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可讓他人插話的自發功日記
風的練功日記
今日一起床發現已經七點多了，便趕緊至中和國小大操場練功。
本以為會有旋轉的大動作，結果是扭脖子和雙手猛烈地拍打左胸，應是心臟部位，打到令我做猛烈的咳嗽，合併和緩的以右腳和左腳交替的轉圈，然後就是隨意亂走，最後坐下，雙腿微微平放、身體向前傾，雙手壓著兩小腿，壓著壓著很不舒服，起身，又亂走一會兒，再跪下、頭頂地，太陽很大曬得很不舒服，再起身，一會兒仍是跪下頭頂地，看來仍是很需要休息，本想練兩個小時，但太陽太大，現在功力變差了，無法撐太久看看約八點45分了，便起身收功回家，看晚上練功時的情況。
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這段期間有去看桃園一位中醫，那位中醫說心臟有個血管堵住，很危險，吃了他的中藥後，每天晚上便不太能撐晚，睡得很痛快，但仍需早睡。
老婆不放心沒牌的中醫，就帶我去給顧安中醫林姿里醫師看，把脈結果大致一樣，加上肝腎也不太好，真是一身的零件都快壞了!
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好不容易修完一年星期日的行政學分，雖然未來一年星期六仍要上，但已可以抽出星期日的時間練氣了，更何況今天開始練功了，未來就要開始再重新出發了，感謝藍大的勉勵，我會繼續努力。
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看看上次練功的時間是去年的9月17日，暗暗竊喜還沒有超過一年，嘻嘻!看到最近行者兄與藍大的對話，真是心有戚戚焉，家人是累世的牽絆，因此也需平心靜氣地解開，其實想想，如果有天他們都不在了，我仍可以這麼平靜地去練氣功過生活嗎?以我目前修行而言，我想與家人的關係是互相依賴居多，我沉浸在這樣的境中:每天忙著送小孩上課、上班中、下班接小孩、陪小孩念書、偶爾與老婆打屁聊天、顯顯自己學識的豐富、指責一下大家生活習慣的不對，這樣的樂在其中，只是人生苦短，這些眼前都是短暫而虛幻的，要如何帶領大家從夢中醒來，這仍是努力的目標，大家加油!
:hammer: :hammer: :hammer:
本以為會有旋轉的大動作，結果是扭脖子和雙手猛烈地拍打左胸，應是心臟部位，打到令我做猛烈的咳嗽，合併和緩的以右腳和左腳交替的轉圈，然後就是隨意亂走，最後坐下，雙腿微微平放、身體向前傾，雙手壓著兩小腿，壓著壓著很不舒服，起身，又亂走一會兒，再跪下、頭頂地，太陽很大曬得很不舒服，再起身，一會兒仍是跪下頭頂地，看來仍是很需要休息，本想練兩個小時，但太陽太大，現在功力變差了，無法撐太久看看約八點45分了，便起身收功回家，看晚上練功時的情況。
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這段期間有去看桃園一位中醫，那位中醫說心臟有個血管堵住，很危險，吃了他的中藥後，每天晚上便不太能撐晚，睡得很痛快，但仍需早睡。
老婆不放心沒牌的中醫，就帶我去給顧安中醫林姿里醫師看，把脈結果大致一樣，加上肝腎也不太好，真是一身的零件都快壞了!
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好不容易修完一年星期日的行政學分，雖然未來一年星期六仍要上，但已可以抽出星期日的時間練氣了，更何況今天開始練功了，未來就要開始再重新出發了，感謝藍大的勉勵，我會繼續努力。
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看看上次練功的時間是去年的9月17日，暗暗竊喜還沒有超過一年，嘻嘻!看到最近行者兄與藍大的對話，真是心有戚戚焉，家人是累世的牽絆，因此也需平心靜氣地解開，其實想想，如果有天他們都不在了，我仍可以這麼平靜地去練氣功過生活嗎?以我目前修行而言，我想與家人的關係是互相依賴居多，我沉浸在這樣的境中:每天忙著送小孩上課、上班中、下班接小孩、陪小孩念書、偶爾與老婆打屁聊天、顯顯自己學識的豐富、指責一下大家生活習慣的不對，這樣的樂在其中，只是人生苦短，這些眼前都是短暫而虛幻的，要如何帶領大家從夢中醒來，這仍是努力的目標，大家加油!
