恭喜你，第三眼的能力越來越強了。

別挫折，今年冬天的寒氣太重了，好多人都掛了，只有感冒而已，小問題啦！

看起來應該吃個中藥就會好多了~~~

120304 今日帶父親到科博館，部分草地在養護中，部分潮濕涵水，沒地方躺，剛好就教父親站著開始試。
平常父親因病已經站的不穩，現在站的搖搖晃晃，很難分辨是氣動亦或病，就這麼搞不清的狀況練了好一段時間，好不容易他往後走了幾歩，又停下來，情況一直重複，問父親感覺，他說是站不穩，繼續練，慢慢的倒退走距離比較遠了，不過已是下午一點了，太陽太大，就停下休息，父親說後面比較有感覺，看樣子好像有點效果，下週再試。
父親搖晃時我忍不住自己練一下，身體開始自轉，很快，頭暈的厲害。因為要看著父親，趕快停下。

再記錄昨日練功：或坐或躺的身體轉來扭去，像跳現代舞或體操，然後躺著不動，忍不住去上廁所，回來再練，又是扭轉身體四肢動作，過程中提醒自己不要預想下個姿勢，只要專心跟隨感覺，這樣練下來感覺不錯。練到後來終於變成不動坐著，成靜坐。可惜感覺練的時間有一段該去接小孩了，想到這心靜不下來，暗示收功，過一會兒果然電話來催了。

120306 早上翻閱林教授的書後還有點時間就練功吧! 站立開始, 動作就是手掌順時針摩擦胸口或雙掌由兩邊肋骨從上往下擦, 有時是擦背後或擦大腿, 有時是雙手由前額梳頭到後頸. 剛開始右腳後跟覺得熱熱的, 一陣子後才沒感覺. 後來也有雙掌疊放頭頂, 那時覺得掌心熱熱, 不知是頭頂傳來的熱還是手掌心的熱？
幅度不大的動功動作做一段時間後, 要上班就停了.走上樓時, 覺得身體熱熱的, 好像剛運動活絡身體的發熱感, 同時覺得有種比較通暢的感覺.

120307 晨練, 一開始就身體後仰微晃, 然後覺得雙手掌背面彷彿有水下來, 微微麻感也出現. 手腳開始緩慢的比畫起來. 中間一段是雙手擦背然後用手指沿著脊椎往下推, 位置約在腰部推到屁股上段, 推到屁股時竟覺得手指傳來的熱感好燙, 往復推了幾次, 後來再恢復手腳比畫, 又覺得左手食指末端有一陣陣針刺感.
中間還有一段是右手伸到左後頸去摩擦, 然後停著一陣子, 不知是不是在紓緩右手的電腦用久的不適？
再來做了什麼又忘了.
後半段慢慢坐下, 豎右掌置於胸口前一會兒, 雙手再比畫一下就放下安靜的坐著了, 過程中, 右手上臂突然肌肉快速的抽動好像機槍連續射擊. 再坐一陣子, 心裡覺得該結束準備上班, 於是開始雙手擦臉, 但一會兒便躺下, 躺的想睡, 只是有點冷, 不管他的起身結束了.

120311 中午等著蒸爐將食物蒸熟, 沒事就練了起來. 昨日聚會後似乎氣感變的強了, 練起來感受不同. 過程中有這幾天重複出現的動作就是雙手摩擦後腰位置的脊椎, 今天進一步往下摩擦直到末端, 變成左手中指在揉著脊椎末端. 後來又往上用左拳頭食指關節放在約胸部位置的脊椎上也揉了揉幾下. 後來變成用右食指抵頭頂, 拇指底往後一點(在髮旋後面)就像用那二指要捏拿東西似的. 再過來右手掌摩擦著後頸接頭的凹陷位置, 然後往上在後腦摩擦, 再往上約髮旋位置摩擦, 再往上在頭頂摩擦, 再來擦前額, 最後擦眉心. 接下來的忘了, 不過我又發現昨晚到今天收功的感覺很明確, 最後會像早上時間到要趕上班的起床的猛然睜開眼, 那個瞬間感覺是要收功了, 接著就會做雙手在胸口由上網下擦的標準收功動作.

昨天的聚會距離上次見到藍石已隔二年, 和那時的印象相比她變年輕而且皮膚好像發亮的感覺(吃飯聊天一陣子後, 快結束前就變暗淡了....真抱歉, 我的濁氣貢獻了一些), 另外楊師姐的皮膚也好到不是那個年紀的人有的. 嗯! 功夫練進去了, 確實可以顯於外.

聊天聊到一半, 我開始頭頂有感覺, 就像練功時出現在頭頂的感覺一樣. 然後也感到喉嚨有種想咳的感覺, 在過一陣子後, 右手忍不住就像練功的情況氣感強烈到帶動著動了起來, 似乎是在舒緩近日右肩舺的不適, 動了一會兒後又移過去左右來回的擦左胸. 還有一小段時間又變成左手拇指食指去捏著右手虎口. 種種似乎進入氣功態的感覺. 太奇妙了. 終於感受到一群人在一起的氣互相感應影響, 太酷了. 以前沒親自體驗,總如隔靴搔癢,這次聚會領教了. 也確認自己功力是有進步. 不過辛苦了功力比較好的人. 感恩啦!

