原來如此，唉！難怪一直沒啥進步。

140901 昨天在公園, 只在樹蔭下移來移去, 沒什麼特別感覺動作。
今早站著開始, 好一段時間都是站在原地只雙手微微斜張, 一陣子後感覺到不知是心臟跳動還是氣的脈動, 整個身體有縮漲的脈動感, 緊跟著這感覺, 後來變成只在下腹跟屁股感覺到脈動, 而且是上下的跳著, 再過一會兒, 好像隨著脈動節奏開始搖起屁股扭起腰來, 然後腳步從定點開始遊走, 很像在跳舞了, 雙手放鬆就跟著甩動, 一切彷彿回到最開始練時的動作似的, 一會兒後坐下, 脈動感就沒了, 就是靜靜的坐著, 初期頭部還有氣旋感, 然後額頭有像吹氣球的前後縮漲感, 再後面就忘記還有什麼, 就是上班時間到了, 起身, 腳麻。

140902 昨晚靜坐, 搖晃, 後腳麻起身, 改站。不久，如常的雙手被氣托起微微斜張, 雙腳靜站原地, 微屈。慢慢感覺彷彿有東西從食道剝落下掉到腹中,腹部則有另一種感覺(但是我現在忘了). 後來身體往後傾, 順勢坐床上就睡覺了。

140910 前晚練, 坐到好像睡著. 昨晚也是坐練, 覺得下腹熱熱, 身體有時能坐正有時又洩氣一樣彎了下來, 最後又是左腿先麻掉。 沒什麼其他感受, 覺得一直沒進步, 很無聊。

要去找好樹採氣

在家附近的公園是有靠過樹，或在樹附近打轉，但好像沒特別感覺。

要找好的樹。

如果一直沒感覺，你來台南找我，我們到台南公園找樹練，來個幾次，帶你感受幾次，你應該就能抓到重點了。

140922 有時間的話一定會去找藍石, 只是最近換工作, 公司業績還沒上來, 走不開。

昨日早上站立開始, 肚子微微熱感, 然後身體覺得熱的要冒汗, 在腹部跟後腰屁股磨搓一番後坐下, 後來就睡著了, 直到腳麻而醒, 難得的士這次是右腳麻, 而非以往的左腳。但是也沒感覺有什麼進步。

141007 練的很沒勁, 因為一直都沒什麼進步, 所以現在都只是加減練一點。
昨晚站立開始, 原地不動靜靜站了好一會兒, 雙掌有麻感, 一段時間後才開始雙手有比畫動作, 再過一陣子才開始移動腳步, 沒多久後就坐下, 坐下就只偶而感到氣的旋轉, 思緒有時飄去想別的事然後再拉回, 中間一小段比較特別是突然覺得就像頭頂懸線被凌空掉著的小布偶似的從頭頂被拉起, 上半身因此拉直, 保持這樣感覺沒多久, 慢慢覺得好像變成斜著拉, 身體是斜的, 這麼懷疑著沒多久後慢慢身體就回到原來的姿勢, 拉的感覺就沒了, 再來就是偶爾頭頂有感覺, 但以前就有類似感覺, 也沒啥進步或突破, 然後左腳又麻了, 就上床睡覺。

你真的遇到瓶頸了，非來找我面對面了。

有個觀念溝通一下，氣是要花時間去累積的，你每天花的時間只有一點點，氣感也就只有一點點，消耗的比收入的多，當然就沒啥氣可用了，要有很強的氣，練的時間要很長，但是又要工作，如何能夠讓練氣的時間很長，就是一個挑戰了。

如果工作不是很累，能夠自己一個人獨立作業，不需要一直和人講話互動，或者比較強力的溝通，就能夠用這個方法練，就是一邊工作一邊放一部份的注意力在身體上，隨時感覺身體麻麻的，如果一天裡面有很長的時間，都能夠如此，都能夠養成這個習慣，那麼晚上練的時候，氣感就能很強。

如果工作性質和我一樣，需要耗費很多注意力在別人身上，那可就真的是沒救了，除了能夠豁出去，別人的事不要管太多，對外界越冷越好。

141122 感謝藍石的提點，還是要克服自己的怠惰。
下午練，感覺以前想太多了，彷彿邊練邊在腦中講話，因此盡量專注去跟隨身體各處的感覺，不在腦中出現手覺得怎樣頭感覺如何⋯等語言，好像有點進步？
站著開始，慢慢的覺得頭頂有麻感，然後偶有鑽入感，手也微有麻感，繼續放鬆，不去想，隱隱感覺鼻咽口腔食道到腹部有涼感，這感覺忽隱忽現。後來躺到地板，屁股抬起用上背在地上磨蹭，就像家�媥i的那隻貓的磨蹭，同時覺得睏了，開始頻擠出眼油（台語），左手偶而去撫摩右肩，猜是修復滑手機and平板太多造成的傷害。後來起身盤坐，依舊睏，本來已經快睡著，身體都前傾了，突然，風把門吹的砰一聲把我嚇醒，然後就練不下去了。

