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可讓他人插話的自發功日記
風的練功日記
95.5.26
由於前晚拔牙並做根管治療刮除神經，聽從醫師指示及Dawn前輩指示乖乖服止痛、消炎及胃藥，昨日感覺精神有點差，但仍能正常作息，昨晚仍可以振作精神帶老婆去治療腳，但感覺精神有點亢奮，似乎是肝火上升的感覺。並且由於早上趕上班時間，沒有上廁所。
昨日為求排便順暢，故晚上飯後刻意吃香蕉及梨子，至晚上11點時，雖有便意，也上了一點，但知道仍有宿便尚未排出。
此時，肝火、西藥，加上有點便秘，感覺身體狀況似乎回到三個月前有些不易入睡的情形。
與老婆道晚安後，決定開始練功，看看身體需要做什麼調整。
一站定，身體便不由自主的右旋和左旋，並且愈轉愈快呈高速旋轉，結果其中吐了兩次，將一點晚餐、香蕉和梨子通通吐了出來，同時也和老農前輩一樣的匆忙跑去排便了，我不知道身體有哪些問題，但晚上這樣下來，全身大汗淋漓，比較舒服了。練功30分。
2day12hr10min
由於前晚拔牙並做根管治療刮除神經，聽從醫師指示及Dawn前輩指示乖乖服止痛、消炎及胃藥，昨日感覺精神有點差，但仍能正常作息，昨晚仍可以振作精神帶老婆去治療腳，但感覺精神有點亢奮，似乎是肝火上升的感覺。並且由於早上趕上班時間，沒有上廁所。
昨日為求排便順暢，故晚上飯後刻意吃香蕉及梨子，至晚上11點時，雖有便意，也上了一點，但知道仍有宿便尚未排出。
此時，肝火、西藥，加上有點便秘，感覺身體狀況似乎回到三個月前有些不易入睡的情形。
與老婆道晚安後，決定開始練功，看看身體需要做什麼調整。
一站定，身體便不由自主的右旋和左旋，並且愈轉愈快呈高速旋轉，結果其中吐了兩次，將一點晚餐、香蕉和梨子通通吐了出來，同時也和老農前輩一樣的匆忙跑去排便了，我不知道身體有哪些問題，但晚上這樣下來，全身大汗淋漓，比較舒服了。練功30分。
2day12hr10min
95.5.31
自練自發功以來，三個月第1次發生全身酸痛、喉嚨痛及無力的嚴重感冒症狀，但神奇的是沒有服藥的情況下經過晚上的早睡休息後，全身痠痛等症狀已大致改善。趁著休假的空閒，趕快在室內練功。
一站定，就逆時針左轉與右轉的交替，而速度屬於中等大約十幾分後，變成順時針左轉與右轉交替，也是速度中等，轉到床邊，一個轉身便躺在床上了，休息一會後，想到要幫岳父裝被單，便匆忙起床走路去辦事了。下午休息一下後，繼續練功，可能早上順時針尚未轉完，一站定後便開始順時針左轉右轉，然後四種轉法交替，最後改成後退及大步前進繞圈，然後坐著頭歪斜左側，似乎在拉右邊的肌肉，起身後，一站定又衝至床前躺下休息，也許頭部壞氣太多，有些暈需要排氣吧!但有時跪著或維持某一姿勢太久時，腳步會因為太久而麻痹，真不知遇到排氣動作時，要維持多久。
2day15hr50min
自練自發功以來，三個月第1次發生全身酸痛、喉嚨痛及無力的嚴重感冒症狀，但神奇的是沒有服藥的情況下經過晚上的早睡休息後，全身痠痛等症狀已大致改善。趁著休假的空閒，趕快在室內練功。
一站定，就逆時針左轉與右轉的交替，而速度屬於中等大約十幾分後，變成順時針左轉與右轉交替，也是速度中等，轉到床邊，一個轉身便躺在床上了，休息一會後，想到要幫岳父裝被單，便匆忙起床走路去辦事了。下午休息一下後，繼續練功，可能早上順時針尚未轉完，一站定後便開始順時針左轉右轉，然後四種轉法交替，最後改成後退及大步前進繞圈，然後坐著頭歪斜左側，似乎在拉右邊的肌肉，起身後，一站定又衝至床前躺下休息，也許頭部壞氣太多，有些暈需要排氣吧!但有時跪著或維持某一姿勢太久時，腳步會因為太久而麻痹，真不知遇到排氣動作時，要維持多久。