聽元通大哥侃侃而談, 許多經歷...嗯...自發功可以這麼強....我要加油!
行者兄說靜下心來看站內文章可以感受到作者的功力, 對我真是個新鮮的想法, 是個啟發.讚!

現場問了些問題讓我回來可以好好的調整自己, 感謝當天的每位功友. 沒來的, 不管你有多肉腳, 有來一定有收穫!

120312 昨晚練的很有趣, 一如這幾天的動作去擦後頸,後腦, 頭頂, 然後把右手握拳置於頭頂好一陣子, 接下來是雙手食指放在眉心, 狀似要將眉心撥開似的停在哪裡, 一小段時間後開始往鼻樑下來繞著眼眶揉或是雙掌在眼睛位置上下的擦, 再下來左食指放鼻下人中位置壓著, 右手則往下巴喉嚨一路的慢慢滑下去, 到最下面. 然後躺下來屁股抬高, 雙手壓著會陰, 用力的壓著.
這一路的動作根本就是沿著整個任脈走嘛, 太有趣了.

今早練了一小段, 還是先擦後腦頭頂等, 後來坐下自發的調好位置然後躺下, 不過太冷了, 腳趾頭冰的不舒服. 就起來沒練.

感覺聚會回來練功好像又進入另一階段.

120313 開始就是雙手擦胸口與肚子, 接下來左手向外微張五指張開, 手指跟掌心都有微麻感, 左手前半段練功時間都是這姿勢, 不知為啥？而右手則是比畫或手印, 有時放在頭頂一段時間, 放到右手都酸了. 再來印象比較深刻動作是右手拇指食指中指放在頭頂好像要拔起東西似的, 左手也是這三指同姿勢的放在胸口到脖子的中間位置. 這樣停了一陣子. 後來跪下頂地. 直到要上班而結束.

昨晚練, 有一段時間也是手掌一直貼放頭頂. 而擦後腦杓跟頭頂的動作仍是出現. 後來變成坐下則是坐到像要睡著似的, 似夢似想的進行到在畫面右上好像有個影像刷過時, 突然的頭頓了一下瞬間醒來. 不是驚醒, 就是突然的醒來. 起來重新再練, 前面是走來走去和比來比去, 跟以往差不多, 只是後段不是坐下而是躺下. 但躺著就沒有昏睡感, 躺一陣子後想到不要太晚睡, 就起身睡覺去. 今早果然精神比以前好, 嘴巴內靠喉嚨處不會苦, 而且是在鬧鐘響以前自己覺得睡飽的醒來.

中午吃完飯坐著休息, 練一下吧！只記得後面開始打哈欠變得睏了, 就在睏的想睡時, 電話來.結束.

120315 聚會像充電, 前幾天練的感覺很不一樣, 但是到昨天就平淡下來了. 昨晚前半段就是左手掌麻脹, 同時有種像心跳一樣的脹縮在左掌不同位置此起彼落跑來跑去. 但右手就沒有, 只是比動作或手印. 後來跪下先頂地, 再來額頭貼地, 迷糊間彷彿睡著, 突然醒來, 雙腳跪的好痛. 上床睡覺去.

今早, 開始雙手擦擦後腰擦擦腿, 後來擦膝蓋到腳掌, 排氣乎？變坐下, 沒啥感覺. 再躺下, 怎麼躺怎麼冷即使蓋上毯子, 終於上班時間到, 離開.

午休坐椅子上, 慢慢的有一逆時針旋轉感覺在眼睛以上的頭內出現, 在一會兒頭跟脖子跟著這韻律微微轉了起來, 在一會兒變成像打盹的往前點呀點. 後來睡著了.

120324 出差一個星期, 住的酒店舊舊暗暗的, 直到移動到現在住的這個, 乾淨清爽一點。 早上練了一會兒, 胸腹擦一擦, 比畫了幾下像武術招式後, 開始打哈欠, 覺得疲倦, 後來躺床上幾乎睡著, 乾脆再去睡一覺。

0401 昨天總算回家了, 努力的練一下功吧! 早上練幾乎都在動, 許久不見的靈語又出現, 嘴裡劈哩啪啦的快速念著, 手印也快速的變換著.開始念以前先感覺嘴變笑臉有種喜悅感.
又一半時間也自動走到採光罩底下曝在陽光裡. 其他過程現在都忘了.
下午又練了一段, 坐著睡著了.
晚上睡前再練, 練到覺得好晚, 於是上床睡覺, 上床後希望自己仍能保持氣功態的入睡, 在半睡半醒間好像要進入某種狀態時突的從身體裡面傳來一個單音, 瞬時清醒了起來, 有點嚇到. 再專心繼續, 又來了一次相同現象, 總共出現四次, 後面應該我就睡著了.

