补昨天日记：今天练功，开始还是像昨天一样，以踢脚为主。最后面手竟然动起来，从我练功到现在，手是很少动的。开始先是转身走，右手顺势往左下角挥，然后打在左大腿上，再然后转速加快，打的力量也越来越大，最后是用尽全力拍下去，痛得我要命，声响很大，拍的内大腿一片全痛痛的，不过觉得很爽，好像气通了。这还不算完，然后站立，双手各拍一边大腿，时而双后一起拍左边大腿内内外外，那声音超大，我都怕同事听到。然后又只右手拍左大腿，身子又开始转起来，然后左手开始乱抖，左手动作越来越激，挥起圈来，越来越快，像直升飞机的螺旋桨一样，我都看不清手了，感觉这手不是我的一样，右手这时开始停下来，左手快转，身体也公转起来，真怕拍到桌子和空调，窗户。转到后面，向左大腿划去，碰到腿速度才慢下来，然后归于平静。然后倒走几步，又重复上面的打大腿，转左手动作，然后还边转边倒走起来，晕菜。转了三个周期，慢下来了，我才收功，因为下班时间也到了呵呵。

早上去练功，上来先倒走，踢腿，叉腿走。大约半小时后，然手左手又开始转起来，像直升飞机一样了，飞转之手慢下来，然后左手开始疯狂拍左小腿，我把裤子挽起，拍得咣咣响，基后右手也开始拍右小腿，一阵狂风暴雨打梨花之势，拍着拍着，往身体上拍起来，是用左手拍的。最后往脸上狂拍，像打耳光，然后拍后脑勺，头顶，颈部，腮部，全狂打一阵，浑身发热起来，拍得手累了，站下。然后倒走，然后双手往小腿一路拍下去，最后腰弯下去，双手撑在脚上，最后大拇指按着公孙穴（以黄帝名字命名哦，可见这穴重要，我以前总找不准）双脚跟翘起，这穴位就自然被压着，很痛，这样好几分钟后，双腿和PP开始晃动，晃了一会，就开始拉筋了，以前我想学拉筋都没成功，这会在气功状态拉，拼命挺了15分钟，实在受不了了，太痛苦了，就开始收势。这时我发现我的整个右腿和脚也经毫无知觉了，就要瘫在地上了，我只能用左脚移到椅子上坐，然动动脚让右脚恢复自然。然后再倒走了几下，就收功了，练了两小时。那拉筋动作太悲催了，痛苦哈。估计得拉很久呢。对自己暗暗说：挺住~~~~~

今天练功，开始还是倒走，跳芭蕾舞。倒走都是碎步走，很小。然后前进转脚，边甩右手，甩到最后，右手开始打左大腿，没打几下，左手又开始动了，摇来晃去，开始抽打左大腿和小腿，再变成拍，把左腿拍完，又开始用左手拍右腿了。乱拍一通后，到身上拍把身拍个遍，再到头和勃子。然后再回到身上，左手按在右肺不动了，我右肺是得过炎症的，估计没好全，但我没感到有气感哦，只是有点热。然后就各种摆腿走。练了一个半小时后，另人悲推的拉筋动作又如约而至哈哈。挺了许久，受不了了才停。叫自己明天挺久些。因为动作朝地，我看不到时间，汗，也不久拉了多久。

好像是拍全身的樣子，從脚開始拍起，再到胸，再到頭。

补昨天日记：昨天出了些新动作，我也不太记得，不过没拉筋了。就是拍啊，跳芭蕾舞，芭蕾的动作多种多样。然后腿也不踢了，就开始拍头和胸部了。昨天看了篇自发功文章，心里有点怕，所以没上来写日记，练得也不咋投入

老出新动作啊，让大家见笑了，说明我身体太多地方不行了呵呵。今天主要出了金鸡独立这个动作，中里巴人老师教的引血下行三部曲里面动作之一，我平时也做这动做，站不到一分钟，自发功时也一样，站几秒钟就不行了，晕菜。连做了好几次。然后就来个右脚支地，身子与行平行的T字动作，头和左脚往上翘。今天出了很多左手转圈的直升机动作，没几分钟就出一次，也不知要打通啥经的

前几天因为打雷，练得比较少。气功好像打雷都不能练吧？现在天天出很多怪动作。这几天主要是手在动了，把浑身上下拍个够，特别是双手，天天互拍。

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雨天比較不好練是事實，可是打雷不過幾秒鐘而已，為什麼不能練？ :roll:

今天早上，先做手印，道家，佛家，还有各种叫不出名的。很奇怪，老做这些动做，好像没啥打通经的效果啊。然后边做手印，边做中里老师的金鸡独立动作。因为周日没练，好像没以前站得久了。中间自动收功了。但我还想练，就再接着练下去。手真是智能哈，自己做一个动作同时按太渊和神门的动作，这两个穴很深，平时照中里老师的说法，我一直做不好，今天学到了呵呵。快收功时，还15分钟，竟然自己打了一套无套路的太极拳。不过脚是东歪西扭的，我取名为醉太极哈哈。