2day15hr50min
95.6.17
最近由於身體非常不舒服，加上工作和準備考試，根本沒有時間休養身體，只能藉著晚上睡覺前練一下功。而早上幾乎爬不起來抽時間練功，加上下雨，以致於已有好一陣子沒有在戶外練功了。有趣的是幾次在身體非常不舒服的情況下進行夜間練功，結果都發生快速旋轉的情形，並且每次都轉到吐、滿身大汗、流鼻水、打嗝和放屁。轉完後，有時會直接倒在床上，有時會漫步斜行，有時會頭頂地，然後第二天起床後，便覺身體好了一大半。
今天來台中上課，早上竟然4點不到就醒來，由於幾乎沒有睡覺，於是便趁此機會趕快去科博館練功。
本以為會轉得非常厲害，但竟然沒有，也許在前日晚上已經轉過吐過了。因此，僅以一般速度進行逆時針右轉和左轉，偶爾雜以順時針左右轉。然後快速後退、轉圈，不同的是雙手會稍微左右擺，微覺身體左右晃，然後一直倒退和走來走去，偶爾轉一下。有趣的是練至約一個半小時後，慢慢道退走至放鞋子的地方，然後頭頂地跪在地上，當跪到腳非常痠麻時，我看一下時間，竟然只跪15分而已，只好繼續努力，到約跪25分時，覺得雙腿正中心有微弱的力量向前推，於是讓原本右側半邊臉碰地的姿勢，我順勢向前推改成頭頂地，屁股翹起來讓雙腿痠麻獲得紓解，煉至兩個小時鬧鐘響後收功準備上課。
2day20hr50min
昨晚由台中回來後，又覺頭有點暈、精神有點亢奮，身體不舒服。可能旅館的氣場及客運車上的氣場不佳，也有可能電視也有不良的氣場，導致每次從台中上課回來後就身體非常不舒服，然後轉到吐後才恢復精神。
所以也不例外，昨晚也轉得非常快，但不同的是逆時針右轉居大部分，當然也有四種轉法輪換，同時也是轉到吐，然後躺在地上幾乎睡著了，直到鬧鐘響了才爬回床上睡。
今天早晨到四號公園練功，也是稍微的隨意亂轉，後退和漫步斜行交互進行，然後愈走愈慢最後停下來躺在草地上，真是舒服。由於我對草地不是很放心，所以常會練一下睜一下眼睛，但後來動作愈轉愈慢，而頭仍有點昏，我懷疑是睜眼的情形導致不夠鬆靜，所以索性狠下心避著眼睛由身體走，這時身體又會稍微轉快一點，但一會兒眼睛睜開來或是心理又隨意亂想時，身體又慢慢慢下來了。我重複這樣試了幾次，最後才真正眼睛閉下來但身體也幾乎慢下來不動了，所以如有機會眼睛仍應閉起來比較好，但環境實在很難讓我放心的閉眼練，就如科博館或中央也很難，除非是早點到沒有人時，我才敢放心閉眼的練，因為這時沒人比較不會發生撞人的情況。
2day22min
最近由於身體非常不舒服，加上工作和準備考試，根本沒有時間休養身體，只能藉著晚上睡覺前練一下功。而早上幾乎爬不起來抽時間練功，加上下雨，以致於已有好一陣子沒有在戶外練功了。有趣的是幾次在身體非常不舒服的情況下進行夜間練功，結果都發生快速旋轉的情形，並且每次都轉到吐、滿身大汗、流鼻水、打嗝和放屁。轉完後，有時會直接倒在床上，有時會漫步斜行，有時會頭頂地，然後第二天起床後，便覺身體好了一大半。
今天來台中上課，早上竟然4點不到就醒來，由於幾乎沒有睡覺，於是便趁此機會趕快去科博館練功。
