我還記得第一次聽見"自發功"這個名子已經是兩年前的事
那是台南新時代讀書會的家長告訴我的
當時我向她抱怨我的皮膚太差
她就問我要不要練自發功
她說皮膚可以變好
只是那時我沒有很積極的去想這件事
但這件事卻也放在我的心上直到現在
當時她介紹我看一本林孝宗教受寫的"自發功"
我發現學校的圖書館沒有這本書,
每次放假回到台南也都沒時間去借來看
直到這個暑假我終於有機會接觸到自發功
整本書我才沒看幾頁居然就決定一定要練自發功了
很可惜的台南市並有沒有老師在教功
幸好練功的方法很簡單(這也是我想練功的原因之ㄧ)
所以前幾天我就照著書上的方法嘗試
只是一直都覺得好像有發功可是沒有明顯的徵兆
直到昨天晚上我跑去我家附近的公園裡的溜冰場
我就開始練功
平常在家練功就會有身體一直像後傾的感覺
但是礙於空間不能往後走太多步
到了溜冰場我順著那個向後傾的力量一直倒退
一開始我懷疑只是身體的慣性
慢慢的力量越來來強而且開始拉著我繞圈圈
直到跑到圓心力量轉變為旋轉
我跟著轉過了一會我發現旋轉的力量消失了
我又重新發功向後拉力量又出現
但是越拉越急
幸好我看過書我知道祂要我躺在地面上排氣
說真的
如果是過去的我絕對不敢直接躺在那裡
但是從蘇菲營回來之後我好像變得更大膽了
我就以大字型的方式躺在溜冰場而且旁邊其實還有人在看
我想說躺著等排完氣之後應該還會再拉我起來繼續練功
沒想這時旁邊說話的人越來越多
我的壓力就越來越大
躺了很久直到有兩個老人突然走過來邊走還邊說
這個人是不是喝酒醉阿還有沒有呼吸阿
我苦笑的對他們說我在練氣功
終於我受不了那種旁邊有人的壓力
就結束了這次練功
看看原來那是一群平常聚在一起跳舞的老人團
因為沒有收功
所以回到家之後我繼續躺在家裡的地板上
不知道是不是錯覺手掌越來越麻難道是氣流動的感覺嗎
結論是場地真的很難找
在家練空間不足不能做大動作
在外面練草地有蟲會亂爬
特別是一個人練會對旁人的眼光帶來壓力導致很難放得開

昨晚又來到我家附近小公園的溜冰場
很幸運的今天整個溜冰場都是我的
當然既然有這麼好的機會就要練到自然收功拉
剛開始練時我發現溜冰場旁邊坐了個老人
溜冰場周圍很暗又長滿了樹叢
讓我開始懷疑那個老人到底是不是人?
不管他是人還不是人先練功再說
經果前天晚上的經驗之後
我馬上知道放鬆之後慢慢的往後走
慢慢氣開始帶我向後跑忽快忽慢的
有時候還會因為太緊張氣感突然消失
一開始我一直向後面繞八字跑
繞了一陣子之後終於開始旋轉的動作
對於旋轉其實我還不陌生
因為參加過兩次的蘇菲旋轉
轉著轉著突然開始大幅度的加速
而且氣開始把我的雙臂抬到跟肩膀的一樣高的位置
說實在這是我發功以來第一次覺得氣感這麼強
真的有被強拉住感覺
我發現旋轉時身體的前進軌道會有某些規律
而且常常會來來去去的停留再同一個點旋轉
說到這個我身體特別喜歡旋轉的點旁邊剛好是一個樹叢
不知道是誰在那個樹叢上蓋了一塊很大的白布
晚上練功時身體每次旋轉就很喜歡靠近那塊白布
害我一直覺得心裡毛毛的
之後我的身體會繞著白布旁邊一個小軌道和整個溜冰場的大軌道
持續作旋轉
果然旋轉真的不容易轉到後來我開始有想放棄練功的念頭
又一直苦撐終於來到了一個比較緩和的動作
我就給他強制停下來
馬上一陣頭暈目眩想嘔吐的感覺瞬間淹沒我
然後就收功作作樣子
想說回家要睡覺了
話說旋轉中我突然感覺左手的掌心有一個點麻麻的感覺很有趣
對於無法自發收功感到有點後悔
至於結論就是旋轉完說吐就吐
對我來說真不容易
那可能是我很難克服的瓶頸

