早上到中大踩草坪, 繞圈走蹲坐躺循環進行, 風大太陽大, 坐著搓小腿, 遠處一窈窕女子, 忍不住看了一下, 忽然身邊走來一師兄, 問我自發功練多久, 簡單寒暄後, 他就問我有沒和本靈對話,然後開始描述他練功的一些奇怪動作感覺, 也提一些佛經佛號等, 問我意見, 我跟他說根據我初淺的看法, 那些都是識神潛意識的作用, 順其自然不要執著, 他又描述更多, 幻聽幻覺啦, 我就建議他把這些都視為能量的釋放, 如果執著就會往這些方向去了, 我不好意思說走偏, 他練了半年多, 我說我也沒練很久而且看法不一定對, 我指著一些遠方功友要他可以去請教, 他們應該練很久了, 他很有禮貌的道了謝便緩緩離開了, 看著他離去的背影, 有點淡淡的哀傷, 感覺他沒覓到知音, 我也應該很難幫到他, 人的執念有時很難改變的. 這時再轉頭看那女子已然不在, 練功還是要專心點.

昨晚睡前練, 竟然在狹窄的床邊轉了起來,轉得有點快也有段時間, 正轉加反轉, 早上四點就醒來睡不著, 就直接坐, 五點半又睡到六點半再坐, 直到快八點, 過程中應該是欲界定, 印象中看到幾次太陽. 早上爬飛鳳山, 今天感覺比較清明, 口齒生津, 爬起山來腳步輕盈. 稍微複習了下老克的教誨, 動機或企圖心也是已知經驗, 對於那未知的境界仍是阻礙, 心還是要靜下來.

6:00起床練, 轉了起來, 反轉較快較久, 坐, 很快就躺下來, 欲界定看到綠色的樹, 樹葉的款式還會變化, 麻電感由腳底向上升起, 真是久違的感覺了, 小孩來叫便起來了, 共練70 分.

昨晚睡前練, 反轉了一陣子, 今早5:30就起床, 動了一下後就坐下, 念頭來去, 提醒自己回光, 後來是欲界定, 印象中看到黃褐色包包, 還有幾張人臉, 記得最後一張是頑皮的臉, 練約1小時.

早上中大草坪練一小時, 大約轉了40多分吧! 轉得又快又急, 消極的想怎麼又塞了, 樂觀的想那不是又通了嘛!

今天去陽明山健行, 冷水坑擎天崗涓絲瀑布, 在涓絲瀑布坐了一下, 氣感很強, 很舒服.

最近兩周都在室內練, 居然旋轉居多, 有時轉個十幾分, 有時來來回回超過半小時, 通常反轉較多, 一直以來都是如此, 個人猜想是不是身體右半邊狀況較多, 右耳右鼻孔右肩膀以前都有些狀況. 有時轉完了划划太極或換了其他動作, 又會回來轉一陣子, 這樣的轉法印象中只有剛開始練的時候才如此. 難道又塞住了!! 晚上睡前通常都是坐到很睏然後倒頭立刻睡著, 很久沒恍惚了, 早上則是比較醒, 只好感受氣感. 轉眼間一年又要過去了, 好像沒甚麼進步, 真是慚愧, 不過身體保持健康就好了.

昨天難得太陽露臉, 趕緊到中大踩草坪曬太陽, 繞圈走拍打甩手拉筋伸展打拳拉長音嘰哩呱啦靜坐樣樣都來, 太久沒到戶外練了, 最後是一面拉長音一面跪下然後類似禮佛的動作五體投地, 共約一個多小時.
最近工作壓力較大, 每天稍微坐一下, 雖然功態沒進展, 但對於生理與心裡放鬆確有幫助. 新的一年期許可以精進.

四年一次的229, 早上爬山下午抓住難得的陽光到中大踩草坪, 動功一小時後坐下來, 正起勁時, 眼前似乎有物體接近伴隨著一聲驚呼, 睜開眼來, 一隻狗正撲向我, 狗主人道了聲歉, 我似乎沒被驚嚇到, 只是可惜被打斷了.
最近朋友建議聽慧律法師金剛經, 情緒似乎更淡了些!

周末終於見到久違的陽光, 連續兩天到中大踩草坪, 一樣是繞圈走拉筋旋轉太極然後坐下, 為發霉的身體排排毒, 感覺舒暢, 每次約1.5時.

連兩天到中大踩草坪, 一樣是繞圈走動手臂居多然後坐下, 1.5時, 這陣子左肩莫名拉傷, 一開始去推拿, 又貴又痛, 最近改看西醫復健科, 醫生建議吃點消炎及肌肉鬆弛藥, 不想吃, 只做物理治療, 所以練起功來通常都一面繞圈走一面各種角度轉動左肩, 希望快點好.

早上7點練,有出現欲界定太陽及人臉, 仔細一看那人臉就是自己, 後來躺下睡著, 醒來居然10:30 了, 作了一堆夢, 聖人無夢, 我可能濁氣太多, 剩人多夢.