本以為會轉得非常厲害，但竟然沒有，也許在前日晚上已經轉過吐過了。因此，僅以一般速度進行逆時針右轉和左轉，偶爾雜以順時針左右轉。然後快速後退、轉圈，不同的是雙手會稍微左右擺，微覺身體左右晃，然後一直倒退和走來走去，偶爾轉一下。有趣的是練至約一個半小時後，慢慢道退走至放鞋子的地方，然後頭頂地跪在地上，當跪到腳非常痠麻時，我看一下時間，竟然只跪15分而已，只好繼續努力，到約跪25分時，覺得雙腿正中心有微弱的力量向前推，於是讓原本右側半邊臉碰地的姿勢，我順勢向前推改成頭頂地，屁股翹起來讓雙腿痠麻獲得紓解，煉至兩個小時鬧鐘響後收功準備上課。
2day20hr50min
昨晚由台中回來後，又覺頭有點暈、精神有點亢奮，身體不舒服。可能旅館的氣場及客運車上的氣場不佳，也有可能電視也有不良的氣場，導致每次從台中上課回來後就身體非常不舒服，然後轉到吐後才恢復精神。
所以也不例外，昨晚也轉得非常快，但不同的是逆時針右轉居大部分，當然也有四種轉法輪換，同時也是轉到吐，然後躺在地上幾乎睡著了，直到鬧鐘響了才爬回床上睡。
今天早晨到四號公園練功，也是稍微的隨意亂轉，後退和漫步斜行交互進行，然後愈走愈慢最後停下來躺在草地上，真是舒服。由於我對草地不是很放心，所以常會練一下睜一下眼睛，但後來動作愈轉愈慢，而頭仍有點昏，我懷疑是睜眼的情形導致不夠鬆靜，所以索性狠下心避著眼睛由身體走，這時身體又會稍微轉快一點，但一會兒眼睛睜開來或是心理又隨意亂想時，身體又慢慢慢下來了。我重複這樣試了幾次，最後才真正眼睛閉下來但身體也幾乎慢下來不動了，所以如有機會眼睛仍應閉起來比較好，但環境實在很難讓我放心的閉眼練，就如科博館或中央也很難，除非是早點到沒有人時，我才敢放心閉眼的練，因為這時沒人比較不會發生撞人的情況。
2day22min
95.6.24
兩日動作大致相同、轉圈、擺手、搖頭晃腦，身體前俯後仰，交叉疊腳、斜行晃步、後退，甚至連躺下去的時間都差不多。都是練功約1hr10分後開始躺下去，起來後非常舒服，但仍覺得有點累，幾天下來，軍覺得頭有些暈，不知是否是因為要打通經脈耗費元氣的關係，但累歸累，卻沒有肝火上升的情形，真希望能趕快吸氣以補充體力，只是一切應以自然為主。昨晚步行前往旅館時，一邊將手指放開自然下垂，一邊走路一邊手擺動時，似乎感覺到空氣與手指間摩擦產生如絲的感覺，十分有趣，但今晨自科博館練完回旅館途中再試一次，就沒有如絲的感覺，真是神奇。
兩天動作雖然相仿，但在科博館的動作較為劇烈，可能真的其氣場較強。練完功後與一位張先生聊天，他也覺得科博館的氣場不簡單，據他說，3年前開始練時，還沒進入氣功態，他的頭就開始暈了，真是有趣。
我想練功是一段人生必經的道路，為了自己和家人，必須努力不斷的持續練功，將身體養好後，才可做更多的事，扶持家人。而這中間也必須磨練及堅持自己的意志，例如清晨3、4點就起床，雖然沒有鬧鐘叫，但要不賴床，還必須告訴自己不要再躺下。又如晚上習慣看電視和聽收音機，還必須要強制自己不要去碰才能免受電磁波之害，之前就是這兩樣壞習慣讓我卡在某一階段甚至造成退步和怠惰，而這一層層的領悟，亦象徵習性的逐漸剝除以顯現自我靈性的過程，這亦是練自發功無形的體悟，共勉之。
3day8hr
兩日動作大致相同、轉圈、擺手、搖頭晃腦，身體前俯後仰，交叉疊腳、斜行晃步、後退，甚至連躺下去的時間都差不多。都是練功約1hr10分後開始躺下去，起來後非常舒服，但仍覺得有點累，幾天下來，軍覺得頭有些暈，不知是否是因為要打通經脈耗費元氣的關係，但累歸累，卻沒有肝火上升的情形，真希望能趕快吸氣以補充體力，只是一切應以自然為主。昨晚步行前往旅館時，一邊將手指放開自然下垂，一邊走路一邊手擺動時，似乎感覺到空氣與手指間摩擦產生如絲的感覺，十分有趣，但今晨自科博館練完回旅館途中再試一次，就沒有如絲的感覺，真是神奇。
