謝謝元通師 & 藍大 :-?

0507(五)陰雨，19:20-21:20

1.暖身、轉動腰身、點踢腿、鬆手腳關節、拉腳筋、蹲馬步20分
，打拳、獨自舞動、寫字70分、旋轉10分
2.一對一對練5分、散熱透氣閒逛15分
3.沒有如廁、沒有打座、沒有躺下、沒有意守、沒有引導、沒有...，有呼吸、有聽音樂、有喝水、有亂看、有...；
有的有有的沒有，有的沒有有的有。
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「417」後，突然比較沒勁，雖然依然會打拳、舞動、對練，但就是沒勁，有時舞一舞就很自然地給它旋轉一下，很輕盈很自在，但，就那麼一下下。

場子裡，每回總見有人求醫求診求救，但一兩回又不見蹤影。
這恐怕是誤會吧！又不是神功，一次兩次就「功到病除」；若是有心救己，恐怕自己要多多付出才會有真正的收穫耶，更何況，也不是說在短時間內對每一個人都這麼有效！

日前師姐借我一片印度電影「心中的小星星」，戲拍的真好就暫且不表，其中的配樂真正好，心神一放鬆，便跟著輕盈舞動~ ~ ~！

台灣有一堆電視台，也不知道在攪什麼？世界各國的新聞都不報導，好的電影、音樂…也不引進，老是美劇、中劇、港劇、日劇、韓劇…，自我設限、自我封鎖，憨百姓也不會出聲，白費了前人為新聞自由等的打拚與犧牲！！！
:-?

萬幾師兄你好，我這陣子比較忙沒有時間過去永康街那�媢彖m，是我沒有來就沒有勁了吧 哈哈哈 ^_^ 我下星期看看有沒有機會過去練 ^_^

萬幾兄

沒勁的話，有空加我MSN，我們可以線上聊聊，我也常常沒勁，大家互相鼓勵一下~~~

這裡也是啊！也是出現幾次，每次來就一付急得要命的樣子，但是卻又不練，練了又不寫日記，別人要幫，也無從幫起。更嚴重的，連書也不看，文章也不爬，來了就丟一個文，看了真想吐血~~~

現在爛節目真多，所以我都不看電視了，我們家就把電腦裝上電視卡，先查好節目，想看的錄下來，有空才慢慢看。不過除了discovery之類的節目外，其他的好像也沒啥價值~~

Re：graywhale:
抽空來，早點睡，不要透支太多！睡眠充足也有養身的效果。

Re：藍大
道場�堣H來人往，有不少人看得出來是身體出問題了，但偏又一兩(或十..)回就不見人影，真的很是惋惜，又有點擔心...，只能儘量的鼓勵打氣，大家珍惜這個好因緣，希望身體健康。
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這兩天胃有點怪怪的，晚上就自然的給它扭轉腰，左旋轉--右旋轉，打呵欠、流淚、打嗝...，不乖的胃就稍稍舒服些，睡覺去也。
:-?

很想稱您為萬幾老大，但不敢造次，稱您為 萬大 可嗎?
星期五臨走前想跟您道別，但看您閉眼練功陶醉的模樣，就不打擾了，後來跟師姐打聲招呼就先行離開，星期五再見囉!

RE:仲子
稱"萬大" ，千萬不可，這邊很多萬○國中的老師大大耶！別害我被掃地出門；更何況，我在這邊也是菜菜鳥喔！
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這些天，下雨氣候潮濕又暖，在屋內地下室練功，常常滿地ㄉ水氣，練功兼溜冰，真甲是一兼二顧。

沒什麼進展新花樣，就是扭腰下腰、踢腿拉筋、打拳舞動、對練…，幫同修按摩穴道&以長生學調整熱敷。

年輕朋友家庭事業忙碌…，自然容易缺席，甚至不了了之，這也是常態…！ :-?

那稱幾大可以嗎...? (到底是哪裡大呀? :hammer: )
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年輕人真的事業忙碌啦 8-)

哈哈哈~~~有趣~~~真幽默~~~~

年輕朋友家庭事業忙碌，
要打電玩、要上網談天說地、要熬夜…要遊山玩水，又要亂愛，剛開始練功，虎虎生風，煞有一回事，三斧頭後，新鮮感消失囉，理由一大堆，就馬馬唬唬，青青菜菜，不了了之囉！大？怎麼大？消風怎大ㄉ起來？

練功不是跑百米，是長跑是馬拉"鬆"，別轉兩圈就喊累、就躺著練哦！別急著看一堆書爬一推文，寫一堆”趕想”，就是不練功(這可不是靜功ㄟ)，心頭亂糟糟，怎麼練？ :-?

那裡大？告訴你--天大地大，本網藍大最最大，肯尼別相害，當心被修理的金兮兮！ :hammer:
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最近有幾次，練完功後，不知怎麼，連身體皮膚都覺得有點燙燙ㄉ，總要三兩小時，甚至隔天起床後才覺得恢復正常，難道是天氣太熱的關係？ :pint:

萬大？幾大？

人家哪敢拉~~除了那個吹牛吹到昏天暗地的之外，每位客人來，都嘛盡量招待，來的時候要喊歡迎光臨，走的時候，還要喊謝謝光臨，不敢怠慢，本來還想寫操作手冊，找了小當幫忙，結果小當跑去騎腳踏車了，結果放我鴿子~~~好像扯遠了~~~

天氣熱只要穴道開，應該熱氣會出去的，所以會不會是萬大穴道被室內濕熱之氣封住了？如果到有樹的地方會不會比較好？

看到萬大說:別轉兩圈就喊累、就躺著練哦！

真心虛,我就是那個趁睡覺前躺著練的偷懶小孩,以後不敢了!

