2012/03/05
上星期從第七類接觸網站得知推廣自發左漯L孝宗教授2008年患了淋巴癌,
一連串的經歷,從癌末,到治癒,並於2012年2月出了三本書,記錄治癒的過程,
於是我也興起練習的想法.接著就找到這個網站.

上星期曾到三峽的台北大學,並沒有合適的場地,有些氣動,但不敢放開,所以只練了十幾分鐘, 也沒有很好的收�


下午到住家附近的小公園(海洋公園),有一個像溜冰場的場地, 沒有人, 就放心練,
放鬆不到一分鐘就開始有氣動,開始動脚時,有些不穩而跌倒,所以又不敢太開放,
中間會有手的動作,拍打全身, 約莫經過半小時, 兩手輪流拍頭, 所以有自然的收�

不過當天天氣有些冷, 可能有受寒, 星期三晚上又很晚睡,這次感冒竟發展到四逆湯症!
四肢冰冷,畏寒, 加上天氣也很濕冷, 所以第一次練後一星期都在休息



3/14上午,在家中室內練了約二十分鐘,動作以手為主, 自動以拍頭收尾

下午又練了一次,與早上大致相同,但多了身體旋轉的動作,而且拍頭了兩三次, 最後以拍腹部結束.

3/15 早上6:45起在室內練了約四十分鐘,以全身的拍打為主,後來坐了下來,拍打雙脚,最後拍腹部結束. 很有趣的是練奶介℅棜n叫小孩起床,吃飯,趕上學,不時的要盯小孩,不過手部的動作仍持續著.
白天從台北開車到台中, 今天大多是我開車,精神相當好老婆可以休息,為了安全起見還是有喝了咖啡.下午5點準時回到三峽上班.
晚上 快12點才練�,一開始仍是拍打的動作,特別是很長時間的敲打小腹(膀胱的位置),拍打的正起勁,女兒從房間出來抗議----太吵了,振動聲太大了,真是奇妙,身體真的會自己找出路,就改成按摩全身,坐了下來,主要是按肝經的穴位,大多是由下而上(沿經絡循行的方向), 中間稍為雙盤了一下子,手及身體開始轉圈圈,先正轉較久,後再反轉, 放下脚,變成手的大動作,接著又按摩了下肢(還是以肝經為主),接著又自動靜坐(仍是雙盤),安定的坐了約莫三十分鐘(後來猜測的), 雙手自動的動的起來,按摩全身,最後按摩腹部而收�, 總共練了約兩小時又二十分鐘,還捨不得去睡,又到禪凳上靜坐了四十分鐘才甘願!

你這樣也未免太累了吧，六點多起床，半夜才睡，又喝咖啡硬撐，這樣不會生病嗎？

真的是很累, 今天上兩頭班,下午2:30小睡一下,竟然5:50才被電話吵醒,晚上上班就遲到了.

晚上下班,有點頭痛, 10:35開始練功,一開始動就是按摩頭部,接下來大部分的時間多是通脚部,室內空間不大,以坐下來按摩,拍打為主,甚至躺下來,腿部在空中快速抖動.
練了七十分鐘才收功.

才練了沒幾天,手部常會有些不自主的動作,(這好像是我很久很久以前聽過自發功而不敢練的原因,這種不自主的動作會持續很久嗎? 觀察中.

刷牙時也有一種感覺,手拿著牙刷的動作好像是自動完成的,比我的意識早了一點點.

原如 寫道:
刷牙時也有一種感覺,手拿著牙刷的動作好像是自動完成的,比我的意識早了一點點.

喔，我初練時也是如此

我以前連睡覺時都想動，再練一陣子就好了，這是初期會出現的現象。練下去會有更多精彩有趣的。

2012/03/17

晚上10:30開始練功,練之前有些頭痛,很自然的手開始動就浮到頭上,拍打整個頭部,接著仍是拍打及按摩全身,還是以下肢為重點,由於人很累,數度躺了下來.手部動一動,有了力量才站或坐起來,站著時有些前後擺動的動作,旋轉的動作則因場地限制而施展不開.希望過幾天可以到室外練習.
最後,躺了一會兒,起來後以按摩頭臉收功,總共練了約兩小時.