藍石 寫道:
雨天比較不好練是事實，可是打雷不過幾秒鐘而已，為什麼不能練？

哈哈，兰大好。我看别的气功书都有提示说明，打雷不能练的。因为我们练功时，是个天人合一的过程，气象不好会对身体有影响。好像是这么回事

今天上来先摇下手，然后就开始打太极了，还有踢脚动作。出了些新手印，中间又自动收功了。我后面还练了会，再自动收功时，我注收了。这时同事叫我去洗澡，好象时间差太短了，有点寒气进体，略有不舒服

要是我，遇到打雷，我倒很想練練看，到底是哪裡不好，為什麼不能練。

別的氣功書也有很多禁忌，甚至有的氣功書挑明了說，自發功不好，會出偏，你怎麼就不去信他？

哈哈，蓝大厉害~~~
谢谢蓝大。
不过我还是认为打雷不好呵呵，因为练功太投入，突然一声晴天霹雳，很容易给吓着，气乱了，可不是闹着玩的吧。我在论坛上看到一个人，练功给吓着后，几年都没好，花了很多钱。后面再也不敢练功了呵呵

今天练功，最近练功的动作都不是很大，都是慢镜头为主，很多武功招式出来，还有各种起手式，呵呵。也结些手印，主要是和金鸡独立相结合，但还是没金鸡独立站过一分钟个，郁闷HOHO。最近练功，老中间做些收功动作，不知为啥呢。可能是气的不平衡吧，身体在分配好气。觉得自发功更换的动作太快了，很多动作我觉得对我身体很有好处，还想做做，它就不出来了，汗哈~~~~~~

今天练功了三小时呵呵，脚好像有点累了练得，就收功了。前天被雨淋感冒了，湖南现在的天又湿又冷，晚上睡觉直冒冷汗。我起来切一片生姜吃了，没啥效。睡觉冷时，我想练功也有一个多月了，就试意念气从脚起，把全身寒气往头上赶，当赶上头时，不由自主咳嗽了几下。然后推腹当是收功就睡了。半夜醒来，出了点汗，感冒竟然好了。也不知是不是气功的效果。以前感冒总要三天才好。最近没什么新动作了，动作辐度也小了些，没以前那种轰轰烈烈的感觉哈哈。

昨天应有事，只练了一小时，效果不咋有效，看来最少要两小时以上。最近拍手的动作很多，我的双手不知咋回事，从小到大就很少血色，练功后改善了不少了，高兴哈。不过还是有两个手指头没有月亮。记得有位老师说过，双手没有月亮的人是得不到健康的。我的双大拇指都没有月亮，哎。刚在在论坛上和他们吵了一下，关于活熊取胆最近闹得很凶，我个人是支持的，觉得现在人太虚伪了，天天吃猪肉时不见出来保护猪，熊取胆是为了救人，总不能眼睁睁看人死了吧，总比天天吃肉是为了满足肉欲杀死无数动物好得多。取了胆熊过一段时间还长出来，总比猪取肉强吧。最重要的是我们是为了救人哦。动物是要保护我支持，人也要救，两害相权取其轻吧。再说熊是圈养的，也不是野生动物，和圈养的猪牛是一回事了。估计都是被西医给灌迷汤晕了头了，可悲

最近工作在调动呵呵，上来得少。不过每天练功还是最少有三小时。现在天天就是锤上半身。可能太多经脉堵着了。有时洗澡，身上发现有紫色的痧。最近不猛拍头，弄得脸上红红的，出去时红光满面的

最近出差哈，上得少，不过还是坚持三小时练功。现在每天都在自动拍打带脉和丹田的动作。有时就捂着小肚子。我的小肚子从小就比别人突，虽然我属偏瘦型的。我现在怀疑肚子里是不是有不干净的东西。比如积水，陈便，或其它毒素。希望练功能把这个怪东西治好。

好久没上论坛了，因为原来我在一个群里看网址，后面太久没在那Q群里聊天被踢就找不到网址了
虽没上来写心得，但奶狺@直没丢下，天天练二到三小时
练�这一段时间来，身体好多了。单位每年都有组织去体检，以前我肺活量不好，检测时一直吹不上去，今年一吹就上去了，好高兴。全是练左漲赤G了。
最近睡得比较晚，然后白天在单位练�时，就自动躺着练了
自发弁u是好东西，很会利用现成的道具。我办公室放有一把缺胳膊的椅子，没其他人时，我放脚上面看手机用的。没想到练�时，自己竟然会靠在那椅子上，然后用椅子的单胳膊顶住背后平时不容易按的穴位（一般是膀胱经上的，和肾腧命门之类的穴），然后穴位就自己发热，因是在补穴。
练�贵在坚持，我想我会坚持一辈子呵呵。这样就不会被医院虐待身体了，元芳你怎互搤~~~~~~~~

练功最近老自觉睡着练。没以前感觉好了，还是喜欢动功。我觉得练自发功同时练下求己功，晚上睡觉时，在熟睡中就会不自觉得练起来。有时醒来发现自己在推腹，很诧异。