旺季工作時數多，練功時間只有片斷湊合，不過立山是日本的三大靈山之一，每次走立山行程就覺得工作反而是種良機，美女坪的百年杉樹森林，氣似天瀑向百匯灌，加上收工後在旅館泡個溫泉，整個人似乎充電許多，半年的家事及職場變動干擾漸漸減少，可以慢慢重拾專心練功的作息了。

觀想遙抓氣場，收功時要將之送回，以便分靈回本體整補。

雨天在室內練功，花了些時間才重新打開頭頂，眉心與後腦間的通道還是有筋裂及阻塞感，心坎與心背、下單與尾屢間似在開橫向氣道，末了又旋轉了一下！練功時雜念還是很多。

幾個月來不斷指點後腦，眉心到腦後的氣道一直打不通，而轉頸時的筋裂聲及氣阻區似乎也在右後腦區，連左肩的僵硬感似乎也與右腦頸阻塞有關，卡了半年多的脈障真難解！

我想自己一定是因為心胸狹窄，見不得同事比自己好，沒有欣賞他人的雅量，才會心輪練了許久還打不開，心性沒進步！可能永遠都練不上去，難怪先知一再強調聞思修，這修關真是難上難。

頭內有堵塞，通常是痰飲居多，陽氣不足，有陽光可曬是最好的，沒有陽光可曬，就只能靠呼吸法，催動呼吸，就可以把痰飲逼出來。

呼吸法最粗淺的就是打哈欠，一直打哈欠，眼淚鼻涕直流，就會把卡在頭內的痰飲驅逐出來。

曬陽光！難道自己還曬不夠！練功時倒不斷吐痰是沒錯！想説怎麼腦內問題 :oops:

這個”痰飲”查了些資料，還是有點搞不清楚！總之吐出的痰像唾液般清淡黏度較大！

我的粗淺理解痰飲
　　痰在中醫書�婼籵鴢雃h，人體內的體液流動通常是比較黏的液體
　　由於古時的人對這些不同的體液没有很詳細的分類，一律用痰來解釋。
　　有時看很久痰飲兩個字，還不知它是什麼。
　　如果用現代的仔細體液分類，再回頭看一下痰飲，可能可以約略了解。
　　例如：關節組織液，淋巴液，唾液，汗液，胃液，胰液，膽汁，
　　　　　　腦脊液，精液，前列腺液。。。

　　　正常而言一個人身體上有５成至７成是體液
　　　其中依現代分類有三分之二在細胞之內，另外三分之一在細胞之外
　　　若用一個體重約７０公斤的人來計算，大概４５公是體液

體重７０公斤的人，她／他大概　
－肌肉骨骼臟腑：２５公斤
－總體液：　　　４５公斤
　　又分成
　　。。細胞內所含的液體約：３０公斤
　　。。細胞外液約：　　　　１５公斤
　　　　再分成
　　　　＞＞血液：約５公斤
　　　　＞＞組組液：約１０公斤
　　　　　　組織液：如淋巴液。尿液。唾液。胃液。膽汁。乳汁

　　細胞膜內的液體，和膜外的液體如何流動交換一直是個謎，這些液體如果在某一個地方阻塞，太乾了就形成可能的硬塊，當它拚命往外衝，可能就會造成皮膚發炎的現象，如果太濁，就會流得比較慢，這些濁了，乾了，發炎的體液可能是所謂的『痰飲』，所以一個人破皮了，除了有血以外，還有不是紅色的液體，黏黏的，像痰一樣。

痰飲，我的理解是：

體內的水有好水(活水) & 壞水(死水)之分，帶著能量的水為好水，能量用盡的水為壞水 or 死水。 人代謝正常的話，壞水死水會被排出體外 (汗、尿、呼吸等等)，若體內生成死水的速度大於排出的速度，或是局部有阻塞，就開始會有死水積在體內，形成積水、濕、或稱為「飲」。

