練10分鐘不到 搖頭晃腦一下就噁心想吐
只好停下了

練15分鐘, 扭動身體帶動手臂拍打肩頸

早上家中練30分鐘
先是扭動身體帶動手臂拍打身體
接著是挺腰然後又點頭的動作
然後點頭點到一半突然被鬧鐘嚇到
做完收工動作後依然頭暈噁心

奇怪, 平常都動作大到想吐
今天就沒氣感, 轉不太起來

練20分
昨天是沒感覺
今天是氣感太強
一開始就扭上半身甩手拍打身體拍得很快很用力
接下來是大甩頭, 類似蘭嶼甩髮舞吧
越甩越偏左邊
到最後就全身汗躺在很久沒打掃的地上
休息一會之後起來收功頭暈暈...

練40分
扭屁屁40分
這兩天拼命在放屁

昨日練30分
依舊是做膩了的甩手打身體
後來沒氣感就停了

===========================
今日練25分
依舊是甩手打身體

最近因為家兄病情的關係
開始嘗試念經念咒並迴向給他
也嚐試念咒改善自己不順利的工作狀態
於是平常會念佛說療治病經以及其中的咒語迴向給我哥
以及準提咒迴向給自己
在靜坐念咒的時候
也能感應到有氣感呢
不過還是不如動功來得激烈

大家國慶日快樂, 祈願國運昌隆, 百姓富足

=====================================

最近都持咒靜坐較多
都疏忽了練功...慚愧...

昨天試著做了一下林教授在他的書裡面寫到過的
進入氣功態之後
把雙手勞宮穴靠近
感受雙手拉氣束的感覺
結果手靠近的時候
可以感覺到一小團熱熱的感覺
試著把手拉開的時候
則有一種小小的拉力
好像手掌中間形成了一個小真空狀態
不過只有幾公分

但是以前試都沒有這次明顯
看來打打坐唸唸佛也有點幫助嘛 :-D

重感冒了... 一整個不能呼吸...
不過正好是好機會來實驗練功對感冒的影響
體力毅力不夠練不久
不過光是練一下下, 也覺得放屁打嗝變多
痰也變多呢
應該是加強了排毒的效果吧
話雖如此, 感冒暫時還是越來越嚴重...

大大...排氣應該市你喝太多豆漿的關係啦

(一開始以為日記被砍了重開一篇
原來在這裡，以下是貼過來的)

----------------------------
肯尼
發表時間: 2011/5/8 11:00

昨晚到橋下去，找了一塊沒人的地方練，
那邊平常有許多人打棒球，有草有樹夠寬敞
可惜樹全是榕樹（陰樹）
不知道永和附近哪裡有寬敞又沒人又有陽樹的地方可以練

昨天練共約一小時
一開始先出現了類似手搖鼓的動作
http://www.handicraft.org.tw/catalog/images/P1700637.JPG
身體帶動雙手不斷拍打自己身體，是我練自發功最常出現的動作
拍了一陣之後，害怕的事情又來了
我又開始旋轉了，搞了半天我的螺旋脈還是沒過阿？
到處亂走亂轉，也有原地轉，轉得我好痛苦
不知道到底要轉到什麼時候才可以過旋轉關呢？
我好怕這一關啊，昨天原本決心要練兩小時
結果昨天轉到最後，前面都是逆時針轉，
後面突然出向一個順時針轉，吐意飆上喉頭
受不了，於是想辦法慢慢停下
到樹邊（雖然是陰樹）晃一晃，做做手搖鼓動作，抱抱樹
然後收工回家。

旋轉關好難過啊，到底該怎麼辦呢？每轉必想吐啊Orz

---------------------------------------------------------
藍石
發表時間: 2011/5/8 11:37
網站管理員

你的日記還在喔！

要破關要一鼓作氣，每天轉，就會發現，越來越不暈，如果轉一次，就停很久不練，就會塞回來，重新破，這樣就很暈。

另外，很可能有宿疾，建議找個經方中醫看一下，看看能否靠中藥調整，這樣會比較輕鬆一點。

----------------------------------------------------------
肯尼
發表時間: 2011/5/8 12:28
新手

啊真的還在耶!!

