wuweidandao@gmail.com
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可讓他人插話的自發功日記
風的練功日記
我將練功的過程詳細說一下:
現在大部分都在家裡練，練功時會放吳慎理療養生音樂，每周一至每周日都不一樣，可按星期一(木、調理肝、膽經脈)、星期二(火、調理心、小腸經脈)、星期三(土、調理脾、胃經脈)、星期四(金、調理肺、大腸經脈)、星期五(水、調理腎、膀胱經脈)、星期六(真情、調理心包經、三焦經脈)、星期日(天音、調理任、督脈)，我在看到藍石大大要我寫詳細練功過程之前，練法是先練李嗣承校長教的藏秘功(培基固氣用)，戴上撓場製作的金字塔帽，兩手握盒�蓌_，當氣動時，兩腳不動，讓手與身體隨氣感擺動，用手機計時30分鐘，再練自發功，邊練邊放音樂，躺下時就雙手握盒�蓌_或撓源氣寶，一路躺到音樂結束，不管是否睡醒了沒有，約接近1小時。
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當藍石大大要我寫詳細練功過程後，我思考了幾天，覺得陰陽的練法應該要以姿態改變為主，於是當練藏秘功氣感要身體躺下時，便不管是否30分鐘，就停止練藏秘功，開始練自發功，練自發功目前也是有時旋轉，雙手漂浮舞動，然後伴隨身體扭動，躺下後仍是雙手握盒�蓌_或撓源氣寶，睡著後若睡醒時便中斷自發功及音樂，重新練藏秘功，若都沒睡著，便看感覺，如果想起來，便起來繼續練藏秘功，若不想起來，就一直待到音樂結束，再繼續練藏秘功，如此循環一直練，但中午要幫老婆小孩買午餐，所以就順便吃午餐，午睡一下再繼續練，最近這樣練，最多早上4次，下午5次，但今天眼前似乎更黑，亮點數似乎變少了。
藍石大大，不知這樣是否可指點一二呢?
現在大部分都在家裡練，練功時會放吳慎理療養生音樂，每周一至每周日都不一樣，可按星期一(木、調理肝、膽經脈)、星期二(火、調理心、小腸經脈)、星期三(土、調理脾、胃經脈)、星期四(金、調理肺、大腸經脈)、星期五(水、調理腎、膀胱經脈)、星期六(真情、調理心包經、三焦經脈)、星期日(天音、調理任、督脈)，我在看到藍石大大要我寫詳細練功過程之前，練法是先練李嗣承校長教的藏秘功(培基固氣用)，戴上撓場製作的金字塔帽，兩手握盒�蓌_，當氣動時，兩腳不動，讓手與身體隨氣感擺動，用手機計時30分鐘，再練自發功，邊練邊放音樂，躺下時就雙手握盒�蓌_或撓源氣寶，一路躺到音樂結束，不管是否睡醒了沒有，約接近1小時。
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當藍石大大要我寫詳細練功過程後，我思考了幾天，覺得陰陽的練法應該要以姿態改變為主，於是當練藏秘功氣感要身體躺下時，便不管是否30分鐘，就停止練藏秘功，開始練自發功，練自發功目前也是有時旋轉，雙手漂浮舞動，然後伴隨身體扭動，躺下後仍是雙手握盒�蓌_或撓源氣寶，睡著後若睡醒時便中斷自發功及音樂，重新練藏秘功，若都沒睡著，便看感覺，如果想起來，便起來繼續練藏秘功，若不想起來，就一直待到音樂結束，再繼續練藏秘功，如此循環一直練，但中午要幫老婆小孩買午餐，所以就順便吃午餐，午睡一下再繼續練，最近這樣練，最多早上4次，下午5次，但今天眼前似乎更黑，亮點數似乎變少了。
藍石大大，不知這樣是否可指點一二呢?
下午因為急著帶家人去吃素食串燒，所以沒有寫清楚
因為在家練功卡關，思考藍大的意見，再翻翻無為丹道，發現還是需要到戶外練功，而我在家裡因為在3樓，沒有接地氣，所以雖然練10次也沒甚麼進步，所以趁著中秋連假，今天早上就去四號公園練
一開始仍是隨意練動，兩手有點像天女散花般的天人手勢，但後來忽然聽到有人踢球的聲音，原來是父親帶小孩來練足球，後來又陸續有人來，有點不爽，但還是換一下位置，於是再找個地方重新練。外面環境真的是不一樣，我一開始練就覺得雙手麻麻的，氣感十足，家裡根本不能比。但缺點就是躺下後，似乎很難睡著，因為有螞蟻、雜草扎的手腳癢癢的，不容易睡，而且在外面終究沒有在家裡來得安心睡覺，這個是由陽轉陰的一個麻煩事，我想明天帶瑜珈墊去練練看!
