20151013 昨晚站立開始練, 很快地就坐下, 有一點雜念, 但還好, 依然是坐到左腳麻了, 只是這次不一樣的是, 身體自動把腳伸展舒緩, 腳不再麻後又回來散盤坐姿, 繼續練下去, 一陣子後脖子很像有汗水流下滑過的癢癢感覺, 身體則像充了氣似的撐直了起來, 一陣子後又像消氣般身體又垂下來, 如此2-3次吧?! 再接下來並不是靜靜坐著, 而是雙手動來動去, 反倒是像坐著練動功. 這樣一陣子後再次伸展雙腳, 變大字型的躺下. 躺一陣子後, 不確定我是睡著做夢還是持續練功狀態, 突然感覺一陣天旋地轉, 接著感覺好像有人用兩手掌夾著我的兩脇然後拉著我飛行, 內心有點恐怖, 不過又想我在練功, 這一定是幻覺, 就放開心隨他去, 於是就讓它飛呀飛, 過程中我有睜開眼來確認我真的有移動嗎? 結果是沒有.
在後面的我記不清了, 只記得想到很晚該睡了, 就起身睡覺去.

20151017
前晚站立練，印象深刻的是雙膝微彎，兩手向後微伸胸，口向前挺，很用力的挺胸，那時感覺心窩偏左位置疼痛，直到被家人打擾停止練功。
昨晚睡前坐床旁練，只記得恍惚無意識間突然胸口內有個什麼掉下去，然後整個人就清醒了起來，我認真的想看眼前會有什麼影像出現，但沒有，只覺得人越來越清醒，然後左腳又麻到不行，於是就睡覺去。
今天中午找到個公園樹很粗，果然在旁邊練氣感很強，雙手就是一直順著氣感緩緩的的空中比劃著，後來就背靠樹，但沒特別感覺，直到突然離開樹，接下來手機就響了，於是結束。
下午回到家在家練，站立開始，沒幾下就坐下，沒啥氣感光影，坐的有點想睡，突然眼前出現切換畫面的感覺，瞬間就清醒了起來，往前看，也沒看到什麼影像或變化，然後家人開門聲加貓咪叫聲，被打擾的不能持續專注，就睜開眼不練了，發現下巴熱的流汗，回想剛剛以為的清醒，好像還在功態內，現在睜眼發現流汗才是真醒來。

開始氣入心，開心竅了。

20151018 早上外出練，風太大又冷，所以只覺得手掌氣感很強，發漲。下午站立開始，轉了幾圈就坐下並躺下，後來只記得又發現自己在吐氣，打呼。於是醒來，地板有點冷，就上床正式睡午覺。

20151022 昨晚睡前站立開始練, 轉了幾圈爽比劃了幾下就坐下. 精神有點亢奮感, 坐著並沒啥氣感, 有點無聊, 思緒偶而飄走, 不知不覺地好像進入恍惚, 突然一個切換感覺出現, 我瞬間清醒, 然後看著眼前的畫面一縮一脹的脈動著, 然後出現金色的光點隨著脈動到處飛, 再來變成像點著的大龍炮火花噴射般的噴著金色光點. 我有點興奮看著眼前, 現在是甚麼狀況呀! 然後我的思緒上來, 開始在想要怎麼紀錄現在的狀況, 於是好像完全清醒而回到平常狀態, 這麼猜測著而不敢睜開眼, 突然身體像充氣似的挺直著起來, 雙手強烈的氣感舉起放的前額眉心, 一小段時間後又放到頭頂, 就這樣一直放著, 直到懸空的雙手開始酸了, 才放下, 再來就身體躺下, 上身不沾地, 雙腳也抬起不沾地, 這樣撐一陣子, 我想三更半夜做這麼累的動作, 心裡不想練了, 就睜眼起身. 上床睡覺, 大約練一個鐘頭.

20151103 睡前小坐, 頭頂傳來如靜電吸髮般的感覺, 一段時間始終沒靜心, 睡覺去

前幾天也是睡前練, 那次坐著坐著就覺得眼前有些不規則像剪紙的洞, 我可以很自然地像那�堛`意看, 裡面就會有景象出現, 而且我知道那不是眼睛看是腦裡的影像, 但是從眼睛轉換到腦海裡, 很自然的銜接過去. 這二天想坐的時候再這樣子看, 卻沒出現, 所以其實還是要進入功態下才行.