原來要在討論區下面把100天調成全部才看得到
我為我的無知道歉Orz

那請藍石師姊把這一篇刪了，免得浪費空間，謝謝~

我有一個台大朋友正在學經方中醫，他替我把脈說我的心脈很弱幾乎摸不到，他給了我幾顆天王補心丸在吃

我不太理解為什麼學經方會用天王補心丸，不是都用炙甘草湯嗎？

藍石師姊，您真內行，事實上他也跟我說過最適合的是炙甘草湯，他這樣說：
"最適合滋心陰的方子應該是「炙甘草湯」，但那個方花費不貲。退而求其次，就是上文的天王補心丸，或當歸補血湯。
當歸氣味俱厚，為陰中之陰，故能滋陰養血。黃耆乃補氣之藥，何以五倍於當歸，而又云補血湯乎？蓋有形之血，生於無形之氣，又有當歸為引，則從之而生血矣：
黃耆（炙。一兩）、當歸（酒洗。二錢。）
一劑煎三次，早、午、晚空腹時服。"

然後那天跟他見面的時候，他剛好身上有帶一些天王補心丸，他說是因為他熬夜念書的時候會吃，所以就給了我一些。不過已經吃完了，看來得跟他多買一點，或是去抓個當歸補血湯來喝喝

------------------------------------------------------------
昨晚練功約2小時
難得練到這麼久，因為居然沒出現旋轉@@
前半個小時甩頭扭屁屁
後一個小時都是慢速手搖鼓的動作
然後後半小時到處走來走去，其中還一直拉我走一個上坡，
走兩步又下來，下來兩步又上去，重複了20分鐘，不知道在幹嘛。
最後都沒有出現旋轉，也許繼續練就會轉了吧
不過時間所限，我就自己收功了
到目前為止仍不曾出現過自發收功...

還好吧，炙甘草湯很便宜啊！只有溫病派的藥才會很貴，經方藥都很便宜。

我也不知道多少錢，改天問他看看。
也許他是替我考慮到我工作狀況不是很順利吧~

裡面最貴的就是人參，現在外面的人參又貴又燥，最好不要用，改用黨參，便宜很多，聽說還有白參，只是我沒用過。

藍石 寫道:
裡面最貴的就是人參，現在外面的人參又貴又燥，最好不要用，改用黨參，便宜很多，聽說還有白參，只是我沒用過。

嗯...什麼黨參白參我完全沒概念...
於是乎，我決定也買一些中藥的書來學習一下！

今天一天訂了好多本書
(本身不愛shopping，就愛亂買書跟文具，雖然超過一半都晾在書架上沒讀過)
有些內容可能重複了，
不過反正可以放一些在美國讓我爸媽跟二哥去閱讀
潛移默化他們對於保健養生的觀念

除了藍姊推薦的：
思考中醫
把健康徹底說清楚

另外又買了：
中醫名家臨床筆記：中醫自學百日通 第一部 第1天-第25天
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010501215
100味中藥，100篇故事
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010469918
認識中藥吃對藥
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010505419
最新治癌漢方百選
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010503204

---------------------------------------------------------
關於炙甘草湯成本，我朋友如是說：
的確，經方用藥像是家庭主婦，沒有用到什麼昂貴的中藥。但炙甘草湯方：
甘草四兩(炙)生薑三兩(切)人參二兩 地黃半斤 桂枝三兩 麥門冬半升 阿膠二兩 麻仁半升 大棗十二枚(劈)
上九味，以清酒七升〔、水八升〕，先煮八味，取三升，去滓，納膠烊消盡，溫服一升，日三服。
除了地黃半斤、阿膠二兩、人參二兩剛好是比較貴的以外，還貴在煮一帖就要用掉清酒七升（1500C.C.）。大概一帖炙甘草湯成本不低於五百元。

清酒是JT講的，我那時候只用米酒，甚至也懶得用酒，吃到後來，更懶了，就是科學中藥就隨便往嘴裡到了，隨便拉，有吃就好，總比沒有好。

另外，那個分量也不對，漢朝的兩，換算成現代，已經不是兩啦！你那位朋友難道不知道分量是不對的嗎？

要看郝萬山的書，裡面的換算寫得很清楚。

簡單的算法，就是把兩通通改成錢，一帖的量，就差不多了。

所以一帖的成本不可能500元拉~~~

有沒有50元都還是個問題ㄌㄟ~~