那你就直接寫就好啊！繞這麼大一圈~~~

昨天星期日早上07：00北上台中科學博物館練功，已經好久沒去科博館練功了，因這半年幾乎都是靜坐比較多，所以也就沒有外出練功，08：20至科博館，龔老師、游老師、宋老師、李淑師姐都已經在練功了，但人好像變少了，況且都是老面孔，我也趕快加入練功行列，心想已經好久沒在大場所練功了，應該會有大動作出現，結果還是把我帶到大石頭上靜坐，先是雙盤如意坐、再雙盤金鋼坐，在大太陽底下晒了一個多鐘頭才收功。我便和龔老師聊一下心得，不久就有新人要練功找龔老師指導，我便去和游老師、宋老師、李淑師姐他們聊天，他們告訴我現在練功的人變少了，不像以前那麼多人了，我心想自發功那麼好，但學自發功的人且不多實在好可惜，現在的人都為了三餐、小孩上學、在打拼，要撥一點時間來練功也實在不容易，練自發功要花很多時間才可能練好，練出一點東西，所以想把自發功練也且實不簡單。
13：00跑去找以前的同事泡茶聊天，15：00 就南下嘉義回家。

各位師兄、師姐好：
時間過得真快又過了半年，九月十日練功滿七年。
目前：每天早上練功二小時，晚上練功二小時，平常就是練功生活化，隨時都在練功。
練功方式：還是從閉著眼精、站著開始練，傻傻的練功，輕鬆、自然就好，不加油添醋，只是大部份都是在靜坐比較多(雙盤如意坐和金鋼坐)，有時如意坐、金鋼坐還會全身躺平睡在地上拉肋，很痛。
目前的進度：每天穿著馬甲到處走，氣走全身，你可以隨時感覺氣在全身骨頭上沿，(不管是練功的時候、還是不是練功的時候)，全身都有麻刺感、全身都可以採氣，不管走到那�塈A的週圍的磁場你全身都感覺得到，氣還沒進入骨髓�堶情A因氣都在骨頭上面。
身體狀況：全身健康檢查都很正常，但是喝酒還是會醉、會生病，只是恢復很快。
祝
各位師兄、師姐
健康、快樂

昨天星期日早上07：00北上台中科學博物館練功，去科博館練功了，08：00至科博館，龔老師、游老師、宋老師、李淑師姐都已經在練功了，今天練功的人比較多，我也趕快加入練功行列，但今天還是把我帶到大石頭上靜坐，先是雙盤如意坐、再雙盤金鋼坐，在大太陽底下晒了一個多鐘頭才收功。龔老師在教新人練功，我便去和游老師、宋老師、李淑師姐他們聊天，最後再去找龔老師聊天講一下練功心德。
12：00跑去找以前的同事泡茶聊天，15：00 就南下嘉義回家。

師兄 台東功友計劃去台中交流
想連繫龔老師 是否有他的連絡電話
若方便給請與我連繫0937636971

師兄好：
龔老師只要是星期六、日早上08：00至下午16：00 一定整天都在科博館免費指導自發功，老農師姐有龔老師的電話，我這邊沒有，你可上老農師姐的網站問(老農的田園)。謝謝！
祝 師兄身體健康、萬事如意
師兄好：
我剛剛有上老農的田園網站，把你的文章轉貼至師姐的留言上，你可至老農的田園看看。謝謝！
我大概2至3星期才會上台中科博館練功一次，我都在嘉義市練功比較多。

轉貼龔老師簡訊：
龔老師說林孝宗教授十一月九日星期天要來科博館，龔老師電話0422334733，請大踴越參加！

感謝師兄
11月9日一早林孝宗教授及中壢.台東.高雄海龜和功友
去台中會龔老師團練
台東.高雄功友約七點40分左右到 望大家多參與
有連繫林孝宗教授.他確定會去

感謝海龜師兄：
星期日早上我也會北上台中科博館練功，到時候還要請師兄多多指導，謝謝。
祝 師兄身體健康、萬事如意！

台中自發功大會師：
11月9日一早林孝宗教授及中壢.台東.高雄海龜和功友去台中會龔老師團練
，我也有參加，人很多台束人最多，他們前一天就住在台中真有心，還帶了很多東西請大家吃。嘉義只有我和蔡呈阜兩人參加，08：30大家就開始各自練功和打招乎，10：30就開始各自和林孝宗教授、襲老師、老農師姐他們合照，午餐大家就在原地一邊吃一邊聊天分享練自發功的心得，這一次的聚會非常的成功，感謝各位師兄、師姐，讓我有機會參加這一次的盛會，謝謝。
祝各位師兄、師姐：身體健康、事事如意！

