昨天下午在中大練了1.5小時, 幾乎都是在划太極, 今早上又在中大草坪練, 還是划太極, 不過後來繞圈走起來, 越走越快, 久違的轉圈圈終於來了, 轉得有點猛, 差點吃不消, 大太陽下轉得滿身汗, 正反轉各一次, 接著划了一下太極便躺下來, 躺一陣子起來收功, 1.5 小時, 這兩天曬了不少太陽, 為下週變天準備.

天氣晴朗, 到中大踩草坪曬太陽, 划太極後退八字為主.
回顧過去一年, 功態沒什進步, 展望來年, 那就功態執著少一點, 情緒更淡一點, 覺察之心更靈一點. 更能做主一些.

冬天又濕又冷比較懶, 都坐在床上蓋棉被練, 今年以來工作又忙多了, 感覺功態退步不少, 應該說原本就不怎麼樣. 今天趁雨停趕緊到戶外練, 近中午到小學練, 划了一下太極就轉了起來, 轉了好一陣子. 下午到中大踩草坪, 划了一陣太極後坐了下來, 一陣子後躺下, 練了1.5時, 曬了些太陽, 精神好多了!

前兩天感覺身體不舒服, 疲倦且有流鼻水, 昨天下班前到頂樓看太陽練了一個小時, 轉了很久, 練完就好多了, 一如往常都是逆轉多. 今天早上到中大曬太陽踩草坪, 練了兩個小時, 旋轉和划太極, 轉速較慢了, 依然逆轉為主, 最近背大悲咒, 所以練功時就背背大悲咒, 以免胡思亂想.下午在屋內坐了一小時, 感覺身體恢復活力了!!

最近工作家庭都忙, 很久沒到戶外練了, 今早有空到中大曬太陽踩草坪, 一個多小時大約轉了半個小時吧!! 福德資糧不足, 進步有限啊!!

好久沒紀錄了, 還是有在練, 只是沒什進步, 可能卡關數年了, 都在練身體健康, 早上練了一個半小時, 有欲界定吧, 一些幻象, 後來好像亮了一下進入很舒服的狀態, 上次出現同樣的狀態大概一年以上了. 再加油吧!!

早上到中大踩草坪1.5小時, 主要划太極拉長音還有拍打, 吐了不少痰, 太陽很烈, 草都快枯了!

今天時間全部屬於自己, 早上一如往常去打羽球, 天氣很悶熱, 擦汗的毛巾都可擰出水來了. 上午到中大踩草坪, 練了一個多小時, 還是繞圈走與划太極為主, 中間當然有穿插一些動作像手印等. 觀察周圍練功的人一陣子了, 似乎每個人都有自己固定的動作.
下午去參加半日禪, 到了第三支香後段, 右腿麻痛得快忍不住了, 忽然間好像慢慢通了, 順利坐完, 第四支香也就沒問題的完成了, 這個右腿通可能要再觀察一下.

很久沒到外面練功了, 一方面前陣子父喪, 一方面北部天氣不好, 今天利用難得的好天氣到中大踩草坪曬太陽感覺真舒服, 早上練了一個半小時, 也就是划划太極繞圈走. 看了AT 兄提及的太極養生粥, 去嘗試感覺不錯, 現在換日本米再繼續吃.