4/13: 由於老婆上班的小學離家較遠,所以得比我早起床出門,最近她出門前聲音比較大,我都有被吵醒然後再繼續睡,最近發現繼續睡時眉心都會有微弱脈動感,猜想脈動感的出現是否和腦波的特定頻率有關? 今天起床前15分鐘就想說做個實驗看看,躺在床上進入氣功態,輕輕的觀照一下眉心,果然有微弱脈動感出現,然後脈動感慢慢會擴及到太陽穴或者眼睛四周,真沒想到這脈動感竟然可被召喚出來,還真奇妙,不過在其他時段,可能是太清醒,以我目前程度,這招就不管用了

4/17: 今天試驗生物醫學博士楊定一介紹俄羅斯醫師布泰科博士提倡的”內在式呼吸法”,四十多年來幫助許多病患解決了看似無關呼吸系統的慢性疾病! 我就試它個一段時間看看是否能治療我嚴重的異位性皮膚炎與慢性濕疹,非常特別的是,這個呼吸法竟然是取材自中國的佛道教的呼吸法,搭配丹田觀想,但我沒用觀想(因不曉得操作細節),它的特徵是吸氣快呼氣拉長,時間比例為2:8,經常練習後,每次一段時間後,身體內部就好像會有一部機器一樣,自動維持起呼吸,所以叫做”內在式呼吸法”! 哈!竟然就是自發功的自發呼吸嘛! 試煉之下,在氣功態中可更專注更快速進入恍惚階段,進入恍惚階段就把這個呼吸法放掉,保持自發功是無為法的基本精神,似乎還不錯用. 順道一提,楊博士說西醫系統在很早以前就已經開始研究起中醫和世界各地的另類醫學領域,在這個研究領域�媕Y的醫師科學家的特色是,他們的眼中並無明顯的門派教條,不會刻意去區分中醫、西醫、南醫、北醫、巫醫…只要值得研究的題材,就會鑽研進去,楊定一博士說將來中西醫整合不是夢想! 這是人類之福.

4/18: 今天早上起來喉嚨有點微痛,確認是感冒了,習練自發功後,長達1年1個月又18天沒感冒終於破功了,更新一下免疫系統內的病毒碼登錄,也是有助健康的啦

4/26: 到目前為止練功已經1年又4個多月,原本已經被自發功自癒的差不多的毛病,似乎在今年的3、4月份期間逐漸又復發or嚴重起來,例如:異位性皮膚炎(比未練功前嚴重),椎間盤突出性腰痛(本月復發,已經多年未練舉重了),右小腿跑步後習慣性拉傷,過敏性牙齦(本月復發),每天下午4:30分左右變得非常疲倦想睡(本月復發),嘴唇皸裂,真怪,怎會這樣? 今年以來練功時間最少都有2個半小時,大都在3:30~4:00之間,照理說用功更勤,治病效果理應更好才對,最近反倒逆轉敗! 運氣真背,不管啦,還是練下去吧,或許只是一時的現象,希望是

5/18: 第2次膽結石排毒法在昨日結束,這次不再喝蘋果汁了,改吃真正的蘋果,每天5~6顆,今日中午排便驗收,很遺憾,前段都在拉肚子排水便,後段在排粥狀便,完全看不到膽結石蹤跡,看來我真的是生活智慧網第1個對膽結石排毒法無效的人了

你是怎麼吃的？可以說一下嗎？

你上次不就吃錯了？好像也只有你一個人吃錯，要不要在描述一下你的方式？

有時候不是無效，是你搞錯了。

自發功你是怎麼練的？從日記當中也看不太出來，最好描述清楚一點，別人才好抓問題，要知道問題一定在自己身上，只差你找得到找不到。

而且你也才練四個月，過程沒有寫清楚，也沒有每天練，就認定自發功無效，恐怕你自己的心態有許多地方要調整的吧。

馬隆您好：

不知道你第二次排石餐的細節如何，不過我看你第一次的描述，有幾點可能要注意一下：

1. 前五天的蘋果汁是一天中喝完即可。 第六天才是一大早要喝完 (這天還真是很撐)！

2. 第六天過午不食，不知道您過中午後還有沒有吃東西？

3. 第六天晚上十點，一喝完油之後，「立刻」上床去睡！ 我看你的描述是撐到11點才去睡，這樣當然就差很多了！ (我光喝完先去刷牙才上床，都覺得有點太慢，因為刷牙時就明顯感覺到有液體從肝膽流到胃的水流感，而這時應該是已經躺下才對！)

