10/27 和 10/28都出現有趣的旋轉，共有兩種：
１。眼睛張開的腰部扭轉：
　　這兩天早上七點多在做志工服務時，站著站著，腰部便自動轉起來，
　　自己看了一下，第一次看到衣服一起一落，微微轉動，真是傑克，這個太神奇了！
　　還好，它是可控制的，要停便停，
　　服務完畢有空，又可放它自己去扭轉，它無礙。

２。左旋轉（或右旋轉）轉一圈，自動彈回轉向右轉：
　　閉眼練習時，
　　身體想要左旋轉，脚當然配合，很奇怪的是，好像只想轉一圈，
　　然後變右旋轉，又剛好轉一圈，
　　像是彈回，再向左旋轉，
　　如此反覆，不下數十次，
　　最特別的是，
　　這個向左向右彈轉，轉幅越來越小，
　　慢慢地收斂，一直收斂到兩邊轉的正中間才停止；
　　旋轉的主動力在胸腔（即胸腔丹田吧）

10/29星期六早上一天早到一個大草坪，有幾棵樹，如相思樹，黑板樹，和松樹（松樹好像種類也很多的樣子，目前無法分辨它們的不同），就站在松樹下給它做練習。

先是腹部氣轉，並帶動腰做旋轉，
再就是胸部做旋轉，
然後胸部的氣帶動做了有趣的左旋一圈又右旋一圈，
如此反復多次後，做收斂式旋轉，以至停止旋轉，
再做跨步做頭部的旋轉（由頭頂的氣帶動轉），
然後回到腰部的氣帶動做腰部旋轉，
最後，站立不動，氣由兩腿上帶，流經屁股，背部，到肩，然後頭頂，
頭一陣暈，也聽到厶。。。的聲音，越來越大，然後停然停止，
這樣連續大概五次，便靜止不動了，於是收功，

看到前的松樹，也看過別人的日誌說它好氣很多，
於是就雙手掌給它貼上去，
說也奇怪，貼没多久手感到有點被電到的感覺，一直有氣流在流的樣子，
身體頭啦，胸部啦，腹部啦，都覺得好像不再那麼有壓力，漸漸消下去，
嗯∼∼∼松樹果然有好氣。。。

１０月３０日星期日和１０／３１星期一這兩天大部份都是在做由下往上掃瞄和由上而下解裝的動作。

都是先腰部扭轉，然後靜立不動
感到兩腿有電流經過，（變緊）
然後屁股被往後拉而翹起來，
再來腰有點緊，腹自然內縮，
兩肩自然往背拉，就好像在挺胸，
然後頭往上抑，
此時開始頭開始暈，而耳開始出現絲∼∼∼由小聲而大聲，（也漸漸熱）
再來就突然没聲音了，
頭也就一鬆，
再來前胸也不再挺，（鬆）
然後前腹部恢復，不再內縮（鬆）
屁股也收回來，兩腿也鬆了下來，

就這樣一上，一下，就好像掃毒軟體從脚開始往上掃，這時變得較緊，
然後，掃瞄器再從頭往下輕輕拂去，身體又恢復原來的狀態而解裝一樣。

往上掃時，有時兩個肩胛骨會有點酸。
如此反復好幾十次。
眼前出現過好像看到流星的一閃即過光線。

最後在１０／３０晚上還發生肩好像有很大的力量壓下來，似乎在指示要往下蹲，於是就蹲了下來，蹲下來後，還打了瞌睡。
果然很累，於是躺下便睡著了ＺＺＺＺ，一睡醒便接近六點了。

１０月３１日晚上，站著練習，仍是扭腰後站立，便開始了腿有電流感一直往上衝到頭頂，再電流從頭－＞胸－＞腹－＞屁股－＞大腿的退下去，
比較特別的是，小腿及脚掌有些微的氣感。

