的，估计是邪气进去了。今年3月底开始修了卢台长的观音心灵法门，每天念大悲咒心经往生咒加小房子，夏天就没感觉在空调房酸胀了，现在练了自发功，每天身体还在这个部位下功夫，看来这次终于可以彻底好了。阿弥陀佛！感谢菩萨！

每天的动作就是抖动膝盖，我都有点不耐烦了。10-29下午,在抖动了1小时后，我收功用手心拍打膝盖，用萧宏慈的拍打法使劲拍打，结果膝盖出来了很多颗粒状的黑痧，后来干脆一不做，二不休，把2条腿全部拍了个遍，但后面的膀胱经没拍，因为不好用力。拍了整整3小时，拍打膝盖后感觉越打越有劲，可能是练了气功后的缘故，去年前年我都拍打过膝盖，但感觉拍打后没力气，所以别的部位就没拍打。这次是拍打最彻底的，但还差膀胱经没拍打，一定要找个机会用工具（引痧条）好好拍打一次。足三里，大腿胃经，肝经，肾经都出了很多痧，不拍痧还真不知道自己体内有这么多的毒素。
29号下午拍打了一次，晚上练功感觉很累，就草草收功了，还是抖动膝盖，但更多的是摊尸式，10－30下午，练功还是抖动膝盖，但感觉好像是尾声了，结果晚上再次练功的时候，终于不抖动膝盖了！换动作了，变成拱小腹了，我就在琢磨是不是该拍打肚脐以下的任脉，好给自发功助把力。

我就在琢磨是不是该拍打肚脐以下的任脉，好给自发功助把力。

可以試試看~~~

感谢蓝大的鼓励，我打算以后每个休息天专门抽出时间拍打。
10－30，终于换动作了，抖膝盖基本上是尾声了，拱小腹也就一个小时，自动停下来了。但让我怕的是居然又开始旋转了！昨天因为吃得比较饱，所以没敢旋转，今天晚上下班后要找个地方好好旋转，先不吃饭了。为了过旋转关，只能这样了，希望早点过关。

最近几天从开始的旋转5分钟停下来，现在变成动躯干同时点头，这个动作在清醒状态下还做不出来，真是奇怪，可是旋转关一直没过，心里很着急，但也只能顺其自然，从11－1开始，我特意到小区的喷泉那里去旋转，这个喷泉是星期天偶尔开一下，平时是不开的，就是一片平地，期间有些带孔的玻璃，感觉路面不是太好，有些地方因为是玻璃，比较滑。每次旋转也就几分钟，就慢下来了，而且因为自己感觉很累，就去旁边的大樟树那里抱树去了。几天后干脆就不转了，变成晃动躯干同时点头，正好最近颈椎一直不舒服，可能在治疗颈椎了。

这几天还是老样子，旋转几分钟，然后躺下来，最后收功。但旋转的时候已经比较轻松了，不晕也不难受了，旋转后还有跳着转圈，左右转，感觉是在排病气，但每天时间不长。从昨天开始又不转了，变成弯腰甩手了，现在也搞不懂了，大旋转没出现，小旋转断断续续，每次不到10分钟的，不知道旋转关过了没有？自己估计应该没过，但现在又开始做胳膊的文章了，昨天睡觉前又练了一会儿，变成蹲着、坐着，10个手指头在地上画圈，是不是在通十宣？

这几天一直没什么动作，坐或者躺的时间更多。坐着时候，十指尖敲击地面，或者十指交叉扣击指缝同时不停打哈欠流眼泪，练功变成了享受，尤其躺着的时候，还是不停打哈欠，流眼泪。看来是在排肝脏的病气？
11-21号开始右边腋下肋骨有点刺痛，后来用手掌心轻拍有所好转，基本上没感觉了。
11-26号，做猫伸展功，瑜伽动作。婴儿式，兔式。

最近一直没什么动作,除了打呵欠流眼泪,站着也不动,坐着也不动,不知道该怎么练功了.从10月份开始,在拉筋拍打上花的时间比较多,出痧也很多,还是这方面收获更大,脸色明显变好,嘴唇颜色也变红了.现在推荐不少同事拍打,有几个行动起来了,我很高兴.

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