回答藍石大大﹏星光∼亮白色，就像夜晚在高山上滿天星星閃耀。
原來蟬鳴，轟隆聲，尖銳耳鳴聲也是練功重要現象，以後盡量寫在日記上。回想出現轟隆聲是在唱靈語前也有發生過二，三次。還以為是錯覺
最近是蟬鳴和尖銳耳鳴聲感受較多，蟬鳴第一次感覺到時<忘了何次>，認為是錯覺，蟬叫聲大到好像整個人都被包覆，但沒有不舒服的感覺，每次驚覺時會讓自己靜下來，蟬鳴就會倏地縮小聲。也沒有很在意，最近練功倒是常常有。尖銳耳鳴在平常靜下來有時就會發生，都是順其自然讓它自己停止。

還想再請問藍石大大，在去年十月份有陣子狀況較好時，出現一個現象∼∼通常晚上沒事我都會靜坐，那天靜坐時感到鼻子到海底輪出現了一個空間，好像一條粗的水管，知道自己沒有了呼吸，只剩這個空間在運作，詳細情況忘記了，之後練功這個狀況常出現，才領悟腹式呼吸是自然形成，不是後天刻意，直到腳受傷，這個狀況就不再出現，想瞭解這個狀況是自然消失，還是退步，謝謝。

我們練功，有時候會比較好，但是生活上遇到一些事情，就會造成影響，除非非常的精進，而且毫無干擾，才有可能一路衝上去。

這是進步，如果能夠繼續努力下去，這種情況應該會越來越多，而且還會有各種變化，不是只有水管空間而已。

這是體內虛空，表示濁氣清理已經到了一個程度，才會產生這種體內虛空。

繼續加油，希望可以開啟玄關。

其實這也算是廣義玄關，玄關就是氣到才會打開的虛空，氣不到，不會打開。

媽媽桑 寫道:
自我檢視最近練功：氣都在頭，臉跑來跑去，有時候會發現額頭血管往內陷，一條ㄠ痕。眉心出現一塊型狀像眼睛的，像斑的淺黑色斑點。............

我也是耶~~
我的眉間會往內陷出現一條ㄠ痕
只不過我是有點淡紅色的!
正想來看看究竟是怎麼回事?
沒想到媽媽桑也跟我一樣呢~
不知道有人可以解答嗎?

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超開心，感謝藍石大大解開放了半年的疑惑，現在就是練完，放下，再練，再放下∼
這幾天就是耳朵癢，鼻子卡卡，眼酸。
說到雙眼中央的淡黑斑，時深，時淺，這二天黑斑中有一個蠟燭火焰形狀，小小的。是真？是假？

臉部是胃經所經路線，特別是額頭中間，只要陽明胃經的氣出問題，就會往這個地方沖。

如果臉部開始產生黑斑，就要開始調整飲食，不要食用太多肉類食物，或者厚味食物。

氣在調整頭部的時候，會讓頭變得更凹凹凸凸，可以觀察頭型的改變，記錄下改變，這是很珍貴的實證資料。

觀察重點可以放在，當氣怎麼走的時候，頭型怎麼改變，就可以知道什麼方向的氣，對改變頭形的效果。

額頭中間的凹痕主要是眉心輪通氣，隨著眉心輪氣息出入越來越明顯，凹痕就會越來越清楚。

星光∼亮白色，就像夜晚在高山上滿天星星閃耀。

請問星光出現的時間約多久？幾秒鐘？幾分鐘？

超級感謝藍石大大的詳細解說。因為我看了一些書網上讀書心得介紹的書∼王德槐一整套和樂育堂語錄都看不出所以然。

星光出現都應該超過有一分鐘，不是一閃即逝。

冒昧再請問一個狀況，雖然水管感沒有了，但是我的呼吸方式完全不一樣了，真的很難形容∼常常斷了呼吸，<約２０∼３０秒>剩肚子一張一合，頭內有氣上衝，會暈暈的，最近還伴隨著心酸或梗住的感覺。肚子有時會有一∼二顆硬硬的。

