太太昨天去深圳开会了，得十来天才回来，临走时交代，让我代写日记，但我今天又还是老三套，没什么特别的进展，真不知该说些啥？愁死我了！！！悔不该当年不听先生言，今日书到用时方恨少呀，唉！

老三套：身体不能动，感觉气在动，思想时时动，等待全不动，睡着！ :pigdance

玻璃杯在深圳写日记

出差在深圳，今天工作完成的早，下午和几个同事去深圳海滨玩，到海边对着大海采气，手掌越来越红，越来越胀。沙滩上照相的小摊位正在播放大悲咒，听到就浑身舒畅，面对大海，头顶太阳，光脚踩沙，微风拂面，情不自禁的开始做瑜伽动作，结手印，闭眼深呼吸，感受自发动功带给我的无比享受。。。。。太舒服了。。。。。

后记：今天付出的代价是——露在外面的皮肤全都黑红黑红的，脸、脖子、锁骨、半截胳膊。。。我一直超级注意防晒工程，夏天从来保养的白白的，自从练功后，已经顾不了那么多了，为了练功，形象问题可以向后靠啦 :pint:
:pigdance

城市山人 寫道:
你先生这段时间练得很好哦! "其中有一小会还感受身体好象消失了，但头部明显还在",这种体会我也是在练了半年左右才感受到.来了就来了无须多念,知道有这回事,随它自去.

我们同时接受气功师的布气，但他当时就动起来了，我因为当时心里有想法，没搞清这是什么，心存顾忌，心想，既然是让放松无杂念就行，我就故意用意念想"不要"就能把一切挡在外，气功师还奇怪我怎么不动，过了几天，我看老公不仅会打拳，还会跳宫舞，仅为此吸引我开始接受，就动起来了，当初我的目的可笑吧。

开始1个月，我们俩的进度差不多，后来慢慢的他进度就超过我了，现在我们差别就很大了。我想到的原因有几方面，一是他身体底子比我好，二是他的悟性比我好，三是对佛学、宗教等等的理解比我要深刻多了，四是我没有他那么勤快和痴迷。 :pigdance

4月15日（五）
昨天听说住的酒店附近有个公园，就计划今天早起要去看看。

公园叫莲花峰公园，公园是个小山，进公园后一路上山，南方的公园和北方的还是差异比较大的，这边植物种类繁多，长的很茂密且高大，花开的也很多，我慢慢上山，张开两手自然下垂采气，看着满眼的绿色、赭色、红色。。。心中欣喜万分，心情极为舒畅，心情表现在脸上，顿时绽放甜美的笑容（自我感觉很甜美）深吸吸，再低头看手心很红很胀。

到山顶，有个山顶广场，中心是邓小平的铜像，深圳市政府大楼的中心正对这个铜像，我也站在这个中轴线上，采气并做了一些相关腰部的动作，例如，左右弯腰抻拉，腰绕横8字，腰绕圆圈等等。最近几天感觉不管做什么花样的动作都是与腰有关的。 :pigdance

近几日来发现，我每日有三个气感较强的时间，早上6—8，中午11—1，下午6—8，与吃饭的时间同步，先记录下来，继续观察。

注：老公写 :boy1

近期明显发现，修心性与勤练功同等重要，每悟明白某一事理，气感就会有所增强，难道说这才是长功夫的真正原因吗？我个人目前的理解，修练此功法需向内修学、突破的是自已每一层不同的境界，最后达到佛法所说的“明心见性”。


注： :boy1

心为身之主宰,气感再强也不过纠缠在身执之中,不明心如何去除我执!共勉

早上练功的过程，有一小会觉得下腹的气不断的膨胀起来，膨胀到全身都有感觉，这是从来没有过的感受····挺舒服的 :-D


注： :boy1

今日练功时，感觉腰眼的位置好象开了个小口，有吸气的感觉，气感也明显又往下走了，好似到了会阴处，现在还不很确定，明日继续观察。
注： :boy1

好几天没写日记了，近日一直在外地，刚回京。今天上公园好好补了补气，感觉挺好的，现在好似有个三天不去公园或其它气场好的地方采气的话，就感觉全身软软的，象没吃饭一样，哈哈！

注：:boy1

这两天练功，发现前段练功时的所有感觉都不见了？？？非但没有新发现，反倒好似退回到前段时间的状态，真是搞不懂，退步了········· :-o
注： :boy1

小溪流向大河過程中,一路上時而急速迸流,時而緩緩行進,時而跌宕起伏,最後才漸漸匯入渾厚凝重的大河.大自然如此,人體又豈不如此.

