這兩天練功也是一直找樹貼上去
氣感變得很微弱
常常要停下來重新感覺
但可以慢慢的感覺到
熱熱的感覺開始在身體的又半邊出現
話說這熱熱的感覺
讓我這個怕熱的傢伙
覺得夏天好像更熱了

這幾天練功跟前幾次的日記情況差不多
不一樣的是最近沒有練功時
常常會有肌肉抽動的情形
例如食指會自己抽動或是膝蓋之類的地方
晚上睡覺時手也會不自主抽動
最近練功的時間也不一定
有時候可以練一個多小時
有時候三十分鐘就坐下
沒有明顯的收功動作
不容易判斷何時要收功
我最近才了解每次走向樹
並不是要貼上去
而只是要很靠近樹作旋轉罷了
難怪我每次貼在樹上時
都很那悶為什麼肩膀一直扭動

距離上次練功已經是半年前的事了
要不是參加網聚活動
我想我可能還要等到七八月才會再開始練功
既然今天有練就趕快來紀錄一下
一開始我想說難得跟別人練功
或許可以繞著高功者跑一跑
但是我卻自動跑到旁邊
一個人默默的旋轉
除了變胖太多腳很痠以外
現在練功已經比之前輕鬆很多了
大致上都是兜圈子倒退或是往前跑
今天練功發現一件事
就是跟別人一起練功
會好奇別人在練甚麼
看著看著然後就忘記自己在練功和練功時的無聊
反而練得比平常久

最近只要放鬆安靜下來
可以感覺到自己的雙手有很微弱麻麻的感覺
這是新的體驗
每當身體有忽然竄起熱熱的感覺
練功的念頭就會特別強烈
終於在今天考完試了
下午馬上就來練功
雖然練功的情緒很高昂
但是很快就被削弱了
因為今天練了一個多小時
動作很單純就只是逆時針繞圈圈
連旋轉都沒有了
而且還在人家國小封起來不給民眾進入的籃球場裡面兜圈子
就算把自己拉開身體又自己走回去讓我很尷尬
每次聽到別人說自發功多神奇多奇妙我聽得很夢幻
但只要自己練功就會覺得自發功還是很現實的

趁著今天沒有天下雨
傍晚時練了一下自發功
一開始就繼續上次的繞圈圈
然後沒有規則的轉過來轉過去
沒有十幾分鐘身體就自動找地方坐下了
我想難得才練一次怎麼這麼快就坐下休息
過幾分鐘之後又再站起來發功
發功才沒幾分鐘又自己坐下了
這次我就坐著發呆沒再站起來了
慢慢的身體開始左搖右晃我才站起來繼續練
大概又過了將近十分鐘我又坐下了
短短的三十分鐘就坐下好幾次
我就當他是收功回家了

明天鋒面就要來到了
今天整天都陰陰的
這種天氣練功實在很舒服
今天練了一個小時
動作就是轉來轉去繞來繞去
雖然感覺都只是步行
可是練一陣子又覺得很累很暈
只能繼續加油了

今天早上莫名其妙的四點半就起床了
而且精神還不錯外面的天氣也還不錯
一切都很剛好
我一直很希望能在清晨出門練功
今天莫名其妙的達成了
但是卻也只練了十幾分鐘就自動坐下
下午我又再練了一次
這次就很平常得繞圈圈
只是今天的步伐特別緩慢
最近練功肩膀總晃的特別厲害
之前提過的肌肉會跳動
最開始時我記得是從膝蓋附近的肌肉
後來我發現變成了大腿
前一陣子是屁股
這幾天輪到腰跟腹部了
這種改變還滿有趣的
記得上個月參加路跑活動
跑完後我兩隻手又紅又脹就像是充滿氣一樣
還可以感覺到門牙後麻麻的
難怪人家說調息要甚麼頂住門牙後面
練功後的不一樣越來越有趣了

最近發現木柵動物園前面的河濱公園很適合練功
趁著畢業前趕快多練練
今天一到練功場發功馬上坐下
坐一會後好像有點想動起來走走又坐下
就這樣動一下坐一下的過了十幾分鐘之後才進入持續的動作
剛開始只是很平常的繞圈圈倒退走之類的
但是總覺得手的感覺怪怪的就是沉重感覺
左手擺動的幅度總是比右手大
也不知道是不是自己刻意這樣做
大約每過十分鐘左手的擺動幅度就越來越大
直到左手開始很用力的甩
我才覺得應該不是我刻意的動作
那種力道好像要把整隻手臂甩掉的感覺
然後右手也跟著左手一起用力甩
而且不知道是不是我的錯覺
兩隻手一邊甩好像還一邊在洗頭的感覺有點像收功的動作
我曾經試過幾次停止步行然後甩手也會跟著一起停止
右手甩了一下就停了大部分時間都是左手在甩
然後我肚子餓就收功去吃飯了