剛好看到是皮膚病
提供一點我的個人經驗,供您參考:

膽排石法我不懂.
但我自己因為濕疹(小腿)(手軸關節),脂漏性皮膚炎困擾超過十年以上
過去也是皮膚科的常客,冷凍療法,吃抗組織胺,擦類固醇的藥
頭皮屑不斷,甚至腋下或胯下有毛髮的地方都會掉屑
擦類固醇的藥擦到藥都滲進去皮膚都變色了(慘白的那種)
季節交替或天氣乾燥就癢到無法忍受,抓到破了又好,好了又破
濕疹變癢疹,長出厚厚一大塊結塊,常被中醫說"蟹足腫"

一年半前,適逢接觸到引痧條(進階版的拍痧棒)痛下決心
狠狠的把腳跟手拍到出痧,幾日後退痧再拍
整個手腳都拍,一周後,硬塊剝落(非整塊而是一層)
接著一個月都這麼作,一層一層慢慢剝落,厚重的結塊終於"剷平"
現在,已經不用去皮膚科了
我的皮膚濕疹感覺都在手腳較末端,蚊蟲叮咬不易好也在手腳末端
所以自己研判是氣血循環不佳造成,回頭看似乎研判正確
不知道您是不是類似狀況,您要自己再詳加研判
在後來,看了蕭大俠的"拉筋拍打治百病"後
發覺用手掌拍比用"引痧條"拍更全面,順便也把手掌穴道一併打開,效果更好

另外有關脂漏性皮膚炎(掉屑問題)
再當時我也有練拉筋拍打,身體乾性轉油性,每天臉都大量出油
所以掉屑問題也不見了

還有,為了改善自己酸性體質
我有吃了一段時間的"梅精",不會有立即感受
要有耐心,吃兩三個月體質才會慢慢轉"鹼性"

稍微看一下您的練功狀態似乎很久前就進入靜坐姿走內氣經絡運行
也許考慮重回站姿,再次以動功來治病,氣血循環改善效果比較明顯

祝您早日找到合適自己的改善方式!!

感謝大家的關心,建議和幫助,我補充說明一下:

你是怎麼吃的？可以說一下嗎？

我是參考林教授書上的方法:
1.前5天每天吃6顆蘋果,早上中午晚上各吃2顆,早餐實施斷食,午餐和晚餐吃4樣青菜配糙米地瓜飯,都是素食為主
2.第6天早上2顆蘋果,午餐一樣4樣青菜配糙米地瓜飯,晚餐就沒吃了,晚上6點和8點喝下半包統一生機的洩鹽,晚上10:30分喝下125毫升的橄欖油+檸檬汁,練自發功1小時之後,11:30分上床睡覺

第六天晚上十點，一喝完油之後，「立刻」上床去睡！

謝謝鹿丸兄,我下次試試看

因為刷牙時就明顯感覺到有液體從肝膽流到胃的水流感

厲害,這種靈覺,可沒幾人辦得到,希望我努力練功也能達此境界

而且你也才練四個月，過程沒有寫清楚，也沒有每天練

最近新加入的功友多了點,可能讓藍大又記錯人了! 我已經練功1年半了,半年前開始每天練2小時,最近半年則每天練3個多小時,假日則練5~6小時,從我的練功日記第1篇就能看到開始練功的時間,我沒有每天po日記,我只po上有出現不同動作或靜功有進展的狀況,是想避免寫了一堆相同的內容,浪費大家的時間