兩天動作雖然相仿，但在科博館的動作較為劇烈，可能真的其氣場較強。練完功後與一位張先生聊天，他也覺得科博館的氣場不簡單，據他說，3年前開始練時，還沒進入氣功態，他的頭就開始暈了，真是有趣。
我想練功是一段人生必經的道路，為了自己和家人，必須努力不斷的持續練功，將身體養好後，才可做更多的事，扶持家人。而這中間也必須磨練及堅持自己的意志，例如清晨3、4點就起床，雖然沒有鬧鐘叫，但要不賴床，還必須告訴自己不要再躺下。又如晚上習慣看電視和聽收音機，還必須要強制自己不要去碰才能免受電磁波之害，之前就是這兩樣壞習慣讓我卡在某一階段甚至造成退步和怠惰，而這一層層的領悟，亦象徵習性的逐漸剝除以顯現自我靈性的過程，這亦是練自發功無形的體悟，共勉之。
3day8hr
95.6.25
今天是上台中的課最後一天，老天保佑，我仍在四點起床，讓我把握最後在科博館練功的機會，也許以後在也沒有機會在這裡練功了，所以雖然太早起床有點累，但仍決定去練功。今日練功仍如前兩日的動作有點不同的是再後面一個小時常常停在一處，然後左角左膝一直扭動，讓我左膝關節一直發出聲音，由與左腿曾車禍受傷，常在某個角度就軟下去，而自練自發功以來已經好很多，但從沒像今天一般一直扭關節的。同時有時還會仰頭仰得很誇張，或是往右傾斜幾乎要倒下來了，但沒多久又拉正身體。最後身體正直的往後仰雙腳撐得很酸，我突然想到如果腳有用力就不符鬆的原則了，於是便順勢躺在地上休息了。起來後向鞏老師請叫一些問題，順便聆聽老師指導，一一印證自己練功的過程無誤，惟獨對於蹲下頭排氣部分有些不對。下次如有頭頂地排氣時，一定要忍住腳的酸麻。
3day10hr10min
今天是上台中的課最後一天，老天保佑，我仍在四點起床，讓我把握最後在科博館練功的機會，也許以後在也沒有機會在這裡練功了，所以雖然太早起床有點累，但仍決定去練功。今日練功仍如前兩日的動作有點不同的是再後面一個小時常常停在一處，然後左角左膝一直扭動，讓我左膝關節一直發出聲音，由與左腿曾車禍受傷，常在某個角度就軟下去，而自練自發功以來已經好很多，但從沒像今天一般一直扭關節的。同時有時還會仰頭仰得很誇張，或是往右傾斜幾乎要倒下來了，但沒多久又拉正身體。最後身體正直的往後仰雙腳撐得很酸，我突然想到如果腳有用力就不符鬆的原則了，於是便順勢躺在地上休息了。起來後向鞏老師請叫一些問題，順便聆聽老師指導，一一印證自己練功的過程無誤，惟獨對於蹲下頭排氣部分有些不對。下次如有頭頂地排氣時，一定要忍住腳的酸麻。
3day10hr10min
95.6.30
昨晚不知什麼情形，不知是吃太多還是吃到不乾淨的東西，還是老婆去探病的關係，晚上練功時竟然轉得非常厲害，一邊轉一邊甩手，大約轉了二、三十分鐘，中間一直打格和放屁，並且滿身大和最後還流鼻水，還差點吐了出來，但力道不夠，東西到了喉頭就吞回去了，最後躺在地上還差點睡著了。
今早也是練一半，躺一半同的是蹲在地上時，是整個臉埋在草地上，然後右臉貼地，左臉貼地的交互轉換，最後還整個人慢慢翻過來變成仰天躺在草地上，這時望著碧藍的天空，心中真是無比的舒暢快意，人生夫復何求，要的就是這份無限寬廣的自在和安心的、舒適的靠山，起來後仍是隨意亂動和扭左腳，然後趕回家曬衣服和上班。