因為在家練功卡關，思考藍大的意見，再翻翻無為丹道，發現還是需要到戶外練功，而我在家裡因為在3樓，沒有接地氣，所以雖然練10次也沒甚麼進步，所以趁著中秋連假，今天早上就去四號公園練
一開始仍是隨意練動，兩手有點像天女散花般的天人手勢，但後來忽然聽到有人踢球的聲音，原來是父親帶小孩來練足球，後來又陸續有人來，有點不爽，但還是換一下位置，於是再找個地方重新練。外面環境真的是不一樣，我一開始練就覺得雙手麻麻的，氣感十足，家裡根本不能比。但缺點就是躺下後，似乎很難睡著，因為有螞蟻、雜草扎的手腳癢癢的，不容易睡，而且在外面終究沒有在家裡來得安心睡覺，這個是由陽轉陰的一個麻煩事，我想明天帶瑜珈墊去練練看!
昨天因為老婆的關係，所以又少掉一天練功的機會，然後昨晚晚睡又疲累，今早晚起又處理小孩的問題，結果拖到十點多才去四號公園練功，錯失早晨清爽的空氣。
但至少有把握到一點太陽，練功時旋轉了一些，接下來就是躺下，因為在大太陽底下，所以躺下時我便把瑜珈墊挪到大太陽下躺著，但實在太熱，受不了時便又站起來練功，到處亂晃右手一直甩，又躺下，又忍不住太陽，如此三次，心想實在受不了了，可否挪到樹蔭底下躺下來休息，結果真的晃著晃著，晃到樹蔭下，於是又把瑜珈墊搬到樹蔭下，躺下。
但戶外練功，實在很難睡著，也就是藍石大大書中所說的入陰，可能無法放心的睡吧!，除非有熟識的人在旁護法!所以今天當然也沒睡著，待到約11點半因為掛念小孩的狀況，便趕快回家了!
但至少有把握到一點太陽，練功時旋轉了一些，接下來就是躺下，因為在大太陽底下，所以躺下時我便把瑜珈墊挪到大太陽下躺著，但實在太熱，受不了時便又站起來練功，到處亂晃右手一直甩，又躺下，又忍不住太陽，如此三次，心想實在受不了了，可否挪到樹蔭底下躺下來休息，結果真的晃著晃著，晃到樹蔭下，於是又把瑜珈墊搬到樹蔭下，躺下。
但戶外練功，實在很難睡著，也就是藍石大大書中所說的入陰，可能無法放心的睡吧!，除非有熟識的人在旁護法!所以今天當然也沒睡著，待到約11點半因為掛念小孩的狀況，便趕快回家了!
感謝藍石大大，我也想在QQ上加入藍石大大的群，但不知怎麼搞的，用我目前的手機號碼竟然一直無法登錄，可能等我有錢再買一支5G手機並且換個號碼試試!
今天本來可以早點去練的，但竟然老婆早上早就醒來了，於是只好陪她到十一點多等她休息時，我便去四號公園練功了。
中午太陽很熱，而且場地有點凹凸不平，但我這次竟然動功練了一個小時，轉圈、手繞環+亂步和右手飄移，但左手一直靜止不動，到了約十二點五十分打完太極便躺下，中間似乎有睡著，約一點時五分清醒後便站起身來繼續練，中間也有練約十五分便躺下，我便把瑜珈墊搬到大太陽下躺著，但實在太熱受不了，便再起身練功，也有練到約半小時再躺下，我就又把瑜珈墊搬到樹蔭下躺著，但之後便沒有睡著了，由於忘了帶水喝，於是到了三點便回家洗澡
今天練功有滿身大汗，而且汗很臭，覺得戶外練功真是好，只是實在干擾太多，但有練總比沒練好，而且頭脹感也好多了，希望明天若早起，就再去練功...!
今天本來可以早點去練的，但竟然老婆早上早就醒來了，於是只好陪她到十一點多等她休息時，我便去四號公園練功了。
中午太陽很熱，而且場地有點凹凸不平，但我這次竟然動功練了一個小時，轉圈、手繞環+亂步和右手飄移，但左手一直靜止不動，到了約十二點五十分打完太極便躺下，中間似乎有睡著，約一點時五分清醒後便站起身來繼續練，中間也有練約十五分便躺下，我便把瑜珈墊搬到大太陽下躺著，但實在太熱受不了，便再起身練功，也有練到約半小時再躺下，我就又把瑜珈墊搬到樹蔭下躺著，但之後便沒有睡著了，由於忘了帶水喝，於是到了三點便回家洗澡
今天練功有滿身大汗，而且汗很臭，覺得戶外練功真是好，只是實在干擾太多，但有練總比沒練好，而且頭脹感也好多了，希望明天若早起，就再去練功...!