20151114 睡前直接坐練。坐一段時間一直覺得沒什麼感覺，沒進入狀況。直到發現喉嚨那皮膚癢癢的，好像有東西在那兒輕拂搔癢，又像是氣流動。不久前有過相同情形。所以覺得應該有進入功態了。繼續坐，突然發覺雖閉眼但眼前有景像，沒變化的景像，也看不出那是啥？很像一面牆上面有亮亮的雕刻，可是剛剛沒有轉換感，難不成我可流暢沒感覺的轉換，心中思索著不可能。這樣持續的看著，又不敢睜開眼，怕因此中斷，這樣想了一會兒。還是睜眼再閉眼，就專心不下去。只好睡覺。

20151116 昨晚練, 原以為白天爬個小山晚上會練得比較起勁, 結果是雙手有氣感的斜向外張, 停了一會兒, 身體開始移動, 走來走去轉來轉去, 然後躺下去, 然後好像睡著, 應該沒睡很久, 後來醒來起身去睡覺.

20151118 昨晚站立開始, 剛開始沒動靜, 突然腰往後一彎, 好強的拉力感, 以為會接著很大動作, 結果只是轉圈移動, 也許是家裡場地小不放心吧! 反正轉了一陣子後坐下, 以屁股為支點轉了幾圈, 左半身趴下, 在地板上, 右手撐著右半身, 於是貼地的耳朵就聽著心跳砰砰聲, 一段時間後換右半邊, 在一段時間後坐起, 散盤. 直到腳麻, 此時差不多在恍惚狀態了. 可惜. 就去睡覺.

20151129 早上爬小山，靜靜坐路旁椅子上，一陣子後，暈眩感出現，有點前後的搖晃感，內心想著要注意更放鬆，這樣暈眩了幾回，頭頂有騷動感出現，不再暈了，眼前沒特別光影，偶而有小光點出現，後來可以感覺比較明確就是頭頂一小塊區域氣感，沒有進出頭的感覺，就覺得短短一束氣感在那兒，坐了一段時間，沒其他變化，該回家了，起身下山，下去的階梯走著走著，頭頂的氣感又出現，依舊提醒自己放鬆的下階梯，希望維持這感覺。快到山下氣感就沒了。
在路旁有看到大樹時，暫停在前面靜靜站著，通常都出現環狀光點，上山時試一次是如此，下山時再試一次也如此，以前在山下一棵大樹旁坐，也是如此。

20151201 昨晚睡前練, 站立開始, 雙手有氣感, 頭裡面有時有瞬間細絲般涼感出現, 站一陣子後身體才開始動, 轉圈式的移動, 然後坐下, 沒甚麼雜念, 但眼前也沒什影像或光點, 接近恍惚, 左腳又麻了起來. 只好停止, 然後睡覺去.

20151227早上，站立開始，很快的跪地毯上趴下前額觸地，許久，腳麻，身起仍跪換頭頂頂地，一段時間，坐起，左手去抓著最近一直不舒服的膝蓋，然後換姿勢，兩腳同放左邊，一會兒又換同放右邊。感覺膝蓋不適感消失。總算有改善此毛病。後來換整個趴著，許久，直到被喚出門買午餐。
下午，午睡醒後練，站立開始，偶有小光點出現，偶有小暗點出現，後來又是跪下頭頂地，許久後坐起，頭頂傳來頭髮受壓後恢復原狀的細微感覺，坐沒很久又變趴著，過程中仔細尋找那裡還沒放鬆，右肩膀長期僵硬不適處微微疼痛感出現，繼續放鬆。後來又翻身變仰躺，右肩膀不舒服處微微疼感仍在，還是放鬆。過程中偶而思緒飄走，拉回，但是既不睏也沒恍惚，清醒的注意尋找未放鬆處去放鬆，直到鬧鐘響出門會友去。

20160105 昨晚睡前練，深刻的感覺從胸到腹部，不好形容，像吃東西卡在食道好久終於吞嚥進去後的感覺，前面一半的過程就是這樣一直的落下與吞嚥入下腹的感受，後面則是變換不同的趴著姿勢，像睡覺翻身似的，而精神狀態確實也是幾乎睡著，沒見光也沒見幻影。直到覺得周遭定時12點關掉的燈都熄了好久，覺得該去睡覺才結束練功。
今天早上早餐完上班前一小段時間只是稍作休息，昨晚的吞嚥落入下腹感覺又出現。