95.7.1
今早起床覺得有些異樣，但說不上很明顯，就是覺得心中不快，結果果然就在練功時出了一點意外。
練功時，老遠就看到有婦人帶著狗大剌剌的在槌球區穿梭，當時就想可能會走過來，結果一會而正當我忘形的在扭膝擺身時，竟然就踩到了那橫陳在旁的狼狗，我禁不住怒斥她說:做什麼!而那婦人當時說了一聲小心!小弟!就帶著狗到較遠處運動。後來陸續聽到她與在說話，也不知說什麼，但我心中仍十分生氣，因為她帶狗散步竟然無視於運動的人，就任意的讓狗躺在我旁邊，也不怕發生意外。當然，也有可能是看到動作怪異的我，想要一較高下，不過，我覺得她實在是太白目了。
但事後我也覺得自己有點氣勢太盛，明明有預感她會來，而我還故意的恣意練功，想要來個硬碰硬看誰會落荒而逃，由此看來脾氣仍不夠涵養，下次看到有人來，應該要留意不可再硬碰硬了，以免影響練功修身的效果但也因此想明日智青年公園看看練功如何。
今天仍是扭膝全身亂動，中間躺了兩次，比較不同的是左右手臂都有些氣行的感覺，不知是否真實，但手仍是前後擺左右擺，另外偶爾搖搖頭。
3day21hr10min
昨晚不知什麼情形，不知是吃太多還是吃到不乾淨的東西，還是老婆去探病的關係，晚上練功時竟然轉得非常厲害，一邊轉一邊甩手，大約轉了二、三十分鐘，中間一直打格和放屁，並且滿身大和最後還流鼻水，還差點吐了出來，但力道不夠，東西到了喉頭就吞回去了，最後躺在地上還差點睡著了。
今早也是練一半，躺一半同的是蹲在地上時，是整個臉埋在草地上，然後右臉貼地，左臉貼地的交互轉換，最後還整個人慢慢翻過來變成仰天躺在草地上，這時望著碧藍的天空，心中真是無比的舒暢快意，人生夫復何求，要的就是這份無限寬廣的自在和安心的、舒適的靠山，起來後仍是隨意亂動和扭左腳，然後趕回家曬衣服和上班。
95.7.1
今早起床覺得有些異樣，但說不上很明顯，就是覺得心中不快，結果果然就在練功時出了一點意外。
練功時，老遠就看到有婦人帶著狗大剌剌的在槌球區穿梭，當時就想可能會走過來，結果一會而正當我忘形的在扭膝擺身時，竟然就踩到了那橫陳在旁的狼狗，我禁不住怒斥她說:做什麼!而那婦人當時說了一聲小心!小弟!就帶著狗到較遠處運動。後來陸續聽到她與在說話，也不知說什麼，但我心中仍十分生氣，因為她帶狗散步竟然無視於運動的人，就任意的讓狗躺在我旁邊，也不怕發生意外。當然，也有可能是看到動作怪異的我，想要一較高下，不過，我覺得她實在是太白目了。
但事後我也覺得自己有點氣勢太盛，明明有預感她會來，而我還故意的恣意練功，想要來個硬碰硬看誰會落荒而逃，由此看來脾氣仍不夠涵養，下次看到有人來，應該要留意不可再硬碰硬了，以免影響練功修身的效果但也因此想明日智青年公園看看練功如何。
今天仍是扭膝全身亂動，中間躺了兩次，比較不同的是左右手臂都有些氣行的感覺，不知是否真實，但手仍是前後擺左右擺，另外偶爾搖搖頭。
3day21hr10min
93.7.2
今天至青年公園練功，氣場也許較強，但四周環境真是吵且亂，擺攤位的、唱歌的比比皆是，草坪上還有一堆人在丟飛盤，因此氣場雖佳但環境吵雜，影響練功心境，如此一消一長，我覺得與四號公園打個平手。
練功時我選擇再一顆二葉松旁練功，有趣的是隨著太陽的出現，我竟然會不斷的移動到樹蔭練功，最後竟然整個躲到二葉松後面小小的樹蔭下轉動和扭動身體。後來蹲下頭頂地一會便倘在二葉松旁，由於二葉松前有許多人玩飛盤，心中便突然對二葉松產生了強烈的依靠感。