今晚,到小公園練功,不冷但有風,找到了一小片草地,但是不是完全乾的,
一開始仍是拍打, 以頭部為主,再來有旋轉的動作,先快速的正轉,小跌了一下,後來變逆轉,可能是沒有很放鬆,沒有轉很久,還好沒有很暈,
結束前則是些快速打拳的動作,最後按摩很久的頭及臉,及腿部才收功.
共練了90分鐘

早上6:30練功約一小時,仍是以按摩及拍打頭部為主
有些累,躺下來的時間不少.

3/20
下午練了兩個小時,一開始,脚微微細動,但都沒幾下就停了,過了約五分鐘,手才開始動作, 仍是拍打及按摩全身,中間太累躺了一陣子,按摩和拍打非常舒服,大部分的重要穴位(或不通之處)都有按摩和拍打到,今天臉部也按了比較久.後來老婆來打擾,就開始幫她按摩,很自然的就會按到她很不舒服的位置,好像是自動完成的.大概是剛練完功,氣還很強.

3/21
早上6:00起床,做完早餐, 練功約一小時
仍是拍打和按摩的動作, 範圍較大,動作也較精細些
身體側面(膽經)的按摩時間較長,頭部仍是重點,臉部按的時間也加長
看起來應是在排病氣
練完功,全身舒暢,吃早餐,上班去了!

3/23
昨晚太累了,只練了二十幾分鐘就去睡覺

下午
仍是累, 氣動的很慢,腿部較沒力,
仍是拍打及按摩的動作,練了一個小時左右,
再去補眠一下.

我也住三峽 有時也會去北大練練 有機會也可切磋切磋

好巧 我也住三峽 有時也會去北大練功 也會遇到壹些同樣是練自發功的功友 有機會大家可以切磋切磋

今天吃了抵當湯,所以腿部動的比較明顯了,
練了約半小時, 就去靜坐, 手指有些氣感,
坐了約一小時,氣機較之前沒練自發功前有比較順暢些
但是仍沒有很大的進步, 腰還是有些酸.

苦境甘來 寫道:
好巧 我也住三峽 有時也會去北大練功 也會遇到壹些同樣是練自發功的功友 有機會大家可以切磋切磋

等風小一些,天氣再好些,再去北大練看看
我是剛開始學的

20120325
晚上9點多,老婆佔了我的練功位置,看電視學皮拉提斯,也就和她做了二十分鐘
還是自己開始練功, 今天感覺腿部有要發動了, 不過開始仍是拍打頭部及按摩全身
後來全家人都來看電視(華麗的挑戰),我仍繼續練功,(也有分心看電視啦)
廣告時間,腿動了起來,先右旋了一兩圈,然後左旋,應是自己停的,後來就拍頭,暈的時間很短
又按摩拍打全身一陣子,就到禪凳上打坐,設定一小時,在50分左右,有些氣動開始按摩頭部及腹部, 舒服了才下坐,
總共練了約三小時

20120326
昨晚還是太晚睡了
早上睡過頭
7點才練功,只能練個40分鐘
本以為仍要動脚, 結果手一浮起來,就變成拍頭
拍頭,按摩頭臉的時間較多
最後小坐了一會兒
收功!

下午再練一小時
筋骨蠻舒暢的,只是有點腰酸

20120328
早上腰很酸,也沒什麼力氣
先動左脚,前後擺動,許久少手動,拍膀胱,頭臉
繞圈圈右轉五圈換左轉, 接著大甩手,
坐一下子就躺了下來(攤屍?)
不到一小時就結束了

20120330
這兩天腰酸還是沒改善
也動不太起勁
下午練了二十幾分鐘就去睡了