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可讓他人插話的自發功日記
風的練功日記
踏入氣功的領域,對自己的身體,逐漸能掌控,慢慢了解
當然,之前父親的過世,也讓自己遭逢許多關卡與思考,許多的不解,讓心性有著許多的考驗與辛苦,也影響自己身體的狀況,雖知道已調整至正確的方向,但身體與內心確仍不聽使喚,因循著習慣隨意過日子,結果身體再次感到疲累....
最近將再重新築基,一個月後修復完成,再來重練自發功,看看兩年的築基練氣,是否有些長進呢?
記得之前曾看那位前輩所言,自發功實是遠古時聖賢人者的無上養身法,但必須要心智純明者才可練透,若現在,練功時須有護法在旁,且在未練至開穴採氣時,需佐以築基或其它補氣輔助,以協助全身之氣脈打通.因為通脈需耗氣,而在未能補氣採氣時,許多功友卡在某個階段,就是氣不足所致.君不見許多人愈練腎氣愈虛,就是這個道理.
我認為,練功時,第一記得要有護法,第二要記得補氣,方能事半功倍,而有進展,這中間,並要伴隨心性的修持,才可有恆以應付塵緣之煩擾,與各位功友共勉之.
當然,之前父親的過世,也讓自己遭逢許多關卡與思考,許多的不解,讓心性有著許多的考驗與辛苦,也影響自己身體的狀況,雖知道已調整至正確的方向,但身體與內心確仍不聽使喚,因循著習慣隨意過日子,結果身體再次感到疲累....
最近將再重新築基,一個月後修復完成,再來重練自發功,看看兩年的築基練氣,是否有些長進呢?
記得之前曾看那位前輩所言,自發功實是遠古時聖賢人者的無上養身法,但必須要心智純明者才可練透,若現在,練功時須有護法在旁,且在未練至開穴採氣時,需佐以築基或其它補氣輔助,以協助全身之氣脈打通.因為通脈需耗氣,而在未能補氣採氣時,許多功友卡在某個階段,就是氣不足所致.君不見許多人愈練腎氣愈虛,就是這個道理.
我認為,練功時,第一記得要有護法,第二要記得補氣,方能事半功倍,而有進展,這中間,並要伴隨心性的修持,才可有恆以應付塵緣之煩擾,與各位功友共勉之.
感謝藍石版主的護持, 讓自己有機會踏入氣功的領域,對自己的身體,逐漸能掌控,慢慢了解
當然,之前父親的過世,也讓自己遭逢許多關卡與思考,許多的不解,讓心性有著許多的考驗與辛苦,也影響自己身體的狀況,雖知道已調整至正確的方向,但身體與內心確仍不聽使喚,因循著習慣隨意過日子,結果身體再次感到疲累....
最近將再重新築基,一個月後修復完成,再來重練自發功,看看兩年的築基練氣,是否有些長進呢?
記得之前曾看那位前輩所言,自發功實是遠古時聖賢人者的無上養身法,但必須要心智純明者才可練透,若現在,練功時須有護法在旁,且在未練至開穴採氣時,需佐以築基或其它補氣輔助,以協助全身之氣脈打通.因為通脈需耗氣,而在未能補氣採氣時,許多功友卡在某個階段,就是氣不足所致.君不見許多人愈練腎氣愈虛,就是這個道理.
我認為,練功時,第一記得要有護法,第二要記得補氣,方能事半功倍,而有進展,這中間,並要伴隨心性的修持,才可有恆以應付塵緣之煩擾,與各位功友共勉之
當然,之前父親的過世,也讓自己遭逢許多關卡與思考,許多的不解,讓心性有著許多的考驗與辛苦,也影響自己身體的狀況,雖知道已調整至正確的方向,但身體與內心確仍不聽使喚,因循著習慣隨意過日子,結果身體再次感到疲累....
最近將再重新築基,一個月後修復完成,再來重練自發功,看看兩年的築基練氣,是否有些長進呢?
記得之前曾看那位前輩所言,自發功實是遠古時聖賢人者的無上養身法,但必須要心智純明者才可練透,若現在,練功時須有護法在旁,且在未練至開穴採氣時,需佐以築基或其它補氣輔助,以協助全身之氣脈打通.因為通脈需耗氣,而在未能補氣採氣時,許多功友卡在某個階段,就是氣不足所致.君不見許多人愈練腎氣愈虛,就是這個道理.