120408 最近心情惡劣, 練功不可能專心, 也就好幾天沒練, 直到昨晚, 心情稍解, 今天下午練了一小段時間.
不知是否天氣悶熱關係,覺得掌心有汗,一開始練馬上覺得雙掌涼風習習, 接下來如長的比畫動作與室內移來動去的. 不過昨晚因為非常晚睡, 那種沒睡好睡飽的不舒服感覺存在著, 最後坐下很睏的接近睡去時, 忽地電話來.接小孩去.

120409 昨晚寫完前一篇記錄後再練, 許多前一篇的過程都回憶起來, 比如呼吸平常完全被忽略的, 變得很明顯很大聲.
左胸口近心臟處的的肋骨縫位置最近練都會有疼痛感.
還有頭皮下有些位置也有隱隱痛感.
蹲馬步姿勢,兩腿都快撐不住.
還有左手下垂與身體成一微小角度, 右手豎掌於胸口, 就這麼靜靜的站了好一段時間.

現在練完忘的越來越快越多....

現在練完忘的越來越快越多....

這表示你越練越好了~~~

120410 希望如藍石所言, 每次都有進步.
昨晚練, 仍是先擴胸的動作, 胸凹上緣骨頭喀啦的聲響像鬆開筋骨似的. 此時味道胸凹下緣間微微像辣椒的辣感. 接著雙掌彷彿裹了一層氣在手掌上流動, 同時明顯的由雙掌帶動著做動作, 一陣子後覺得頭頂中線頭骨內有感覺, 難言喻. 微微癢感. 後來左手停在約腰際高的空中不動, 此時感到微蹲的左大腿正面偏左與左掌相對位置一整片發熱, 再繼續感覺發現左掌與腿間先是像千絲萬縷的連著,再來就像兩者間存著斥力, 於是左手掌就這麼停在半空, 左腿持續發熱. 此時注意力轉到右手, 卻沒這感覺與現象, 右手仍是手掌氣感帶動著做動作. 這功態持續好一段時間, 突然斥力消失, 就跪下頂地,一陣子後再額頭貼地. 跪痛了, 終於起來.比手印, 放頭頂,放胸口. 比了好一會兒, 心想晚了該睡, 繼續在比一陣子手印後去睡覺了.

120412 昨晚練功開始如往常的氣感在手掌上明顯出現, 然後往後做起擴胸的動作, 後來心想這會不會變成習慣動作, 應該要放鬆, 果然雙手就放下, 肩膀也放鬆. 接下持續想著放鬆. 果真沒什麼動作, 就靜靜站著居多, 不過仍是挺著胸, 感覺是平常慣性駝背現在矯正回來似的. 挺胸的同時覺得胸口這一中線, 喉嚨以下到胸凹下緣這一段裡面感覺就像吞膠囊沾粘在食道的異物不適感(此刻寫記錄時也這樣挺著卻沒有這不舒服感). 再來的過程就忘光了.

120415
昨天練左手貼頭頂後, 強烈的暈眩感, 身體順著暈眩扭動, 很快的躺下, 就睡著了. 直到被電話吵醒. 今天傍晚練, 走來走去, 也是很快的躺下, 睡著了, 不過都會被自己像是打呼的吐氣給弄醒, 睡了一陣子後有點無聊, 還是躺, 結果又睡著, 還做夢, 夢裡自己也是躺著練功,只是彷彿被無形力量帶動的在地板上快速的移動, 然後夢中的我想著or大聲說這是我自己的身體不需要別人幫忙, 夢中的雙手恢復主控的伸展開來, 就醒來. 原來還頭枕著左手臂躺著練功. 再來還是躺但覺得無聊, 沒什麼氣感. 算了.就起來寫紀錄.

120416 早上練了一小段, 動起來後又是挺胸, 這時感到胸口裡面熱熱的, 以前都以為是挺胸時衣服緊貼身體帶來的, 今天想想平時這樣做也不見熱感, 同時這熱感除了皮膚外, 隱隱感覺體內也有.

頭頂不論在不在氣功態不時都會有感覺, 有時是在頭皮上的感覺, 有時是中線位置微微的疼痛, 有時是在鑽在裡面的感覺(難形容)而且會同步在口腔上面靠鼻咽處有感覺, 好像是連通的一樣.
氣功態下還偶而有清涼似水滴入感(很微弱, 是不是錯覺還不能確定）

前天在書局的一本新出版教人氣功的書上看到部分論調跟藍石相近的說法, 也提到要觀照. 早上練的時候我就想, 我這樣去感覺身體各處的氣感跟放鬆了沒, 應該沒做到觀照.

是應該被動的接收身體的傳來的各種感覺才是觀照嗎？

其實也只有兩種而已，你就都試試看，找出其中的差異，就可以知道答案了。

答案就在問題當中，應該說，當問題出現了，路，也就出現了。

120420 昨天早一點睡, 今早有點精神練功. 站立開始沒多久就坐下. 什麼感覺都沒有, 一直想著收斂精神做到觀照，坐到有點睏，過程中一小段時間好像又出現閉眼卻看到影像的幻境，後來變成趴下額頭貼地，一陣子後換下巴貼地，再來又變成躺下，有點想睡又有點冷. 後來上班時間到。 結束。

今早只有開始站著時曾有很強暈眩感, 再來就什麼感都沒有.