有東西嗎？還是一個坑？

你應該要失焦才對，如果有光，是屬於鉛，鉛汞合之後，要封爐溫養。

沒有東西，有點像西洋水彩畫，但晚上回家睡覺前再看時，就漆黑一遍，偶爾有類似星光，或是漆黑中有些像鰻魚的線條在游動。
前晚聽老婆的話將房間裡一年未用的冷氣開著睡覺，因為老婆說都不用會壞，結果昨天一早醒來就覺得身體不適，硬撐著去上班回家幫小孩買晚餐吃飽好，就去看中醫，結果竟然已發燒到39度，難怪感覺身上有熱流到處跑，還伴隨著身上隨機的振動，真是難得的經驗！

嗯，聽起來還是像烏肝和黍米。

練功的人對壞氣很敏感。

感謝藍大提點，周六有空再去戶外練練，最近都在室內練，都差不多是如此，也沒更亮，也沒更暗（應該說已經很暗了，不可能再暗了）

2個月以來皆無進展，眼前總是黑漆中帶一點星光，或是一絲絲的線條，看不清是甚麼顏色，再看看吧!

要采氣，否則氣不夠，通不過

感謝藍大指點，但談到採氣，有幾個部分請教藍大:
一、的確我也覺得氣不夠，要採氣。但是，採氣不是要練到穴道打通後，才可以採氣嗎?像我都還沒練通，採氣對我來說，還是一段需要努力的階段吧!
二、或是藍大認為趁好天氣時，去戶外練功曬曬太陽，多少也可以採氣?但這對我而言，也是不多得的經驗，因為第一時間不多，第二天氣好的機會也不多，第三天氣好有時間，還要練功場地不可有人干擾。
三、或者是可以觀想採氣呢?例如趁陪小孩讀書時，或是在家練功時，觀想太陽、藍天或白雲，汲取天地正氣呢?
四、要不只能看中醫、吃補藥補補氣了.....
五、不可否認，氣不足是目前練功的大問題，但練功又須氣足打通阻塞的經脈，並且打通經脈後才可進一步打通穴道採氣，但這些又須氣足才可以做，而目前氣又不足，真是雞生蛋、但生雞矛盾問題，真是困擾...

現在仍固定團練內臟按摩氣功，我的打算是，練到不再大動，到老師最早的要求:僅腹部作微小的振動。並且師兄們的境界:身體不適時，可以氣自然發動治療的階段，我就要全心練自發功了。
105年最後一次團練之後，老師告訴我練功時須改為觀想自己在高山之巔，將氣專注起來，像我平常練功時，意念散漫，無為無求，結果她發現我的氣也是散在身體各處，因此進展慢，氣也是沉沉的不活絡。所以另一個要求是需要觀想動態的。我說最喜歡藍天，是否可以觀想藍天，老師說可以，但要加點白雲，讓畫面流動，這樣氣才會動起來。
因此這幾天練時，儘量觀想藍天白雲，想像自己端坐在高山之巔，上有藍天白雲，下可俯瞰塵世，但畫面很亂，有時出現畫的圖案，非常的假，有時竟出現烏雲，自己的意念太亂，是修行練功最大的問題，只能努力再努力了。
另外，這兩天練功時，躺在床上時，上腹部似乎是胃的位置，連續幾次好像打鼓般的敲了一陣子，真是有趣!
之前報名量子觸療法(簡稱QT)，1月14日15日去上初級班，希望對自己對周遭的親人都有幫助!
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看了藍大的練功日記，非常精彩，但也為無法練到如藍大的境界，無法與藍大切磋談論，讓藍大在這裡自言自語而感到自責。當然，以我的資質與環境，是無法與藍大相提並論的，想到這裡，覺得自己似乎有點自我膨脹了。事實上，藍大就像是成名已久的武林前輩，我只是有幸與藍大相識且提攜的後進，藍大不嫌棄的分享其練功經驗，其實已經很滿足了!
但是，重點還是感謝藍大辛苦經營這個網站十幾年，我因為這個網站而有持續練功的動力，實在感謝藍大，希望自己能練功有成，這是今年的希望!

沒辦法採外氣，就要靠呼吸，呼吸就是風箱，把火給吹大，就有很強的氣。

呼吸的位置在命門，命門，命功之門，如果呼吸對了，就會開始走小周天。

小俊兄剛練此呼吸法，就產生兩層光，請參考俊兄的日記。

感謝藍大的指點，看過小俊的練功日記，似乎只有講到深呼吸，但沒有看到如何呼吸，藍大提到的命門呼吸，我再找找看。
講到呼吸，我想到量子觸療法也有提到呼吸，其作法是先感覺手摸腳趾頭，將其觸感記下，然後沿著腳往上，到頭頂後呼氣在往下到手，吸氣時從腳到頭頂，腹部隆起，可數一、或一至二秒，或一至四秒，呼氣時數四秒，想像將所所有能量灌至雙手，我試作時，呼氣時雙手有脹感，大概就是能量吧!常利用騎車上下班等紅綠燈時，作個幾次呼吸及身體掃描。
最近這兩天雙手的脹感及振動感較為強烈，偶爾也會出現在身體其他部位，不知是否是因為天氣暖活的關係，可能等明天變冷後，就又消失了!
非常羨慕小俊與藍大、nana等可在南部一起團練，南部天氣好、陽光充足，我看可能要等到明年春天才可再去戶外練了....
另外看到小俊的日記僅記錄到2015年8月，不知現在如何了?