昨天早上起床後就感覺不太對勁, 身體有點累還心浮氣躁, 想想應該是左肩傷影響睡眠還有就是工作上的事, 原來要心平氣和的時時穩住情緒及念頭不是那麼容易, 起碼身體就要維持健康, 難怪修心要先修身, 修性不修命是修行第一病. 上午利用空檔到頂樓曬太陽, 突然就激烈的逆轉起來, 轉得快又急, 但沒維持多久, 大概5分鐘吧! 下班時感覺喉嚨似乎有點怪怪的, 應該是要感冒的前兆, 開車回家路上, 車內練了起來, 先抓病氣, 然後開始用力拍打頭臉身體四肢, 一隻手握方向盤, 一面鬼吼鬼叫, 回到家感覺好多了, 睡前又轉了一下, 今早起床神清氣爽,雖然昨天晚睡今天早起, 卻精神飽滿, 加上昨天趕緊聽了下金剛經, 身心感覺回來了.
下午到中大練了1.5時, 繞圈走旋轉拉筋靜坐.

肩膀沾黏還在努力復健, 前陣子小感冒, 雖然很快就好, 但是有痰不易斷根, 中醫說病氣有入少陰, 吃麻附辛一陣子了, 右腳踝又起紅疹, 上周末草地練功排毒好一些, 看來自己練的不好, 要加加油!!

早上動完坐然後躺, 雜念來去時, 突然來了個意念 "法身遍虛空" 然後就想著它, 後來就欲界定幻象. 還是沒什進展, 看來至少先把身體練好再說.

早上到中大踩草坪, 終於不扎腳了, 每年春夏之際大約三到六月, 都會長出另一種刺腳的草, 不敢放膽赤腳練, 今天發現不刺腳了, 大太陽下各種動作都來一些, 太極拉筋繞圈倒八拉長音旋轉, 練了一個小時, 太陽真的太烈了! 靜功部分一如往常沒甚麼突破, 繼續努力了!!

上週到墾丁玩, 7/5 第一天到佛陀紀念館, 選了棵菩提樹感覺氣感很好, 逛到本館進去建築物時, 感到氣場由上而下很強, 退出去再試一次還是一樣, 進去後冷氣強就沒感覺了. 晚上睡前飯店房間練了一下, 欲界定幻象, 然後在黑洞中快速飛行, 後來就忘了.

7/8 下午颱風天從墾丁開車回北部, 就雨大了點, 風不強, 結束此次墾丁之行, 就差浮潛和奇美博物館之行取消, 不過家人一起旅行還是很愉快!!

幫小朋友訂書, 發現一本有興趣又打折的書, 就順便訂了, 噶千仁波切的禪修的美好時光, 講的是止觀覺察空性等, 感覺有點像讀克里希那穆提的書, 蠻合我脾胃, 也提醒我從觀呼吸及念頭開始, 早上坐, 觀呼吸, 等呼吸輕細勻長, 觀念頭及念頭間空檔, 躺下續觀, 突然間進入久違的難以形容的狀態, 沒撐多久就起來出門運動了, 1時15分. 看來平常雜念太多, 要多培養覺性才能進步.
明天要到日本出差了, 祝自己一路順風!

早上起床動功甩手, 左肩五十肩幾乎好了, 然後坐下來, 最近剛去參加禪修班, 想說對攝心有助益, 聽經聞法總是好的, 為了增進腿功, 所以現在大都盤腿, 觀呼吸由粗至細到微, 突然間意識轉換又來到通體舒暢的狀態, 再慢慢退了出來, 一個多小時腿都不痛耶, 一般大概40分鐘腿就痛到不行, 看來要進入狀態, 氣脈才有通, 最後又躺了半個多小時.

早上五點起來尿尿, 回頭續睡, 做了個夢, 推開一扇很高大的門, 似乎是間廟, 正要拜, 突然間全身似乎通電, 持續了一陣子, 搞不清楚是睡是醒, 但覺得是在練功, 然後就清醒過來起床了.
早上趁著太陽露臉到中大踩草坪, 1.5小時主要都在划太極, 穿插一點轉手臂或繞圈走的動作.

又是晴朗的一天, 早上到中大練功, 有風不悶熱蠻舒服的, 快慢拳一起來, 一陣子後躺了下來, 戶外草坪上躺總是有螞蟻咬, 無法真正放鬆, 後來坐起來, 單盤雙盤都來, 最後起來還伸展加划太極才收功, 約兩小時, 通體舒暢.

早上6點練, 甩手加划太極15分, 然後坐下數息, 沒多久氣勻了便躺下, 就觀察著呼吸, 慢慢地進入狀況, 身體發麻, 過程中有幾次幻景出現, 很快就消失, 持續淡淡的觀察著呼吸, 也有這麼幾次注意力跑掉, 就再拉回來, 維持著舒服的狀態, 直到7點小孩來叫.