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可讓他人插話的自發功日記
風的練功日記
趁今日大好天氣，早上至大安公園練功。
沒有預想中的劇烈旋轉，只有輕微的向右轉，伴隨著甩右手，甩時手似乎呈現某種手勢，同時還會繞環轉動，並且會拍向身體或拂向身體，然後倒退走、橫著走、斜著走，突然左手掌中心有一個類似心跳的鼓動感，然後左手掌向左側，右手在後面晃來晃去，左手掌中心有吸入感和沉重感，難道之前穴道封閉了，然後現在又開了?但現在真的左手都有吸入感，練功時還微微有涼風感。
練功時滿場走，中間有兩次跪著頭頂地，還有一次坐下頭頂地，都因為太熱或是腳太麻起身，有一次是躺下，躺時後頸有氣泡感，並且帶著脖子抖動，最後看時間約快十點半了，便起身回家，如果能天天這樣練該多好。
想從明日開始每天用鬧鐘在四點半叫起來練功，趁這個暑假小孩功課較不緊的情況下，不管工作的好好練一番，至少如果每天能在戶外練個兩小時，相信應該大有幫助，但就怕沒睡飽，氣虛甚至影響上班精神，可是現在幾乎只能一個禮拜練一次，如果不狠下心來練，恐怕就這樣一直爛下去，如果不起而行，恐怕就是坐以待斃，雖然起而行很辛苦，但起碼是一條路，要不，我難道甘於現狀嗎?
沒有預想中的劇烈旋轉，只有輕微的向右轉，伴隨著甩右手，甩時手似乎呈現某種手勢，同時還會繞環轉動，並且會拍向身體或拂向身體，然後倒退走、橫著走、斜著走，突然左手掌中心有一個類似心跳的鼓動感，然後左手掌向左側，右手在後面晃來晃去，左手掌中心有吸入感和沉重感，難道之前穴道封閉了，然後現在又開了?但現在真的左手都有吸入感，練功時還微微有涼風感。
練功時滿場走，中間有兩次跪著頭頂地，還有一次坐下頭頂地，都因為太熱或是腳太麻起身，有一次是躺下，躺時後頸有氣泡感，並且帶著脖子抖動，最後看時間約快十點半了，便起身回家，如果能天天這樣練該多好。
想從明日開始每天用鬧鐘在四點半叫起來練功，趁這個暑假小孩功課較不緊的情況下，不管工作的好好練一番，至少如果每天能在戶外練個兩小時，相信應該大有幫助，但就怕沒睡飽，氣虛甚至影響上班精神，可是現在幾乎只能一個禮拜練一次，如果不狠下心來練，恐怕就這樣一直爛下去，如果不起而行，恐怕就是坐以待斃，雖然起而行很辛苦，但起碼是一條路，要不，我難道甘於現狀嗎?
早上太晚起來,又因為在路上載一位牧師去教會,耽誤到快十一點才到大安公園練功,站在太陽下頭頸身體及雙手雙腳氣動很劇烈,抖動頭頸,甩手,走走去,有右手舉起用力向下揮,揮到右肩都有點酸,然後右手在腹前水平畫圓,大圓小圓都有,然後一直往右繞圈轉,甚至原地旋轉起來,後來有個較特別的動作,就是腳做順時針和逆時真繞圈,但身體都面向前,不像之前身體會隨著方向改變而轉方向,而且會順逆時針不斷變換,真是特別,另外右手指有點擺成向弗來明右手定則的手勢,也就是姆指,食指和中指快變成垂直,但不是很垂直的狀態,在身體上下轉動,四周轉動,十分有趣,最後走回樹下雙腳盤下躺下,躺下後脖子左手氣動很厲害,不斷抖動,最後不再動了,覺得頭部脹感消失了,便起身收功回家,約練了一個小時.