１１／１日中午和１０／３１晚上都還有幾個特別的地方：
１。都有幾次突然驚動，好像快跌倒，而身體突然前傾，
　　而手突然往前，脚也突然拔起向前。
２。都有一股力量突然襲擊脚膝部，突然同時向前彎，好像叫要坐下，
　　於是就給它坐下，
３。採自然靜坐，也就是姿勢也不講究地坐，
　　但都坐没多久，就開始好像打瞌睡的感覺。
　　（可是我並没有真睡，這可能就是所謂的混混沌沌，恍惚杳冥之間吧）
４。靜坐也是坐到没什麼氣感了才雙手洗臉，再揉腹收功。

這兩天練習時身體像在尋找獵物一樣,
鼻子雖不靈敏, 但頭抬高,
身體一下子向右扭, 一下子向右扭,
扭大一點, 脚就配合地轉,
有時轉一圈, 有時轉一圈半
還有轉著轉著, 便旋轉起來, 越轉越快
大概轉一百多圈吧, 變慢下來,
接著身體上腹部有股拉力, 而挺著肚子,
向前走一步, 拉力不見了, 只好一躹躬, 向後退
一退，腹部那股拉向前的力又出現,
只好再挺, 又一躹躬,
順其勢, 改為前弓後箭步, 不停地躹躬下去,
接著有一些脚步零亂, 也差點跌倒, 演變為醉拳步和太極步的交合體
最後屁股及腰做逆時扭轉, 慢慢停下來。

靜下來後，有一股力量要我坐下來／或是蹲下來，於是順勢做點靜坐。我都是自然地坐著，手也隨便放，舒服為準，坐著也没想什麼，就靜候而已，昨晚還覺得頭有磁力一樣就順著恍和轉。

註：有特別注意到：有二次要是没做熱身運動時，站立一閉眼放鬆後，腰會先做順時或逆時扭轉，這好像是身體也會自動做熱身運動哦！

還有轉著轉著, 便旋轉起來, 越轉越快 大概轉一百多圈吧, 變慢下來,

不錯喔，越來越進入狀況了~~~記住那種越來越快、逐漸失控，又逐漸緩慢下來的感覺，未來的動功如果都能掌握這種感覺，會越來越順，可減少人為意識控制。

11/6 今天早上眼睛未閉肚子便開始動，屁腹腰也扭轉起來，頭頂太陽穴，頭頂右側和左側方都發麻，後腦勺後來也發麻，於是放得更輕鬆，閉目練習，突然想到前兩天寫到性命圭旨的閉目冥心練八段錦，於是用意要左手上舉頂天，右手向下立地，按了幾下，換成半蹲做搖頭擺尾，做没幾下，氣強得讓自己在附近恍轉，又是醉八步，又是斜行，跟本打不完八段錦，便放棄再用意引導，順著氣走就對了，没多久一股氣壓著我下蹲，站起來，又被壓下來，就這樣，約十多次吧，於是甘脆坐下來，坐下來後，上半身以屁股為軸，做順時的大旋轉，轉了一陣子，也不知轉幾下，回想一下約有５０上下吧，身體向後抑，頭也是，抑到盤坐的脚前方有點離地，身體也發抖，突然一放，身體變前傾，如此也反復了數次，没多久氣好像不再要身體恍動，便收工，看點書再回家，這樣也滿身上汗咧。

註：收工後，剛好有棵松樹在旁，雙手掌放在上面，噫∼還真的像上次一樣，手有點微微的麻感，身體也好像消了一些氣，感到比較輕鬆。

先天氣已經出現了，你還想用後天氣去導，不會吧~~

你最好還是先看太乙金華宗旨、張三丰、樂育，把基本觀念先建立了，在看性命圭旨。

性命圭旨的作者程度上一看就比不上上面那三個人，觀念上自然就有所差異，基本觀念要從幾位大師建立，再去看其他比較小咖的書。

感謝藍田小姐的提醒！

真理要靠實踐來證明，弟小試一下，請藍大大可不必太過緊張。

弟在閱讀１。性命圭旨２。樂育堂語錄３。華陽金仙論證等三本著作的初步體驗：

其實華陽談得最為清楚明白，樂育講得最實際，但觀念跳來跳去，身體未練到一定程度，看樂育會比較辛苦，而性命圭旨則協助剪貼了很多丹經的論調，讓看這樣的書，有比較多的理解，各有所長，但實證部份看起來，伍柳和樂育是實練實得的東東，性命圭旨則比較像是學者的研究報告，實練實得的這一部份則少了些。當然是高下立判！