「濕」、「飲」積太久未除，或再受寒邪入侵，即會變濃稠而形成「痰」。

痰飲積更久不除，再加體內毒素的累積，則有可能成為形成腫瘤的原因之一。

因此文淵兄列出的那些體液 (如關節液等)，如果功能正常，能量尚存，則應該不是痰飲。

可這吐痰的症狀大概是一年前開始！尤其是在鬆開右腦的筋裂感，要鬆開後就沒痰飲了！

是不是蔬果太冷了？早餐後有腹鳴現象發生。

晨功鬆開右腦後、晚功一坐就從左腦氣塊開始，繼之背脊、指按心坎、上腹，後躺、上腹線型脈動、氣重感於下腹、會陰蟻走感、尾骨脈動，時到起身！沒有氣走任督感！應該是單純的清理脈中濁氣。

還是要將意置於身受，外帶加些火侯黏持續上。

今午慢跑時眼前竟現大群微細白點，像蟲蟻般亂走，看來要注意眼睛使用過度的情形。

晨起練功，在甩景頸鬆右腦，不會又出現蕁麻疹初癥，上次文淵兄解說，此癥為體內寒水積卡無管道排解，而反應在膚表，加上師兄曾提以手貼樹消化濁陰，所以趕緊一手貼菩提樹，一邊觀想己身與樹身相溶，果然疹子沒再惡化，真神奇！不過還是去買個桂枝湯服用，從根將寒水排出。

一手貼樹、另一手指出，閉眼內觀、黑線表病氣、霧線表濁氣。

收功後打幾趟太極拳，感覺氣柱懸頂、根落湧泉，末了冒了一身汗，在散步回家時，內氣運走左腦。

早一顆蘋果、晚一背檸檬水。

行者兄，我總覺得你的呼吸法應該出了問題，才會氣走不到心輪，一定要以鉛制汞，鉛就是呼吸下垂放鬆到極點，自然就會和流動如汞的心念結合，這個地方不結合，氣是走不到心輪的。

把注意力放在吐氣，不能用力去吐，要好像快死掉了，沒力氣了，把最後一口氣吐掉，然後突然又自己升起吸一口氣的力氣，吸氣是自發的，吐氣是加一點觀想，快死了，世間的一切都放下了。

所以通常吐完氣之後，會有一段時間不吐又不吸，不知道要蓋麻，就等著，反正要死了，沒力氣呼吸了。過了一會，就會升起一股力量，自己把空氣吸進來。

氣到心輪之前，其實是先發起腎氣的，沒有發起腎氣的真氣，這個氣是走不到心輪的。

腎氣發起是有一些現象的，例如兩腎發熱，兩腎產生呼吸空間，兩腎脈動等等。

有些人的練法，似乎是把注意力鎖在下丹，把下丹田炒熱，認為這就是腎氣，雖然我不這樣練，也沒練過，但是總覺得這樣練是不對勁的，如果熱氣能入心，古人早就說了，不會特別又說真氣不冷不熱，又說凡火燒灼一身之類的話。

因此，腎氣的發起並不一定要把腎氣炒得很熱，而是經過腎氣就行了，只要心輪越來越通，身體氣脈越來越通，整體循環之下，腎氣自然就會慢慢恢復了。

練功中！我還是不太能體會到藍大您所説的鉛拱，只好邊練邊看 8-)

最近道心有點退轉，每次進旅館就感覺疲倦襲來，早早睡去。晨時還是一樣的四點多醒來，但仍困於半夢半醒的狀態，而沒起身練功，毅力倒退嚴重！只有休假時能按計劃練功。

生活上五蘊的干擾越多，則內視紫綠流面積越大、越久，反之則小且短，或是灰黑的幕景。 :roll:

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今晨牽出單車，騎乘到上次與師兄聚會的八德埤生態公園練功，又開始大量吐痰及鬆頸腰的氣動，又開始強甩頭，很清楚的感受到玉枕至右腦的淤塞，筋緊的劈裂聲不斷，末了在鬆開右腦區後，左腦區才開始出現通氣現象，看來這個腦部脈障病根不除，功態是不會又更深的進展。

上班族要持續練功，真是非常的困難，生活上各種的干擾，自由時間有限，要能夠花費這麼多時間練功，而且長時間持續的確是非常的困難，站上來來去去這麼多年，能夠持續的有幾人？

