大家好
自從我得知自發功的訊息之後(約10天前)
書也買來看了(昨天)
討論區和日記也有爬文

但我還沒找到初學者的適合場地(書上描述的)
結果今晚又下大雨
心情按耐不住
就在家裡客廳不到兩坪的場地給他站下去了
過差不多十來分鐘
兩手掌發脹有熱感 右腳掌酸痛刺麻(30天前腳踝扭傷) 上身向後仰 退了一步又站定
只好重來 又是向後仰 心裡覺得這樣不行 便強行收功

請問像我這樣的情況
在我還沒找到適當場地之前
是否可以繼續在家裡繼續練功嘗試讓祂先做別的動作

家裡也是可以習練，但戶外空氣好氣場強，加持力較好。手掌漲熱那就表示有進入狀況了，右腳掌之所以酸痛刺麻，是因為那兒有傷，氣運行到那兒會激發痛楚，是治療倒不必擔心，至於會往後重心不穩，可能是過度放鬆所致，建議一開始，不妨採站樁姿勢，重心較穩，但也要送鬆。

因為會向後傾
早上就給他背對著床站著
一站定沒半分鐘
右腳掌就痛了 可是手掌並未開始有熱感
過了幾分鐘 手掌開始發脹有熱感 右腳掌不如昨日刺麻但有痛感
沒多久一個踉蹌向後倒
朦朧中嚇一跳本能地張開眼睛還轉頭看一下
瞬間心裡想說就躺下去吧
除了雙手雙腳有發熱發脹感就只是躺著
一直躺到覺得好累(約10幾分鐘)
索性翻了個身側躺
此時感到右腳掌中指為軸一陣一陣抽痛
然後睡著了.....

不知這樣有沒有不對勁?

您是不是很想往後躺？！如果是的話應該要躺下來，自發動作通常是超出常理，會這麼作是有其道理的，可能也是一種治療腳痛的方式，直到想起身再起身就可以了。

我想躺下來的主要原因，可能是站著足部支撐體重對腳筋、韌帶的傷害復原不但沒有幫助反而雪上加霜，躺著可以充分放鬆足部的筋、韌帶施力，讓氣容易運行至此作治療。不妨參考~

souros 寫道:
您是不是很想往後躺？！如果是的話應該要躺下來，自發動作通常是超出常理，會這麼作是有其道理的，可能也是一種治療腳痛的方式，直到想起身再起身就可以了。

我想躺下來的主要原因，可能是站著足部支撐體重對腳筋、韌帶的傷害復原不但沒有幫助反而雪上加霜，躺著可以充分放鬆足部的筋、韌帶施力，讓氣容易運行至此作治療。不妨參考~

今天在睡很飽之後挑了個時間
就在床上躺了大字型
雙手掌雙腳掌一直感到發涱
後來甚至感覺鼻腔有東西在跑(我有鼻竇炎)
感到一陣清新的空氣在鼻腔裡穿梭
真的就是在似睡非睡的狀態
有時覺得整個人涱起來
最後聽到電風扇"嗡"好大聲
整個人被吵到變的太清醒就起來了
頭部感到暈眩
做了強制收功動作以後便好多了

謝謝SOURS兄台的建議

另請教這次算是有效發功嗎?
這樣應持續多久?

因聽到電扇聲音導致頭部感到暈眩，我推理可能是驚嚇造成氣栓現象，人工收功做法是對的。

初始練功只要有感覺到所謂「氣感」，就已是成功的一大歨，練自發功最怕的是把自我暗示與自發動作混淆，其實兩者有些微差異，不妨掌握「意隨氣動」，氣到意到，順合著氣感而動或靜，就能很快進入所謂的「氣功態」中。

初學者如果找不到適合的場地度過大動作，可以嘗試家附近的國小操場，只是自己的心理障礙要跨越，國小常常會有小孩子，如果在操場繞圈圈，小孩子可能會覺得這個人很奇怪，不過不這樣是沒辦法的，自發功還有很多怪異的動作，臉皮不撐厚點，就很難找到適合的場地了。

早上再次在家裡臥房中站著鍊自發功
依然背對著床 但這次心裡想說最好不要躺下
漸漸的感到雙手雙腳掌發脹
右腳跟有痛感但已不明顯
雙手的發脹感延伸到手臂
接著左手整隻手臂感到輕飄飄的(左手脕因工作關係常酸痛無力)
試著抬起左手感覺看看
竟然沒有重量感 張開眼睛看看還真的飄在那裡
然後重量感就出現了
此時亦感到雙腳痠重難當
便強行收功結束
共歷時約30分鐘

現在心裡有些疑問
一.我住13樓對發功有影響嗎?
二.初學者眼睛閉上但頭腦一直感覺很清醒有可能進入氣功態嗎?
三.這次的發功現象算是有發功嗎?