回去的路上發現有個空地上有許多台灣黑松，樹很多但空間不大，但我想若以目前小動的情形果屆時其中沒有很多人在其中運動，也許我可以藉機在樹林間練功。
3day22hr30min
今天至青年公園練功，氣場也許較強，但四周環境真是吵且亂，擺攤位的、唱歌的比比皆是，草坪上還有一堆人在丟飛盤，因此氣場雖佳但環境吵雜，影響練功心境，如此一消一長，我覺得與四號公園打個平手。
練功時我選擇再一顆二葉松旁練功，有趣的是隨著太陽的出現，我竟然會不斷的移動到樹蔭練功，最後竟然整個躲到二葉松後面小小的樹蔭下轉動和扭動身體。後來蹲下頭頂地一會便倘在二葉松旁，由於二葉松前有許多人玩飛盤，心中便突然對二葉松產生了強烈的依靠感。
回去的路上發現有個空地上有許多台灣黑松，樹很多但空間不大，但我想若以目前小動的情形果屆時其中沒有很多人在其中運動，也許我可以藉機在樹林間練功。
3day22hr30min
95.7.4
兩日動作幾乎都差不多，但由於身體又回到一個半月前極端疲累的感覺，為提防又怠惰下來，雖然較晚起床，但只要睜開眼睛，就盡量掙扎起來練功。
這兩日練功後不到10分鐘，就坐下來單盤頭頂地，一直到腳麻的受不了才起來。這兩日動作也慢了許多，有時幾乎靜止下來。昨日雖然時間較短，但仍然到最後躺下來，今天也是一樣，在盤腿時，非常舒服，雖然腳非常的酸麻，只可惜後來擔心路人走過而猛然抬起頭來，就停止了舒服的盤腿，看來守靜的功夫仍非常不足。
95.7.5
今日練功時，身體扭來扭去，真是有趣。最神奇的是，練約30分鐘，便又單盤頭頂地，由於剛開始非常舒服，我便很安泰的冥然不動，但後來隨著腳部的感覺愈來愈麻，而心中也愈來愈焦躁不安，中間有個感覺是右手掌好像有氣泡向上浮出，後來一直到最後屁股關節受不了酸痛便起來，但起來時覺得身體似乎有點沉重，不太容易起來，然後神奇的事情來了，我盤腿了一個小時，應該腳會酸麻到不行，以前每次都會伴隨彈簧的麻感，但這次竟然腳底僅稍微痠麻，然後冷熱的感覺交互變換一次就恢復了。看來我要好好的增強靜坐的信心了。
95.7.7
昨日練功仍是扭來扭去，並且躺下來兩次，幾乎大半時間都在躺，真是奇怪。今日早上才扭一下就蹲下頭頂地，過程中有時感覺到由頭至身體正中央會有振動的感覺，跪了一個小時都沒什麼動靜，只有偶爾很細微的震動和頭的轉動，但全身均無動靜，跪到後來約1hr，心想快上班了，而且腳、腿痠麻得受不了，只好坐起來然後又躺一下，覺得非常舒服。
4day7hr
兩日動作幾乎都差不多，但由於身體又回到一個半月前極端疲累的感覺，為提防又怠惰下來，雖然較晚起床，但只要睜開眼睛，就盡量掙扎起來練功。
這兩日練功後不到10分鐘，就坐下來單盤頭頂地，一直到腳麻的受不了才起來。這兩日動作也慢了許多，有時幾乎靜止下來。昨日雖然時間較短，但仍然到最後躺下來，今天也是一樣，在盤腿時，非常舒服，雖然腳非常的酸麻，只可惜後來擔心路人走過而猛然抬起頭來，就停止了舒服的盤腿，看來守靜的功夫仍非常不足。
95.7.5
今日練功時，身體扭來扭去，真是有趣。最神奇的是，練約30分鐘，便又單盤頭頂地，由於剛開始非常舒服，我便很安泰的冥然不動，但後來隨著腳部的感覺愈來愈麻，而心中也愈來愈焦躁不安，中間有個感覺是右手掌好像有氣泡向上浮出，後來一直到最後屁股關節受不了酸痛便起來，但起來時覺得身體似乎有點沉重，不太容易起來，然後神奇的事情來了，我盤腿了一個小時，應該腳會酸麻到不行，以前每次都會伴隨彈簧的麻感，但這次竟然腳底僅稍微痠麻，然後冷熱的感覺交互變換一次就恢復了。看來我要好好的增強靜坐的信心了。