沒關係啦！
加減練，有練到就行了。

每次氣走左腦，就會帶來些許的痛覺，如果右腦的筋裂，是在排除每日累積的寒濁話，那左腦的病灶是在治療中！

上次跟師兄聚會的八德埤生態區真不錯，之前因過敏發作沒什麼感覺，之後整日待在池區練功，感覺很有幫助耶！

最近有些感覺，五根牽動心識引發的蘊受， 雖然很難直接當下用慧眼去開解，但在遲些時間後，這如旁觀者的防衛系統便會發動，走出五蘊的干擾，看來心識越安定、慧眼的反應速度越快，形成一種良性循環，就像人體的免疫力系統，神奇的是就像病毒一樣，不同的蘊種的免疫的速度也會不同，甚至有些會無法全癒而潛伏心中，偶爾便發作！心靈真是個奇妙的載體。

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一下機打開手機就接到nana姐的訊息，心想人生真是無常，要珍惜、精進才不會浪費來此旅程。

我想自小所帶的鼻疾，似乎現在漸漸理出病理！如果身體變差，明顯寒氣過多則鼻涕、痰盂生出，而練功則能化解積於右腦的寒水，而左腦的病患則可能源自積累的寒水，而轉化為病根！看來偶然站立起，感覺腦部缺血而出現的黑幕，找到原因了，沒想到治好心側病患，後頭還有個腦患要克服！唯精進努力練功來化解。

今日所思：
如果所學來的法，無法用來解脫塵世的蘊擾，那它就只是文字，智慧沒落根發芽於心土，終究只是口頭禪！

如果練功不是帶來健康，而是追求術法、超能，皆是偏離正道落入欲求。

智慧、健康、寧靜才是修行的本來！

要以此時時刻刻提醒自己。

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趁放假的日子，到八德埤練功，一樣得鬆脊開腦的過程，疲累感襲來就睡，醒來再繼續練。

今天搭公車前往行修宮，上次跟師兄來時停留不久，這次在這待上大半日練功，果然是個蠻不錯的場所。上次師兄說吸收自然之氣手會發黑，而神明之氣則不會，行修宮則兩種氣均有。

真是感知很鈍，之前內視時就留意到黑點的存在，這次靜心倒是看清了，這病氣跟金米粒一樣，偶爾出現短暫停留後，又莫名消失。


苦瓜：天然的胰島素

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B 1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

1、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪的殺手”，它不但能從細胞裡攝取 多餘脂肪，還能使多醣減少40%-60%，起到高效減肥的效果。

2、苦瓜含有苦瓜皂苷，具有降血糖血脂、抗腫瘤、預防老年人骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等保健功能。

3、苦瓜中含有氣味極苦的金雞納霜，能抑製過度興奮的體溫中樞，起到解熱作用。

4、苦瓜的新鮮汁液含有類似胰島素的多肽類物質，對於ⅱ型糖尿病具有良好的降血糖作用，因此它是糖尿病患者的理想餐桌食品。

苦瓜的吃法多種多樣，葷素搭配都很有營養價值。有些人在烹製苦瓜前用開水焯、清水泡，想盡辦法讓它減少苦味，但這樣做會使苦瓜丟失大量營養素，反而失去了其最重要的營養價值，得不償失，所以糖尿病患者在吃苦瓜時，盡量要保持原生態。

苦瓜汁能防胰臟癌
美國科羅拉多大學癌症中心癌症防治計畫主持人、藥學與製藥科學教授拉傑許•阿加爾瓦爾表示，三年前進行培養皿實驗時，早發現苦瓜萃取物可以抑制乳癌細胞。這次研究更進一步採用動物實驗，測試苦瓜對不同癌細胞是否也有抑制效果。研究結果發現，苦瓜會干擾癌細胞代謝葡萄糖，讓癌細胞沒有食物可吃，癌細胞失去能量，就會邁向死亡之路。另外，苦瓜也能調節胰臟β細胞分泌胰島素。研究人員發現，老鼠食用苦瓜汁後，產生胰臟癌的機率減少了百分之六十。

