111108 很晚才練, 擔心練太晚, 因此不安心, 所以後半段坐著練一直腦筋清醒, 於是乾脆睡覺去. 前半段站著練的時候好像的治近日肩膀不適, 因此右臂折回然後繞著肩關節的轉. 有時候站著又會像馬達初啟動的從屁股震動起到上半身要跟著振, 但沒多久就停了, 重複了幾次這現象. 還有擴胸動作也做了許多次, 做完胸凹上緣膻中附近感覺運動後的微微疼痛.

111112 昨天頭有點痛, 脖子有點緊, 練功的時後沒多久就躺下去, 躺了多久不記得, 沒看時間, 過程中似睡非睡, 腦筋還有在動, 還在想, 但想甚麼, 不記得, 或是沒想甚麼. 搞不清楚了.

今天, 邊看電視邊練, 開始站著比手印, 後來沒管電視自己移到旁邊練.後來躺下, 躺的時候先是後腰貼地, 雙手貼地往後推, 好像要把身體拉長似的, 治病乎? 一會兒屁股抬起讓體重壓在右肩, 扭呀扭的好像在治療最近幾天肩膀的痠痛, 一會兒會成治左肩這就肯定治病.

後來坐起, 比手印比呀比的, 一會兒後固定成右手食指指甲抵著眉心, 左手繼續比來比去, 那時覺得頭頂裡面有點癢癢的感覺, 脖子後面裡面也有一點點癢, 然後嘴巴張大, 不知要做啥, 張一會兒後感覺要打哈欠, 又聚集不足倦意, 撐好久終於倦意夠了, 哈欠才打出來, 就這樣打了幾次哈欠, 再來比手印變成用拳頭姆指關節在眼眶按摩, 過一會兒變用姆指沿著兩眼眶大力壓下的按摩.
後來又躺下, 這次躺就沒甚麼特別, 因為等一下要出門, 於是告訴自己該收功了, 再躺一陣子就起身結束.

111113 客廳站立練，身體熱起來，沒多久跪下，頭頂地，頂最頭頂時頭頂會痛，有時換前額頂地，跪到膝蓋受不了，換坐下，坐到後來又腳麻，再躺下，現在忘了躺的情況，只是突然想起要去把地下室的貓關進籠內而起身。 回來再練也是很快跪下，不過動作和前天類似，以右肩，頭，右膝當支點的撐著身體重量，像在治療右肩，因為右肩好痛，而脖子也撐的很ㄍ一ㄥ，也在矯正脖子嗎？不清楚。 後來又回來躺著，直到電話想。

111117 站立開始很快的就跪下, 先是前額貼地, 過一陣子往上一點頭頂頂地, 後來膝蓋受不了, 變坐下. 偶而想東想西後又拉回, 直到右腳麻, 移位再坐, 有睏意, 也許意識驅使, 躺下直到上班時間到.

111118 晨練, 站立, 開始時兩手欲舉起, 心中一直注意自己要放鬆, 這念頭來, 肩膀一鬆手又放下, 所以是習慣還是氣帶動雙手呢？又一惑. 不過再繼續, 雙手還是微動. 突的感到右小腿外側有到熱流, 同時右手中指左側也一條狀熱熱的, 這幾天練功都有出現. 小腿熱流很快不見但手指的持續了一小段時間. 後來出現右手掌豎直靠在心窩上緣的身印, 再來坐下, 心中還是提醒著放鬆, 但始終會感到疲倦感, 心想這樣練應該過程可以人清爽精神好吧？想著想著開始想到其他事, 然後又拉回注意自己放鬆沒, 然後沒一會兒又想到別的事, 來回幾次, 後來不只想好像做夢了, 有美女畫面出現, 一警覺又醒了. 再坐不記得多久爬起來變前額貼地, 貼了好一陣子, 再換頭頂地, 又頂了不知多久再回來坐依舊覺得睏睏的, 沒多久, 上班時間到.