仲子師姐既要工作上班又要忙小孩，生活節奏本就忙碌，
但錢要賺.子要疼，身體也要顧！

儘量抽空練，初期最好每天能練個兩小時，
在家若干擾太多或動能不夠，就出來團練一下由大氣場帶動！

師姐，加油師姐，加油！！！

自幼，站著前下彎雙手很難觸碰地面，近年，彎腰手指離地面的距離更遠。
恢復練自發功後，情形雖略有改善，但還是不容易摸到地面 (後仰倒是可以摸到腳跟、地面）。

今晚，承練瑜伽的師姐指點——噘起屁屁後頂、發鬆腰桿，A，有點效果，
一鬆再鬆∼∼，在雙腳與肩同寬的情形下，膝後腳筋也不是太緊繃，手指可以穩穩ㄉ觸地。

看來，練功時自以為都鬆了，其實有許多地方還是緊ㄉ，再體會囉！

之前，站著屈膝抬起腳，總覺得(聽見)腰骨卡卡做響，近十日已無這種情行，
再觀察。
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網站因故(？)週六日休息兩天，還真有一點非常很不習慣，是世足賽的關係？
今天一早就接通，可見藍大早早就開工了！(藍大這兩天沒睡好喔？！)
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年輕人練功，三天打魚十天曬網，加油囉，
輸給我們這些老伙仔啦！(歡迎對號入座！)


;-)

不是世足賽，萬幾兄好悠閒，還有在看電視，我都沒時間看電視，練功都沒時間了。

因為停電關係，所以主機跳掉，剛才重新啟動才OK。

肝主筋，所以筋僵硬和肝不好有關係，肝好的人，筋都很鬆，但是藉由練功，也可以治肝，如果能做到龍虎相交，效果就很好。經常龍虎相交，身體就會慢慢變軟，所以老子說：專氣致柔，能嬰兒乎﹖

藍石 寫道:
肝主筋，所以筋僵硬和肝不好有關係，肝好的人，筋都很鬆，但是藉由練功，也可以治肝，如果能做到龍虎相交，效果就很好。經常龍虎相交，身體就會慢慢變軟，所以老子說：專氣致柔，能嬰兒乎﹖

謝藍大提點；
「龍虎相交」？是蝦米？
是這裡所說的嗎？
http://www.kamlankoon.org/2001/meditation/3.1%20Medi-Note.htm
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看電視也可以達到另一種的鬆，也可以藉機反省！

大致上是這個意思。

http://yjjh.tnc.edu.tw/~awaken/modules/newbb/viewforum.php?forum=5

讀書心得區也有之前提過的可以參考。

藍石 寫道:
天氣熱只要穴道開，應該熱氣會出去的，所以會不會是萬大穴道被室內濕熱之氣封住了？如果到有樹的地方會不會比較好？

之前兩.三次(七月)練完功後有皮膚發發熱的情形，是在天氣乍轉熱之際，在室內的地下室練功更是濕熱(20:00後地面有薄薄的水氣)，因此影響練功的投入度--簡單的說，就是練到熱到一定程度就停下來四處走動散熱。

聽了藍大的建言之後，練到熱到一定程度也給他堅持下去，果真汗水直流，收功後也就無皮膚發熱到半夜的情形，也就是說，環境調件有異或較差，但關鍵在心是否能靜、能定，能的話，順著氣感，依著身體的聲音往下練下去，就沒有這些問題•

這兩年來，有幾次洽巧碰到師兄姐身體不舒服，本能的在第一時間就趨前關懷，並以長生學的手法調理之。但有好幾次，都在調整一兩三分鐘後，就有其他師兄姐客氣的要我讓開--幹什∼？
喔！ 原來有其他較資深的師兄姐要出手。

之前，我都傻傻ㄉ，依言照做，前一陣子又碰到一次，又是相同的情形，突然間有不同的感想--下次要出手前一定要先觀望三五分鐘有沒有高功者要出手(當然，希望這中間患者不要有事情)，要不然中途又被趕下車，感覺真ㄉ很那個A，尤其事後也沒有人來致個意（包括患者在內），真有很多點...雞婆過頭、強出頭的感觸！在團體中，要學的還挺多的咧！

練功在練身體也在修身，天氣怪異，國不成國，練功時一定要靜下心來，否則狀況會挺多的！
也希望一些缺習(席)很久的新朋友、年輕朋友快快歸隊，開∼學∼囉！

:boy1

目前仍維持每週至少兩小時-兩次的練功，由於天氣熱，動作多，每回都是全身濕透，功畢「黑面」變「白面」，通體舒暢，但或腳掌、或膝蓋、或腰…總要酸疼個兩三天，不過比起第一年要輕鬆些。

這一年來，在小臂、上臂、小腿、大腿、眉心、頭頂…等處，時而出現不自主之跳動、漲縮、熱…等現象，但頻率不多、變化不大。

身體感覺疲累時，稍練功十分鐘左右變可得到暫時的舒解，整體的體能並無大的進步，「牙周病」之苦—齒牙動搖、牙肉萎縮的情形持續惡化中，唉！恐成「無齒之徒」矣。

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最近幾週有好些美加等地回國及其在國內的親友加入，6-70人，場子非常熱鬧，而且很「熱」、很「鬧」，當然活動空間也被緊縮，有道是有朋自遠方來「不易靜乎」，歡喜見到許多新朋友，但對平靜的練功卻是一項試煉。

練功場有許多師兄姊幫人調理身體，這是一個挺好的自然現像，但也造成一種不思用心練功自我調整，而依賴他人的副作用；譬如：好久不見的伙伴突然現身，忙著找人調理「秀斗」的身體，而不是下心來練功。這種現像似與練功的初衷有所違背？！