20160109 想到個好方法，拿耳塞塞著耳朵，這樣就不會被家人的音樂聲干擾到。 確實也比較專心，盤坐沒多久開始出現脈動感，整個上身隨著脈動而前後搖動，一會兒又感覺到氣好像在身體前方順著時針，沒多久又回來身體的脈動，一小段時間後又沒脈動感，然後感覺屁股傳來幾下震盪，之後又沒感覺，再下來就是脈動，氣旋，無感的重複出現，直到左腳又開始麻了，腳麻到後來，身體自行伸展，然後翻身變趴下，先是以額頭貼地，後來變下巴靠著地，再來變跪下雙手撐地，以頭頂頂地，一陣子後，腳不麻後又回來盤坐，直到吃午飯。

20160117 午睡時突然察覺自己牙齒一直在快速的上下叩著，不知為啥？
睡醒後開始練功，站著開始，前半段就是平常出現的旋轉的四處移動，後來坐下，上半身出現脈動感，感覺來自心窩，隨著脈動身體微晃，有時脈動會加上旋轉，持續的脈動，感覺心窩內似乎有什麼在那裡，很難形容，直到左腳又麻了，自動地躺下，脈動感沒了，可是還是覺得心窩裡有個異樣感，老婆走出來說要吃晚飯了，只好起身，但是感覺依然存在，直到打字寫紀錄到此刻才逐漸比較不明顯。

20160320 早上練，單盤坐到睡著。下午再練，跪著睡著。這二次睡著就像平常想睡覺一樣的睏意出現，然後就睡著。

20160405 白天練功, 雙手隨著氣感而在空中比劃, 但是我注意到脊椎那邊有感覺,是挺直還是僵硬, 我分不清, 只知道以前有感覺到但沒去注意. 看來我還是不夠放鬆, 只去注意像雙手這種常出現明顯氣感的地方而忽略其他. 注意到這件事後, 後面的過程身體好像比較靈活一點.
在後來姿勢有跪趴好一陣子, 然後散盤坐, 只是沒坐很久就被家人打擾.

20160409早上在公園閒逛小練一下，雙手被氣感帶動比劃著，頭頂有一股壓力感，又帶著像濕氣的感覺。直到接到電話前都是這樣的感覺。之後做別的事去了。

20160410 下午練，跟以往差不多的轉來轉去的移動，然後坐下，這次注意不要太習慣性動作，因此坐在地上腳動來動去身體轉來轉去，沒有馬上盤坐，這樣動了一陣子終於還是靜下來單盤坐著。由身體內帶出的讓自己晃動了起來，一陣子後眼前出現像潑墨似的一片光然後向後退去，但是下一片光又跟著出現，如此一直重複，沒法形容光的顏色，就是比背景亮。過程中腦子裡仍在思考運轉，沒有專心，再下來就出現以前會看到的有個圓洞裡面有景，是什麼我忘了，不過我覺得那是我用意識引出來的，因為以前我動了心念想看的時候通常就會出現。
坐著久了就覺得哪裡不夠放鬆，心裡會去注意這些，沒多久就躺下，也沒睡著，就是腦筋還是一直運轉，注意力到最近在不舒服的右肩上，於是就在地上動來動去。過了好一段時間，變得很清醒，然後又坐起，這時人非常清醒，什麼景什麼光都看不到，坐著不知幹嘛，剛好電話來。就沒在練下去。

20160422 晚上練的到白天要紀錄時就差不多忘光了. 雖然練功開始是閉眼, 但是很快地會從看著黑暗的眼前切換為腦海的影像, 昨晚切換後就出現之前常出現的眼前有個洞, 洞內是有光影幻景, 是甚麼不記得了, 直到左腳麻而不得不結束練功, 都是差不多的情況. 起身回床上睡覺去, 感覺練這場功身體很通透.

20160423 中午在中興大學的樹林裡練，氣感很強，暈眩感很強，轉圈越轉越快，心想若繼續下去就跟初練功時的旋轉一樣，於是告訴自己慢一點，於是轉速變慢些，到後來停下，但是暈眩感還是很強。 不想太引人注目，旁邊找椅子坐，一陣子後開始打哈欠的疲倦感上來，看來像以前的排濁氣，唉功力退回初練功時了。此時小黑蚊叮的兇，算了不練了。