這幾天都在網路上閱讀找得到的自發功練功的紀錄,有許多非常精采的練功情形,讓我覺得非常不可思議.但自己練功的有些情形,好像並沒有看到其他功友有類似的狀況,所以想知道那些動作是什麼意思?

自己是在今年1月接觸到自發功,但因不甚瞭解,每次只練習15.20分鐘,也不太會收工,可以說沒什麼進度,一個月後去買並拜讀林教授的書後,才有了較清楚的概念,拉長練功時間練習,現在已經練了有一個月了吧,但由於沒有紀錄下來,所以已經記不太清楚之前的發功動作了...

前面開始的進度和書上寫的及大多數人說的都差不多,手會繞圈,腰會繞圈,前.後仰等等,後來就是腳開始走動和旋轉.

旋轉:
我到目前為止,都還是在房間和室內練習,沒有時間和機會到戶外練習,剛開始第一次在原地旋轉時,有點擔心像書上說的會昏頭和很痛苦,結果發現並不會,而且還挺有趣的,邊轉右手邊會上下以優美的手勢揮動著,感覺好像是在幫助補充能量並讓旋轉的平衡更容易.向右旋轉完後向左旋轉,轉完也沒有太大不舒服的感覺.後來,也有在房間裡旋轉過一次,就有因為有點不穩而跌倒或頭暈,但也因為馬上繼續轉,而沒什麼後遺症.幾天後的週末,在客廳又轉又跑的練了三個小時還不能結束,便只好以躺在地上休息強迫結束了.後來幾天也有轉過一次,但沒有很久就換別的動作了.我在想,也許日後有機會到戶外練習,可能會再繼續轉也不一定?

排氣?
記得第一次的旋轉完後,隔天練功時就會開始走到床的方向,然後躺在床上,雙手像在身上抓到什麼一樣,接著往左.右身側的空中丟,又有時抓了之後,將手掌貼在牆上(我的直覺是在排氣,因為房間是木板地面,唯一可以碰到水泥牆的地方,就是床上).更奇怪的動作是有時拇指和食指併在一起在臉上比劃,繞繞臉的輪廓,以8字繞眼週後,就以直線劃到下巴在劃上額頭後,將手貼在牆上,還有一次竟然還雙手抓抓自己身上各處的"肥肉"後,一樣將手掌往牆上貼...

跳舞?
在轉圈不怎麼出現後,我有幾次的發功,會跳起像是泰國的舞蹈?兩個手掌五指張開向內呈圓弧狀,像是手上抓了顆球一樣,相內繞著手腕轉圈並配合腰部腳步扭動,是沒發功時跳不出來的優美姿勢,這種發功動作漸漸減少後,還曾做出像艷舞一樣的動作,兩手以平緩的速度,一上一下的隨著扭動身體的節奏,撫摸自己的身體-臉.肩.胸.腰.臀等等.很是不可思議.

???
在這一個月的練功期間,有過幾次不太瞭解是何意義的動作,陳述如下,希望前輩先進們能夠幫我解疑?有次在客廳練功時,突然雙手像左右平舉伸展開來,先向右邊做了個輕巧的旋轉跳躍轉圈後,又向左邊做了一次同樣的跳躍轉圈,好似芭蕾舞者一般,接著站定後,雙手分別五指分開彎曲向內(如手上抓了球),開始走向客廳一角,兩臂向空中一抱,就維持像抱了個大球的姿勢走向落地窗向外丟棄,接著就這樣陸續走來走去,抱東西往外丟,客廳解決的就走到房間,一間一間的作同樣的動作,只是有的房間多,有的房間少,有的空間向佛堂和廚房就完全沒有.有的球大,有的很小,眼睛看不到,除了手指撐的很開外,也感覺不到有抱到什麼,只是由兩個手臂和手掌的姿勢,可以知道這次抱的是小球或大球,有的甚至超大,腰部得向後折的來捧,丟出去時,還得兩手幫忙向窗門外擠呢...真是不解!

