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可讓他人插話的自發功日記

Nicole 的自發功日記

discuss pic 2011-11-01 00:54:44
大概這幾天的重點都是變成躺著排氣吧...今天照樣做了屁股畫八、搖呼拉圈、原地轉圈(慢速)、弓箭步、轉頭、彎腰+手背打臉等...臉已經夠腫了,也夠胖了,不需要再打腫臉充胖子了阿阿阿!!!(<--方向整個搞錯)。上面講到的所有的動作,佔整個練功過程不算很久,之後就又撲街了。阿,不,是撲地板。

趴/躺在地上不知道是怎麼回事,總是讓我「躺」立難安。一開始還好,不過只要倒下去一下下後,我就開始很想動來動去。原本都憋著不動,想著全身放鬆就好。不過到最後忍不住,這裡肩膀偷偷動一下,那邊腳轉一下,再過一陣子可能頭轉個方向之類的。以上的這些動作都不是氣帶著我動的。到不是說感覺好像有蟲在身上爬,所以想動一下的感覺;而是躺在那裡就是不知為何一直很想這裡動一下、那邊想動一下的。
discuss pic 2011-11-02 22:33:06
一天比一天還要快就倒地,前幾天至少還有動個十分鐘、十五分才趴下去,我看今天是五分鐘不到就整個趴下了。
discuss pic 2011-11-04 06:15:17
今天一樣的,做了差不多十分鐘而已吧,就趴下去了,然後最後就一覺到天亮了 =口=!!!!

這幾天趴下去前,大約都是做了屁股畫八、搖呼拉圈、轉頭幾個簡單的動作而已。
discuss pic 2011-11-13 18:01:22
趴躺下去可能是身體需要吸土氣

換言之,可能是您心火旺,才需土來洩

也可能是肺金太虛,

不管如何,找個大草坪,好好地躺著練,

對您有益。
discuss pic 2011-12-08 22:47:16
2011/12/08 (四)

01. 隨意擺動 --> 趴地
02. 隨意擺動
03. 扭腰 左 & 右
04. 呼拉圈
05. 以左腳為軸心,順時針(背)快速旋轉
06. 以右腳為軸心,順時針(正)快速旋轉
07. 逆時針(正)繞圈走動,正常速度
08. 隨意擺動
09. 轉頭
10. 扭腰 左 & 右
11. 前傾甩手打後腰
12. 屁股畫八
discuss pic 2011-12-10 14:23:47
2011/12/10 (六)

01. 彎腰甩手打後腰
02. 坐
03. 隨意擺動
04. 以右腳為軸心,順時針(正)快速旋轉
05. 逆時針(背)繞圈走動,正常速度
06. 屁股畫八
07. 左膝彎曲,做弓箭步
08. 彎腰碰地,左右甩手
09. 坐
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