95.7.7
昨日練功仍是扭來扭去，並且躺下來兩次，幾乎大半時間都在躺，真是奇怪。今日早上才扭一下就蹲下頭頂地，過程中有時感覺到由頭至身體正中央會有振動的感覺，跪了一個小時都沒什麼動靜，只有偶爾很細微的震動和頭的轉動，但全身均無動靜，跪到後來約1hr，心想快上班了，而且腳、腿痠麻得受不了，只好坐起來然後又躺一下，覺得非常舒服。
4day7hr
95.7.12
前3日因為考試關係，所以只有練2天各半小時。
練功過程中，都是任意扭動、轉頭、搖擺、跪頭頂地和躺下，今天以也是如此，前兩日由於考試太累，不知會不會動不起來或是旋轉過強，但沒想到仍然一樣，也沒什麼特別之處。兩手上臂內側長疹子已經約2星期了，不知是觸碰草地過敏所致或是真的在排毒，因為我發現長疹子的部位確與接觸地面的位置相吻合。我發現從準備考試唸書過程中，腦力明顯不足，但體力則因為練自發功關係可從一日的疲累之後迅速恢復，值得一書，接下來看如何增進腦力了。
95.7.17
幾日練功情形仍持續扭膝蓋、扭腰、前後晃與斜行晃步，不同的是動作愈慢愈小。
有趣的是昨日至青年公園台灣黑松區練功的感覺。
一站定在四棵黑松之間，馬上就覺得頭有些暈眩，果然氣感十足，但沒有旋轉，只是很慢的扭轉身體和雙腳，然後很快就靠在一棵黑松樹幹上，下半身一直黏在樹上，但上半身似乎在找適當的停留位置而晃來晃去，後來以左半身斜靠和左手抱樹的姿勢站著。
後來躺在草地上兩次，最後一次，覺得尾椎好像有土撥鼠再頂碰亂鑽一般的感覺，後來我爬起來查看地面上並無洞穴之類的東西，但那種感覺真的十分真實，讓我第一次體驗氣的奧妙感覺。
4ay14hr
前3日因為考試關係，所以只有練2天各半小時。
練功過程中，都是任意扭動、轉頭、搖擺、跪頭頂地和躺下，今天以也是如此，前兩日由於考試太累，不知會不會動不起來或是旋轉過強，但沒想到仍然一樣，也沒什麼特別之處。兩手上臂內側長疹子已經約2星期了，不知是觸碰草地過敏所致或是真的在排毒，因為我發現長疹子的部位確與接觸地面的位置相吻合。我發現從準備考試唸書過程中，腦力明顯不足，但體力則因為練自發功關係可從一日的疲累之後迅速恢復，值得一書，接下來看如何增進腦力了。
95.7.17
幾日練功情形仍持續扭膝蓋、扭腰、前後晃與斜行晃步，不同的是動作愈慢愈小。
有趣的是昨日至青年公園台灣黑松區練功的感覺。
一站定在四棵黑松之間，馬上就覺得頭有些暈眩，果然氣感十足，但沒有旋轉，只是很慢的扭轉身體和雙腳，然後很快就靠在一棵黑松樹幹上，下半身一直黏在樹上，但上半身似乎在找適當的停留位置而晃來晃去，後來以左半身斜靠和左手抱樹的姿勢站著。
後來躺在草地上兩次，最後一次，覺得尾椎好像有土撥鼠再頂碰亂鑽一般的感覺，後來我爬起來查看地面上並無洞穴之類的東西，但那種感覺真的十分真實，讓我第一次體驗氣的奧妙感覺。
4ay14hr
近日出差至日本,期間在飯店房間練了兩次,一次轉得非常厲害,可能是排除旅途上遇到的寒氣和治療頭暈,一次很快就躺上床,可能是太累了.
回國後一直爬不起來,可能是旅程中太累了,但晚上練時仍是扭身頭頂地,一直到這兩天逐漸早起後才有時間多練一些.
今日原本至青年公園南洋杉區練,但發現太陽已經很大而且身體均會自動移到細細的樹蔭下.此時想到有人說大安公園有好地方且有人在練,便停止練功直接至大安公園看看.