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接連幾個星期日都有事，昨日老婆大人看我身體變差，叫我該運動了，今日一醒來，掙扎一番便去四號公園靠近安平路與安樂路交叉處的入口處邊草地練功。
一開始沒有預期中的大動作轉圈，反而是身體不斷呈現8字型的擺動，似乎是以會陰為中心，然後雙手的氣感十足，不斷地做漂浮、撥動的動作，一會兒坐下雙盤頭頂地，覺得腿痠了，便又起身，又是做8字型擺動，雙手漂浮、撥動，右手動作較大，如此重複了三次，已經十一點了，開始做大動作，順時針繞圈、自轉、後退轉，逆時針繞圈、自轉合併右手用力甩，扭頭，這中間有個動作重複，就是類似太極拳的招式，常常雙手合抱，好像在抱一個大球在胸前，由於已近中午，便暗念不要太用力喔，以免到12點時太入氣功態，頭暈暈的出不了氣功態回家，所以雖然剛開始有點劇烈，但後來愈來愈慢最後面對馬路跪下、頭頂地，由於不是在樹蔭下，篩到覺得腳底很燙，便起身，收功回家。
今天約10點開始練功，在樹蔭下有鳥叫、有蟬聲，練時儘量放鬆，躺下後如果久了不舒服就起來繼續練，在心中無負擔的情況，練得十分快意，順著氣感，發現左半腦內有腫脹感，可能感冒還沒好，看來接下來一個月的時間，不用帶小朋友上課，可以晚上和早上都練功，把身體養好
參考藍大所說的動靜陽陰，我想我可能真的沒有好好的讓身體由動到靜、由陽轉陰好好的循環一遍，結果就沒有自動收功，所以自發功就一直停滯不前，身體也無法好起來去幫助家人，趁這最後的一個月，加油練看看吧!
一開始沒有預期中的大動作轉圈，反而是身體不斷呈現8字型的擺動，似乎是以會陰為中心，然後雙手的氣感十足，不斷地做漂浮、撥動的動作，一會兒坐下雙盤頭頂地，覺得腿痠了，便又起身，又是做8字型擺動，雙手漂浮、撥動，右手動作較大，如此重複了三次，已經十一點了，開始做大動作，順時針繞圈、自轉、後退轉，逆時針繞圈、自轉合併右手用力甩，扭頭，這中間有個動作重複，就是類似太極拳的招式，常常雙手合抱，好像在抱一個大球在胸前，由於已近中午，便暗念不要太用力喔，以免到12點時太入氣功態，頭暈暈的出不了氣功態回家，所以雖然剛開始有點劇烈，但後來愈來愈慢最後面對馬路跪下、頭頂地，由於不是在樹蔭下，篩到覺得腳底很燙，便起身，收功回家。
今天約10點開始練功，在樹蔭下有鳥叫、有蟬聲，練時儘量放鬆，躺下後如果久了不舒服就起來繼續練，在心中無負擔的情況，練得十分快意，順著氣感，發現左半腦內有腫脹感，可能感冒還沒好，看來接下來一個月的時間，不用帶小朋友上課，可以晚上和早上都練功，把身體養好
參考藍大所說的動靜陽陰，我想我可能真的沒有好好的讓身體由動到靜、由陽轉陰好好的循環一遍，結果就沒有自動收功，所以自發功就一直停滯不前，身體也無法好起來去幫助家人，趁這最後的一個月，加油練看看吧!