昨天(11/6)晚上和今天(11/7)早上靜坐都有類以的動作：

站立，扭一下腰，
脚步半蹲左廻旋步，右廻旋步了一陣子（不是旋轉，而是可能是轉半圈，或一二圈不等，就又換轉另一方向）
然後一股氣（肩部和小腿）一直拉我蹲下來，都是好幾十次吧！
然後有股強烈的氣在肩部壓下來，直接坐下，
開始打坐，但腹部（有時左腹，有時右腹）都有一股氣在轉，
頭在太陽穴，左右頭頂麻感，帶動身體做大幅度地轉（以屁股為軸心），
身體轉時都快貼到地了（我的身體從來没那麼軟啊？！）
然後換頭做扭轉，身體只能跟著向左後方轉，或向右後方轉，
但轉的非常後面，快轉不動了，才又換另一方（站著果然有好處，起碼，脚可以隨著氣動而調節，坐著就不行了）
也做了頭部繞轉的動作。

從不論站著或坐著，都是一直轉，不是全身，或是腰，就是胸，或者是頭，
這些　"轉”讓我體會並假設一種說法（科學叫假說吧）：
可能因為身體的這些丹田（丹輪或是丹球）都是立體圓球體，
人體的氣本來就是隨它們的轉動在運作，
因此它們原來就是帶著身體很多圓形的環形脈在轉動的，
但可能是生下來很多的限制及很多的制約，加上欲望的追逐，
所以使這些原本該被感受得到的氣脈運作，多少有一些生锈了，
或則說長了一些污垢而有部份功能被卡住了，
日常僅維持了最基本的氣的運轉而己，如果自己再不多加珍惜，例如：通宵玩樂，經常熬夜等，就可能連基本運作的氣脈也被堵住了，因此做身體的旋轉其實最容易讓各大丹球能快速甩掉這些污垢的好方法，身體對氣的敏感度也因此被漸恢復。

所以按這樣的推論下來：
１。人體的ｘ大丹球之橫向旋轉構成ｘ大旋轉脈。
２。它們是構成了身體的最大共鳴旋轉脈圈！
３。丹體也做緃向旋轉，也就是構成人體前面和後面的氣的連續性流轉。
４。一旦是緃向旋轉，其實也代表丹球和丹球間的協同運作。
５。這ｘ大旋轉脈和垂真繞身體前面和後面的氣脈一旦再度恢復較為流暢的氣動，那麼就可以進階到靜坐的階段。

以上是練功一個多月來簡單的推論，來日有更進一步的體認時再做修正。

我當然緊張啦！

自己一個人走這條路，一條路就出現在那裡，每天在網路上寫一堆，沒甚麼人甩我，這滋味很窩囊，所以總是希望能夠一起走的人越多越好，你看起來很有潛力，加油啊！別走歪了！

如果你走歪了，我就不理你了。 :hammer: :hammer: :hammer:

今天到特有生物中心，一上二樓，走著走著，突然覺得抬起脚也像是被地上的吸力給吸住了，那�埵釩雃h台灣特有的植物，還有很多蝴蝶，這是過去不曾感覺到的現象，很奇特，一下樓，走在戶外，那種快要被吸得走不動的感覺就没了，特別附記一下。

昨晚(11/7)及今辰(11/8)：
腰扭轉，頭也轉，頭頂感到有個轉盤在轉。
然後停下來，小腿便覺得地上吸力強，一直拉著往下蹲，
自然地坐下來，腹部好像有什麼東西卡住了，
很自然地便挺直腰，頭也後仰，
一股電流般的波從屁股到背，並直竄腦頂，
抑頭約數秒，然後又有一股電流從頭頂，退向胸前腹部，直達下腹部，
如此重復幾十次，一直到好像没什麼力了，低頭休息。
（晚上則有一股力量，把我給推倒，即盤腿坐著，
身體被一股力量推向後，推到盤坐的脚前方都離地了，仍在推，
於是就順勢躺下來，接連三次，也覺得累了，便躺著給它睡下去，
都是没多久就早上五點多，便起床了。）

