5/3~5/7 總共練習4次
練習自發功，好性奮很快樂^^ 去中央大學那邊練習，始終沒遇到林教授，又因天候只好在家練習。我只好看書研究發功心得...
起先不懂，到最後身體會晃動，踏出向後跑的第一步。很快很快..腳步根本追不上，眼睛也睜不開，接者..向後跑圈圈再來個繞圈跑..更刺激的快數旋轉也出現了....跌的很慘><
事後的練習沒跌倒。噁心想吐。
再接再厲的練習~告訴自己每次都要進步..
自發功真的很美妙.不過看大家的留言..真不知要轉幾天= =
加油 :-D

極光你好
　我也是新手
有的人還以旋轉為樂呢！所以不用太在意
也許你也可以轉的很快樂

胖丁 寫道:
極光你好
　我也是新手
有的人還以旋轉為樂呢！所以不用太在意
也許你也可以轉的很快樂

還好 比較沒再轉 但是看林教授的書
他說或許以後有治病動作 會再旋轉...其實旋轉很舒服..
只要腳跟的上速度就好了 ...有一次我再旋轉..雙手高舉在頭頂上
..我心想..若是身穿古裝服..(一定很夢幻)
現實..會跌個狗吃屎^^

如題 這2次練功 動作幅度很小 甚至於都不會動
雙手也是會麻 頭部也有氣感 就是不大會動
我才剛練沒很久 一開始都是站者發功
近日治病動作也沒有 站的腳痠 不然就是靜坐發呆
要怎麼做會比較好呢?
請諸位前輩 幫小妹指導一下 謝謝

我雖是個平輩，希望有所幫助
以前我也有這樣過
我的老師指導我，可能是還没放鬆的關係
要我觀想自己身體的每一個點
頭兒放鬆嗎？
脖子放鬆嗎？
手手放鬆嗎？
腰兒放鬆嗎？
屁屁放鬆嗎？
腳腳放鬆嗎？
自發功剛開始氣比較不明顯
他也不是自己會動
你要先順著氣走
之後就自然而然的帶著妳，漫遊神秘世界了

胖丁 寫道:
我雖是個平輩，希望有所幫助
以前我也有這樣過
我的老師指導我，可能是還没放鬆的關係
要我觀想自己身體的每一個點
頭兒放鬆嗎？
脖子放鬆嗎？
手手放鬆嗎？
腰兒放鬆嗎？
屁屁放鬆嗎？
腳腳放鬆嗎？
自發功剛開始氣比較不明顯
他也不是自己會動
你要先順著氣走
之後就自然而然的帶著妳，漫遊神秘世界了

用意念 引導身體每個部位放鬆嗎?
之前還可以很放鬆
是太累了嗎?

這2次發功 都會忽然睡著..自己會嚇一跳><
我今天晚上會再用你的方式 試試看
謝謝唷

目前是 肩頸很酸痛 發功站立時 腳會發抖 都快站不住了
不知道這樣子可以休息 採用跪姿嗎? 或是坐姿 ? 躺姿 ?@@
會不會是我太懶了= =

我不曉得用意念可不可以
我的意思是去尋視各部位
但！不是用看的，所以說用觀想的
妳的每一個部位是不是真的都已經放鬆了
之後就可拋開全部念頭去感受氣動了
可不像當兵時班長尋房
(大喊睡了没。如果回答睡了，那妳就完了,睡了還講話)
扯遠了
各人狀況不同
但！試試無妨

PS:我有一篇文還没貼
昨天我太累了就想躺著練
結果還是自動站起來
還練了３個半小時才收功

1.你要把林教授的書看清楚
2.自發功不一定要動
3.暫時性的自我暗示放鬆無所謂，只要知道自己正在自我暗示就行了

藍石 寫道:
1.你要把林教授的書看清楚
2.自發功不一定要動
3.暫時性的自我暗示放鬆無所謂，只要知道自己正在自我暗示就行了

意思是說順其自然?如果說腳酸在發抖也無訪吧 就讓他繼續抖?
雙手若是懸在半空中..手痠 萬一氣沒有引導放下 也不用放下?
這點我搞不懂= =


還有怪姿勢 單腳站立 另一腳 被向後拉高 我都站不住

不知道另一腳被拉高時 可以膝蓋彎曲嗎?

謝謝

1.通常腳抖的原因是因為要往後跑，但是腳緊緊的抓住地面。
2.有時候某些姿勢讓你很不舒服，你有兩個選擇，撐下去，放鬆重來，兩個都無所謂，反正身體是你的，你自己做決定就可以~~~
3.有時候沒有答案的時候，可以先把疑問記錄起來，到後來你會發現，答案會自己跑出來，你自己最後會知道答案是什麼。

藍石 寫道:
1.通常腳抖的原因是因為要往後跑，但是腳緊緊的抓住地面。
2.有時候某些姿勢讓你很不舒服，你有兩個選擇，撐下去，放鬆重來，兩個都無所謂，反正身體是你的，你自己做決定就可以~~~
3.有時候沒有答案的時候，可以先把疑問記錄起來，到後來你會發現，答案會自己跑出來，你自己最後會知道答案是什麼。

恩~ 慢慢在體會中
謝謝 板大 和胖丁 的建議

我練了一年多才慢慢靜下來 也有手重, 腳重, 頭重的感覺. 蠻喜歡這種靜中動的意境. 可以較專心來看自己的身體.

Sharon 寫道:
我練了一年多才慢慢靜下來 也有手重, 腳重, 頭重的感覺. 蠻喜歡這種靜中動的意境. 可以較專心來看自己的身體.

希望有朝一日..能多點體會這種心境

練功為何要追求動靜之差異?
人若能時時刻刻放鬆自己才是
最重要，亦是最大的養生之道；
自發功又守首重在放鬆，放鬆
既練功，放鬆既養生。故時時
刻刻放鬆，代表時時刻刻在練功
，將它溶入生活中時時刻刻放鬆自己
時時刻刻在練功亦既時時刻刻養生
才是練功最大的目標吧！

海龜 寫道:
練功為何要追求動靜之差異?
人若能時時刻刻放鬆自己才是
最重要，亦是最大的養生之道；
自發功又守首重在放鬆，放鬆
既練功，放鬆既養生。故時時
刻刻放鬆，代表時時刻刻在練功
，將它溶入生活中時時刻刻放鬆自己
時時刻刻在練功亦既時時刻刻養生
才是練功最大的目標吧！

^^
5/20 去大峽谷賞風景
故時時刻刻放鬆，代表時時刻刻在練功
，將它溶入生活中時時刻刻放鬆自己
時時刻刻在練功亦既時時刻刻養生
這種境界有體會出來

一切竟在不言中

大峽谷風景真的不錯
有天然瀑布
風景優美