這幾天練功當然一直甩手
特別喜歡往前搥胸又甩到後面搥背
然後就沒了

今天練功出現新的敲打部位
這個地方在額頭與頭頂之間
每甩一下手，就會敲一下
頭真的很硬，敲這個部位手真的很痛

今天練功稍微多練了一點
一樣一直搥胸跟尾椎
繞一下圈圈，逆時針
後來開始敲額頭，拍頭頂
上次提到敲額頭手會痛
果然上次敲完後，手都瘀青了
今天更是敲到痛得受不了就不練了

昨晚練功
先從敲胸開始
再來敲額頭
然後敲頭頂
再搭配旋轉
一邊轉一邊敲頭頂
逆時針轉一下
順時針轉一下
右手敲完換左手敲
敲頭都是將手甩得高高，利用重力加速度，大力拍下去
每一下精準的程度都令我感到驚訝，力道也很讓我驚訝
現在走路，如果不注意手都會越甩越高，不小心就開始敲頭了

最近幾次練功的狀況如下
大部分的時間都在搥左胸和尾椎
敲頭的動作開始變得多一點
轉手和交互搥胸變少了
最近偶爾還會拍拍大腿
大致如上

最近練功的情形的是
開始時多還是以搥胸開始
接著變成輪手臂
但輪手臂的方式變得跟以前不太一樣
現在走的路徑比之前多樣
再來就是拍頭跟輪手臂持續交互動作
還參雜著旋轉繞圈圈一起做
最後會拍大腿
寫完後發現跟上次的進度差不多

最近練完功都容易出現偏頭痛狀況
不知道是因為太疲勞所以偏頭痛
還是因為拍頭太用力所以偏頭痛
雖然練功到現在每天身體都會有些部份莫名的跳動
最近就嘴唇上方和鼻子下面附近跳的特別厲害

久久練一次功
心血來潮時都會想多練點
但每次都不確定能練多久
練自發功完全沒有進度表
有時候動起來讓人氣喘呼呼
持續幾十分鐘又走又轉又拍又槌
但有時候卻又非常的安靜
持續十幾分鐘感覺不到動作的跡象
這次練功本想多花點時間
剛開始旋轉搥胸拍頭
很快的出現又很快的就結束了
接著出現扭屁股
還有一個像是電動馬達的動作
和槌打大腿靠近腰的兩側
感覺整個練下來不超過十五分鐘
就這樣練一練之後自動坐下
又再爬起來動一動
每次爬起來想多練一下
但是整個動作會越來越趨於靜止
到最後除了兩隻下垂的手微微得繞圈圈外
感覺不到其他任何的動作就像是站著發呆一樣
過去經驗是如果持續站著好一陣子
可能會重新出現動作但也不是很確定
反倒是站久了越來越沒耐性
就懶的再等了

今天練功出現一陣激烈的拍打
第一次出現左手拍右臂
右手拍左臂的情形
接著拍打的動作
變得像是在拍掉身上的東西一樣
一直延著身體往下拍
最後在結束這個動作之後
我就休息了

過年在家期間還真是沒事多練功
練功主要還是拍胸拍手臂拍頭拍大腿搥背腰
最近開始會拍手掌拍拍拍之路持續中...

距離上一次的記錄也快一年了

中間也斷斷續續的練

直到最近又興起了想認真練一陣子的念頭

不知道這一陣子可以持續多久就是了

大概列一下這一年間持續出現的動作

1.甩手兼拍打 最常出現拍打的部位是頭頂、胸口、肩膀、手臂、大腿、背和屁股之間

2.經常半蹲整個人上下跳動

3.旋轉 繞圈圈走也不時的出現

最近開始出現拍手和手臂畫大圈圈的動作

今天在畫圈圈時突然和扭腰做出了連貫的動作

感覺就好像要打拳似的讓我感覺很奇妙

這種心情就像是第一次發功一樣

雖然書中寫過很多網站也有很多人描述

但第一次出現在自己身上還真是新鮮

但憑著過去的經驗 當我以為接下來會是甚麼動作時

那個動作都不會如我所想的馬上出現

新的一年 希望練功的耐心和意志力都能持續下去

希望下一次的記錄不會是明年的今天...

