真正的內景都會在入定後的出定霎那間出現，入定前的內景大多是幻境，出定後的內景才是真正的內景。

夢中好像到一個鄉下去玩。

突見三隻老虎。快逃。身上忍不住在發抖。醒來還在抖。一種無名的恐懼。

再睡。又夢另一個地方在玩。

正奇怪那�堛漱H都探到水底抾摸東西。跟著做。摸出者都是一些化石。這也難怪。

要離開。突然架起的架子崩倒。好像被壓住。但還好掙脫開。却跑在一大片的水泥溪旁。跑得快。但好像不是來時的路。一下被弄迷糊了。那為何一堆人都往這邊跑？

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早上頗冷。８度吧。仍是先運動。身上暖和起來。雖没昨天的雨。但感到比昨天冷。
坐車上。靜下來後。整個腦蓋一直有聲音響。頭蓋骨好像有一片好像騎摩托車時安全帽被風吹得快脫離的感。然後頭站一脹一縮。脹縮感好像來自下腹同步脹縮。

回藍石，

尿尿也能入定？
太神奇了！我想不太可能吧。我還没準備好。

誰說你尿尿入定啦！ :hammer:

尿尿看到的絕對不是真景拉~~~~

我有陣子練得比較用功的時候，常常夢到水，各式各樣的水，有的水像活著似的。

心輪在清理的過程，應該是會做夢的，而且夢境相當鮮明，鮮明到一個極點，出現玄關後，應該是會夢境乍然消失，突然沒夢了。

明白。有這種夢境的經驗可參考。真好。

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提早到快３０分鐘。車上坐等人。就閉眼放鬆。仍是頭売一點一點的裂聲。