早上約五點半至中和運動公園練功，一開始靜靜站著，一會兒到處走動，手開始漂浮，接著向右繞轉、右旋轉、向左繞轉、左旋轉等接替連著轉，不知是螺旋脈堵塞或是根本都沒通，反正左旋右旋輪流做，後來睜開眼看看，愈來愈靠近我裝眼鏡的背包，有點怕去踩到，結果速度愈來慢，繞圈的圈子開始做調整，然後離背包遠一點的地方，旋轉也慢慢停下來了，中間順道帶著右手劇烈的扭轉，而且是沿著身體四周到處旋轉到處動，停止旋轉後，便又到處漫遊到處扭來扭去，而手有時動作很大，好像在做甚麼招式，有時很小，似乎藏在身側扭轉，左手有段時間到身前，忘記做甚麼了，右手有拍身體和拂身體的動作，然後右腳在前左腳在後的跪下頭頂地，由於是凹著左腳趾在地上，隨著身體慢慢向地面靠近，左腳趾愈來愈痛，我乾脆調整一下姿勢，然後身體就順勢翻個身躺下了，幾次想要睜開眼睛看看天空，但一睜開就覺刺眼，還是閉著眼睛享受這大地為床的清福吧，躺了許久，總覺身體一直被地吸著，耳邊聽著清晨運動走過的人聲，遠處做五行操的、跳土風舞的、做外丹功和跳元極舞的，有時睜開眼看一下清晨蔚藍的天空，帶著些許飄渺的白雲，人生若此，弗復何求，後來覺得眼睛較可睜開了，地上吸力沒了，太陽也較大較熱了，便起身收功，然後赤腳走過操場草地，一邊進入氣功態，漂浮轉動著右手走向停車處回家。
昨晚練功，竟然又旋轉起來，左旋右旋左繞右繞的交替輪流，有可能之前的阻塞尚未排乾淨，也有可能又去招惹阻塞，由於在家撞到，所以後來就變慢然後又是亂繞，最後雙腳互盤頭頂地坐下。
今早練功仍是旋轉，但右繞順時針方向居多，到後來幾乎沒有旋轉了，不知是否動能不足，中間雙盤頭頂地四次，頭頂地時覺得左側似乎有一條不明顯的氣通道，空蕩蕩的若有似無，沒有感覺氣流感，旋轉時右手劇烈拍打身體，到處拍，有心臟、腹部、正中心線等，都是由於腳太麻就起身，但沒多久又是雙盤坐下頭頂地，看來頭部壞氣太多了。
昨晚本來精神還不錯，但陪兒子念書時，因為他怕熱，早就在我下班前開冷氣伺候，所以吃完飯進房間念書後，過了快一個小時，便開始覺得昏沉想睡，到後來躺在床上時，兒子在念書的聲音幾乎變得若有似無，好像累到連聽都不想膯了，不知這個部分與後來練功時的旋轉是否有關，因為以我目前的狀態，只要一想睡時練功，必然是旋轉，這樣說來，想睡覺與螺旋脈阻塞有關嗎?
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看來這幾日練功，消耗體力太多，加上晚上睡覺沒睡好，結果今天坐捷運去做砭石的時候，竟然差一點睡過頭，做砭石的時候也是睡翻了，做完時還意猶未盡的想睡，看來晚上練白天也練，真不是容易的事。
今早練功仍是旋轉，但右繞順時針方向居多，到後來幾乎沒有旋轉了，不知是否動能不足，中間雙盤頭頂地四次，頭頂地時覺得左側似乎有一條不明顯的氣通道，空蕩蕩的若有似無，沒有感覺氣流感，旋轉時右手劇烈拍打身體，到處拍，有心臟、腹部、正中心線等，都是由於腳太麻就起身，但沒多久又是雙盤坐下頭頂地，看來頭部壞氣太多了。
昨晚本來精神還不錯，但陪兒子念書時，因為他怕熱，早就在我下班前開冷氣伺候，所以吃完飯進房間念書後，過了快一個小時，便開始覺得昏沉想睡，到後來躺在床上時，兒子在念書的聲音幾乎變得若有似無，好像累到連聽都不想膯了，不知這個部分與後來練功時的旋轉是否有關，因為以我目前的狀態，只要一想睡時練功，必然是旋轉，這樣說來，想睡覺與螺旋脈阻塞有關嗎?