附記一些最近的身體狀況：
１。昨晚和今天左肩胛骨處有點酸酸的，
２。右後上腹部則摸起來有點酸痛，
３。手掌及指頭則感到麻麻的，
４。另已消失快半年頭皮屑又零星出現，
５。而皮膚最新常覺得癢，
這些是否是排毒反應，還要再觀察。若嚴重，仍要去看中醫診療。
（我一向對西醫不放心，都是症狀治療而已）

2011/11/8 是立冬，晚上一開始腰做標向扭轉，
没多久便開始蹲下，蹲下没幾秒，復站起來，
約十次左右，開始進行大的逆時蹲下，再站起來的旋轉，
這可真累人啊，好似在練交互蹲跳一樣，
大腿都已在發抖，仍在蹲下！轉一下站起來！
滿頭大汗，仍在轉，脚實在没力了，只好投降，坐下！靜坐！
坐著以屁股為軸心，大旋轉，及恍頭，
前後大概約一個多小時，手機電話響，兩手手指一陣被電到的麻∼∼
電話没接著，快１２點又没顯示電話，八成是撥錯電話，
再繼續，接著一股熱流由下竄上頭部，腰也挺立，頭也發麻，
再逐一退去，退去時胸腹部都覺得原本緊緊的便鬆了下來，
這樣也持續了很多次，１２點多實在很晚也很累，
便在示意躺下後，倒頭便睡了。

2011/11/9　早上下著雨，無法在草地上練習，
找了個無人的涼亭仔脚（騎樓）做練習，
又來了，扭腰，蹲下！再站起來，
旋轉幅度是由右方蹲下，扭向左方，由左方站起來
本以為會一直持續到脚没力，
還好，動了一陣子後，換成左側橫跨二步，
１８０度旋轉，退後二步或一步，打起了太極拳，
時高，時蹲，有時單鞭，有時推手，速度算是很快，
最後動作變慢，兩手做了下推收功動作，
屁股及腰也緩慢地扭轉一直到靜止。

11/9 晚，仍是玩蹲下去再站上來的垂直式旋轉，
蹲到脚快没力，力道變小，才開始打太極拳，
不論是手推出去，還是手往下抬，都可以感到手指有點麻
時繞左，身體略後退再推（脚没退，手推向前），
時繞右，也是身體略後退再推，
就這樣左右一直交換，
靜下來後，蹲下靜坐，
頭有氣轉，頭更跟著順時轉，
感覺頭頂像裝了輪圈一樣，轉時輪圈會滑動，
最後轉到靜下來，便倒頭睡了。

11/10早上和晚上
不再蹲做垂直式轉動，直接打太極拳，
繞左繞右推，時而跨步後退旋繞，再縮又推，
偶有蹲下雲手或單鞭，
行雲流水，汗水直流，
早上和晚上唯二不同是：
１。早上没有時間在靜下來後略等一下，而出現，站直，翹股股，挺後背，仰頭，頭暈，頭直立，胸鬆，腹鬆的一升一降的電流感動作。
２。早上也没有時間蹲下來靜坐。
（換言之晚上就有一升一降的電流感動作，也有靜坐）

晚上靜坐坐到忘我，而突然驚一下，驚一下時，身體出現抖了一下，心臟也感到跳動得自己都感受得到，又感到自己的存在。這好像睡著了而突然驚醒一樣。

附記：這兩天，白天去銀行，還是到轉寬敞乾淨舒適的場地時，腹部都會一緊一縮，如果放鬆腰部，便會自已橫向轉起來（站著），還好幅度都不太大，有一次，一股力量拉著屁股後往走，快要翹起來，銀行女櫃員在前面，不好意思讓它跑，就把它控制著。