經過前幾次的經驗我猜可能需要比較長的時間來練功
所以我今天特地早一點來到溜冰場
可能因為禮拜日的關係所以還有很多人在溜冰
我順便在溜冰場旁邊逛逛
發現原來那塊白布後面是一排疊起來的椅子
終於天色暗下來人也幾乎都走光了
最開始發功的動作依然是我往後繞圈子
然後變成昨天我強制停下來的動作
再來又前前後後一直走一直走
真的走了好久因為我看到旁邊運動的民眾
來來去去換了好幾批人
終於今天出現了反方向的旋轉
馬上就是一陣急速的旋轉
感覺好像比昨天的還要快
我心裡想如果祂再快一點我八成會跌倒
途中還有小孩子覺得我旋轉很有趣
在我旁邊一直騎腳踏車繞著我
我想大概是因為這個原因所以今天的旋轉沒有繞軌道
接下來一樣是持續的走
我猜大概是因為平常習慣向前走了
所以練功時身體會改變方向一直向後走
今天跟昨天不一樣的是練到後來
我的身體居然自己找到溜冰場的出口
把我拉出溜冰場
然後找到一棵樹就黏在上面了
可是因為我本來怕今天旋轉會想吐就沒有吃晚餐
經過走走轉轉我真的餓死了
所以一直靠著那棵樹讓我覺得很疲憊
後來就乾脆直接坐下來靠著休息
直到我受不了飢餓決定回家吃宵夜
我想大概是因為手的經脈還沒打通的緣故
暫時不會有自發收功了
真的很希望能在開學之前熬過這階段的大動作
不然等到開學場地又會讓我傷腦筋

今天的練功過程很簡單
一開始發功我的腰就馬上被拉到溜冰場周圍的欄杆
之後感覺肩膀在往後壓
我以為是要壓筋所以身體就往後壓
但是一壓氣感就消失了
馬上重新發功很快的又被拉回到了相同的欄杆
就這樣重複了很多次
我決定我就自己來壓筋吧
就這樣這晚上我一直拉自己的背部
直到我上次提到的那團跳舞團出現
才結速這次的練功
一開始站到欄杆旁邊時
我以為是我的脊椎不正所以要治療
後來回家的路上我想起來一件事
那就是平常打坐的時候
只要一把背部挺直就會感覺某些部位會痛
我猜想今天的練功可能跟這個會痛有很大的關係
感覺今天的練功沒有太大的進展
回家還得研究研究我的氣到底要幹麻

今天一來到溜冰場就馬上繼續昨天未完成的動作
走到欄杆旁腰靠著欄杆
身體一直向後彎曲
直到我的腰跟背已經酸的受不了
之後換了一個公園來練功
一發功就在樹叢裡繞來繞去的
等到整個公園都被我繞過以後
就變成向後繞圈圈旋轉
找一棵樹黏在上面
我就回家了
我想我每天都得花時間來矯正我的脊椎
不然這一關恐怕很難過

因為前幾天只要一發功就會被拉到欄杆旁邊做類似拉背的動作
我已經被拉的肚子痛到連起身都有點困難
所以就直接換場地練功
今天的練功過程主要還是繞樹倒退走繞圈圈
只是我發現最近練功常常會出現肚子餓的情形
明明吃的有點撐出門練功回家卻很餓
常常我被我媽念說這麼胖了不要再吃了
好矛盾阿

今天天氣陰陰的好像會下雨
所以我早上就出門練功了
今天主要好像是在通左腳的筋絡
因為我一直以左腳為軸心在往後走
而且練完左腳一直都麻麻的
之後到了下午還沒下雨
我又趁機趕快出門在練一下
這次的動作是倒退繞八字
然後又找一棵樹黏上去
可是沒多久就聽到雷聲
就回家了
晚上還是沒下雨又出門練功
可是好像因為下午的排氣沒有完成
所以一發功就黏在樹上
一直黏著直到真的下雨就結束了