111126 這兩天都很快的躺下，今天應該算睡著，但是依稀聽到與感覺嘴巴吐氣，不像打呼。

111128 昨晚睡前練，剛洗完澡，坐沙發上。坐一陣子，突然有種感覺，好像要開始什麼或進入某種狀態，只見閉眼的前方又出現像陳舊發黃地圖的影像，黑暗中就一個四方型像電視螢幕在那，那圖像會變化，我彷彿看幻燈片似的看著一個圖像換過一個，但也因見到這景像的驚訝，好像變清醒而開始想，應該維持不住這狀態，會脫離這狀態，果不然畫面逐漸不見，一團光像太極圖形蜁到眼前，再接著回到黑暗。
想再試，但電話來，練不下去，就去睡，躺著時仍回想，看到的圖像應該不是眼睛看的，而是在腦海出現的畫面，像閉眼的白日夢，只是沒劇情。

有進步了ㄟ，欲界定~~~

111129 嗯！是第二次看到類似的圖像, 我也覺得好像終於有點進步, 但是, 昨晚, 我就想帶著期待的心情一定練不出東西來, 果然, 根本定不下心, 比前面練不出什麼的時候心情更浮動. 看樣子得等個幾天, 心情平淡點再來練了.

不能等，還是要繼續練，繼續挑戰心情，心情心態可以調，氣可不能等，氣一等，就消了。

111130 昨晚睡前練, 本來在臥室練之前是在樓上的房間坐著練, 但是坐沒多久就有一種好像前面左右各坐了幾個人形黑影的幻影在閉著的眼前或腦海(?), 剛好右邊是放了二張沙發沒錯. 這樣再練下去有點壓力. 就換到臥室.
在臥室, 站著, 感覺身體中心像一根柱子一端定在地面, 上端則搖晃或是順時針晃. 晃的時候怎麼拿捏著放鬆各處肌肉不要去壓抑到, 心裡一邊晃一邊的在意著. 後來蹲下, 本以為會接著坐下, 結果是躺下. 就躺吧. 躺呀躺的, 還是容易分心, 但躺了一陣子後, 好像有專心點時突然聽到好像女生在報新聞念稿似的講了二句話, 只清楚記得第一句最後二個字:"xxxxxxxxx訓練", 心底驚訝了一下, 這麼晚都睡了哪來這聲音, 勉強再專心躺下去, 又聽到個聲音, 是什麼我忘了. ㄟ, 去睡覺好了.

隨然沒很怕, 但練的有點壓力了.

這個沒關係啦，欲界定本來就會這樣，這是在清感官的垃圾，所以會有很多幻覺出現，排完了就沒了。

影像比較多，聽覺次之，嗅覺更少，味覺也很少，意念覺也偶而有，過去就沒了。

打鐵要趁熱，一股腦練下去，讓這些東西繼續冒，看會冒甚麼東西出來。

你大概沒信教吧，這樣比較安全，如果有宗教信仰，這邊就危險了，會看到一些宗教信仰上面的人物，如果沒有，就會看到平常接觸的東西，你大概常看電視新聞吧？所以才會聽到報新聞的聲音。

基本上就是你信甚麼，就看到甚麼，所以我們的信念也是幻的一種，都要放下，放下之後，只剩下殘留的能量，排一排，就清了。

好吧，練功要坦然面對---我晚上膽子很小耶! 要是翻出什麼恐怖血腥的是會嚇暈的。還是白天練好了。

生命中刻骨铭心挫折会让您有勇气过关的，加油！

111201 感謝麥田兄, 小事一樁, 沒啥刻骨銘心, 練功而已, 平常的事.

因為做不到夠虔誠的行為舉止, 所以不敢說有信宗教, 只能說傳統的佛,道故事聽多, 比較熟悉. 如果真如藍石說的有各種幻出現. 希望能順利過關不會半路秀逗.

昨晚還是練了一下, 坐在沙發上開始沒很久就有種暈眩的感覺, 覺得頭跟身體要跟著晃, 而在閉眼漆黑的眼前, 彷彿可以看到漩渦般的氣在旋轉, 那應該不是眼見而像是腦海裡的影像. 不過電話來, 外頭又風大呼呼響, 心不寧, 所以很快就去睡覺.