往窗外丟的動作，教授有提到，我不知道他書中是否有說，不過我曾打過一次電話給教授，他提到這個，應該是和靈魂有關係的，我忘記他的用詞，但是基本上的意思就是你家可能有不好的靈氣或者靈魂，你要把他往外丟，丟完了，你家就乾淨了。

謝謝版主!聽起來有點小恐怖,但是至少表示我的動作是好的,只是我才剛練習,不知那樣是否真有將不好的氣驅逐出去了.

有啦~有啦~~
能力上做不到就不會自發此動作啦~~
安啦~~

謝謝Dawn,聽起來很安慰呢!

睡覺功...
2007.03.08
最近天冷又下雨,自發的惰性似乎比自發功還強,昨晚10點想說乾脆躺在床上發功試試看,於是關了電視,放音樂放鬆,身上還蓋棉被,等了快10分鐘,除了兩手慢慢的將手掌伸出被子外,沒什麼動作,後來覺得這樣手會冷,就又把手收起來,直接以平常睡覺的姿勢側躺休息,似睡非睡的放鬆,就真的什麼動作也沒發生,一小時後,就簡單收功繼續看電視,不過覺得過去的一個小時雖沒有真的睡著但還蠻舒服的,起來後也無睡意,和平常一樣等到晚上一點才去睡.

2007.03.09
平日要上班,真的很難找到時間練功,只能早餐前在房間練習半小時,聊勝於無.現在發功都沒有什麼新的動作,甚至動作很少也很慢,不知是否氣感變弱了,因為我確定我還在很初階,許多書上說的開頸脈.頭脈的動作,好像都還沒發生呢.看看週末有空發功時間拉長,會不會有變化囉!

2007.03.10
天氣終於回暖放晴,早上面對落地窗的小開口開始發功,前幾次本來沒什麼大動作的,今天開始有些明顯動作了,有段時間還踩著後退的亂步伐,感覺好像喝醉一樣,只是手沒有明顯手勢,後來,有一小段時間跑到佛堂前去採氣,兩手掌呈碗狀向觀音那兒捧了很大的"球"往身上攬.最後就是走到客廳的椅子坐下,頭向著落地窗有陽光的方向,動作漸小之後就自己強迫收工休息了.歷時有1個半小時.

2007.03.11
天氣又變陰冷,多穿了一件T恤後,早上10:30開始練習.沒多久就開始繞8字,後退8字走的是直線,前進8字走的是斜45度的斜線,繞完之後就開始後退跑小圈和旋轉,感覺轉了好久之後,才轉成向前跑小圈和自轉,可能是時間太久,所以轉的不算快,也沒太跟上速度,所一有點小頭昏和想中斷,但又怕不整個轉完,下次又要轉,所以就想盡量撐,一度想放棄時,身體自動走向落地窗面向陽台,感覺是在補氣,然後接著前額和兩手就到旁邊貼壁,陽台-牆壁-陽台-牆壁數回之後,又開始繼續跑,這種情形兩次之後,總算是不再轉圈,而走向離落地窗最遠的椅子坐下,坐下後沒什麼動作,所以休息幾分鐘之後,就站起來強迫收工休息,總共花了兩個小時的時間.

2007.03.12
晚上11點才有空練功,所以先設定只有半小時時間就要收功,地點是在房間內,所以不會有空間繞圈跑步,所以不是很擔心.不過都沒有什麼排氣採氣的動作,只是一直蹲低扭動臀和腰和身軀,本來一直很納悶為何如此,後來想想應該是因為上班坐了一整天,身體急需伸展,果然做著做著漸感到肌肉有被解壓的感覺.30分鐘左右步伐漸漸移向床邊後,便坐在床上.我懷疑是我以意指氣,所以就又站起來是了兩次,都是一樣往床上坐,後來甚至直接倒向床,於是躺著休息一下,簡單收工就休息了.

2007.03.13
晚上11點才有時間練功,又是和昨天一樣在屈膝扭臀中,感覺好像在跳現代舞,動了40分鐘就簡單收工休息了!