這兩天的練功狀況感覺一直停滯不前
一發功就會一直黏在樹上
被蚊蟲咬了很多口沒辦法久站
另外伸展背部動作一直持續著
現在我手或是腳只要接觸的地板牆壁就會整個變得麻麻的
我也不知道是為什麼
情況有待觀察

今天我在房間小小的發功了一下
扭腰擺臀的偶爾會拉一下背部
就這樣

這幾天主要都是家中練功
所以大部分動作都局限於扭腰
我記得很久以前有人幫我把過脈
她說我的腎的狀況比較差她建議我搖呼拉圈來改善狀況
我想這幾天一直扭腰跟搖呼拉圈大概是同一件事
倒是前幾天一發功就會被黏在樹上
我想可能是要在樹旁邊扭腰而我誤會了
另外還出現了以右腳為軸心向後繞圈子
至從練自發功之後睡眠的時間確實減少了
但是失眠的情況依舊沒改變
起床時頭暈的情況比以前好一些

自從開學之後馬上就遇到颱風
導致練功中斷一陣子
這陣子偶爾在室內發功
大都是重複搖呼拉圈的動作
直到這幾天才開始出現新的動作
就是腰會像洗衣機一樣來回旋轉

來聊聊這幾天的練功狀況
這幾天已經沒有出現腰部的動作了
新的動作是兩隻手臂 會微微繞圈或是搖擺
只是每一次動作大概持續一兩分鐘就會停止
練功大部分的時間幾乎都是沒有動作的
這也讓我很納悶這個過程發生了什麼事
我確定有進入氣功態
因為每次我都覺得熱熱的跟麻麻的
熱到我會把衣服脫掉
不時感覺腳底板麻麻的
我也嘗試過在室外發功
但是也都是一直靜止偶爾手臂晃一晃
這比一直重複同一個動作還悶

好一陣子沒寫日記了
來說說最近的練功情況
至從搖嗚啦圈之後
有一天晚上改變動作
雙手開始微微的畫圈圈
我心理想終於要開始通手的經脈了
一陣高興之於就傻傻的在室內站了好幾天
其實微微的畫圈圈之後就沒有動作了
只是身體偶爾會像蟲一樣蠕動
中間有好幾次被拉出房間
可是因為室友都還在
所以不方便到客廳練功
直到國慶日我又再度被拉出房間
這次開始繞著客廳一直走
我才發覺又要開始追趕跑跳碰了
回到了學校場地又是一個問題
平常在公園反正大家都不認識
動作奇怪也就罷了
這回在學校大家平常都要見面的
動作奇怪真的很尷尬
我記得有一次在旋轉
就聽到旁邊一群人靠近的聲音
旋轉隨便動一下身體頭就暈的跟什麼一樣
只好乖乖的任由他們欣賞
還要乖乖的回答問題
旋轉眼睛都張不開
我到現在都還不知道
當時問我話的人是長啥樣
我現在都選在晚上很暗幾乎不會有人經過的地方練功
我記得大一晚上回宿舍都不敢經過
我現在居然要在那練功
想想自發功的好處希望犧牲是值得的
這幾天練功幾乎都在往右前方繞圈子
不然就是順時鐘大旋轉加大力甩手
一方面要承受旋轉的疲勞一方面要承受太黑的恐怖感
說實話我到現在不曾有過自發收功的經驗
最多也只練兩個多小時就餓到練不下去了
我真的很佩服那些可以每天練三個小時自發收功的人
看來我這麼虛弱更需要練自發功

剛剛看到討論區站長觀察到剛開始練自發功會有感冒的現象
這個觀察很有趣也讓我有感而發
因為我這幾天都在感冒已經持續三天了
還引發氣喘這是很久都沒有發生的現象了
感冒開始的第一天還正好是我從大安森林公園練完功回家
睡覺時就覺得頭在痛一開始以為是太累
隔天上課猛流鼻水才知道是感冒
好不容易有幾天不下雨氣溫還上升適合練功
我卻重感冒呆在房間看了兩天的電視
這也讓我想起上一次感冒的經驗
我一直都覺得那沒有什麼特別的
現在倒是覺淂很有趣
我記得上一次感冒確實就是在練自發功剛開始沒幾天
我記得是暑假感冒的前一晚我睡覺時
一直莫名感覺身體在發抖因為那個發抖害我一直半夢半醒
如果是覺得冷身體通常會縮成一團但是沒有
就只有身體的上半身會發抖我記得是這樣
然後隔天我就感冒了
我一直懷疑跟晚上發抖有某種關聯但也不了了之
談完了感冒來談談最近的練功狀況
最近旋轉的時間明顯開始減少
取而代之是像醉漢一樣走路搖過來晃過去的
大概就是這樣