自發功你是怎麼練的？從日記當中也看不太出來，最好描述清楚一點

我大約在1年前開始進入靜功,每天練功都是從動功開始,大多是打很緩慢的八卦掌或太極掌,偶爾出現較猛烈的截拳,約莫過了7~11分鐘後就會被拉下靜坐,早上比較容易出現躺下來練,練靜功時就用藍大的觀照法觀照自己放鬆的身體和意識,腰桿會自動打直可以坐40分鐘腳不會麻,每隔幾天會出現自發呼吸,頭部麻脹氣感特強,氣感較弱時則意識比較昏,每隔10來天會出現不同的意識轉換,有時輕飄飄,有時凝重,偶爾看到極光,每隔幾個月會出現不同部位有脈動感,大約是這樣; 我的練功時間是早上送小孩上學後練45分然後去上班,中午午休練40分,晚上8點練1個多小時,睡覺前再練1個小時

也許考慮重回站姿,再次以動功來治病,氣血循環改善效果比較明顯

謝謝小蔡兄,我一直都是從動開始,讓自發功拉下去靜坐,我不知道自己強制把動功延長,是否違反了自發功的無為法精神,倒是可以試試看,我一向喜歡做實驗,謝謝你

雖然,最近出現先前治好的毛病反而復發,且更嚴重,我把它寫出來不是要怪罪自發功,只是陳述事實而已! 或許即便是相同的良藥,並無法治好每個不同的人,但是我不會放棄自發功,至少祂讓我免疫力變強了,1年多來才感冒1次,就算治不好其他病痛,那也還好,因為本來就沒藥醫,並不影響自發功的威名,最重要的是自發功改變了我的心靈,讓我變的慈悲,看得開,活得愉快,這已經是無上的價值了! 再說練功總比看電視連續劇來得有價值吧! 進入6月天氣變熱了,我的異位性皮膚炎已經好了1半,這陣子無意中發現克制皮膚爆癢的方法,效果比吃類固醇還好,幾乎是立即止癢,就是用冰敷袋立即冰敷,冰敷本來就有消炎的效果,試驗後才發現功效卓著,提供大家參考,我現在練自發功收功後就馬上冰敷,已經不會再出現發炎紅疹了.
感謝大家的建議,我還是會持續練功,努力不懈的,月底再來試試膽結石排毒法

5/22: 昨天和今天持續使用19日的方法,以觀照放鬆的身體和意識為主軸,雖然不是每次都能成功練到意識轉換的地步,但20、21日至少有1次能進入較深的入靜,也就是較深度的恍惚、腰桿自動打直與自發呼吸,22日中午則沒有自發呼吸只有前2項,23日午晚練功有腰桿自動打直與呼吸勻細綿長,25日早午有腰桿自動打直與呼吸勻細綿長,且非常的昏,希望能天天有進步,早日打通頭頂竅穴,加油了

5/26: 26、27日白天練功非常的醒,也沒有任何氣感,但有個現象是不停的甩頭和搖晃身體,身體一直在動可能是當下氣走體表,所以白天練功經常意識非常清明,就是傻坐著練而已(ps:26早上到亞東醫院抽血檢查,不知是否和此有關),要到了晚上練時才稍有氣感和微弱的恍惚,這兩天都練了6小時,感覺沒什麼進步,只好告訴自己,即便是很清醒,只要心中存在著平安喜樂有就夠了,有練功免疫力就會維持,還是沒有白練的啦,只能持續堅持練下去;
另外原本去年已經治好的毛病,在今年3、4月間復發,而且更嚴重,本週起突然發現在下午4:30後,精神會變得很累很累的狀態,似乎慢慢又消失了,個人做個簡單的猜測,這可能是自發功觸發自體療癒的第二階段,希望是如此

5/28: 28日身體還是很想動,即便晚間跑完5千公尺後,氣感特強,躺下來練仍就很不容易進入狀況; 29日中午動功結束被拉著坐下來幾乎不太動,採取吸快呼慢調整完呼吸後,漸漸進入恍惚狀態,腰桿自動打直、呼吸自然, 意識有點輕微轉換,因此研判若坐下來或躺下來身體還在動,就不會進入恍惚狀態; 30日沒有進入狀況; 31日早上有幾下自發呼吸,但很快就跳離了;中午也是,但中午有幾次短暫的意識轉換