我已经有好几天都没感觉了，今天练功时发现，之前的所有感觉又都回来了，而且气感好象比之前更强了，估计是进入了一个新的阶段了吧，暂没有其它的什么新发现！
注： :boy1

五一期间去了趟北戴河游玩，顺便换换环境，吸了吸气。昨日练功时感觉，好似环跳穴开了，有一阵一阵的气感流过，但维持的时间不是很长。此外，应是现在腿上的经络基本打开了，练功到最后，均是打坐，但目前还是坐不了多久，有个半小时就觉得腿发麻，得活动活动，再继续，前前后后有个两三趟吧，结束收功。

:boy1

好久没写日记了，一是没什么特别的进展，写来写去总是那么几个感受，觉得没意思，更主要的是我比较懒，:-D
近来我每次练功的最后一项任务就是打坐，但每次都是坐不了一会，双腿就麻得不行了。而今天却有了新的体验，第一次感觉打完坐后，整个人神清气爽的，而且双腿也不象之前那样发麻。
我猜测，应是腿部的大经络刚给打通了，促进了自身的换气、排气功能，从而出现这种感受吧？ :boy1
太太让我替她说两句，怕大伙批评她懒、不练功。她近来应是劳宫穴刚刚打开吧，手上有采气的感觉啦！！！ :-D 8-) :-o

常常來寫日記，就會想起自己很懶，然後就會升起努力練功的動力了~~~

这两天练功没什么新的进展，还是老三套，最后一个练习的项目就是打坐，不过发现这打坐的时候，时间过得比平时要快，好似没多久，而且我的意识是清醒的，但每次起身结束时总发现时间已过了一个小时以上， 难道我的清醒是幻觉吗？应该不会，身边发生的任何事、声音等等，清清楚楚、明明白白的，看来下次得准备个小钟表放于可见的位置，以备随时关注，好搞清楚 ~~~:boy1

小钟表放于可见的位置，以备随时关注？你这样一来是否打算让心跳与秒同步。。。。。。

我这人属于练功比写日记勤快多了的人，哈哈··········
已经忘了有多长时间，练功时一动不动的，只是静静的感受着身体的各种反应、感受。昨日起，突然间回到了练功之初，身体又开始动了起来，宫舞、打拳、瑜珈等动作一并回来了，且感觉动的力度比之前更大、更强，大汗淋漓！这是为何呢？经过认真的回忆、分析之后，我得出了现阶段的判断，应是踏进了身体的第三层修习了，因之前我也有过一次类似的经历。那是在我三个月左右的时候吧，当时还没有过静功态，只是有几天突然练功时一动不动了，之后也如上述。
我目前猜测，人体分很多层次，每一层的修习都有其固有的步骤，动功通经络、修气脉，静功修本心，当你的身体状况变得更好，覆着在该层上面、阻碍真心本我现前的灰尘被清除干净以后，自然就会进入更深的一层修习和清理了，如此周而复始，直至明心见性，真心现前。 :boy1

昨日无意间发现，原在右手上因神经性阻塞而引起的肿块快消失了。让我感受到，当你真正不去在意任何人、事、物以后，人生原来处处有惊喜！
印象中，前几天好似还挺大的，说不见就不见了！就如我抽烟一事，练功前还抽着有滋有味，练完功起来，抽烟就感觉恶心，由此就给戒了，真有意思！都说戒烟挺难，我觉得一点都不难，我不就戒了嘛!哈哈哈 :boy1