趁兒子不要補英文、天氣好、老婆也不堅持兒子要補英文、暫時拋開工作的牽絆，早上約九點去中和運動公園練功。
總覺得脖子卡卡的，導致起床四肢軟軟的，昏昏的想睡，練功時，原本是隨意地亂晃，突然變成劇烈的自轉，伴隨著以右手劇烈拍打心臟，從以左腳為軸的順時針轉動，轉換成以右腳為軸的逆(還是順?)時針轉動，然後兩腳快速地變換，真是猛又劇烈，真很怕自己更不氣的變換而跌倒，但很快地慢慢緩和，然後順時針方向的繞大圈圈，最後逆時針方向的繞小圈圈，然後回復似乎打太極的動作，可能早上沒吃早餐，動作都慢且沒勁，左手有劇烈的膨脹感，脖子緩慢轉動，也是脹脹的，延伸到上牙齦，然後雙腳盤坐頭頂地，覺得腳太脹不耐起身，看看操場又來一群小朋友來踢足球，將背包帶離，到遠處繼續練，此時為9點40分左右，這時練的動作更小更緩和，肚子更餓，動作就是左手輕輕地擺動，有時似乎有手指在動的錯覺，然後又是雙盤頭頂地，一會兒覺得肚子實在太餓，覺得應該收功，便洗臉磨肚子收功，約十點2分回家。
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暑假結束前聽同事說教太極拳的教練中風住院，真是驚訝，因為教練也曾教過我，聽說他是一位國家級非常有名的太極拳教練，人極為和善，其太極拳的功力很深厚，但竟然也會中風，看來若是沒練氣，恐怕是很危險的。
總覺得脖子卡卡的，導致起床四肢軟軟的，昏昏的想睡，練功時，原本是隨意地亂晃，突然變成劇烈的自轉，伴隨著以右手劇烈拍打心臟，從以左腳為軸的順時針轉動，轉換成以右腳為軸的逆(還是順?)時針轉動，然後兩腳快速地變換，真是猛又劇烈，真很怕自己更不氣的變換而跌倒，但很快地慢慢緩和，然後順時針方向的繞大圈圈，最後逆時針方向的繞小圈圈，然後回復似乎打太極的動作，可能早上沒吃早餐，動作都慢且沒勁，左手有劇烈的膨脹感，脖子緩慢轉動，也是脹脹的，延伸到上牙齦，然後雙腳盤坐頭頂地，覺得腳太脹不耐起身，看看操場又來一群小朋友來踢足球，將背包帶離，到遠處繼續練，此時為9點40分左右，這時練的動作更小更緩和，肚子更餓，動作就是左手輕輕地擺動，有時似乎有手指在動的錯覺，然後又是雙盤頭頂地，一會兒覺得肚子實在太餓，覺得應該收功，便洗臉磨肚子收功，約十點2分回家。
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暑假結束前聽同事說教太極拳的教練中風住院，真是驚訝，因為教練也曾教過我，聽說他是一位國家級非常有名的太極拳教練，人極為和善，其太極拳的功力很深厚，但竟然也會中風，看來若是沒練氣，恐怕是很危險的。
最近想起版大指導的練功方式，將情況報告一下。
眼前是漆黑帶有許多白色斑點，不是很確定，不知是否在於心念的靜謐程度，有時若心不是很定時，也就是念頭紛沓而來時，眼前的黑暗帶白點的景象就變得不是很確定，甚至會與念頭的抽象景觀混在一起，似乎有時候在心念晃動時，眼前的影像會似波浪般地從左向右或是從右向左飄動，這只能說好像，因為閉上眼睛後，眼前的影像變得很不確定，而且，有時又似乎是潛藏的意識所模擬出的幻象，因此，猶待觀察。
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這兩天趁上班途中等紅燈時也練一下，今天上課午休時也練一下，然後回家後休息時也練一下，時間較長時就會失去知覺，似乎有點神清氣爽，不知是否這種懶人練功真的有那個效果!!!
眼前是漆黑帶有許多白色斑點，不是很確定，不知是否在於心念的靜謐程度，有時若心不是很定時，也就是念頭紛沓而來時，眼前的黑暗帶白點的景象就變得不是很確定，甚至會與念頭的抽象景觀混在一起，似乎有時候在心念晃動時，眼前的影像會似波浪般地從左向右或是從右向左飄動，這只能說好像，因為閉上眼睛後，眼前的影像變得很不確定，而且，有時又似乎是潛藏的意識所模擬出的幻象，因此，猶待觀察。
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這兩天趁上班途中等紅燈時也練一下，今天上課午休時也練一下，然後回家後休息時也練一下，時間較長時就會失去知覺，似乎有點神清氣爽，不知是否這種懶人練功真的有那個效果!!!