最近幾次一到場地身體就會自動找地方坐下
我猜想或許是因為我練功時都不會暗示自己要練功了
所以在這個階段身體不會像以前一樣隨時隨地都想要動
就在坐下起立三次之後
我開始暗示自己進入氣功態開始練功
果然這次不會突然又坐下了
雖然不知道是不是誤打誤撞才開始練功的
反正都已經開始了
身體先是稍微左右繞一下
接下來開始擺動左手
然後也是慢慢越擺動幅度越大
今天甩手的力道比上次又更強了
整隻手通過肩膀劃一個大圈圈
左手臂很快速很用力的一直劃大圈圈
因為力道太強我沒有辦法繼續步行
過了幾分鐘後就慢慢停止
換右手擺動然後劃大圈圈
右手才劃一下就停了
接下來左右手擺動每幾分鐘就交替一次
中間爾偶劃幾圈大圈圈
整個練功過程約四十分鐘後
身體就自己坐下我就回家了

大學畢業了
前天剛回到台南
天氣依舊好的嚇人
今天我又開始練功了
先是繞圈圈和旋轉
再來繼續上次的部分
手臂甩阿甩的
今天練功不會像之前一樣頻頻坐下
都會間隔幾十分鐘才坐下
現在練功體力不會像之前那樣吃很兇了
可以練的比較久
練到回家吃飯筷子都拿不穩
我今天又嚐試了一下能不能意念收功
因為練到肚子很餓
就想著能收功回家吃飯
然後甩手的力道慢慢變弱
身體往停車的地方走去
不知道這一切是不是真的
下次再來試試看

今天練功內容一樣是甩手
只是上次都甩左手
今天甩右手居多
一開始先旋轉然後手開始擺動
接下來就跟散步一樣邊甩邊走
甩手最麻煩的就是口袋裡不能放鑰匙手機
不然打到都非常痛
但不放口袋裡又很麻煩
現在練功都要配合步行
只要腳步一停止動作就停了

今天繼續甩手
中間還出現大旋轉
一邊甩手一邊轉
重心很難抓
我一度心想今天可能要摔倒了
後半段手就不甩了
單純在健走偶爾小跑步

今天練功動作幅度小
甚至只有走動
已經好幾次練功都沒有經常坐下的狀況了
今天練一下就坐練一下就坐
偶爾還會大旋轉
又來到了這種要練不練的感覺
以前每次出現這種要練不練的狀況
我都會很煩覺得沒有進展
現在感覺是有進展才會出現這種狀況

發表時間: 2010/7/17 0:35
今天練功也很平靜
邊走邊打哈欠
有好幾次我真想直接回家睡覺
在練功結束前雙手開始交互甩
右手摸左肩左手摸又肩
一陣很強的感覺湧現
連步行都有困難
正當我很享受強烈的氣感時
就下雨了趕快回家躲雨

發表時間: 2010/7/18 22:28
我本來以為甩手的大動時期已經過去了
但是今天真是讓我見識到了
上次沒有練完的交互甩手
今天大部分都在做這個動作
力道一次比一次強
其中一段右手還大車輪好像手都要飛出去了
雖然甩手比起旋轉輕鬆很多
但是比較輕鬆時間也比長
每次練完回家就想躺在床上不想動了

發表時間: 2010/7/22 21:06
今日練功也是交互甩手
右手力道很強出現好幾次旋轉
力道強到每轉到一個角度就會出現強烈的痠麻感
左手雖然力道不弱但就是轉不起來
在經過多天的甩手後
可以感覺到手心有熱熱的感覺了
之前提到肌肉會跳動的感覺
現在變成了整隻腳都會震動
跳動感也不只出現在腰以下了
連上半身都會出現
真是越來越有趣了

發表時間: 2010/7/23 20:12
一開始練功還滿平靜的
左手甩幾下右手甩幾下
接著步行
重點就來了
倒退走大旋轉一樣沒有少通通跑出來
現在還要加上新花招甩手
練功越來越豐富了
哈哈

發表時間: 2010/7/25 22:20
今日練功甩手加旋轉
練到快結束前
一直出現順時針旋轉和轉右手臂
同時臉部還會抽動
前幾天有好幾次
左手臂也很大力的甩
就好像要讓手臂轉起來的感覺
一直都不成功今天就成功了
我猜順時針旋轉跟轉右手臂下一個動作
可能就是要逆時針旋轉加轉左手臂了
雖然自發功讓人猜不透
但是一想到甩手那種激烈的程度
真是"挫勒但"