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看來這幾日練功，消耗體力太多，加上晚上睡覺沒睡好，結果今天坐捷運去做砭石的時候，竟然差一點睡過頭，做砭石的時候也是睡翻了，做完時還意猶未盡的想睡，看來晚上練白天也練，真不是容易的事。
昨天休息一天，今天早上五點起床，約六點到大安森林公園練功，不知為什麼，總覺得心神不寧，無法專注朝向靜謐的狀態，總覺得有甚麼在干擾似的，練功時好不容易收攝心神了，沒多久又被一群雜思沖得無影無蹤，所以練功時好不容易抓住的感覺，一會兒又沒了，但氣感仍然很負責的帶著雙腳到處移動，手也一直在腹前佈氣，一開始一直往右繞圈和旋轉，本以為會來個左繞圈和左旋平衡一下，但沒有，接下來的就是氣帶著雙腳到處走，有時往後，有時斜著走，有時往前，手有時像是在打太極，有時又停在腹前向前繞圈往後再畫圈，然後一直走到一棵小樹前，坐下，身體剛好卡在支撐小樹的木架中，頭下垂但身體沒有往前傾，雙手互疊放在雙盤的腳上，坐得太麻了，再起身練，亂晃一會兒又坐下頭頂地，這樣坐下頭頂地三次，一次躺下，有一次是一直走到矮樹叢整個頭要埋在裡面，那種動作姿勢很難，而且旁邊又是人行道，不得已原地重練，慢慢走到柏樹下坐下頭頂地，這樣看來不知是否是要藉著樹來採氣了，若是這樣，就要再找地方了，明天再看看。
在大太陽下練功，很快就會將體力耗盡，經過昨天的練功，早上便覺晚起床，約八點至大安森林公園練功，一開始是靜站不動，但後來便往右繞圈，接下來雙腳快速移動向前向後交錯換步，雙手漂浮移動，然後繞著矮樹叢並轉圈，然後繞著昨日的那棵小樹，最後窩在支撐小樹的木架中坐下，因為太陽很大，當我起身時，雙手手臂布滿了米粒大的汗珠，然後繼續練功，中間頭頂地坐下兩次，躺下兩次，都是雙手漂浮隨意亂走。
我發現我在練功有個很大的缺點，就是習慣將氣感放大動作，例如僅感覺手有飄浮感，但其實力量沒有大到讓手飄浮到水平，我卻用意念將手平舉到水平，然後再感覺氣的動向驅動手的動作，我記得以前曾與sorous討論練功時之意念的問題，他曾告訴我要注意慣性的問題，不可以用意念去驅使肉體動作，如果用意念驅使肉體，這樣會耗氣過量，過一陣子就要補氣，不然會產生氣虛的問題。我想這種原理猶如力量在有摩擦力的消耗下，最後力量會被消耗掉，除非是無摩擦力的狀態下，也因此我在練功時仍必須注意這種弊病，否則會流於慣性的練功，以致事倍功半。
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最近有個狀況是躺下休息時，壇中穴常有鼓脹感，此外，過於疲倦時，從肩胛骨凹處常有痠痛感，左邊還直透內部，不知是否是心臟處，有空要問問醫生是甚麼狀況，另外腎臟處似乎有酸感，真是不舒服
我發現我在練功有個很大的缺點，就是習慣將氣感放大動作，例如僅感覺手有飄浮感，但其實力量沒有大到讓手飄浮到水平，我卻用意念將手平舉到水平，然後再感覺氣的動向驅動手的動作，我記得以前曾與sorous討論練功時之意念的問題，他曾告訴我要注意慣性的問題，不可以用意念去驅使肉體動作，如果用意念驅使肉體，這樣會耗氣過量，過一陣子就要補氣，不然會產生氣虛的問題。我想這種原理猶如力量在有摩擦力的消耗下，最後力量會被消耗掉，除非是無摩擦力的狀態下，也因此我在練功時仍必須注意這種弊病，否則會流於慣性的練功，以致事倍功半。
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最近有個狀況是躺下休息時，壇中穴常有鼓脹感，此外，過於疲倦時，從肩胛骨凹處常有痠痛感，左邊還直透內部，不知是否是心臟處，有空要問問醫生是甚麼狀況，另外腎臟處似乎有酸感，真是不舒服
今天仍舊太晚起來，至大安公園練功時已經快九點了，這種晚起來的毛病要改。
練功時仍舊一直提醒自己要放鬆，不要放大動作，結果練功仍舊亂晃，一開始有一點要旋轉，一直往右和往左，但不是很劇烈，後來便恢復亂走亂晃。
發現自從意識到不放大動作後，手的動作便幾乎變得很小，有一段是搖晃脖子，扭轉頭，還有一段是扭動右肩，這種動作扭開右側身體內的酸痛感，十分舒服。
在練功開始旋轉時，時間過了一段後才躺下，但後來動作愈來愈短，而躺的時間愈來愈長，兩個小時的練功中，可能一個半小時以上都在躺，但遇躺愈舒服，愈躺愈久，看來兩小時躺在草地上還不夠，不過雖然只躺這麼短的時間，但起來後神清氣爽，精神好很多，比起以前刻意放大氣感的練功，真的好太多，也只有這樣才能感受到練功的好處。
練功時仍舊一直提醒自己要放鬆，不要放大動作，結果練功仍舊亂晃，一開始有一點要旋轉，一直往右和往左，但不是很劇烈，後來便恢復亂走亂晃。
發現自從意識到不放大動作後，手的動作便幾乎變得很小，有一段是搖晃脖子，扭轉頭，還有一段是扭動右肩，這種動作扭開右側身體內的酸痛感，十分舒服。
在練功開始旋轉時，時間過了一段後才躺下，但後來動作愈來愈短，而躺的時間愈來愈長，兩個小時的練功中，可能一個半小時以上都在躺，但遇躺愈舒服，愈躺愈久，看來兩小時躺在草地上還不夠，不過雖然只躺這麼短的時間，但起來後神清氣爽，精神好很多，比起以前刻意放大氣感的練功，真的好太多，也只有這樣才能感受到練功的好處。