2007.03.14
感覺喉嚨怪怪的,好像快要感冒了,所以今天早上上班前在客廳練了30分鐘,本來希望看會不會有些治療喉嚨的動作,結果卻是前進自轉+公轉幾圈後,開始原地自轉了起來.看來我的旋轉關還沒完全過?轉圈停止後,走向牆壁,背和手掌貼牆站著休息,有時轉向陽台不知是採或排氣後,再回到牆壁貼背,最後貼牆滑坐到地上幾分鐘,起身後便強制收工準備上班了.

2007.03.15
還是有快感冒的感覺,所以又在上班前在客廳練功,還是一樣要旋圈,不過這次的轉圈感覺和以前比較不一樣,頭部的位置會朝不同的方向.一開始是逆時針前進走小圈和自轉,但頭很明顯的向右頃斜,一但自己將頭偏正或順向行進方向就會昏,轉了許久之後休息,接著轉時頭又朝不同方向了,只是維持沒有之前轉那麼久,換了兩三次後,開始雙手向身體前方垂下的轉,漸漸地頭也慢慢的低下,由於這樣真的很難轉,所以沒多久就整個轉到跌在地上,頭很昏很昏,但因為時間的關係,就只有躺著休息,然後收功準備上班.練了大約50分鐘.

2007.03.16
感冒越來越明顯,鼻塞.流鼻水,早上只有30分鐘時間,沒有什麼明顯的動作,也沒旋轉,最後就是直接走向椅子坐下,沒有什麼動作,只好強制收工了.

經過一整天,感冒越來越嚴重了,晚上甚至頭痛起來,好像還有點要發燒了,吃完飯休息過後,就在房間裡練功,果然兩手的動作常落在頭的週邊和臉上,甚至幾乎沒出現過劍指的我,左手也出現了用劍指上下指著鼻子,再因感冒昏沉的狀態下,練了至少一個多小時,腳步才移向床舖,似乎就是要我躺著休息了.

2007.03.17
早上起來感覺好像好一些,沒有昨天那種要發燒的感覺,至少狀況沒有更惡化,在客廳面對陽台開始發功,不再出現治病的動作,而是又繼續繞圈.跑步起來,因為希望快把旋轉這關給解決,所以就練了兩個小時,等到自動走去貼牆壁,向陽台採氣一陣子之後,剛好家人回來就收工休息,整天下來,沒有感冒不舒服的感覺,雖然仍然鼻子有點不通,鼻音很明顯.

2007.03.18
早上被吵醒後就乾脆起來練功,又是要繞圈跑步...真是沒完沒了,不過今天比較偏向向前跑繞圈,只要客廳沒別人,可能是因為空間比較大的關係,會出現自轉+公轉,前進的還好,後退的真的很難,一圈圈數,希望能快換下一種,後來每種旋轉時間越來越短,也出現之前幾天前那種仰頭轉.彎腰低頭轉的動作,我都心裡想著要它慢下來,所以這次都沒有跌倒順利轉完,練了兩個小時,最後躺在地上排氣後,我就自己收功休息了,挺累的...
下午,覺得不知哪裡怪怪的,想說可能是早上收工沒太完整,所以在房間邊開著電視邊練功,練了一個小時.
晚上還是覺得不知是哪裡不舒服,於是測量起自己的脈搏,發現心跳很慢,只有62.3下,練功前有一陣子也是這樣,到了晚上心跳就很慢,心裡不安於是起來練功,練了有一個小時吧,一開始只是兩手很緩慢的在全身上下撫摸,感覺像是要把氣推到每個地方,後來就開始後退自轉+公轉起來了,房間可容轉圈範圍很小,竟然還可以轉,而且比在客廳繞大圈要輕鬆,總之練完功休息一下之後,發現心跳一樣很慢,到了更晚一點,還甚至變成52.3下,可能因為擔心,所以一直到晚上4點都沒睡著,直到終於有點睏了,就豁出去不管了,因為只剩不到三小時就得起床上班了...