今天難得的陽光
就練了一下自發功
今天出現了逆時針旋轉
一開始旋轉讓我很不習慣
因為順時針旋轉已經持續一段時間了
剛開始腳步很凌亂抓不住重心氣又很強
一跟不上我又吐了好多次
每次只要想吐的感覺持續
就會讓我練不下去
但也很高興進入新的動作了

好久沒有練功了最近放暑假回台南繼續練功
我記得寒假練功時幾乎都是在旋轉
現在一想起來都還會有想吐的感覺
在最後幾次練功中偶爾會改變旋轉方向但次數不多
大都還是會偏向同一個方向旋轉
而且旋轉中開始參雜大量的繞圈子
我發現身體喜歡站在水溝蓋上旋轉或是繞圈圈
這讓我有點煩腦因為踩水溝蓋常常要上下顛坡很辛苦
還有踩樹根也常常差點摔倒
至於最近的練功是大量的繞圈子加上一點旋轉
不知道為什麼總覺得特別累
以前會累是因為轉久腿會酸頭很暈
最近卻不是因為酸痛而是一直繞圈圈之後會覺得很疲憊
一邊練功一邊打瞌睡有時候還會走著走著差點睡著
最近練功最有趣的事每次有狗經過
那隻狗都會看老半天之後才離開
不知道這種無限旋轉的日子還要過多久...

今天練功跟昨天差不多
只是今天好像有自發收功
大概在練了四十分鐘左右我突然跑到公園旁邊的椅子坐下
我覺得很有趣所以又站起來發功結果跑到另外一張椅子坐下
最後我還硬是不坐下我的身體就開始小跑步
一邊繞圈圈一邊往我的機車方向跑去
不知道是太想回家還是真的要收功了
反正這是我第一次類似收功的經驗

這幾天練功
動作幾乎都是逆時針兜圈子 旋轉
有時候還會小跑步
左手有明顯的氣感
身上又開始長疹子
有些部位長皰疹摸起來會痛
練功大概二十多分鐘時
身體會自己找椅子坐下
如果當天精神狀況不佳
大概十多分鐘就會坐下

經歷颱風停水後
今天難得有機會出門練功
今天也是像往常一樣拼命轉一邊轉一邊繞圈圈
我已經好一陣子頭沒麼暈過了
而且頻頻貼樹中間還有一次想找樹根坐下
快速倒退走結果被樹根絆倒
說實話貼樹的動作感覺很怪
一靠近樹幹後 就沒有氣感了
所以我也不知道到底要不要貼上去
如果不貼上樹幹
又會繞樹走一圈然後背還是會往樹幹靠近
貼上樹幹的話肩膀又會一直扭動
我發現一件事
練功有時會在某些地方排徊
我這一陣子練功的場地
旁邊是一間桌球館
我常常練功會自己往桌球館的方向走
但常常因為被牆壁擋住然後離開桌球館
有時會來來回回的一直徘徊
之前練功旁邊有一間學校
可是晚上練功學校的門是關起來的
常常練功會走到大前晃幾下離開
因為沒辦法進去
然後又走回大門前
整個晚上練功的過程就是
走到大門前發現進不去
然後走回原來的場地
然後又走到大門前發現進不去
這個時候我就強制收功了

這兩天練功頻頻靠樹
我只好耐著性子在樹旁多站一會
昨天練功時可以感覺到左腳底板暖暖的
練功到現在我還是頭一次
明顯的感覺到身體某部位暖暖的感覺
今天發功沒多久馬上就跑去貼樹
會不時的會聳肩或是肩膀一高一低擺動
今天旋轉也是順時針逆時針交錯的在轉
可以明顯感覺到左手手心有一團氣
今天練功氣感覺有點混亂
腰跟肩膀一直扭動
之前練功沒多久就會坐下情況
現在時間也已經拉長
不會動不動就坐下