我們也一年多沒見面了，今天因為一位朋友來找，所以才又見面，目前俊兄的日記在qq群�堙C

命門呼吸需要脊椎是通暢的，俊兄是長跑健將，督脈相當通暢，因此一練就見光。

命門呼吸是在命門附近呼吸，如果呼吸正確，加上脊椎通暢，就可以有補氣的效果，可以產生小周天循環，但是如果脊椎督脈不通暢，則容易因為用意過度，產生堵塞，會造成更嚴重的問題。

所以此法的重點在於放鬆，能通則已，不能通，也請勿勉強。

所以也許真的我的脊椎督脈不通，所以練什麼都很慢，因爲總覺得背後酸酸的。
學生時代與先父常慢跑，但身體也沒好到那裡，高中時外丹功開始盛行，但哥哥與先父說必需待成年後才可以練，結果無意間獲得朝陽氣功的練法，但也沒練出什麼。
我也想找機會加入qq，向版大繼續請益，還望不吝賜教。
剛剛想試著加入qq，但竟然說我是惡意程式加入，叫我24小時後再試試，看來不好加入。
不知三年過去了，版大對王德槐先生練氣方式及其境界的看法如何？

王先生的境界很明顯就是傳說中的陰神。

道家對陰神的評價是很低的，至於我的評價，如果說得太白，就難聽了。

但是王先生的書是很多年前寫的，相信他現在應該有不同了。

我的脊椎也是有問題，傳統的練法，脊椎有問題就很難練了

我們的練法，主要以中脈為主，所以脊椎的問題不會成為障礙，但是我們的練法外氣很重要，環境很重要，如果不能出門練，效果很差。

今日為了查出陰神的資料，再看了一下自發功線上書籍籌備區，深覺得那真是練功的寶藏，對於腳踏實地練功者言，是一個可驗証的依據，可惜版大快要關閉了，我只能努力練練驗証一點點了！

不會關啦，會改成舊的

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希望新版可以用手機看

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1月14日、15日參加Qutumn Touch(QT，量子觸療)初階課程，參加的學員令我大開眼界，他們中間大部分沒有接觸氣功的經驗，但卻在短短兩天的課程中，第一次進行運轉脈輪及做太陽星的過程中，看見了白色旋渦，那些人是家庭主婦、硬體工程師與體操教練，反而有位小姐及催眠師，看來是很有經驗的氣功師父與靈療者，卻沒甚麼發現，真是神奇。
過年聽弟弟的老婆說到曾遇見一位在桃園某宮的宮主，因為特殊的體質，在打坐中看到丈夫外遇，因而真的發現丈夫外遇的事情，我想大概是到出陰神的階段吧!聽說那位宮主治療了好多因練自發功生病的人，所以非常反對練自發功。我當下不便直言反駁弟妹，因為依我的經驗，練功前如果害怕，可以學龔老師先請自己信仰的宗教神明護法，而練功時保持意識與知覺，可感覺力量的牽引，不論外在與內在，均可清楚感覺，所以對我言似乎沒甚麼奇怪的感覺，若有，就是最早在中央大學時，我似乎曾看見一位年輕人，後面跟著一位年輕女子，但因為距離有點遠，且當時還在初學中，所以也無法證實。
最近在家練功時常常很快就坐下頭頂地，眼前景象仍是沒甚麼進展，等天氣變暖有太陽時，再到戶外好好練吧!

很多練發放外氣的都有短命的現象，我個人也非常不贊成練那種發放外氣的。

依循我的文字內容，藍大所謂的發放外氣是指QT還是那位宮主?如果是指QT，那麼我可要好好注意一下!

很多人都在練發放外氣，這個就是練小周天的，才有外氣可放，抽腎氣來練，練成氣發出去，傷身。

所以正派經典都不贊成這樣練。

這種東西叫做旁門左道，所以你在經書上看不到。

看到光不是因為什麼方法喔，我以前什麼都沒練，就能看到紫光漩渦了。

每個人都不太一樣，女人比男人更容易見光。

原來看到光也不是甚麼好事，像我總是要努力看，努力想才會有甚麼景象，看來未來練功也不要甚麼用力，自自然然，眼前一片黑就一片黑，時機到了，就會看到該看到的!
只是QT可以不用甚麼手法，單純的配合呼吸與用意念掃描身體，藉由雙手間的觸感，然後集中在病人的患部，就可以達到療癒病人的效果，倒是蠻吸引我的，因為教導者說，這是創造一個場域，激發對方的療癒力，沒有耗到自己的元氣，而是接引天地的能量去激發對方原來的能量做療癒(西方所謂的量子理論)，我想可以救人，未來拿到量子療癒師的證照(美國認證)，還可以藉此收療癒師費用(公定價:1000元/每小時)，倒也不錯.....
最近在家練仍是很快就躺下，然後從頭到背脊，都有輕微的電麻感，只是時間太短，只有等周休二日時再好好練練了...