今天練功出現新的動作了來記錄一下

已經練了好一陣子的甩手

以前都是甩整隻手臂

今天突然出現快速甩手掌

激烈的旋轉手腕

這幾次練功 激烈旋轉手腕的頻率減少了

開始有一些合十、舉手和揮手之類的動作

有些動作感覺很明顯 有動作感覺則若有若無

動作常常做到一半 兩隻手停在半空中

不知道要往哪揮 因為感覺突然不見了

過去甩手是利用扭腰或是擺動身體來帶動手的動作

現在手部動作則不一樣了 手臂有一些若有似無的感覺

這和過去看別人寫 手會像是被抬起來的感覺好像不一樣

需要很平靜感覺這些感覺 才有辦法感覺到

手臂不會莫名其妙自己開始揮動

還記得前陣子每次發功都會從倒退走開始

然後是左旋右旋再扭腰甩手東拍西拍得

這幾次練功都會從雙手合十開始

以前就算不練功時只要一放鬆就會想倒退走

現在變了不練功時會一直不自覺的想做出合十的動作

合十之後手會畫圈圈在空中慢慢地揮舞

坐在椅子上搖頭拍肚子拍腳擠眉弄眼

甚至出現很強烈的情緒想哭和想吐

今天倒是很激烈的摩擦手掌 摩擦的很熱很熱

今日練功先是雙手在空中慢慢揮舞

突然雙臂用變得很用力

接著手指也跟著用力

然後用力握拳好想很憤怒似的在空中搥打

然後隨著前面提到的在空中揮舞

變成在空中揮拳之後好像在抓了兩顆球

接著坐在椅子上擠眉弄眼喬下巴的位置

再開始拍打雙腳由於半夜太大聲我就停止了

這一陣子練功雙手經常在空中畫弧線

或是張開雙臂深呼吸然後雙手合十

有時也會像抱著一顆大球似的

其他拍打甩手也是經常出現

今天練功又出現了繞圈圈走

每次只要又旋轉又繞圈圈走就代表要出現新動作了

今天的新動作是很專注的動手指

雖然之前就經常出現抓東西或是好像在手中搓東西的動作

但從未像今天這樣手指一根一根的在動

最近一個月又把荒廢已久的自發功拿出來練練
動作大概就是抬腳、雙手合十、扭肩膀和擠眉弄眼等等
就在我覺得無聊不知道在練甚麼的今天
突然開始旋轉快走小跑步通通來
一陣強烈的動作之後覺得雙腳好熱
突然感覺到頭上一股熱熱得
雖然很短暫但總是有一些新得感覺出現了
希望不是因為頭髮太厚天氣太熱才熱熱得

看到上次的日記發現這一陣子的動作都差不多
雖然這幾個月練的次數大概雙手都數得出來
經常會想要一次練久久希望可以有多一些的進展
不然越練越懶一邊練一邊打哈欠身體在晃腦袋卻已經飛走了
但是每次練大概一個半小時動作就會停止然後開始餵蚊子
一直在想能不能一天多練幾場看看會不會有進步
所以今天心血來潮早中晚練了三場
早上跟中午都在家裡附近的小東公園
動作大概就是走跑拍拍身體搓手之類的
中間有出現一些像是新的動作
雙腳會自己扭成弓箭步像是在伸展操
老實說在家裡附近的公園練很怕遇到熟人
很難解釋為什麼要做這些奇怪的動作
晚上就跑去比較遠的台南公園練練看
想想大概有十幾年沒有進去台南公園了
突然感到很興奮說不定會遇到其他功友
走到某個廣場前看到有兩個人坐著
有一個人一邊走一邊甩手
我就在旁邊的樹林裡開始練
一開始大概就跟之前差不多
但是不知道今天為什麼一直在搓手
突然間雙手拼命的在摩擦頭部
頭頂後腦杓臉部來回拚命摩擦好像在洗頭
而且還一邊抓一邊出現按摩的動作
越來越熱越來越喘
動作很強烈一邊搓手一邊旋轉
搓完就拼命抓頭
抓頭抓到一半就雙手握拳
平常握拳大概就左邊揮一下右邊揮一下就停了
今天右邊揮完後突然又雙腿張開蹲下
但是重心實在不穩我就把腿收回來了
練到後來就是一直搓手跟搓頭
說道搓頭就想到今年初我嚴重掉髮
每次洗完澡毛巾上都是頭髮
過一陣子掉髮的情況就消失了我以為沒事了
過了幾個月剪髮師向我反應我頭頂髮量稀少
剛好是照鏡子看不到的那塊
讓我超級擔心禿頭的問題
而且在網路上查雄性禿感覺是無解
不知道今天這麼拼命的搓手跟搓頭對抗禿頭有沒有幫助
這次練功還出現了像是打太極的感覺
之前雖然手也是揮得有模有樣但是揮個兩下就沒了
今天手又開始揮然後雙腿張開的弓箭步又出現了
老實說真的蹲很低我的腿好酸蹲不穩
但是感覺有新進展就是高興啊

Andy，我把你的日記移到了可插話區，你介意嗎？

第一次跟你聊，你還是高中生，怎麼現在就開始掉頭髮了？要加油喔！

到台南公園是好主意，因為那邊的南洋杉林，平常就有很多人在那�婼m自發功，俊大平常也會去那�婼m，你們可以認識一下喔~~~

感謝藍大幫我把日記移到這邊
之前有想過要不要移動
但是久久發一次文章後來就忘了這件事了
老實說掉髮這件事對我打擊真得蠻大的
現在雖然不會掉了但是也一直長不出來
去看了中醫他開了一些藥
桂枝加龍骨牡蠣
加味逍遙散
丹參
桑白皮
雞血藤
阿膠
是說改善血液循環之類的
才剛吃一個禮拜還在觀察
只能祈禱了