最近洗澡時趁著等熱水的時候，在浴室放鬆時就有強的力量帶著身體動起來，然後雙手翻轉，好像打太極一般，只不過僅有短短的時間，看看星期二是否也是好天氣，若可以明天就請後天的半天假開始練功了。
睡覺時放鬆真的很舒服，但我覺得重點還是心，如果心一直不想靜下來，那麼再多麼舒適的生活，也不可能好好的練功，所以，真是要把心沉靜下來，不要在沉溺在這六根混濁的世事中才對。
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看了藍大最近的心得，也分享一下我的心得，
這個心得的由來，實是年前看了南老師的論語別裁，看到了先進第十一有關孔子問子路、曾皙、冉有、公西華等弟子的志向，南師說到，中國讀書人自古以來都脫離不了英雄主義，想想當年劉秀到長安首都時看到執金吾，說大丈夫當如是也，以前念竹中時也曾有讀聖賢書所學何事，當揚名立萬，報效國家之慨然之志，但最近看了南師這段，加上道場的薰陶，才了解其實既然肉身是假，那麼我們應當做的是為大眾服務，將好的道理散播給大家才是，讓大家更了解修行的重要性，應當要以修行為這一生的重要事務，而不是這麼的功利，這麼的注重六根的慾望，只是我現在的身體體力太差，根本無法做甚麼事，所以希望藉著這自發功來讓身體至少恢復96年考上高考前的水準，那麼才能做些事，宣揚些道理。
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記得小時候道場的前賢常講，人在逆境的考驗，雖是難過，但因為是逆境，所以總還知道努力，但若在順境時，生活舒適、衣食無缺，實在很難叫人力爭上游，所以順考有時比逆考更難過關，在法華經的化城喻其實也有隱含這樣的意味，在還沒達到極致時，那都只是旅途中的綠洲罷了，對照工作及家庭中，有時也是如此，每當覺得舒服快一時，接下來就有新的挑戰，然後心境又開始起伏不定，這樣的起起伏伏，如果以循環來看，有大循環小循環，然後我的人生就在這大小循環中浪費了許多時間，所以，看來是該下決心的時候了，因為，我發現身體在走下坡，而工作也快到抉擇的時候了，而身邊的人，似乎都在等我號令一出，就準備出發了，若還猶豫不決，不出幾年，可能就鳥獸散了，到時我就真的悔恨莫及了!
睡覺時放鬆真的很舒服，但我覺得重點還是心，如果心一直不想靜下來，那麼再多麼舒適的生活，也不可能好好的練功，所以，真是要把心沉靜下來，不要在沉溺在這六根混濁的世事中才對。
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看了藍大最近的心得，也分享一下我的心得，
這個心得的由來，實是年前看了南老師的論語別裁，看到了先進第十一有關孔子問子路、曾皙、冉有、公西華等弟子的志向，南師說到，中國讀書人自古以來都脫離不了英雄主義，想想當年劉秀到長安首都時看到執金吾，說大丈夫當如是也，以前念竹中時也曾有讀聖賢書所學何事，當揚名立萬，報效國家之慨然之志，但最近看了南師這段，加上道場的薰陶，才了解其實既然肉身是假，那麼我們應當做的是為大眾服務，將好的道理散播給大家才是，讓大家更了解修行的重要性，應當要以修行為這一生的重要事務，而不是這麼的功利，這麼的注重六根的慾望，只是我現在的身體體力太差，根本無法做甚麼事，所以希望藉著這自發功來讓身體至少恢復96年考上高考前的水準，那麼才能做些事，宣揚些道理。
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記得小時候道場的前賢常講，人在逆境的考驗，雖是難過，但因為是逆境，所以總還知道努力，但若在順境時，生活舒適、衣食無缺，實在很難叫人力爭上游，所以順考有時比逆考更難過關，在法華經的化城喻其實也有隱含這樣的意味，在還沒達到極致時，那都只是旅途中的綠洲罷了，對照工作及家庭中，有時也是如此，每當覺得舒服快一時，接下來就有新的挑戰，然後心境又開始起伏不定，這樣的起起伏伏，如果以循環來看，有大循環小循環，然後我的人生就在這大小循環中浪費了許多時間，所以，看來是該下決心的時候了，因為，我發現身體在走下坡，而工作也快到抉擇的時候了，而身邊的人，似乎都在等我號令一出，就準備出發了，若還猶豫不決，不出幾年，可能就鳥獸散了，到時我就真的悔恨莫及了!