算算時間，馬隆師兄應該是跟我差不多同期的，我是去年二月開始練的，師兄如果練了一年半，那還比我多兩個月 ^^

師兄請不用灰心，你不是唯一一個在這個網站上排膽結石失敗的，我在練自發功前試過一次，不僅失敗而且還失敗得很徹底，到喝瀉鹽水的時候超級想吐；喝檸檬汁+橄欖油的時候，喝完橄欖油沒幾分鐘我就吐到翻胃了。原因不明，可能是我用新鮮檸檬榨汁，太酸讓我的胃無法承受。所以好久都不敢嘗試。看到網站上不少人都成功排石，讓我又鼓起了一點勇氣，所以打算七月放暑假的時候再來試試看。

一起加油排膽結石吧！ :pint:

謝謝小鳳師姊鼓勵,一起加油吧

馬隆兄與小鳳姐您們好：

我特地去找了原著「神奇的肝膽排石法」來看，發現網路上傳的資訊，不是有錯，就是重要地方都寫的不清不楚，建議你們可以找書來看，尤其是第四章請仔細閱讀！

很重要的：第六天十點喝完那堆油「立刻躺下，右側躺，至少20分鐘」。這在書上是粗體字，甚至強調建議直接在床邊喝！ 這點網路傳的資訊居然甚少人提及。

我看馬隆兄兩次都在喝完後還先練一次功才睡，這應該是最大的問題所在吧？

另外飲食內容也稍有出入，詳情請直接看書會比較正確，也能仔細對照自己的方法有哪些要進一步修正的。

謝謝鹿兄這麼熱心的幫我找出問題,感恩啊,謝謝您的提醒,我會再試試看的

馬隆兄：

好說 ^_^

一半也是因為網路資訊很亂，我自己也想搞清楚什麼才是正確的。(我看了之後也發現我做錯不少步驟 :p)

您一定要再去找書來看喔！光看我寫的是不夠的(因為我還是不很確定您的施行細節)。

像晚上10點喝的，書上是寫 (125cc 橄欖油+200cc檸檬汁) 混合，共325cc，您日記只寫125cc，我就不確定您的125cc 是什麼…

馬隆師兄，版面借我回應一下鹿丸功友：

其實....我是看著書實行的，然後還是大失敗.........Orz

所以我想我的問題可能不在實行方式，究竟是為什麼，還得仔細思考，

也許因為我喝的是囍瑞蘋果汁吧！

暑假再慢慢來試驗。謝謝你的建議！

（結果因為那次失敗，我就把書給賣了 ^^|||）

鹿丸兄您好,

您日記只寫125cc，我就不確定您的125cc 是什麼…

我的125cc是橄欖油和檸檬汁各125cc,不過我比較好奇的是,好多人也是喝完沒有馬上躺,但就排出一堆膽結石,所以我才沒去特別留意,看來我的檸檬汁也不夠份量,可能也是原因,再次謝謝您

小鳳師姊您好,

我是看著書實行的，然後還是大失敗.........

您不用太傷心,小弟認為您很健康,我直覺認為您可能沒有任何膽結石! 所以才功力超卓,練功半年就成功進入慾界定!

5/19: 從4月中到現在即便使用觀照法去觀照放鬆的身體和意識,有一陣子這樣做十多分鐘後,意識狀態就像電視轉台一樣,突然自己就會有變化,腰桿自動打直,並伴隨這自發呼吸,但是這一個月來不僅沒進步,還都退步失敗了,只是傻傻地坐著或躺著,意識也很清楚,也沒啥氣感,今天假日傍晚加完班小憩一下,在會議室練功,過了40分鐘還是傻坐著,沒有任何進展,應該要想個辦法突破,仍舊是以觀照放鬆的身體和意識為主軸,然後在心中默念,本靈啊這樣傻坐著也不是辦法,我盡可能地放鬆身體和意識的控制,由你來接手大部分的自發功練功進程吧! 如此重複默念了10來次之後,意識真的慢慢的恍惚起來,而且有點凝重感,然後感覺四周空間變得大了起來,有許多淡淡的藍色,如同火箭剛離開同溫層,感覺好像頭部直接伸到外太空,但又很清楚的知道是坐在會議室地板上,真是個奇妙的經驗,希望會進步下去,而不是只遇到1次,然後幾個月後久久再來1次,也不太確定我這次實驗到底是有為法還是無為法