各位師兄、師姐：大家早安，大家好
今天我又要開始實施斷食，連水都不喝！
祝 大家身體健康、事事如意！

各位師兄、師姐：大家早安，大家好
今天是實施斷食的第三天，身體狀況還好，手腳比較冰泠。
第二天比較有飢餓感，餓的時候我就趕快去練功、不然就趕快去睡覺。
祝 大家身體健康、事事如意！

各位師兄、師姐：大家早安，大家好
今天是實施斷食的第四天，身體狀況還好，手腳還是冰泠的。
第三天嘴巴�堣騆�鹹和苦，我有買潄口水減輕嘴巴的鹹和苦的味道，這一次不吃東西、不喝水，但第三天卻還有去小便和上一次不太一樣。
每天早上08：00 開始練功至10：00，12：00至孔子廟旁推球場練功，晚上22：30再練功至12：00，上床睡覺！
祝 大家新年快樂、身體健康、萬事如意！

各位師兄、師姐：大家早安，大家好
今天是實施斷食的第六天，身體狀況還好，手腳還是冰泠的。
第六天嘴巴�媮椄O比較鹹和苦，臉脥、手掌、手指頭、腳掌明顯的瘦下去，好像皮包骨一樣，潄口水減輕嘴巴的鹹和苦的味道，這一次不吃東西、不喝水，但第六天卻還有去小便和上一次不太一樣。
每天早上08：00 開始練功至10：00，12：00至孔子廟旁推球場練功，晚上22：30再練功至12：00，上床睡覺！
祝 大家新年快樂、身體健康、萬事如意！
要實施斷食最好是在夏天比較好！
昨天早上和蔡呈阜師兄一起去三寶山靈嚴禪寺練功，碰到禪寺在作元旦祈福法會，我們只好練一下功就下山至嘉義市孔子廟旁的推球場練功，星期日我們準備上台中科博館練功！

各位師兄、師姐：大家早安，大家好
昨天斷食結束共六天行程，身體狀況還好，手腳還是冰泠的。
臉脥、手掌、手指頭、腳掌明顯的瘦下去，好像皮包骨一樣，血壓80- 120、體重65公斤、心跳73。
昨天早上07：00 和蔡呈阜師兄、小俊師兄一起從嘉義去台中科博館練功08：30至台中科博館已有很多師兄、師姐在練功了，和老農師姐聊天一下，並介紹老農師姐給小俊認識，我就趕快加入練功行列，10：30分練功結束，我帶小俊去認識龔老師並和龔老師聊天，請龔老指導一下小俊，我自己又跑去和游老師聊天，12：00離開科博館去找朋友聊天，16：00回嘉義。
祝各位師兄、師姐：
身體健康、萬事如意！

各位師兄、師姐：大家好！
早上07：00 和蔡呈阜師兄一起從嘉義去高雄傅習齋練功08：30至高雄傅習齋已有很多師兄、師姐在練功了，和翁師兄聊天一下，便趕快加入練功行列開始練功，10：30分練功結束，我帶蔡呈阜師兄去和翁師兄認識聊天，16：00離開高雄傅習齋回嘉義。
感謝翁師兄及各位師兄、師姐的熱情招待！這次高雄傅習齋練功受易良多，下次一有機會我一定前往高雄傅習齋練功，因這一個圑體就像一家人一樣很溫磬，再次感謝各位師兄、師姐的照顧！
祝各位師兄、師姐：
身體健康、萬事如意！

感謝莊瘋仔師兄.蔡呈阜師兄.台南小俊師兄一起從嘉義台南去至高雄傅習齋練功.
莊師兄不藏私的分享練功心得.真是受益很多；高雄傳習齋的功友圑體確實就像一家人很溫磬，期待各地功友多到高雄傳習齋練功交流。

各位師兄、師姐：大家好！
昨天星期六早上07：00 從嘉義北上去台中科博館練功08：30至科博館已有很多師兄、師姐在練功了，和龔老師、老農師姐打招呼後，便趕快加入練功行列開始練功，10：30分練功結束，我和老農師姐及游老師、還有其他師姐聊了一下練功心得，13：00離開科博館去朋友那�堬嶀恁A18：00回嘉義。
今天台中科博館練功的人比較多，可能天氣比較好也有關係！
祝各位師兄、師姐：
身體健康、萬事如意！

祝 各位師兄、師姐：
新年快樂
年年有餘
身體健康
萬事如意！

各位師兄、師姐：大家早安，大家好
時間過得很快練功又練了八個月了，已練了七年八個月了，每天保持四小時練功，全年無休，還是在第三層，還是會生病，只是平凡人一個。
今天開始實施今年第二次斷食，連水都不喝！
祝 大家身體健康、事事如意！
血壓：117、76脈膊：74