11/11日晚及11/12日早上

昨晚練和今早練都是打太極拳先開場，
接著從右腿蹲下，右腿方向上來的摩天輪式旋轉，
轉了約６０圈吧！酸到不行！
換扭腰翹屁股，
緩慢地轉，非常慢，
轉右邊，右腿直立，左腿微彎，
轉左邊，左腿直立，右腿微彎，
這種緩慢轉，好像非得扭到極度一樣，
像是慢動作重播，
漸漸停下來，
一股暖流從脚昇上來－＞屁股翹－＞背－＞湧上頭頂
頓時暖流退－＞胸－＞腹－下腹－＞大腿－＞小腿
然後有股力量壓著肩往下，小腿也是一股力量往下拉，
於是順勢盤腿打坐，
坐没多久，從腹部湧出熱流往上衝，頭後仰，
一股暈旋，加上絲∼∼∼∼聲越來越大聲，頭也越來暈，
手指及手掌心一陣穌麻！
頓時閉上眼的眼前一片光明透白！
然後臉的潮熱感退，一陣清涼，頭額冒汗，
熱流的退也是有節奏的，
頭頂退，臉退，脖子退，胸部退，上腹退，下腹腿

昨晚和今早只有一點不同，
即：昨晚這種看到一片光明透白只有二次，而且都是一片，
而：今早則是有三次，加上好像有二次熱潮只湧到胸部便退下，
　　另外第三次看到的是菱形，中間有黑洞的那種菱形．

附記：熱潮上湧時，左肩胛骨的地方有些酸．看到那片光時，今早體會到不只手掌電麻而已，腹部四週也是．

藍石 寫道:
我當然緊張啦！

自己一個人走這條路，一條路就出現在那裡，每天在網路上寫一堆，沒甚麼人甩我，這滋味很窩囊，所以總是希望能夠一起走的人越多越好。。。

小心得了網路強迫症呀。。。

常常提醒別人是每做一次積一次功德，
弟以為没回，不代表没影響力，有的正在萌芽，有的會發芽，當然也有的可能被蝸牛給吃啦。。。走正道坦途，只會力量越來越多，不可能越走越没力。。。只是也許她們暫時没回應而已。。。如果越走越没力，可能要回省是那�堣ㄨ鴾F，
也許是語氣。。。如果是，那他們是我們的佛陀。
也許是容納不同的意見的雅量。。。通往羅馬的路應當不只一條吧。
也許是跟本就是對方有問題。。。那他們也是我們的佛陀。

11/12晚上，和11/13早上，和前一天的狀態差不是很多，
只有一點點不一樣，
今天天氣還算不錯，草地也較乾，便到大草坪去練習一番，
行雲流水地打了太極拳，打拳前的熱身活動，
那時身體氣感便很強，腹部左方，和下方都不自覺地動起來，
身體四肢也是有氣感在流動，
打拳時，左手掌心好像被電到，突然麻了一下下，而且還是很大的一下。

練習後，手摸手機，都可感到手機有什麼東西在流動，手指的氣感敏感度，正在〔進化中〕。。。

自己在走的路，一定要清楚，因為自己還不是很清楚的情況下，還要鄉愿的話，只會把自己搞亂掉。

今天如果我已經整個流程都很清楚了，我在來搞鄉愿也不遲，問題是我自己很多東西也不太清楚，走得如履薄冰，所以我自己必須要有一種清理的動作，就是不對的東西，通通要釐清楚，這樣，正確的路才會出現。



把自己作的事情當成是作功德這種觀念，只會助長自我成就感的細菌，增加練功的障礙，勸你最好還是不要這樣想。



網路強迫症應該是有一些吧，我應該強迫自己不要碰電腦了，不過，寫東西可以幫助我釐清一些思想，不會亂亂的，被世俗的生活搞得越來越遠。



網路上意見這麼多，正正反反，亂七八糟，你要把所有的意見全部吞下去嗎？

勸你還是不要，自己要想一想，甚麼對自己才是好的。



每個人都有自己的問題，自己也有自己的問題，練功的時候，這些問題都是跑不了的，都是要去面對的。

我的想法很簡單，知幻即離，離幻即覺，這些問題都是幻，要去面對，要去正視，而不是粉飾太平，維持一個表面的假相。

面對自己的雜念、惡念、惡習等等，都要如此看待，承認這些東西的存在，每個人都有，自己也有。

不要認為自己沒有這些問題，別人也沒有這些問題，然後把每個人都當成菩薩，當成佛陀，這樣是自欺欺人，大家都是帶著功課來的，該面對就要面對，否則同樣的錯誤，只會重複發生。