5/22: 昨天和今天持續使用19日的方法,以觀照放鬆的身體和意識為主軸,然後請本靈接手自發功練功進程,雖然不是每次都能成功練到意識轉換的地步,但20、21日至少有1次能進入較深的入靜,也就是較深度的恍惚、腰桿自動打直與自發呼吸,22日中午則沒有自發呼吸只有前2項,23日午晚練功有腰桿自動打直與呼吸勻細綿長,25日早午有腰桿自動打直與呼吸勻細綿長,且非常的昏,希望能天天有進步,早日打通頭頂竅穴,加油了

5/26: 26、27日白天練功非常的醒,也沒有任何氣感,但有個現象是不停的甩頭和搖晃身體,身體一直在動可能是當下氣走體表,所以白天練功經常意識非常清明,就是傻坐著練而已(ps:26早上到亞東醫院抽血檢查,不知是否和此有關),要到了晚上練時才稍有氣感和微弱的恍惚,這兩天都練了6小時,感覺沒什麼進步,只好告訴自己,即便是很清醒,只要心中存在著平安喜樂有就夠了,有練功免疫力就會維持,還是沒有白練的啦,只能持續堅持練下去;
另外原本去年已經治好的毛病,在今年3、4月間復發,而且更嚴重,本週起突然發現在下午4:30後,精神會變得很累很累的狀態,似乎慢慢又消失了,個人做個簡單的猜測,這可能是自發功觸發自體療癒的第二階段,希望是如此

5/28: 28日身體還是很想動,即便晚間跑完5千公尺後,氣感特強,躺下來練仍就很不容易進入狀況; 29日中午動功結束被拉著坐下來幾乎不太動,採取吸快呼慢調整完呼吸後,觀想將自發功主控權移轉給本靈,漸漸進入恍惚狀態,腰桿自動打直、呼吸自然, 意識有點輕微轉換,因此研判若坐下來或躺下來身體還在動,就不會進入恍惚狀態; 30日沒有進入狀況; 31日早上有幾下自發呼吸,但很快就跳離了;中午也是,但中午有幾次短暫的意識轉換

6/2: 5/30~6/1日練功都沒有太進入狀況,今日下午(週六)再使用林教授書上所說的試著和本靈溝通看看,並告訴本靈這幾日意識都非常清明,感覺不像在氣功態中,是否我放手讓本靈接手較能進入恍惚狀態? 如果是就點3次頭,還真的點了3次頭,接下來不久一路都是又麻又昏的狀態,腰桿像充氣般自動打直,呼吸很緩慢勻細,很快的1小時就過去了; 6/3日下午如法炮製同樣也是昨日的狀態,很快的1時20分就過去了,最後有詢問本靈是否能啟動脈動感,如果可以就點3次頭,點了3次頭,但是脈動感並沒有出來,可能是脈動感比較難以啟動的緣故; 6/4日同上; 6/5、6日早午恍惚感較淺

6/12: 6/9~6/11日練功時靜功階段的意識又再度變得淺而醒. 6/12日中午在機房靜坐,一開始也是感覺很醒,再度將練功控管移轉給本靈,並且詢問本靈是否可進入較深度入靜? 是否自動讓腰桿自動打直,呼吸緩慢勻細? 是否可讓意識狀態變化? 本靈點了3次頭,很快地就出現麻昏狀態,並且在練功後段,突然像電視機轉台一樣,達到前述詢問本靈的狀態.

6/15: 之前幾天練功都沒進入狀況,已經懶得再跟本靈溝通了,中午在機房靜坐,一路放空到底,意識變得又麻又昏,居然也沒什麼雜念出現,在最後10分鐘左右,整個人突然輕鬆起來,腰桿自動充氣打直,意識變淡,呼吸變輕柔綿細,然後自發呼吸出現

6/16: 16~19都很醒,練不進去狀況

8/5: 整個七月份練功仍維持每天3個多小時,由動功入靜功,但是沒有什麼進步,感覺就只是傻傻的似睡非睡的坐著練功,在今年3、4月間復發的許多毛病,例如:過敏性牙齦、椎間盤突出引發的腰痛、下午4:30後,精神會變得很累很累、皮膚發炎…,在7/10日以後居然都好了,先前就已經有想到這是否就是真原醫的作者楊定一博士所說的反轉反應,雖然我的反轉期比一般人長了幾十倍,今天讀到行者師兄和人間道師兄的日記也載有類似的現象出現(http://chifree.org/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=1773&forum=11&start=670),這麼看來即便練了功,治好的症狀仍有可能會一而再的出現,可能自發功會依當下氣的強弱,分階段把病根觸發,慢慢的根治吧.不過先前一直甩頭似乎很久沒再出現了.