這就是到了臨界點了，也就是各家各派差異之所在，自發功練到這裡，就是該進入丹道的世界，但是需要搞懂鉛汞呼吸，氣才有辦法到達心輪，鬆開心輪。

肚子一張一合時，注意力要下沉，向鉛一樣的重，如果這個放鬆成功了，就會有一個突發的改變。

所以在這個狀況，呼吸的時候，不要把注意力放在頭，或者胸，也不能壓在肚子，你的注意力要像一顆很重的鉛球，到了水裡，就往下沉了。

不要讓自己的注意力像皮球一樣，浮在水面上，更不要把這顆皮球，往水裡壓，兩者都無法讓氣入心輪。

下沉就是一種放鬆，極度的放鬆。

如果成功的話，心酸和梗住的感覺會突然不見，會覺得心輪裡面突然鬆開了。

通常意識也會變得更模糊，不過還是會有淡淡的覺知。


請問星光會旋轉嗎？是否平均分布呢？

真的可以遇見像藍石大大這樣有教無類，又可因才施教的前輩，是很幸運的，解除了我心中疑惑，現在可以無掛礙繼續練功。謝謝！

星光是平均分布，不會旋轉，會發亮。

早上有發現左眼尾和眉毛中間有一個０，５公分圓形ㄠ痕。

媽媽桑師姐，架這個網站，就是為了要找同伴，自發功真是超級小眾，表面上練的人很多，實際上練到內層氣的人卻很少，練到打通中脈的，又是少之又少。

媽媽桑練到有徵兆出現，真是非常的棒，能有星光出現，這種星光我自己沒看過，不過睜眼看得到，依照常理推斷，應該是外層氣非常飽的情況下，身體的外層出現高亮度的光芒所導致。

如果練到氣入中脈，狀況好的話，有時候可以睜眼看到身體周圍會有像氣場照那樣的薄霧光芒。

更厲害的，如果練到能夠打通中脈，又能夠移爐上鼎，氣在頭丹田凝聚成金丹，這樣連別人的氣場也可以看得見。

７\２６晚上靜坐時，兩腰像水滾一樣咕嚕咕嚕的，７\２７每次生理期就會想偷懶休息，今天想，如果練練看不知有沒有不同，早上７點到９點半到科館練，也還好，沒有想像那麼差，氣感，動作都有，剛開始都在樹陰下練，後來覺得去曬太陽吸收能量，可能更好，果然還是太陽強，大大的吸收半個小時。回家後吃完早餐，覺得累死了，睡覺去，睡了３個小時，起來右胸上部和肩膀中間的位置酸痛。

難道是我眼花嗎？

早上看到媽媽桑給我派了功課，下午正要打開網頁來看，功課不見了，難道是我眼花了？

媽媽桑要我看的那篇，很早以前就看過了，不知道媽媽桑意思是...？

我自己買了不少丹道簡體書，裡面也談到不少功法，可是我從不照裡面練，功法只對初學者有效，真正練到內部，只有心法，沒有功法，心法就是鬆靜自然，這個準則是沒錯的，問題是每個人所體會到的鬆靜自然有大大的不同。

舉例來說，你如果要每個人畫一朵玫瑰花，每個人所畫出來一定不同，不可能像機器那樣印出來的，完全相同，因此，每個人的心是非常的復雜的，個別化差異很大。

就拿自發功來說，每個人都知道要放鬆，有時候講放鬆講太多，會讓人覺得是廢話，誰不知道放鬆呢？

可是練下去就知道，真正能夠放下所有執念，能夠讓氣真正打開心輪的人，又有幾個人呢？是非常的少的。

沒有打開心輪，氣都只有在外層繞來繞去，說能練出什麼，都是吹牛，內行的人，沒有一個會相信的。

只有真正掌握放鬆的人，才能打開心輪的氣。

而心輪氣的開啟，有一定的徵象，開啟了之後，也有一定的現象產生，沒有這些，就不是開啟心輪，而是吹牛皮了。

我為什麼要寫這麼多，就是要讓更多人分清楚，什麼是真練功？什麼又是練牛皮功？只要搞清楚，就不會受騙上當。

真抱歉,後來又想想好像是多餘,不過藍石大大有看過,還是想說說看．（沒有辦法複製想說的那一段）∼正子時那一段狀態我覺得是真的，不需要它說的方法那麼複雜，自發功會自己帶領，重要的還是呼吸．想知道的是玄關開了，就要採藥（它也寫的很詳細，也覺得是真的），自發功的玄關開了，我们要怎麼應對才不會得兒復失，

玄關的開啟是因為心輪清乾淨了，氣又充足了，才會打開。玄關開不了，是因為心輪又塞濁氣。

玄關空間一直都在，只是平常塞滿了濁氣，所以看出去就是黑濁的空間，因為每個人都是濁的，所以就搞不清楚什麼是乾淨的，除非練到乾淨，比較之下，才有辦法知道原來平常都是濁氣滿身。

而心輪濁氣，不是外層氣有辦法打開的，必須有一種覺照，這個覺的產生，才有辦法開啟心輪。

重點其實不在得而復失，重點是你確定你真的練出玄關嗎？你能認出什麼是玄關嗎？

這篇文章講的玄關，不是真正的玄關，而是體內虛空，也就是你前一陣子練出的體內虛空，體內虛空並不是真正的玄關，你還要再練，真正練出來的時候，你寫在日記當中，我會看得懂的。