我認為,練功時,第一記得要有護法,第二要記得補氣,方能事半功倍,而有進展,這中間,並要伴隨心性的修持,才可有恆以應付塵緣之煩擾,與各位功友共勉之
由於天氣仍舊寒冷,在許久未練功的情況下,不便冒然在天寒時節至戶外練功,只能暫時先看看舊有的日記和林老師的書來解解癮,有趣的是六年前的此刻我也正是處於相同的情況,不同的是當時抱著懷疑又興奮的心情,且由於工作較為輕鬆,小孩還小,所以很悠閒又努力的練功,也因此很享受那段練功時光.而今雖然也是很興奮,但是少了些神秘感,而且家庭工作的壓力愈來愈重,對於是否能如當時的天天練功,著時有點害怕.不過我想只要體力許可,早上早點起來或晚上練完再睡,應該都可以找方法解決吧!
另外,有件神奇的感覺就是,在看了過去幾天的練功日記後,身體的氣感便又紛至沓來,如鼻後至上牙齦間的腫脹感十分明顯,手臂至手掌間的共振也出現了,有時靜下來頭中心甚至到胸口中央,也會出現搖晃氣動的感覺,另外右手掌會有向外噴發而左手掌會有吸入感,這些都是決定要重練自發功開始看過去日記及看書後的現象,真是有趣!
另外,有件神奇的感覺就是,在看了過去幾天的練功日記後,身體的氣感便又紛至沓來,如鼻後至上牙齦間的腫脹感十分明顯,手臂至手掌間的共振也出現了,有時靜下來頭中心甚至到胸口中央,也會出現搖晃氣動的感覺,另外右手掌會有向外噴發而左手掌會有吸入感,這些都是決定要重練自發功開始看過去日記及看書後的現象,真是有趣!
期盼了許久，終於等到今天-難得一見的冬天好天氣可以在戶外練功但是等到了約九點鐘才見到太陽出現，這是今天練功的第一個遺憾。出門後，原想至我的練功發韌地-中和運動公園練功但沒想到那中央大草坪被打槌球的人佔用了，到處都插滿旗幟，然後到四號公園我常練的草地也是一樣，只見一男一女插了兩面國旗在那邊打起槌球，而且旁邊還放了一張摺疊椅隨時準備坐著休息。寫到這，我不禁抱怨起槌球，既沒有運動到，又影響草地，早年槌球協會曾想建議納入世界比賽中，但後來也是不了了之，我常想，這些打槌球的人，為什麼不驅使自己去做些有益身心有能持久的運動呢?不過就像打高爾夫球的人一樣，編一堆理由說服自己，但最後就像那些大老闆或者高官一樣，到了最後年老暮年時，痛苦不堪的等待那最後一刻，真是....
放下這嗔心，我便在四號公園到處尋找好的初級練功地，不得已找到從前在圖書館右側樹林間的草地，其實那邊對於已過了旋轉大動階段的練功者言是個絕佳的練功場地,有樹，也有不小的草地，人也不多，但是對於我這重新練起的人而言，我需要的是像中和運動公園四百米跑道中央大麼大面積的草地才可以，因為那裡又平整，又沒人干擾，而且隨便你跑跳旋轉，面積大到可以，只是，不得已，只好在圖書館旁練了。
站定，面對太陽後，沒一秒鐘便以左腳為軸的順時針大跑步旋轉和小圈旋轉，然後又以右腳為軸的旋轉，由於對那個場地實在不放心，我不時的睜開眼睛，看看旁邊運動的人，也看看旁邊的樹，我的旋轉有左旋、右璇、順時針、逆時針，同時右手也出現大繞環的動作，然後邊跑兩手同時拍打身體，從頸胸到腹部，偶爾左手也出現旋轉的動作，然後跑到另一邊的草地，竟然出現倒退旋轉的招式，左後退又後退，雖然以左腳為軸的後退旋轉，但竟然最覺得右腳似乎有點不支，酸得很難過，這時也開始出現乾嘔，我開始覺得有點吃不消，一直告訴自己要不要休息了，於是慢慢走到樹旁，頭靠了一下，然後倒退，我以為可以休息，但沒想到一直走，這時我覺得心理負擔很重，也學得受不了了，便順勢躺了下來強制收央A雙腳掌和雙手都直接貼地，配合頭與身體也接觸地面排氣，這時看看時間，才過了20分鐘，但我卻覺得度日如年。
非常遺憾沒有練透，但已經全身流汗達到目的了，下午看看有沒有時間在去中和運動公園練一次，據說明天到晚上才會變天，也想請個半天假練練，我一定要把握機會好好功度過初級大動階段.