偽善對練功是很大的障礙，到後面你就會知道了。


正途不見得會越來越多人，我們看現在的佛教界，真正有在走四禪八定，道家真正有在練金丹的，沒幾個人，大多都還是搞宗教，搞信仰。

曲高和寡，越困難的東西，研究的人就越少。越簡單的東西，越表面的東西，參與的人就越多。

不能用人數來決定對錯，還是要回歸到內在的良知。


所以路在哪裡？

就在一顆願意清淨自己的心裡面。

能夠面對自己的欲望，才能看見道路所在。所以才說道友難求，因為願意面對自己的人少啊！追逐欲望者多啊！

2011/11/13晚上，行雲流水地打了太極拳後，坐下來打坐，
這時已經是晚上１１點多了，即所謂的子時矣，
打坐先是頭順時繞轉，再來便靜止，直接腹部有氣，挺直腰，
頭也略向上抑，此時舌抵上齶，而上下牙齒互抵，即門牙也互抵著，
還以為會像數天前，會從底部湧出熱流，竄向頭部，没想到不是，
是牙齒互相捶擊並發出扣扣扣的聲音。。。氣流像水龍頭打開一樣，不停地流，
由小幅振動開始，到較強的振動，整個齒齶都在動，
這好像冬天很冷一樣，會不自覺地互扣牙一樣，
挺直腰一久還有點酸，腰不挺而頭低向下，這扣扣扣的動作便停了，
接著又一股力量挺腰抑頭，氣流又從牙扣扣扣地往下流，一直流，流個不停。。。
持續了快半小時，才漸漸變小。。。

2011/11/14早上，同前晚，行雲流水地打了太極拳，
做某些動作時手指及掌心都有些麻感，
例如：轉一下，推一下，或旋繞時都有，
接著坐下來，挺腰抑頭，牙齒便同昨晚一樣互相捶擊發出扣扣扣的聲音來，
持續了約４０分鐘，後頸部才鬆開，不再抑著頭，肚氣也不再覺得有脹氣。

這時才突然想起，莫非這就是黃元吉在樂育堂語錄所推薦伍沖虛的〔吸〕〔舐〕〔撮〕〔閉〕中的〔撮〕字要領？

黃元吉在樂育堂語錄寫道：
Ｐ３２７：
撮者：齒牙上下緊緊相黏，口唇上下緊緊相抱，務使內想不出，外想不入，神依於息，息依於神，神氣打成一片，兩兩不分也。

原來氣這樣才下得來乎？

2011/11/14 晚上

站著，腹部湧躍，肩及小腿有力量下拉，坐下，
腹有氣，挺腰仰頭，牙齒不停地跳動，
就好像電鍋在煮飯一樣，發出上下牙的接觸又彈開的聲音，
持續了約一個小時，腰是有點酸。
最後便躺下睡了。

2011/11/15早上一直忙到中午才有空，因此中午才有空練習，
站了一下，前後恍了一下下，便靜止不動，後來才坐下，
没多久便挺腰頭略仰，上下牙間氣流不停地流動，
發出上下相撞的聲音，持續了約一個小時才停下來。

後來外出到鹿港去，高速公路上，坐著開車，頭上發麻，
於是上下牙對準互抵，也是氣流不停地流吔！
真是傑克∼這太神奇了！


這種氣流感大約是如下：
上下排牙齒彼此接觸，
然後因為氣流在流動，
由上排牙往下排牙流，
流動速度很快，
於是像鍋子�堛漕滮靋宣|的碗片，
開了的水中的氣泡，不停地流動，
重疊的碗片也因氣泡與熱流，而不停地彼此互撀，
而發出聲音，
用力咬，想停下來，也停不下來。

情況大致如此。