這篇文章講的玄關，是一種身體內部清理到一個程度，但是心輪還沒有清理乾淨的情況，如果心輪清理乾淨的玄關，不會是這個現象，而是另外一個現象。

所以師姐您如果要了解比較正確的東西，樂育堂語錄一定要讀懂，否則很容易被這些導引花招誤導。

我很高興師姐有在看這些文章，我自己也在尋找當中，也沒有跟著師門在練，如果能夠有更多同道師兄姐，大家能夠一邊實修，一邊討論，相信一定能夠走出一條明白大道。

金丹這條路，個人相信是一種能量的高濃度化聚集作用，當然在聚集之前，必須先將濁氣清光，而清光濁氣之後，會產生一個體外虛空，這個體外虛空不是在下丹田，我姑且把下丹田稱之為體內虛空。體外虛空表面上看起來在眼前，其實真正的空間，應該是在頭裡面，等師姐到時候練出來，就會發現了。

只要這個虛空出現，表示心輪不僅清空，而且也出現了正覺，下面的路，其實就是停留在這個虛空大定越久，高濃度能量的聚集就會越強，而金丹就會在極高濃度的凝聚下出現，當然剛開始出現，絕對不是金丹。

因此，要判斷一個人是不是真的練出金丹，還是只是氣機在外層眼球的作用，就看有沒有練出玄關空間，只要有這個玄關空間，就是方向對了。沒有這個玄關空間，就不是了。

要練出玄關空間，入定態是一定要的，因此，除了空間之外，入定態也是一個判斷的基準。

一語驚醒夢中人，我的頭部都還沒整理好，才會妄想這麼多。該再閉關練功了。還是要謝謝藍石大大花費時間為我解說，雖然像蝸牛那麼慢，不過有路就有一天總會到的，(*˘︶˘*)
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７\３０晚上靜坐，感覺整個氣都衝往心輪，整個人暈到很難過，好像快昏倒，還是忍著，讓它跑完。下坐∼

媽媽桑，您既然已開啟體內虛空，重點應該就不會在頭了，應該還是在心，鬆心還是重點，不明白為何要忍住？是忍住什麼呢？為什麼不順著氣讓他昏倒？

回答藍石大大：之前練到頭暈，想睡，或有點難過時，會想休息，這次想試看看它到底想怎麼樣跑，於是就忍者，讓它跑完。還好順利過了。
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８\３晚餐吃到壞的食物半夜上吐下瀉，忍到早上去西藥房拿藥吃，到晚上還是痛，只好掛急診打針，吊點滴。８\５忍著不舒服還是要上班，早上吃了一包藥，整個人成暈眩狀態，不敢再吃藥，肚子脹氣。生病的這２天都會問到死老鼠的味道，到８\７才沒有再聞到。∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼８\６請假一天，早上到科館練功，希望趕快好起來。６點∼８點，練功的狀況差不多，先動再靜，靜止時拉著要坐，可是草地濕，不想坐，就站著，半瞇眼，可以往下看見手，額頭的部分感覺紫色光影流動，有些像時光遂道，張開眼時看見走過去的行人都在發光，不過懷疑是太陽光所造成的。
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晚上靜坐前，請先生先幫我刮沙，坐了一下子，好像全身的氣都衝到頭部，身體下沈，頭像充滿氣的氣球，脹脹的，很舒服，讓全身享受這個新的境界，頭輕微晃動，飄浮在空中。一直到下坐，都還是這樣，不過太晚了，直接睡覺，共約８０分鐘，８\７早上５點鬧鐘響，再靜坐５０分鐘，∼∼清靜舒服。頭上的氣消了。

吃壞肚子上吐下瀉，有中藥可吃，不見得要吃西藥。

葛芩連湯01

葛芩連湯02

謝謝版主提供的資訊，這藥方是要吃科學中藥還是要自己熬煮？現在是脹氣的很不舒服，中醫不是很懂 ，現在是等它自己好了。

這帖藥可以記下來，如果有發生就可以用得上。

脹氣的感覺如果是胃很不舒服，可以往瀉心湯的方向去思考。

因為拉過肚子之後，如果沒有吃對中藥，會產生"痞"症，所以您這個脹氣的位置如果是在胃，比較可能的推斷可能就是"痞"。

而瀉心湯當中，比較有可能的是"半夏瀉心湯"或者"甘草瀉心湯"，兩者藥方差不多，只是比例不同而已，如果氣特別多，肚子咕嚕咕嚕叫，就用甘草瀉心湯，如果沒有先半夏瀉心湯。

兩者都有黃連，很苦。

上述連結有分量，用"克"來抓藥，那個"兩"是漢朝的"兩"，和現代的"兩"不同。

都是三碗水，瓦斯中火，煮成一碗。

如果對證的話，一碗苦苦的喝下去，很快就可以感覺到好很多了。

另外，如果買不到"球狀"生半夏，而是"扁扁的"炙半夏，則半夏的分量要加倍，半夏和黃連要打碎，大棗要捏破，效果才會出來。