2007.03.19
晚上11點在房間裡練習,邊開著電視邊練功,氣感沒有很強,可能是因為電視的關係不夠專心,不過還是有動作,主要都是兩手貼著胸.腹.臀.腿遊走,伴隨腰.臀.腿扭轉的動作,速度慢而姿態優美,有點像是慢的艷舞,不知有何作用就是了,動了近一小時,我就收工休息了.晚上10點之後,心跳又變慢到60下左右,但沒有特別不舒服的感覺,只是平常不運動的我,不應該會心跳這麼慢,而有點心理不安.
不過,要補充的是,我的感冒好的差不多了,沒吃藥,不知是不是因為練功縮短了整個感冒的過程就是了.

2007.03.24
終於到了週末,比較可以長時間練習.早上起床沒多久就開始練功,高興的是已經停止旋轉了!
一開始還是一樣,緩慢地屈膝.轉臀.雙手以畫圈的方式在腹部.臀部.大腿.上半身摩擦,有時感覺像跳現代舞,有時感覺好像是在將氣散到各處,許久之後雙手才漸漸往上到頸部和頭部,但不接觸而是將氣往頸部和頭頂帶.
今天比較特別的是,花了很長的時間,在落地窗和牆壁之間來回走動,在落地窗前幾秒,然後走回貼牆壁,有時是背部貼壁,後來有幾次是以正面貼壁,而且臉還是繞著眼框貼壁,甚至直接正面壓鼻股,不過都沒有太用力到會痛的地步.這次練了約2個小時.

2007.03.25
下午和兩個姐姐一起在客廳練功,前幾天差不多,動作像是跳現代舞,只是今天動作大些,可能人多氣場強了些?比較特別而印象深刻的動作是,左手在腹部前面左右來回比畫,右手則在右後腰部以手腕為軸心繞圈,很像搖個不停的狗尾巴,身體則邊原地像左轉圈,相反方向的動作有出現,但時間很短.
比較有趣的是,兩個姐姐都強著到佛桌前去跪拜,比手印,而我則也有莫名的轉圈走向佛桌旁,向觀音方向帶氣往身上攬,後來,其中一個姐姐還和我之前一樣,到各個房間捧壞氣去陽台丟,不過她還多了作了一個動作,就是從陽台捧好的氣去房間放.很有趣!
下午練了約1個半小時左右,最後是躺在地板上許久沒什麼動作,後來就自己起來了.

晚上,自己再房間又練了快兩小時,動作和下午差不多,但動作比較小,有自發的收工,但大多是兩手從腹部將氣往大腿帶,或兩手從下腹前面.側邊和臀後往大腿方向撫摸,花了可能有20分鐘才結束.
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2007.03.26
晚上10點開始練功,設定時間一小時,今天的動作變了,一開始右手手心向上保持在胸部高度慢慢的轉一.兩圈,站定後,雙手開始向上胸部和頸部帶氣,然後左手就垂直向下幾乎不動,右手舉到頭部位置,手掌微握好像握了小球或是香皂的姿勢,會形容是香皂是因為右手開始在頭的上面.前.後繞轉,有時手維持同一位置不動,變成是頭自己在繞轉,好像是在洗頭,手不動,頭去抹香皂一樣,很有趣,時間維持蠻久的,停下來後就開始有自發收工的動作,但奇怪的是收的還是只有胸.腹部.和大腿.收工完畢,約一小時,和預先想的差不多.

2007.03.27
也是晚上10點開始練功,情況和昨天差不多,但是比較特別的是有感覺到當手和頭相互繞圈時,手心有溫熱感,連頭上的日光燈都覺得有熱度設下來,頭在繞轉時,有時會有暈眩感,雖然旋轉的速度超緩慢,收工也是慢吞吞,只收胸部以下,但之後也不覺會頭昏.時間也是和設定的差不多,總長約一小時.

2007.03.28
同一時間開始練功,一開始發功就覺得背部和腿部很緊繃還有一點酸,奇怪的是,沒發功都沒感覺不舒服,不知道是不是發功讓這些症狀更清楚顯現?總之,可能因為如此,今天都什麼新動作,反而都是在緩慢的扭轉上半身.腿,好像是在作暖身操,不過儘管覺得背很緊,發功時並沒有什麼拍打或任何背部的動作,有點沒搔到癢處的感覺,但又不想去刻意控制發功動作,也就由著它去,後來也有用右手和頭互繞的動作,但是不同的是,右手掌不再一直向著頭.臉方向,而是一直維持掌心向上的繞轉,發功加收工約一小時結束.