人真是憜性！真的要有病疾的壓力，才會激發自己練功上的精進心。上午在公園練功，收功時又旋轉了一下子。

每次接收純陽之氣之後，就會出現睡意，聚會的下半場總睏意頻生。

”意念”真是個神奇的東西，包含了火侯調控、指令下達、武術勁力、氣場連結，幾乎意念即氣的用法。

晨起雨天又賴床躺下，念想夢境亂發反而消耗精神，起身後腰部傳來沈重感，看來蘊受發想讓腎氣外洩。

不知是意念的指示下，還是已到氣走的進度，連幾日氣感焦聚在左腦區，有時還發輕微的痛感，這身受是表示病症療治，還是惡化顯現，有點搞不明白。

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昨晚早回旅館練了一會功，心背涼感生出、轉頸鬆右腦、吐痰，轉靜臥時被電話干擾了，沒練足一個時辰。

發現早上要先吃熱食，再吃生菜沙拉，痰飲會少一點。

為何許多武師都得胃病呢！管你是什高手，飲食作息還是要注意。

練功時左腦側又發微痛感，接著九月轉淡季，密集練功下，看能否有些進展。內視除黑點、金點外，最近老看到像站在泳池旁，池底似馬賽克圖案的內景。

沒事貪方便，在便利店買了幾個炸雞塊當晚餐，結果今晨起來，腳底又發養！

........
有一群人等著要過河，船夫把渡船從沙灘上推到河裡，
河邊上的小魚、小蝦、小螃蟹，因為兩岸船隻的往來，都給壓死了。
等候乘船的人很多，其中有一位秀才和一位禪師。
秀才看到渡船壓死魚蝦的情況，就問禪師
：「和尚，你看船夫把船推下水的時候，壓死那麼多魚、蝦、螃蟹，
你說這是誰的罪過呢？是乘船的人，還是船夫的罪過？
將來這個殺生的罪業，是要歸於乘船的人，還是船夫？」
禪師指著秀才說：「是你的罪過。」

秀才很生氣的說：「怎麼會是我的罪過？
我也不是船夫，我沒有乘船，怎麼會是我的罪過呢？」
禪師喝斥說：「因為你多管閒事！」
船夫為渡人到河岸，心裡沒有殺意；乘船的旅客，只是過河辦事，
也沒有瞋恨殺生的惡念，他們的無心，像虛空一樣，
任白雲烏雲遮蔽，並不妨礙原本淨朗的天色。

持戒的人要從慈悲的本懷去思量，例如很多人持午（過午不食），
原本佛陀制戒是要我們減少食物的貪求，用心在修行辨道上，
但是為了持午，別人卻為你忙著打果汁、熬米湯，你高高在上去修行，
別人為你庸庸碌碌的打點雜務，此種行為並不可取。
古代的祖師大德，搬柴運水，為眾生做一隻老牯牛，我們何德何能，
又有多少福慧，可以如此浪擲？
秀才妄生是非分別，平添煩惱閒事，人世間也有不少像「秀才」的人，
歡喜評論他人長短善惡，卻不自知這好壞是非，讓自己的身心不得自在。
誰的罪過，甲也好，乙也罷，都不干我們的事，何必平地起風波，讓自己的心，朝也寒雨，晚也冷風，不得寧靜清明！

男性晨起時的生理勃起似乎會造成腎氣外洩，因如果堅持早起練功腰部沈緊感則無，反之則出現此徵候，相同的是賴床所生出的夢境，也是造成氣虛的原因之一。以上是自己練功作息的體驗。

傍晚才慢跑六公里，筋肌就有些負擔感，工作佔去太多時間，體力、練工皆受到擔誤。

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休假期間密集練功後，原先出現的感冒前兆治排除了，晨功痰盂也少了許多，但因寄住友人家，外境的干擾較大，晚功一直沒能進入深靜狀態，也許靜功的影響，連兩晚竟然出現精神太多，而到作息就寢時間卻無睏意情形，昨晚深夜乾脆躺臥練功，內視由黑幕下的紫綠光流後，又出現無數白蟲點，之後轉成星空畫面。之前練功時一度連睜眼時都看到白蟲點，不知是左腦病灶惡化，還是IPAD螢幕看太多影響。

無數白點，可能是所謂的雪花，是好現象。

回藍大：內景一點也沒雪花樣，而是無數類白蟻游走，奇怪耶！

工作上有時還是收不住脾氣，情緒一來左腦就氣沈感，再收不住脾氣，咱可能也要很早回去報到了。