今早練, 很快的就躺下, 可是地板冷, 心始終不定, 肚子又咕嚕咕嚕的飢餓, 後來坐起來, 還是一直餓著, 又不專心. 就不練了.

111203 昨天傍晚練, 很快的坐下, 不知是想睡覺還是練到該睡覺, 反正坐到似乎睡著, 直到下垂的脖子感覺僵硬到快扭到了才清醒. 起身不練了.

111226 白天到河邊的草地, 這麼寬闊的地方跑起來絕對夠, 不過今天都只是向順著氣旋轉似的轉著身子移動位置. 然後停下來做擴胸的動作, 接著繼續移動, 再停下來或背著太陽, 或面著太陽的靜靜站著. 中間雜著出現類似武術動作, 好像我是一代大師般的比劃著.
有趣的動作在後段, 突然移動到往河邊方向, 但是又馬上倒退,而且邊退邊比劍指畫符般的比劃, 同時嘴巴講了幾句無意義的話. 然後雙手劍指橫放到兩眼位置, 食指中指分開, 眼睛也跟著張開, 好像是打開甚麼似的, 但除了原有景物以外, 沒別的.
中間還有一段是突然雙手猛擦頭, 右手擦後腦勺左手擦頭頂, 左手擦的時候感覺頭頂特別冷, 是寒氣透出還僅只是天氣冷？ 擦了好一段頭好暈, 整個暈感隨著身體的轉圈移動持續著, 暈感強烈到人好像快失控, 站不住時, 那強烈暈感彷彿往上沖上去後. 暈感弱下來到只有一點點.

前面倒退又畫符的動作讓我擔心這場地是不是有甚麼古怪, 感覺也快中午, 心想算了不練了. 而身體確實也邊轉邊移動的往堤防靠過去. 然後順著感覺, 往樓梯移過去並走上去. 在河堤上就正常的走路, 可是還是感覺得到氣感帶著走, 走到旁邊有樹就會旋轉身體靠過去碰一下樹葉, 然後又離開, 有時又移動到旁邊的木頭護欄上靠了一下下, 這樣一直走, 直到沒有氣感. 這過程好像剛跑完步以後不能馬上停下來, 而是持續緩緩的跑直到回到正常狀態. 讓我對收功有不一樣的體會. 難怪以前覺得收功怎麼都收不完, 等好久還在動.

下午室內練, 沒甚麼特別, 站立開始, 後來坐或躺, 就是木地板太冷.

111229 練功初衷是健康, 所以記錄一下最近平時的狀況
練功後, 好一段時間即使午飯後開車也不會有倦意, 最近因故每週都來回新竹台中, 下午回來時卻不再精神那麼好. 難道練的不努力, 又倒退?

夢很多, 每晚做, 且固定半夜會醒來, 醒來不知幹嘛, 怕難再入眠, 於是都去上廁所, 回來再睡, 也都順利睡著, 繼續做夢直到鬧鐘響. 最近幾天, 做到鬧鐘響醒來會覺得前額有微微頭痛感, 是夢的太多太投入？起來活動一陣子後就忘了這不舒服感.

平時的狀態下, 坐辦公桌或家中電腦前會感到頭頂正上方的點有涼感, 沒練功怎也有氣感勒？

為了教家人保健身體, 看"人體使用手冊"敲膽經, 再敲大腿內側的肝經, 有二個月了, 平時會突然覺得大腿外側或內側那敲過的路徑有咕嚕咕嚕像有水流過, 不知這是何種反應, 還滿有趣的.家裡的老少倒是沒反應.

難道練的不努力, 又倒退?

我正想說你最近好像越來越懶惰了，沒想到你自己發現了~~ :-D

藍石 寫道:
引言:

難道練的不努力, 又倒退?

我正想說你最近好像越來越懶惰了，沒想到你自己發現了~~

冏rz 這樣都被看穿了. 跨年要努力了. :pigdance