上禮拜原本想要練功，但頭痛不舒服，於是又拖了一個星期。
今天起床原本也不太舒服，左側頭痛並且有噁心的感覺，加上最近胃食道逆流很嚴重，但昨天已跟老婆說今天要運動，而且8點就起床，似乎狀況還可以，便咬著牙去中和大運動場練功了。
運動場人很多，非常討厭的是又有人打槌球，練到一半還有人在旁投球，踢足球，真是一點都沒有公德心。
一開始站定，默想請諸佛神聖護法，面對太陽閉起眼睛，開始慢慢到處走動，然後開始旋轉，從左腳旋轉、右腳旋轉、後退左腳旋轉等各種旋轉交替，同時右手也大繞轉、用力甩的交替，可能過去已經經歷過旋轉的時期，我很享受的跟著氣的帶動不斷的旋轉和變換姿勢，由於一直聽到跑道上運動人們的聲音，怕又轉到跑道上撞到人，睜開眼睛開始調整位置，慢慢遠離跑到，又開始劇烈的轉起來，這時兩手有點平放的旋轉，漸漸的，速度慢下後，停止後，開始右手漂浮、游移、最後躺下，躺下時，上面太陽很強，背面貼著地卻很陰冷，真是奇妙的感覺。由於後來覺得身體左側有點不舒服，便起身繼續練，結果不再轉了，改成右手漂浮，或是左手游移，然後轉向類似打拳，最後跪下頭頂地，後來仍是姿勢維持太久不舒服，起身後四周打球的人太多，便轉往四號公園練功，這時約練功一小時。
在四號公園也覺得人太多，好不容易找到一處沒甚麼草的地方練功，仍是右手游移，然後面對馬路跪下頭頂地，這次是左側頭酸、左小退內部也很酸，於是就起身收功回家，只練25分。
我覺得心仍然雜念過多，無法靜下來練功，晚上睡覺前再找時間練功，希望能在短時間恢復8年前的狀況。
今天起床原本也不太舒服，左側頭痛並且有噁心的感覺，加上最近胃食道逆流很嚴重，但昨天已跟老婆說今天要運動，而且8點就起床，似乎狀況還可以，便咬著牙去中和大運動場練功了。
運動場人很多，非常討厭的是又有人打槌球，練到一半還有人在旁投球，踢足球，真是一點都沒有公德心。
一開始站定，默想請諸佛神聖護法，面對太陽閉起眼睛，開始慢慢到處走動，然後開始旋轉，從左腳旋轉、右腳旋轉、後退左腳旋轉等各種旋轉交替，同時右手也大繞轉、用力甩的交替，可能過去已經經歷過旋轉的時期，我很享受的跟著氣的帶動不斷的旋轉和變換姿勢，由於一直聽到跑道上運動人們的聲音，怕又轉到跑道上撞到人，睜開眼睛開始調整位置，慢慢遠離跑到，又開始劇烈的轉起來，這時兩手有點平放的旋轉，漸漸的，速度慢下後，停止後，開始右手漂浮、游移、最後躺下，躺下時，上面太陽很強，背面貼著地卻很陰冷，真是奇妙的感覺。由於後來覺得身體左側有點不舒服，便起身繼續練，結果不再轉了，改成右手漂浮，或是左手游移，然後轉向類似打拳，最後跪下頭頂地，後來仍是姿勢維持太久不舒服，起身後四周打球的人太多，便轉往四號公園練功，這時約練功一小時。
在四號公園也覺得人太多，好不容易找到一處沒甚麼草的地方練功，仍是右手游移，然後面對馬路跪下頭頂地，這次是左側頭酸、左小退內部也很酸，於是就起身收功回家，只練25分。
我覺得心仍然雜念過多，無法靜下來練功，晚上睡覺前再找時間練功，希望能在短時間恢復8年前的狀況。
昨天下午開始覺得左下腹好似感冒症狀上火的疼痛感，而且似乎有點燒燒的，晚上回家覺得很累，而且已有點胃寒，懷疑是否又是張醫師說的攝護腺發炎了。
今早起床後便去中和運動公園練功，一開始微微東晃西晃，沒多久便劇烈左旋右璇的交替動作，但一會兒停了下來，然後坐下頭頂地，感覺左腳痠麻，起身一看，只有練十五分鐘。
重新練功，似乎以左腳為軸，用力的柺身體左側，然後雙手微微游移，東晃西晃的到操場正中央，身體雜亂的亂動，最後慢慢停下來，然後跪下頭頂地，還蠻舒服的，只是最後麻到不行，起身，看看時間已過了一小時，而左下腹的不舒服感略有減輕，明天仍要繼續練。
總覺得現在沒有八年前練得好，心不夠靜、整個感覺不夠投入，仍要勤勞一點，努力一點才是。
今早起床後便去中和運動公園練功，一開始微微東晃西晃，沒多久便劇烈左旋右璇的交替動作，但一會兒停了下來，然後坐下頭頂地，感覺左腳痠麻，起身一看，只有練十五分鐘。
重新練功，似乎以左腳為軸，用力的柺身體左側，然後雙手微微游移，東晃西晃的到操場正中央，身體雜亂的亂動，最後慢慢停下來，然後跪下頭頂地，還蠻舒服的，只是最後麻到不行，起身，看看時間已過了一小時，而左下腹的不舒服感略有減輕，明天仍要繼續練。
總覺得現在沒有八年前練得好，心不夠靜、整個感覺不夠投入，仍要勤勞一點，努力一點才是。