放下這嗔心，我便在四號公園到處尋找好的初級練功地，不得已找到從前在圖書館右側樹林間的草地，其實那邊對於已過了旋轉大動階段的練功者言是個絕佳的練功場地,有樹，也有不小的草地，人也不多，但是對於我這重新練起的人而言，我需要的是像中和運動公園四百米跑道中央大麼大面積的草地才可以，因為那裡又平整，又沒人干擾，而且隨便你跑跳旋轉，面積大到可以，只是，不得已，只好在圖書館旁練了。
站定，面對太陽後，沒一秒鐘便以左腳為軸的順時針大跑步旋轉和小圈旋轉，然後又以右腳為軸的旋轉，由於對那個場地實在不放心，我不時的睜開眼睛，看看旁邊運動的人，也看看旁邊的樹，我的旋轉有左旋、右璇、順時針、逆時針，同時右手也出現大繞環的動作，然後邊跑兩手同時拍打身體，從頸胸到腹部，偶爾左手也出現旋轉的動作，然後跑到另一邊的草地，竟然出現倒退旋轉的招式，左後退又後退，雖然以左腳為軸的後退旋轉，但竟然最覺得右腳似乎有點不支，酸得很難過，這時也開始出現乾嘔，我開始覺得有點吃不消，一直告訴自己要不要休息了，於是慢慢走到樹旁，頭靠了一下，然後倒退，我以為可以休息，但沒想到一直走，這時我覺得心理負擔很重，也學得受不了了，便順勢躺了下來強制收央A雙腳掌和雙手都直接貼地，配合頭與身體也接觸地面排氣，這時看看時間，才過了20分鐘，但我卻覺得度日如年。
非常遺憾沒有練透，但已經全身流汗達到目的了，下午看看有沒有時間在去中和運動公園練一次，據說明天到晚上才會變天，也想請個半天假練練，我一定要把握機會好好功度過初級大動階段.
請假去中和運動公園把握好天氣的機會練功。
站定後，馬上以右腳為軸逆時針後退旋轉，又是延續昨日最後的大動姿勢，或是排掉這中間的所沾染的壞氣?轉了一會，又開始以左腳為軸，以右腳為軸的順時針、逆時針、左後退、右後退的亂轉，由於操場上幾乎沒人，所以很放心地轉個夠，但沒一會兒就轉完了，接下來就是漫步、後退走、甩手、斜行亂步、搖頭、靜站，有時又會快速地突然向後拉，動作紛亂，而且從操場的這端走到那端，由於場中有些放沖天炮的殘餘竹條和垃圾，所以有時仍會睜開眼睛看看，最後蹲下，似乎氣拉著坐下，然後躺在草坪中央，最後由於覺得太陽太大，便起身回家沖澡。
由於有以前練功的基礎，現在似乎回到當初練功四個月後的進度，旋轉、甩手、亂步一起來，看來停了五年的練功，螺旋脈並沒堵得太厲害，可能跟中間不間斷地練其他功法有關，但是否也跟意識沒有放得太深入有關，或是氣不足呢?
不過這兩日練完後，全身腰酸背痛，手也很酸，但是精神還不錯，但晚上不太容易入睡，而且也沒有自發收功，看來身體的氣也許真的很不夠，如中醫師講的，我需要很多的睡眠。
這兩日練完後突然有些悵然，一方面是看到老婆小孩總是不愛運動，原因是課業壓力和工作問題，有時想想自己能夠躺在草地上享受藍天、白雲、陽光和草地，而他們卻無法享受，心中總覺過意不去，另外就是這樣美好的練功時光，我能享受多久呢，工作是愈來愈重，長官換了之後，不知會不會更吃重，能不能允許我有那麼多時間請假練功呢?