過敏性牙齦、椎間盤突出引發的腰痛、下午4:30後,精神會變得很累很累、皮膚發炎…,在7/10日以後居然都好了

太神奇了~~~

8/27: 從8月中旬開始在動功被拉下坐著轉靜功已經不太常出現大動作的轉頭或搖晃身體,變成輕微且很緩慢的點頭,有時都沒啥動作,過了10分鐘左右,身體在坐姿會向前彎腰慢慢貼向地板,如果在書房則額頭直接頂住地上的木板,這幾個月意識都很醒,然後在練功結束前會恢復坐姿,或者當腳麻到不行的時候自行恢復坐姿,緩解麻痺狀態,這幾天意識比較昏冥,在坐姿向前彎腰狀態下,有時會突然失去意識,這個突然就像電視機被轉台一樣,不過持續的時間只有短暫的幾秒而已,意識就被自動切回昏冥狀態,或許就像往常一樣,這個突發狀態只是偶發的幾天而已.
晚上練功1個多小時之後休息,身體並未覺得有任何異樣,嘴吧居然一直冒出鹹鹹的口水,大約持續了1~2分鐘,接著就狂吐,晚餐通通吐光光, (晚餐是4樣青菜+參加同事父親告別式送的麵包,我確認麵包和青菜很好吃,並沒有壞掉的感覺),吐之前和吐完後都沒有不舒服! 練功前後也沒有任何不舒服! 真是奇怪! 會不會是內氣系統察覺到晚餐可能不潔,消化器官無法處理所以就觸發嘔吐? 再觀察

8/31: 8/27~8/30頭頂正上方有微微的重量下壓感,之後就不再出現

9/4: 晚間練功1時30分,接近50分的時候忽然一直冒口水,有點像8/27當晚,很想吐,一邊用手順時針摩擦胃部,一邊默默告訴本靈盡量讓我撐住直到練功後,10來分鐘後嘔吐感慢慢消失,進入最後30分鐘,一直努力找出腦袋還不夠放鬆的地方,告訴本靈放掉刻意慢忽慢吸的呼吸方式,不再管了,暗示要進入恍惚的狀態,甚至睡著都無所謂,想像自已已經快睡著的樣子,漸漸的眉心、太陽穴、頭頂部分有了重壓的感覺,自發呼吸出現,腰桿也自動挺直了,意識狀態終於又出現變化了,但和往常有點不太一樣,不太好形容,這次比較醒,但是和清醒狀態又不一樣,好像跳入不同的空間…

9/6: 早午練功腰感自動打直,呼吸綿細悠長,午間頭頂另有輕微重壓感; 9/7日也是

9/26: 這幾天開始嘗試早午在太陽底下練動功,時間5分鐘,過去這半年來原本消失無蹤的氣感,居然又重現江湖了,曬太陽果然重要,不只藍大強調,長庚大學董事長楊定一博士在真原醫的書中也不斷說明太陽是最佳能量來源,身體要健康每天一定要曬太陽,今天中午在機房練靜功時,頭部有重壓和往外頂的感覺,涵蓋整個頭頂,之前範圍沒有這次這麼大,力量也沒有這麼強過,最近靜功身體搖晃越來越輕微,中途會在坐姿中忽然往下彎腰,臉部幾乎貼上小腿肚,直到雙腳麻到不行,才又自行打直腰感恢復靜坐姿勢; 此外,領會到靜功要進入較深沉的入靜,或者出現自發呼吸,必須先暗示自己保持在專注又放鬆的狀態,而且使用有為法讓呼吸盡可能的維持越慢越好,等到似乎要進入狀況後就將維持呼吸放掉