內在對話會把你的神火消耗掉，神火就是你練功的內藥的來源，是能量的來源，一直自言自語，能量就消耗光了~~~

神者，心中之知觉也，以其灵明，故谓之神。而神有先后天之分。先天神，元神也，神即性也。盖神为心中之知觉，而性即心中至善之理，其始浑于一元。有生之初，知觉从性分而出，如孩提知爱，稍长知敬，知即神，爱即性也，见神即以见性，神与性未尝分也，此为先天之神，此即乾得于坤之中爻而为离，所谓地二生火之空阴也。盖人之有心，于五行属火，于八卦为离。火外明而内暗。外明者，以离有乾之二阳在外，阳故明也；内暗者，以离有坤之一阴在内，阴故暗也。然坤德至静，静则生慧，浑然在中之阴寂然不动，与上下二阳相安于静。二阳明于外，一阴静于内，则天理浑于其中，灵明裕于其外。外阳等于乾父，内阴同于坤母，阴阳皆太和之本体，是以为先天之元神。性原不在神外也，自蔽于私欲而神失其初矣，性亦为神所蔽矣。神之所发，常与性反，此为后天之神，盖失其天而配于后焉者也。先天之神静，后天之神动；先天之神完，后天之神亏；先天之神明，后天之神昏；先天之神，神与性合；后天之神，神与性离。道之修性，去其蔽性之私，绝其梏性之欲，寂之又寂，归于至静，洗其心于至清，涤其虑于至静，所以有清净因也。所谓修性者，即以养此先天之神而已。

神就是你的覺照

神气何以养？神有知，气无知，无知之气必赖有知之神以养之。何也？心不静则神不定，心不清则神不明，心不正则神不足。

神就像水銀(汞)一樣，很容易流動，神不定，神氣無法合一，氣就強不起來

150112 昨晚睡前稍坐, 覺得還清醒, 但是眼前中間有開口, 口內有景象, 是甚麼已經忘了, 直到突然醒來(應該是腳又麻了), 才發現以為一直清醒, 思緒一直運轉, 原來,還是睡著了.

欲界定了~~

重複, 故刪文

150118 今日天氣好再去爬飛鳳山, 快到山下代勸堂時看路邊大樹心想如果練功應該有好效果吧, 就在旁邊坐下, 閉眼休息, 只見眼前出現像時鐘的12個刻度的光點, 再仔細看, 變成是淡淡藍色, 然後慢慢變成一片藍色煙霧. 太稀奇了, 以前只見過白色光點, 第一次看到清楚的藍霧影像, 只是這景象慢慢就消失不見, 只剩旁邊遊客路過講話聲, 不遠處下面的烤香腸味道傳到鼻中, 唉, 算了, 離開.
回家路上, 開著車覺得頭裡面很涼快, 彷彿還在山上那般的涼快舒服, 錯覺嗎? 把空調關掉, 感覺還是很不錯, 到進入市區後涼快感就不見了.

假日天氣好應該都去爬山.

這樣練就對了，所以你以前就是沒找到好場地，才會練不起來。

看路邊大樹心想如果練功應該有好效果吧

150120 這二天左膝蓋的不適感又出現，心想這麼久了，去看看到底怎麼了？ 結果左膝蹲下有聲音，單腳站立也比較不穩，醫生說有磨損，要復健。啊，才覺得去爬山不錯，有好多大樹，現在⋯唉！

西醫復健效果很差吧，找個時間，去大草地自發跑一跑，就能治療膝蓋了。

身體要花時間保養的，否則老了就開始生病了，生病後又看西醫，吃西藥，然後就越來越嚴重... :-o

150124 雖然還在做復健，昨天還是忍不住再去爬，只因上次聽驗很好，這次只爬ㄧ小段，然後坐椅子上靜坐，感受到腹部氣旋，偶而頭部也有強烈氣感襲來，ㄧ陣暈眩，也偶而感到頂上頭髮豎起感，但是太多遊客在旁邊路過，除上述感受外，沒其他收獲。
下山處的大樹再坐，也無上回閉眼光影。