2007.03.31
下午三點左右開始在客廳練功,開始沒多久,就在家裡趴趴走,先是向前繞一陣子小圈後,就邊轉圈邊輪流走到兩個不同房間,由於和姐姐一起練,姐姐也受影響而跟著遊走一樣的路徑,只是兩個人會錯開來輪流去不同房間,很是有趣,中間還有繞了姐姐轉了一圈,可能是她因為每天練習,功力比我好,但怕影響她,所以馬上心想不要再繞了,所以一圈後就不再繞她.
遊走結束後,有段時間是在牆壁和落地窗前來回行走採氣排氣.最後,就走到房間躺到床上不再動作,兩次刻意起來走回客廳,都馬上又走到房間躺下,於是就乾脆躺著休息.也許是因為早上太早起來睡眠不夠吧...躺一陣子後,就起身強迫收工,全部練功時間約只有一個多小時.

2007.04.1
下午在客廳發功時,又開始後退繞圈和繞8字,速度不算很快,也沒有不舒服的感覺,只是覺得有點無趣,後退繞走了一陣子後,走向牆壁去排氣.有很長一段時間重複一樣的動作,就是短暫背貼牆壁後-退繞一小圈-後退走一次8字-回去貼牆壁,中間還穿插去落地窗前採氣-貼牆壁(正和背面都有),最後不再繞之後就躺地上,沒有任何動作,也沒自發收工動作.起身後做強制收功動作.

2007.04.02
不知為何,從下午稍晚開始覺得頭有一點昏昏的.
晚上在房間練功,起先動作沒有什麼特別規則性,就是原地雙腳微蹲,雙手先在腹部及以下前後繞轉,感覺像是暖身動作,後來才漸往上到胸.頸和頭部.
後來,右手呈碗狀向上,在胸前.頭頂或伸直手臂高舉過頭向上(日光燈?)採氣,左手則在身體胸.腹.腿撫觸,有一.兩次是雙手都呈碗狀向上,好似手上各拿一顆水晶球一樣,在胸前附近繞轉,最後,兩手各將水晶球從另一側的肩膀放下,順手向指間方向撫下.不到一個小時時間,沒有做太多收工動作就像床上順勢倒下.躺下後雙手還有輪流向胸前繞轉幾次,然後就呈休息狀態,但感覺到還沒收工,看看時鐘,時間約過了一個小時,躺了一會兒,感覺雙眉到額頭間有微微收縮的感覺,但不是很明顯,也許是我想太多了.總之,感覺還不是很想睜開眼睛,所以就繼續側身閉眼,當作是休息,沒有特別的感覺,也不確定是否睡著了.突然雙眼比平常用力的彈開,我就醒了,看看時鐘,過了40分鐘,不確定收工沒,便簡略的拍頭.雙手從胸前往腹部帶去,算是強制收工.晚上到了1點多都沒睡著,可能是那40分鐘休息的不錯.

2007.04.08
連續放假卻反而沒有時間練功.星期日早上9點在客廳發功.開始沒多久就走到窗戶旁邊的椅子坐下,雙腳完全沒有動作,都是手在胸部以上和頭部繞轉,只覺得能坐著練功也不錯,約一個小時後,就自然站起來面向陽台站,並開始有些收工動作,我還以為要收工了,沒想到接著就轉身朝佛堂前面走,然後就在佛堂面前轉起圈來了,幸好沒轉很久,就又換了動作,變成邊轉圈邊走向廚房再走回來,幾回之後,走向佛堂邊的椅子坐一下,沒動作又很快起來回到佛堂.後來的這一個小時,就在佛堂.落地窗.牆壁間走來走去的採氣.排氣,我的感覺是家中的觀世音和彌勒佛在給我氣,因為中間曾有手掌向上分別朝兩個佛像帶氣往身上送,最後快收工時,也有雙腿併攏鞠躬的動作,很好笑.