但有時想回來，我練功的目的本來就是要讓身體更好，更有智慧去處理所遇到的一切問題，同時，秉持著道場的心法而行，每日的叩首禮拜是徬徨無主時最佳的寄託和心靈最後的依歸，練功則是讓這肉體可以做更多服務人群的事，在有生之年做些有意義的事，而不要流於有形的意識感官享受中，目標確定了，這樣路才不會走的徬徨無主，才會理直氣和的去上班，理直氣和的請假、理直氣和地拒絕加班，人生以服務目的，這是很好的座右銘，所以要把身體養好，練功讓自己增長智慧，禮敬諸佛讓自己能更柔和的增長智慧.....
站定後，馬上以右腳為軸逆時針後退旋轉，又是延續昨日最後的大動姿勢，或是排掉這中間的所沾染的壞氣?轉了一會，又開始以左腳為軸，以右腳為軸的順時針、逆時針、左後退、右後退的亂轉，由於操場上幾乎沒人，所以很放心地轉個夠，但沒一會兒就轉完了，接下來就是漫步、後退走、甩手、斜行亂步、搖頭、靜站，有時又會快速地突然向後拉，動作紛亂，而且從操場的這端走到那端，由於場中有些放沖天炮的殘餘竹條和垃圾，所以有時仍會睜開眼睛看看，最後蹲下，似乎氣拉著坐下，然後躺在草坪中央，最後由於覺得太陽太大，便起身回家沖澡。
由於有以前練功的基礎，現在似乎回到當初練功四個月後的進度，旋轉、甩手、亂步一起來，看來停了五年的練功，螺旋脈並沒堵得太厲害，可能跟中間不間斷地練其他功法有關，但是否也跟意識沒有放得太深入有關，或是氣不足呢?
不過這兩日練完後，全身腰酸背痛，手也很酸，但是精神還不錯，但晚上不太容易入睡，而且也沒有自發收功，看來身體的氣也許真的很不夠，如中醫師講的，我需要很多的睡眠。
這兩日練完後突然有些悵然，一方面是看到老婆小孩總是不愛運動，原因是課業壓力和工作問題，有時想想自己能夠躺在草地上享受藍天、白雲、陽光和草地，而他們卻無法享受，心中總覺過意不去，另外就是這樣美好的練功時光，我能享受多久呢，工作是愈來愈重，長官換了之後，不知會不會更吃重，能不能允許我有那麼多時間請假練功呢?
但有時想回來，我練功的目的本來就是要讓身體更好，更有智慧去處理所遇到的一切問題，同時，秉持著道場的心法而行，每日的叩首禮拜是徬徨無主時最佳的寄託和心靈最後的依歸，練功則是讓這肉體可以做更多服務人群的事，在有生之年做些有意義的事，而不要流於有形的意識感官享受中，目標確定了，這樣路才不會走的徬徨無主，才會理直氣和的去上班，理直氣和的請假、理直氣和地拒絕加班，人生以服務目的，這是很好的座右銘，所以要把身體養好，練功讓自己增長智慧，禮敬諸佛讓自己能更柔和的增長智慧.....
23:30開始練功,剛開始靜靜的站了一會,然後才有一搭沒一搭的轉身,旋轉,拍打,動作均不是很劇烈,其中有一段面對著彌勒佛像,頭稍微點著點著,最後躺下時右臉頰靠著地面,有點冷,頭也有些暈,便想起身回房睡覺,起身時覺得身體很重,知道應該氣仍很想躺在地上,但天冷怕感冒,只好先回去了,早上起來有點疲憊與暈眩,但精神仍然不錯.
看了版主的(自發功的氣如何走法？)系列文,覺得真是練功極好的參考資料,尤其其中講到[自發功最為人所詬病的，就是許多自發功練功者，只著重在動功部分，認為動功部分才是健康，靜功部分跟健康無關，只與心性有關，這種想法，是大錯特錯。]更應需要注意,我想後來練功時沒多久就躺下和趴下,動作不大,有點像現在一樣,都沒有收功的動作,可能就是忽略了靜功的需要,而這靜功練起來其實比動功還辛苦難過,只是心性頑劣,不想靜,所以就遇到瓶頸了,接下來可能如果遇到該靜的時候,就要狠下心來躺個夠或跪個夠,也許等到氣自動帶我起來時,就破關了.