發表時間: 2010/7/31 20:22
這場雨真的下了很多天
一下雨天氣就變涼了
然後我就感冒了
一開始在家休息一天
隔天發高燒我跑去看中醫
醫生跟我說吃完退燒藥
如果沒有退燒晚上要去西醫掛急診
一開始我全身熱了起來
還有一股熱氣往左腳衝下去
我心想應該要退燒了
但到了晚上燒沒有退完
我媽催我去成大掛急診
醫院跟我說是流感
然後要吃幾天的克流感還要自費
幸好我現在在家裡閒閒沒事幹
不然挺麻煩的
今天天氣好多了感冒也好多了
稍微練了一下
出現比較多的轉左手臂的動作
練到一半還被人叫住
我以為有人要來跟我分享自發功了
結果他一開口就問我對求道有沒有興趣
說看我長得有佛緣和福相...之類的
問我要不要參觀他們的聚會或儀式之類的
總覺碰到這類像是傳教的
想看看他們是甚麼但又怕走進去之後
一堆人七嘴八舌我就走不出來了
之前被同學半哄半騙拉去聽直銷
本來以為聽聽就可以走了
結果演講結束之後
就一堆人圍過來七嘴八舌的
從那之後我就覺得參觀團體都要很小心

發表時間: 2010/8/6 21:10
隔了很多天沒有練功心裡都覺得不踏實
今天練功一開始雙臂就猛力的互拍胸膛
聲音很紮實然後轉圈圈到退跑
接著開始小跑步
過一會一邊小跑步一邊轉手臂
然後左右交替了幾次之後
手背感覺到很緊
有一點像大旋轉之後雙手脹脹的感覺
最後左右互相甩手自動坐下
因為實在太累我就回家了
要是能馬上以大字形躺在木頭地板上睡覺
應該會非常舒服

今天練功甩手出現的很少
練功時間比也較短
大部分動作都是在扭肩膀
兩隻手垂在腰邊微微畫圈圈

今天練功不像以前會有很強的氣感帶動
連平常的步行都會因為氣感太弱而有時停下來
大部分的動作都是扭動肩膀
今天特別不一樣的是結束練功後的情況
我從開始練功到現在都沒手動收功的習慣
就是一些把氣拍到的動作
以前結束練功頂多就是因為步行一個多小時感覺疲勞
還有繞圈圈和旋轉的暈眩感
但是這幾次練功步行的動作常常中斷
所以沒有很疲勞
繞圈圈和旋轉也減少很多所以不會暈眩
但是今天練完功
整個人有一種說不出的漲
或者說感覺有東西衝上來
坐立難安
覺得很不舒服
吃飯時感覺手好像在抖
不知道這是不是林教授書中說的
有些人練完功需要拍打把氣拍掉
不然整個人會很不舒服
可能是因為今天沒有練到自動坐下
所以氣都散不掉

今天跟小北相約一起練功
小北很快就開始旋轉摔倒在地上滾
一開始我還滿緊張的
幸好後來有停下來
而我自己剛開始練功跑個不停
中間動作慢慢開始變成扭肩膀步伐變慢
最後就只是一直步行
我想最後的步行可能是準備收功的動作
這個過程常常要行走很長的一段時間
甚至無聊到打瞌睡
可能靠行走慢慢回復成一般的狀態
最近感覺到氣像是環狀綁在腳踝的上方
還有手臂的氣感越來越多
例如會有規律的脈動
或是溫熱的感覺變得明顯
過去我很期待能有手部的的動作
可是到了最近突然變得很不安
很怕手會突然舉起來亂揮變得無法控制
我應該是想太多了應該沒有我想的這麼恐怖

偷懶很久都沒有練功直到最近才重新開始，動作和之前都差不多，不一樣的地方在常常會原地快速小跑步，利用小跑步的慣性帶動甩手，一開始我還以為是我自己亂甩的，但停下來幾次之後，都還會重新跑起來，手又會自動甩起來。

這幾天練功身體都會出現全身上下抖動的方式，讓我想起很多年前，嘗試一個奧修的亢達里尼靜心，這種靜心方法一開始就是站立全身放鬆，之後身體會出現振動，然後順著這個感覺擺動自己的身體，那個時候看著帶領的先生動的很厲害，其實我一點感覺都沒有，但還跟著動。現在想起來真是有趣，原來這個振動這麼的強烈，甚至感覺雙腳在發抖，接下來就會小跑步甩手。

這幾天練功重新出現輪手、甩手和拍胸等動作
輪手時，手指比之前更脹
拍胸時，可以感覺胸口麻麻的，之前沒有的感覺
不知道是不是天氣越來越熱
總感覺練一下子，全身都好熱好熱
之前練完還可以感覺到膝蓋的部位摸起來比旁邊的皮膚熱很多
不知道甚麼時候左邊肩膀長了一個紅皰，感覺好像很久了
雖然之前練功身體其他部位也會長紅皰
像是大腿、肚皮、屁股和腰，頂多兩個禮拜到一個月
但都沒有一個像左肩長這麼久，到現在都還沒消失
不知道是不是因為之前打太多電腦
有一陣子常常覺得左邊的肩膀超緊，後來感覺就好多了
最後還是要說一下，我真的很想做出手部的收功動作，需要再加把勁