大安公園果然不錯,地方夠大且較青年公園干擾少,如果位置許可我認為可以在此做為台北地區的練功場.缺點是無針葉樹和樹蔭較少,除了周遭有約十來棵的闊葉樹有少許的樹廕外.但我覺得當地的氣不錯且場地平坦寬闊,對於大動階段的功友言,我認為安全性應較中央大學及科博館佳,是台北都會區的練功的好地方.
回國後一直爬不起來,可能是旅程中太累了,但晚上練時仍是扭身頭頂地,一直到這兩天逐漸早起後才有時間多練一些.
今日原本至青年公園南洋杉區練,但發現太陽已經很大而且身體均會自動移到細細的樹蔭下.此時想到有人說大安公園有好地方且有人在練,便停止練功直接至大安公園看看.
大安公園果然不錯,地方夠大且較青年公園干擾少,如果位置許可我認為可以在此做為台北地區的練功場.缺點是無針葉樹和樹蔭較少,除了周遭有約十來棵的闊葉樹有少許的樹廕外.但我覺得當地的氣不錯且場地平坦寬闊,對於大動階段的功友言,我認為安全性應較中央大學及科博館佳,是台北都會區的練功的好地方.
昨夜與今日試了一下前輩們指教的經驗，遇到了一些困難。
昨夜可能躺了約一個小時，因為在房間一樣扭動身體和擺動雙手，尤其右手擺得很厲害，然後順試躺下。躺到後來發覺雙腳從腳心之正中央到背脊、頸椎正中央似乎有一股躁熱的感覺，那種感覺騷動到自己幾乎躺不住想要發狂，最後受不了只好起身睡覺去了，然後一夜好眠。
今日早上至大安公園練功，也是擺手扭身很厲害，然後躺下，這次躺下是一直被螞蟻咬，最後被咬到受不了只好起來回家，也是大約快1個小時。
在躺的過程中，右手是手心貼地，突然手心有如觸電般的感覺，但之後再也沒其他感覺了，這是今日的新鮮事，當然，有時身體向左或向右傾斜時，其半身會有被棉花包覆的暖活感，有點舒服。
昨夜可能躺了約一個小時，因為在房間一樣扭動身體和擺動雙手，尤其右手擺得很厲害，然後順試躺下。躺到後來發覺雙腳從腳心之正中央到背脊、頸椎正中央似乎有一股躁熱的感覺，那種感覺騷動到自己幾乎躺不住想要發狂，最後受不了只好起身睡覺去了，然後一夜好眠。
今日早上至大安公園練功，也是擺手扭身很厲害，然後躺下，這次躺下是一直被螞蟻咬，最後被咬到受不了只好起來回家，也是大約快1個小時。
在躺的過程中，右手是手心貼地，突然手心有如觸電般的感覺，但之後再也沒其他感覺了，這是今日的新鮮事，當然，有時身體向左或向右傾斜時，其半身會有被棉花包覆的暖活感，有點舒服。
昨夜在房間練功，仍是扭身擺手和扭左膝蓋，躺下後竟然順勢右手肘頂在右肋骨下，右鼻孔緊貼在地板上，身體右側橫陳在地上拱起來，右眉眼角頂在地上很痛，鼻子有點呼吸困難，這樣的姿勢造成右背後的痠痛點更加厲害，忍受一下就覺得非常難過而且有點恐懼感，數息50下後就站起來繼續練，練沒多久就又躺下，但總覺得全身沒動的情況下有點難受，於是只好又數息50起來，看來可能要先預訂1小時的練功時間來躺會比較好一點。
今天回至四號公園練功，躺下後尾椎部分一直有氣泡的感覺，但手臂感覺到被雜草刺和螞蟻爬、咬還有蒼蠅爬來爬去的癢感，不斷影響入靜，加上後來太陽照射的熱力，真不曉得這樣的躺法有沒有效，但身體不起來就是不起來，也只好一直等到鬧鐘響後再強制收功上班去。
今天回至四號公園練功，躺下後尾椎部分一直有氣泡的感覺，但手臂感覺到被雜草刺和螞蟻爬、咬還有蒼蠅爬來爬去的癢感，不斷影響入靜，加上後來太陽照射的熱力，真不曉得這樣的躺法有沒有效，但身體不起來就是不起來，也只好一直等到鬧鐘響後再強制收功上班去。