看了版主的(自發功的氣如何走法？)系列文,覺得真是練功極好的參考資料,尤其其中講到[自發功最為人所詬病的，就是許多自發功練功者，只著重在動功部分，認為動功部分才是健康，靜功部分跟健康無關，只與心性有關，這種想法，是大錯特錯。]更應需要注意,我想後來練功時沒多久就躺下和趴下,動作不大,有點像現在一樣,都沒有收功的動作,可能就是忽略了靜功的需要,而這靜功練起來其實比動功還辛苦難過,只是心性頑劣,不想靜,所以就遇到瓶頸了,接下來可能如果遇到該靜的時候,就要狠下心來躺個夠或跪個夠,也許等到氣自動帶我起來時,就破關了.
昨夜練功前心情不太好,有點疲累想睡,而且由於中午赴宴,心想不知是否會因為要排濁而旋轉,同時由於前晚左腳撞到衣架後,左腳中指似乎撞到隱隱作痛.
結果練功時仍是大繞圈沒有旋轉,轉一陣子隨意亂走,然後就坐下,身體壓著左腳,發現中指的痛感似乎延伸到小腿脛骨,看來左腳中指的痛與身體某個經絡的病痛有關,後來覺得腳太麻了,便回床睡覺.
今早很高興的去中和運動場練功,面對睽違已久的太陽,本以為會旋轉起來,沒想到一開始便靜靜站著,然後後退跑一陣,雙手開始浮起打起不知名的招式,配合腳的動作,偶爾夾雜輕鬆的跑步和後退,有時右手會用力的拍向左半身,這個狀態大概是從前練功後約幾個通過旋轉階段後的動作,打得不亦樂乎,非常有趣,後來面對司令臺跪下頭頂地,非常舒服,但後來亦是覺得雙腳又麻又脹又冷,起身回家,看看練功已近兩個小時,真是好!
現在練功時的動作常會忘記，所以紀錄時也很破碎，不知是頭腦變差了還是怎樣!
下午休息時突然想起，今早練功時還有多了頭搖來搖去和向天仰的動作，這個動作讓我胸椎有些酸，覺得很舒服，可能在治療體檢出來胸椎側彎的毛病，頭搖晃時也可能在治療頭暈頸椎的毛病吧!練完後又是全身痠痛，由於不斷地扭屁股，我發現臀部與大腿連接處也很酸痛，好像跑了很久的路一樣，自發功在動功階段的運動量真不是蓋的。
有時看看老婆和小孩都不運動或沒時間運動，心中有點難過，但是只能先勉勵自己在身心方面努力加強，才能為他們尋求最好的生活方式了。
結果練功時仍是大繞圈沒有旋轉,轉一陣子隨意亂走,然後就坐下,身體壓著左腳,發現中指的痛感似乎延伸到小腿脛骨,看來左腳中指的痛與身體某個經絡的病痛有關,後來覺得腳太麻了,便回床睡覺.
今早很高興的去中和運動場練功,面對睽違已久的太陽,本以為會旋轉起來,沒想到一開始便靜靜站著,然後後退跑一陣,雙手開始浮起打起不知名的招式,配合腳的動作,偶爾夾雜輕鬆的跑步和後退,有時右手會用力的拍向左半身,這個狀態大概是從前練功後約幾個通過旋轉階段後的動作,打得不亦樂乎,非常有趣,後來面對司令臺跪下頭頂地,非常舒服,但後來亦是覺得雙腳又麻又脹又冷,起身回家,看看練功已近兩個小時,真是好!
現在練功時的動作常會忘記，所以紀錄時也很破碎，不知是頭腦變差了還是怎樣!
下午休息時突然想起，今早練功時還有多了頭搖來搖去和向天仰的動作，這個動作讓我胸椎有些酸，覺得很舒服，可能在治療體檢出來胸椎側彎的毛病，頭搖晃時也可能在治療頭暈頸椎的毛病吧!練完後又是全身痠痛，由於不斷地扭屁股，我發現臀部與大腿連接處也很酸痛，好像跑了很久的路一樣，自發功在動功階段的運動量真不是蓋的。
有時看看老婆和小孩都不運動或沒時間運動，心中有點難過，但是只能先勉勵自己在身心方面努力加強，才能為他們尋求最好的生活方式了。