感謝前輩們不吝指教

1.住高樓對發功沒有影響
2.進入氣功態時,頭腦本來就是清醒的,所以不用擔心!
3.心中只要是鬆靜自然,不自我暗示下一個動作就是發功了

亘兄的腳若有病痛無法站著練時
可以坐在椅子上練或躺在地上練

早上坐在椅子上卻覺得無法放鬆便又躺到床上去了
躺了半個小時只覺忽睡忽醒頭腦並不清楚 想說這樣好嗎?
忽有尿意就起床小便
然後索性就站著練功 只覺前搖後晃個幾下就一直要往後傾
為了不想向後傾 重新站定刻意往前傾 還將重力壓在腳掌和腳趾部份
沒一會卻又往後仰而且力道更大 因為家裡空間窄小 怕出現大動作 所以又躺回床上去了
這次頭腦就比剛剛清醒多了 同前次一樣4肢先有發脹感
接著眉心發脹 鼻腔有幾下聲音
然後全身到處一下這裡酸抽痛 一下那裡酸麻跳動(痛時有流動感)
最擔心的是心臟部位竟然定點悶痛了約一分多鐘
就這樣躺了一個小時 然後起床強制收功

查閱林教授<自發功>書上講的
心裡很擔心自己是屬於身上累積太多病氣的那種人
但確實我身體上的毛病倒是真的不少 唉.....

感覺有一個額外的好處~躺著發功比睡覺好

想躺那就躺著練吧！別忘了要進入氣功態。 ;-)

今天的自發功狀況開始法表於"自發功日記"裡頭了
與林教授書上描述的和各位前輩的狀況比較起來
雖然有點四不像
但是自己頗有感覺
心感歡欣
改天不下雨的假日要來去找個大草地練練
:hammer:

其實你ㄉ狀況只是氣要帶你往後退˙˙˙
你只要順著氣往後移步就好~
家裡本就具有平常走路ㄉ動線˙˙˙
氣自會循著動線帶你移動˙˙˙
當然還是戶外大草坪最好^^

剛去看完"亘"ㄉ日誌^^

我ㄉ判斷是若家裡空間不夠~
不能放心去動作˙˙˙
那麼"順其自然"躺下也是OKㄉ^^

找ㄍ好天氣到戶外大草坪會有收穫~

亘兄有問題的地方可多向Dawn前輩請益^^

各位前輩好，小弟是初學者，有很多的地方不了解，更可惜的是..有很多問題我更不知道該如何求教，林教授著作的五本自發功研究書籍我都有購買，系列一的部份我已經看完了，但是實地開始練習時卻毫無頭緒耶!

目前有三個疑問：

1.初學在自家客廳內練習有功效嗎?
2.若是進入氣功態的話身體會自動避除週遭物體嗎?
3.還有一點，就是過程中雙眼是否需要緊閉直到自動收工?
4.所謂的氣功態沒發過功還真的無法感知(體會)的到呢，要如何才能達到所謂的氣功態呢。
5.若是晚上在睡覺前也就是躺在床上時能進入到氣功態嗎，做自我的修練嗎?

謝謝各位前輩解惑。 :-)

在自家客廳內練習是有功效，其效果比不上好的戶外場地。
客廳內練習，或戶外練功均可將眼睛瞇瞇微微睜開，若環境
許可，眼睛不睜是最好。

1.誠如海龜老師所說，戶外是比較理想。
2.如果真正進入氣功態是可以避開的，雖閉眼會感覺到障礙物存在。
3.對於初學來說，閉眼是較容易專心，但進入狀況後也可睜開眼練功沒有差別的。
4.氣功態難以言盡形容，簡言之是有氣感狀態下自發動或靜，似有無意識引導作功。
5.剛開始不要如此，還是循一般方式練功，等到熟練後行住坐臥都能進入氣功態，連開車時也行的啦^^

謝謝海龜老師以及souros老哥的見解，小弟會注意以及多多練習的。

話說回來.....為啥嘉義都沒有自發功友啊.....是隱藏起來了還是都互不知悉呢???

我一定要突破這層困境，多多尋覓嘉義的功友們一同聚集才有互動呢。

恩..加油！ :-D

再打這篇文章時頭還在暈暈的，而且胸腹也悶悶的有點難受，嘔吐感還是若有若無的伴隨著，因為等下想再練一次感受所謂的「氣功態」，所以早餐也就沒吃了！

到底現在是要直接將頭貼在地面上排氣咧，還是要在重新進入氣功態一直到自動的收功呀？

還有還有~

1.小弟沒有出現前後左右的肢體搖晃直接跳到旋轉這是否正常呢？
2.眉心那腫脹且像突破皮膚層似的感覺在今早的練習時就很微弱了，不知這是何解？

感謝前輩們的指導與解惑 :-)



數分鐘過後再回來補文，我剛剛鬆靜自然三分鐘後的時間又重新在旋轉了，只不過這次是往後踏步走4~5步就開始旋轉了旋轉的速度比之清晨旋轉時還要有所過之而無不及呀，而且雙手還往外伸展約90度，似乎要飛起來的樣子呢(手臂沒有上下起伏而是跟著身體在旋轉像陀螺)，轉了2分鐘就硬生生的煞車了，真的好難過，早上的嘔吐感還沒解決新的嘔吐感又來了......下一次一定要去戶外練了，家裡太小了飛不起來，噗。 :-o

補充一(10：05)：旋轉真的很難過耶，前輩們知否旋轉需要多少的時間過後才會轉到下一關卡？

補充二(11：56)：現在快到11點了，頭還有點發暈充脹的感覺尤其是後腦位置，嘔吐感也持續產生，請問，這時應該要如何處理呀？