坐坐坐。好像只有頭不停地在發出裂聲之後。身上也没什麼特別緊的地方。

呼吸順暢。把注意力放在看天上的明月。

就如此忘了在等人。

突然朋友來了。敲車門。醒。兩脚底一波振波擺盪上小腹。頭底也是有波紋。

坐。一路從小腹到頭都緊。

連吞口水也可感到緊到小腹中間的一條線上。
（口水好像很多）

一想到緊，就覺得這好像不太對。

就移身靠在牆上。從屁股後頭的背一直到頭，直直地靠著牆。

這樣好像比較容易鬆下來。

漸漸地發現緊好像是一種電流。

只要有個地方鬆開，就感到有股電流通過。

最後只剩頭鬆不開。好像有什麼拉著。還是蓋著什麼東西。

躺下來。好像頭才漸漸在睡意給鬆開。（躺下後眼前一直有亮感）

近兩天晚上坐。

只注意不要被緊給迷惑而已。就讓它去跑。

好像從兩腎中間有片約五公分寬的布向下腹展開。然後在小腹像海浪一樣翻動。

時而兩肩微緊。時而頭微緊。

頭部的。不是頭皮。也不是腦中央。即頭皮內一層。好似洗頭時包覆一層毛巾的感覺。

而且它還自動地。旋轉地在按摩頭皮。

是整片。不是一點一點地按。

如此這般。在身上的張馳了快一個小時。才漸漸緩下來。

緩下來時，漸從上腹往下腹走。

突然身體頓了一下。我想可能是重要里程碑。

於是就躺下睡。

躺下。仍可持續放鬆。眼前比坐時亮。但没太注意亮的變化。

冷氣團一波走又一波來。

今天終於整天都是大太陽。找了點空去曬了一下。

坐在小板凳上，没有脫光衣服，只是挽起兩袖。

約曬２０分鐘，眼前紅轉淡黃白，還出現淡綠色。

突然身體一震，傾向前去。就結束了日光浴。

還在想。。。怎麼會一震呢？

已經第三次在尿尿看到甜甜圈了。

看來尿尿是一種放鬆狀態下才尿得出來。

好像快變成『尿道人』了。

閉眼坐。

吸一點空氣就覺身體有很多壓力。吸氣無法順利往下走。因此就小口小口呼吸。

身體像飄浮著。呼吸有點亂。過了一陣子。呼吸開始平穩。一陣從後背下方開始的緊。

小腹則感到一陣又陣的微小波，此起彼落。心想可能要開始了吧。

挺直身放輕鬆讓它去。又要通督脈和任脈了吧。

從後背那股緊。緩緩向上走。一直到頭頂。到達頭頂後約半小時左右。

實在有事，無法再如此坐下去。就離開靜坐的地方。去辦點小事。

終於給自己一個機會整夜打坐。

說整夜。。。其實還是有去尿尿。還有走一走。

而且坐也不是盤脚坐，就坐在有靠背的椅子上。靠背坐著。

一點多。右脚第二。第三趾上方非常痛。（難道真是氣走肝經的原因？）

４點多，突然鼻子很癢，打了四。五個噴涕。（難道真的是氣走肺經的原因？）

這二點實在很巧合。

漫漫長夜閉眼坐。但並没睡著。身上不同地方一直有力量在跑。有時是小腹。有時是腹膈。有時是頭。

終於比較能分別出緊是在前下腹，還是後下背了。

整夜打坐後，還是很累。睡了約二個小時，才較有精神。

厲害！

我每次睡前打坐，都給自己催眠"不倒單"，可是坐了一會，就意志不堅，躺下去了，也不是打瞌睡躺下，不是昏沉躺下，也不是腰酸背痛，就是沒那個意志力。

hi 師兄你好

請教一下 可以一天吃一餐嗎 或是不吃嗎
會有飢餓感嗎

或是有空試試看
很好奇是不是練到後面可以不吃東西

感謝

McCoy兄，

師兄不敢當啦。弟都是亂練而已，也没完全按林教授的書在練（因為没買没看）。

您交付了幾個功課，看起來好像弟目前還没辨法做得到完全不吃東西。

即只靠陽光。空氣。和水過活，似乎弟離此境界還很遠。

我有好幾次一天都没吃東西，除了水。

也有好幾次三。四天內只喝鮮蔬果汁（蘋果＋檸檬，或柳丁＋紅蘿蔔＋洋芹＋蕃茄）

還有一次一周只喝鮮蔬果汁＋偶而喝點薑汁。（瘦了好幾公斤）

雖然如此，但最近嘴常吃零食。

挖 那很厲害耶
一周只喝鮮蔬果汁＋偶而喝點薑汁

要這樣應該是不簡單
我是有感覺到餓的時候 練一下 比較不餓
但是至少一天有吃一餐

我只是在想 是不是練到後面是不是就可以都不用吃了
完全靠氣 就有能量

整天在肚子繞的力量在吃了核桃後，好像在頭上找到出口。一股腦兒地跑出去。

肚子就較舒服了一些。

手一摸額頭。額頭正中央有像快長青春痘前的小硬塊。按下很痛。

左手心，和右手心都有點麻和痛。特別是右手延著尾指一直到右手肘。都有些酸。

遇到冷風更是抽酸。

擦了乳香精油，似乎氣血較為流暢而緩和下來。

乳香和乳香精油好像有相同的功效。精油效能似較強了一些。

雖名為乳香，但我聞起來却是有點臭。不論是煮乳香的水。還是油。

乳香很特別。是樹脂，剛流出來呈乳白色。放久了則呈紅色。

從以形補形的觀念看。樹的脂有點像人的血液。又呈乳白。又呈紅色。

似乎有通乳和活絡血效能。

很多人的使用經驗。也支持這種概念。

我使用它的經驗似乎也離此不遠。

傍晚坐。直覺一股力量往上旋。越旋越有力。

慢慢在頭皮間竄。

開始出現一點又一點的紙張撕裂聲。

没多久。好像下午開車時在腹部的緊得到舒張。從頭部上方可以直達腹部。

一股腦兒的壓力就透開了。

呼吸之間都可感受到好像身體內好像有一種無形的東西從頭頂流出去。

肩頸在這些無形的東西流出去時還會像被強大的吸力給吸住而變得挺而僵硬。

背脊也因此而不得不變得挺直。

也唯有如此才不會覺得悶住。

持續一陣子。直覺頭頂比較明亮。這個亮有時還會閃動。發出像是青綠色。

而腹部會縮放鬆緊。這腹部的縮放鬆緊好像是任脈和衝脈。可以直達至小腹以上額頭。

這大概是自己對這現象的暫時描述。

呼吸之間都可感受到好像身體內好像有一種無形的東西從頭頂流出去。

開始在開中脈了~~~

已經有一陣子有無形的東西從身體流向頭頂流出去。

但一直好奇它是什麼？如何流動的？

根據自己的體會這流動東西。其中有一個好像是電。因為有時它在流動時身體會有電麻感。

換個方向想。也是不是電。而是一種壓力流。因有壓力流動而刺激到神經。所以才會有電麻感。

流動的方向有時水平方向看是逆時鐘，有時是順時鐘。
　　　　　　　垂直方向看則像是旋轉而上的樓梯。

因為有時會靠著牆坐。這種旋轉的力量可以感受到比較明顯。常常會不自覺地身體就向前傾。